01/07/2018 | ReNaSer | 980-719419 [Volumen 1, número 1]

Boletín de
Salud Natural
ReNaSer
5 señales por las que deberías tomar magnesio
Contenido

El magnesio es el cuarto elemento mineral más abundante en el organismo, Artículos de interés especial
donde desempeña un papel esencial al intervenir en más de 325 reacciones 5 Señales por las que deberías tomar
enzimáticas.
magnesio 1
SEÑALES QUE ADVIERTEN DE UNA FALTA DE MAGNESIO Entérate de 5 enfermedades
provocadas por la Leche 2
1. Músculos doloridos y calambres
3 Beneficios para la Salud del Ayuno

2. Irritación, ansiedad o incluso tendencia a la depresión de Agua 3

3. Un mal descanso Titulares individuales

9 aminoácidos esenciales para ti 2
4. Ritmo cardíaco irregular Aloe Vera, Alimento y Remedio para
casi todo 3
5. Síndrome premenstrual
Artículo interno 4
Por su parte, las migrañas, que son otro de los síntomas ligados a este Artículo interno 5
proceso, pueden aliviarse también gracias al magnesio.

De hecho, cuando un médico solicita un análisis de sangre para verificar el

nivel de magnesio lo hace sólo para detectar problemas graves de salud:
problemas renales, diabetes incontrolada, mala absorción intestinal grave…

Sergio García Calvillo

Licenciado en CC. Químicas y diplomado en Naturopatía
 2
Toma en cuenta estas recomendaciones de las 5 enfermedades provocadas por la Leche.
9 aminoácidos esenciales para ti.
1. Histidina: Impulsa a que los
tejidos crezcan y se reparen.
2. Isoleucina: Ejerce un papel
importante en la creación de
la hemoglobina,
3. Leucina: Ayuda a cicatrizar
los tejidos musculares, la piel
y los huesos y aminora el
azúcar en la sangre.
4. Lisina: Le facilita al
organismo el absorber el
calcio, formar colágeno en los
cartílagos y tejidos
5. Metionina: Su función es
cumplir la labor de
antioxidante
6. Fenilalanina: Elabora una
sustancia llamada
noradrenalina.
7. Treonina: Su función es
regular la proporción correcta
de proteínas se acumule
grasa en ciertos órganos.
8. Triptofano: Funciona para
relajar de manera natural
debido a que ayuda a
disminuir el insomnio, la
ansiedad y la depresión.
9. Valina: Interviene en el
metabolismo de los músculos
y repara los tejidos.
Remedios naturales para la presión arterial alta
1. Jugo de limón y
perejil: Consumir jugo de limón 3. Aceite de oliva: posee
con perejil es muy efectivo dado propiedades muy
a que actúa como un tipo de beneficiosas en cuanto al
diurético. control de la presión sanguínea.
sana
2. Avena: es una buena fuente de 4. Banana: es una fruta con
fibra por excelencia, y además cantidades considerables de
está comprobado que su potasio, además aporta
frecuente consumo disminuye vitamina B6, vitamina Cy
los niveles del colesterol dañino. magnesio.
Entérate de 5 Enfermedades Provocadas por la Leche
¿Conoces alguna de las enfermedades provocadas por la leche? La leche
y todos los productos que se derivan de esta, tales como el yogurt, la
natilla, la nata, helado, batido, etc. son en la actualidad unos de los
alimentos que más se consumen a nivel mundial.
Enfermedades provocadas por la leche
Asma
El consumo frecuente de leche estimula al organismo a que produzca una
mayor cantidad de moco en las vías respiratorias.
Cáncer de próstata
Según estudios realizados cuando los hombres consumen demasiada leche
y derivados lácteos, entre las enfermedades provocadas por la leche es
que tienen mayor probabilidad de desarrollar cáncer de próstata.
Artritis reumatoidea y osteoartritis
Está comprobado que la leche genera en el organismo anticuerpos los
cuales se almacenan generalmente en las articulaciones y esto conlleva a
que estas se inflamen y entumezcan.
Autismo
Se han realizados investigaciones a través de las cuales se ha llegado a la
conclusión de que entre las enfermedades provocadas por la leche están
que los síntomas relacionados al autismo suelen intensificarse cuando está
presente la leche en la dieta,
Linfoma
Quienes consumen más de dos vasos de leche a diario, tienen mayor riesgo
de desarrollar linfomas a comparación de quienes la consumen en
menores cantidades.
 2

Aloe Vera: Alimento y

Remedio para casi todo

El jugo se dice que calma las

irritaciones del tracto digestivo como
las úlceras, la colitis y también el
síndrome del intestino irritable, posee
la capacidad para estimular la
liberación de pepsina que es
una enzima de los jugos
3 Beneficios para la Salud del Ayuno de Agua gástricos necesarios para la digestión,
algo similar sobre los beneficios
Mientras que el ayuno de agua ha sido parte de la cultura humana durante miles de del pimentón de cayena.
años, sólo recientemente hemos comenzado a investigar los beneficios terapéuticos
de esta práctica, curiosamente la ciencia moderna ha encontrado una variedad de Hace ya unos años se aprobó la sábila
para el tratamiento del VIH, estudios
efectos positivos verificables que el ayuno tiene sobre la salud humana.
en curso en todo el mundo muestran
que la toma en dosis muy
¿Qué es el ayuno de agua? concentradas puede estimular la
El ayuno de agua, también conocido como limpieza del agua, es un tipo de ayuno en el producción de células blancas de la
cual usted consume solamente agua por un período determinado del tiempo, muchos sangre que pueden ayudar a combatir
tipos de dietas de limpieza son conocidos como ayunos, pero en el ayuno de agua se los virus y también los tumores.
toma o consume cero calorías, es distinto de la restricción calórica en la que la ingesta
calórica diaria de una persona se reduce en un 20 a 40%.
La sábila contiene magnesio,
proteínas, zinc, calcio, vitaminas A y E
Por supuesto, en el largo plazo, es imposible vivir solo en el agua, el cuerpo no puede y es naturalmente rico en vitamina
funcionar sin calorías y nutrientes, son las baterías y los bloques de construcción de la C que ayuda a mantener el tono de los
vida. Sin embargo, un ayuno de agua cuidadosamente planificado a corto plazo puede vasos sanguíneos y promueve la
ayudar a restablecer ciertos procesos biológicos y revigorizar su salud. buena circulación y es fundamental
para la fortaleza de la glándula
¿Por qué ayunar voluntariamente? suprarrenal que soporta nuestro
cuerpo en momentos de estrés.
La pregunta más común que la gente hace acerca del ayuno de agua es ¿por qué? ¿Por
qué se sometería usted voluntariamente al hambre ya la privación nutricional? Hay El jugo se dice que es uno de
muchas razones para ayunar. los mejores limpiadores corporales,
limpieza de materia mórbida desde el
Algunas personas lo hacen por razones religiosas o espirituales, otros para aumentar la estómago, el hígado, los riñones, el
conciencia de una causa, sin embargo, también hay beneficios a la salud bien establecidos bazo, vejiga, y es considerado el más
para el ayuno. fino y conocido limpiador de colon.

En los primeros días de la humanidad, el ayuno era la norma, antes de la invención de la La lista de beneficios y efectos para
agricultura, todos éramos cazadores y recolectores, comíamos lo que podíamos, cuando esta planta milagrosa son muchos.
podíamos, tomar un aperitivo de la nevera cada vez que nuestro estómago retumbaba no
era una opción, la supervivencia requiere que nos adaptemos a la escasez ocasional de
alimentos.
2 Beneficios para la salud del ayuno del agua
El ayuno no es sólo para tiempos de necesidad o una manera de demostrar fe y devoción,
hay algunos beneficios para la salud legítimos para el ayuno también.

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El beneficio de ayuno que interesa a la mayoría de las personas es la pérdida de peso, si
bien puede parecer obvio que no comer conducirá a menos grasa corporal, pero veamos
más de cerca exactamente cómo el ayuno del agua puede ayudar.
Retarda el Envejecimiento
Aunque no sabemos de ninguna fuerza en la tierra que pueda detener o revertir el proceso
de envejecimiento, es ciertamente creíble que algunas personas envejecen con más gracia
que otras, los estudios en animales han encontrado que el ayuno intermitente puede
prolongar la vida útil hasta en un 80% respecto a los grupos de control, en los seres
humanos, el ayuno se ha encontrado para reducir el daño oxidativo y la inflamación.
Mejora el reciclaje celular
Hay un proceso normal y natural de su cuerpo para reciclar componentes innecesarios o
disfuncionales, el ayuno del agua obliga a su sistema a un estado autofágico, con la ingesta
calórica muy reducida, su cuerpo se ve obligado a ser más selectivo en que células protege.

Cómo realizar un ayuno de agua

Al realizar un ayuno de agua, es más importante que nunca consumir agua fresca, limpia y
de alta calidad, el efecto de cualquier contaminante en el agua sólo se ampliará sin
alimentos en el intestino para ayudar a diluir el efecto.
Se recomienda que bebas sólo agua destilada durante tu ayuno, también puedes beber
agua filtrada si tienes un sistema de filtración muy bueno, pero la destilación va más allá de
la filtración y elimina todos los organismos dañinos y productos químicos.

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