Anda di halaman 1dari 3

B.

Pembengkakan
Kehamilan trimester III adalah Kaki
D. Konstipasi/
kehamilan dengan usia 27-40 minggu.  Hindari berdiri lama
sembelit
Para ibu hamil akan mengalami  Naikkan kaki ketika duduk
 Perbanyak Istirahat  Makan porsi kecil tapi sering.
perubahan fisiologis dan psikologis  Olahraga  Hindari rokok, kopi, alkohol.
yang disebut dengan periode  Hindari kaus kaki atau stocking yang
 Hindari berbaring setelah makan.
ujungnya berpengikat elastik.
penantian.Menjelang akhir kehamilan
 Makanlah makanan yang berserat tinggi
ibu akan mengalami rasa
seperti sayuran & buah-buahan.
ketidaknyamanan karena perubahan  Lakukan olahraga ringan teratur seperti
fisiologis. berjalan (joging).

A. Peningkatan frekuensi berkemih


 Segera berkemih saat terasa
dorongan untuk berkemih. C. Kram Kaki
 Mengurangi minum pada  Kurangi konsumsi susu
malam hari Perbanyak (kandungan fosfornya tinggi).
 Latihan dorsofleksi pada kaki dan E. Var
minum di siang hari
meregangkan otot yang terkena
kram. ises
 Gunakan penghangat untuk otot.  Tinggikan kaki
sewaktu berbaring.
 Jaga agar kaki
tidak bersilangan.
 Hindari berdiri atau
duduk terlalu lama.
 Senam untuk melancarkan peredaran
darah.
MengatasiKetidaknyamanan
F. Keputihan pada Kehamilan Trimester III
 Tingkatkan kebersihan dengan mandi setiap
hari. H. Gatal Perut
 Pakailah pakaian yang terbuat dari katun atau
 Perbanyak konsumsi sayur-sayuran, buah-
bahan dengan daya serap yang kuat.
buahan & air putih.
 Hindari pakaian dalam yang terbuat dari nilon.
 Gunakan pakaian yang mudah menyerap
keringat.

G. Sakit Punggung dan


Pinggang

 Biasakan selalu dalam posisi postur tubuh yang


benar.
Oleh :
 Duduk dengan tegak dan selalu gunakan kursi
yang memberikan dukungan yang baik pada Kelompok Y17
tulang punggung.
 Tidur miring pada sisi tubuh dengan bantal
terselip antara kaki.
 Gunakan bra yang menopang dengan ukuran PROGRAM PROFESI NERS
tepat.
FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS ANDALAS
2018