Anda di halaman 1dari 64

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN

(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I/2


Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Pengalaman Masa Kecil
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
3.5.1 Gerak bertumpu dengan  Dengan mengamati contoh gerak saling mendorong
3.5 tangan yang diperagakan oleh guru, siswa dapat
 Gerak bergantung menjelaskan prosedur gerak bertumpu pada tangan
4.5  Gerak ayunan dengan runtun dan percaya diri.
 Gerak melayang  Setelah melakukan latihan dalam kelompok, siswa
 Gerak mendarat dapat mempraktikkan gerak saling mendorong
secara tepat.
 3. Setelah mengamati dan mendengarkan
percakapan yang dibacakan, siswa dapat
menyebutkan ungkapan pemberian pujian secara
lisan dengan benar.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2


Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Pengalamanku di Rumah
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
3.5.1 Gerak bertumpu dengan  1. Dengan mengamati gambar beberapa
3.5 tangan gerakan bertumpu dengan tangan, siswa dapat
 • Gerak bergantung menjelaskan variasi gerak bertumpu dengan
4.5  • Gerak ayunan tangan dalam aktivitas senam lantai dengan
 • Gerak melayang benar.
 • Gerak mendarat  2. Dengan mengikuti panduan dari guru, siswa
dapat mempraktikkan variasi gerak bertumpu
dengan tangan dalam aktivitas senam lantai
dengan benar

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

1
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 5 : Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Olah Raga Tradisional
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.1.1 Mengidentifikasi gerak  1. Dengan membaca teks laporan mengenai
kombinasi pola gerak dasar pencak silat, siswa dapat mengidentifikasi
3.1 lokomotor berbagai bentuk jurus dasar pada pencak silat dengan tepat.
permainan sederhana.  2. Dengan mengidentifikasi jurus dasar
4.1  4.1.1 Mempraktikkan pencak silat, siswa dapat mempraktikan jurus
kombinasi pola gerak dasar dasar pencak silat dengan tepat.
lokomotor yang dilandasi
konsep gerak dalam berbagai
bentuk permainan sederhana.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4/2


Tema 6 : Cita-Citaku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Aku dan Cita-Citaku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.1.1 Mengenal kombinasi  1. Dengan menyaksikan simulasi dan
gerak dasar lokomotor mendengar penjelasan guru, siswa mampu
jalan cepat dan lari menjelaskan berbagai kombinasi gerak dasar
3.3
melalui permainan tentang atletik jalan dan lari dengan tertib dan teliti.
4.1 lingkungan hidup.  2. Dengan menyaksikan simulasi dan
 4.1.1 Mempraktikkan mendengar penjelasan guru, siswa mampu
kombinasi gerak dasar mempraktikkan kombinasi gerak dasar atletik
lokomotor jalan cepat dan jalan dan lari melalui permainan
lari melalui permainan
tentang lingkungan hidup

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

2
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 6 : Panas dan Perpindahannya Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Suhu dan Kalor
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 • Menyebutkan  1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
3.5 aktivitas latihan dayatahan siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
jantung dan paru. raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
4.5
 4.5.1 • Merencanakan  2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
program latihan dayatahan Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
secara individual. mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 6 : Menuju Masyarakat Sehat Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Lingkungan Sehat, Masyarakat Sehat
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 Menyebutkan  1. Setelah mengamati contoh, siswa mampu
3.6 langkahlangkah menyebutkan langkah-langkah melakukan
melakukan rangkaian tiga rangkaian tiga gerak dasar senam dengan
gerak dasar senam benar.
4.6
 4.6.1 Mempraktikkan  2. Setelah mengamati contoh, siswa mampu
langkahlangkah rangkaian mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
tiga gerak dasar senam tiga gerak dasar senam dengan tepat.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

3
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I/2


Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Pengalaman Masa Kecil
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
3.5.1 Gerak bertumpu dengan  Dengan mengamati contoh gerak saling mendorong
3.5 tangan yang diperagakan oleh guru, siswa dapat
 Gerak bergantung menjelaskan prosedur gerak bertumpu pada tangan
4.5  Gerak ayunan dengan runtun dan percaya diri.
 Gerak melayang  Setelah melakukan latihan dalam kelompok, siswa
 Gerak mendarat dapat mempraktikkan gerak saling mendorong
secara tepat.
 3. Setelah mengamati dan mendengarkan
percakapan yang dibacakan, siswa dapat
menyebutkan ungkapan pemberian pujian secara
lisan dengan benar.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2
Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Pengalamanku di Rumah
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
3.5.1 Gerak bertumpu dengan  1. Dengan mengamati gambar beberapa
3.5 tangan gerakan bertumpu dengan tangan, siswa dapat
 • Gerak bergantung menjelaskan variasi gerak bertumpu dengan
4.5  • Gerak ayunan tangan dalam aktivitas senam lantai dengan
 • Gerak melayang benar.
 • Gerak mendarat  2. Dengan mengikuti panduan dari guru, siswa
dapat mempraktikkan variasi gerak bertumpu
dengan tangan dalam aktivitas senam lantai
dengan benar

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

4
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 5 : Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Olah Raga Tradisional
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.1.1 Mengidentifikasi gerak  1. Dengan membaca teks laporan mengenai
kombinasi pola gerak dasar pencak silat, siswa dapat mengidentifikasi
3.1 lokomotor berbagai bentuk jurus dasar pada pencak silat dengan tepat.
permainan sederhana.  2. Dengan mengidentifikasi jurus dasar
4.1  4.1.1 Mempraktikkan pencak silat, siswa dapat mempraktikan jurus
kombinasi pola gerak dasar dasar pencak silat dengan tepat.
lokomotor yang dilandasi
konsep gerak dalam berbagai
bentuk permainan sederhana.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4/2


Tema 6 : Cita-Citaku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Aku dan Cita-Citaku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.1.1 Mengenal kombinasi  1. Dengan menyaksikan simulasi dan
gerak dasar lokomotor mendengar penjelasan guru, siswa mampu
jalan cepat dan lari menjelaskan berbagai kombinasi gerak dasar
3.3
melalui permainan tentang atletik jalan dan lari dengan tertib dan teliti.
4.1 lingkungan hidup.  2. Dengan menyaksikan simulasi dan
 4.1.1 Mempraktikkan mendengar penjelasan guru, siswa mampu
kombinasi gerak dasar mempraktikkan kombinasi gerak dasar atletik
lokomotor jalan cepat dan jalan dan lari melalui permainan
lari melalui permainan
tentang lingkungan hidup

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

5
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 6 : Panas dan Perpindahannya Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Suhu dan Kalor
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 • Menyebutkan  1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
3.5 aktivitas latihan dayatahan siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
jantung dan paru. raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
4.5
 4.5.1 • Merencanakan  2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
program latihan dayatahan Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
secara individual. mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 6 : Menuju Masyarakat Sehat Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Lingkungan Sehat, Masyarakat Sehat
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 Menyebutkan  1. Setelah mengamati contoh, siswa mampu
3.6 langkahlangkah menyebutkan langkah-langkah melakukan
melakukan rangkaian tiga rangkaian tiga gerak dasar senam dengan
gerak dasar senam benar.
4.6
 4.6.1 Mempraktikkan  2. Setelah mengamati contoh, siswa mampu
langkahlangkah rangkaian mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
tiga gerak dasar senam tiga gerak dasar senam dengan tepat.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

6
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I/2


Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Pengalaman Bersama Teman
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Gerak bertumpu  1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
3.5 dengan tangan menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak bergantung senam lantai.
4.5  • Gerak ayunan  2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
 • Gerak melayang
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak mendarat
senam lantai.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2


Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Pengalamanku di Sekolah
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Gerak bertumpu  1. Dengan mengamati gambar Beni sedang
3.5 dengan tangan naik di atas tangga dan berjinjit satu kaki,
 • Gerak bergantung siswa dapat menjelaskan variasi gerak
4.5 • Gerak ayunan keseimbangan dengan benar.
• Gerak melayang
 2 Dengan mengamati gambar berbagai
• Gerak mendarat
aktivitas senam, siswa dapat mempraktikkan
variasi gerak keseimbangan dengan tepat.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

7
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 5 : Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Permainan Tradisional
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.2.1 Mengidentifikasi konsep  1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
gerak kombinasi pola gerak siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
3.2 dasar non-lokomotor dalam kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
berbagai bentuk permainan dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
4.2 sederhana..  2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
 4.2.1 Mempraktikkan siswa mampu mempraktikkan pola gerak
kombinasi pola gerak dasar dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
non-lokomotor yang dilandasi gerak dalam berbagai bentuk permainan
konsep gerak dalam berbagai sederhana. pencak silat dengan tepat.
bentuk permainan sederhana..

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4/2


Tema 6 : Cita-Citaku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Hebatnya Cita-Citaku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.2.1 Melempar dan  . 1. Dengan permainan kasti, siswa mampu
menangkap bola melempar dan menangkap bola menyusur
menyusur tanah, tanah, mendatar, melambung, dan memukul
3.2
mendatar,melambung, dan bola kasti yang dilempar teman dengan teknik
4.2 memukul bola kasti yang yang benar
dilempar teman.
 4.2.1 Bermain kasti.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

8
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 6 : Panas dan Perpindahannya Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Perpindahan Kalor di Sekitar Kita
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.1.1 • Menyebutkan  1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
3.1 bahaya siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
 4.1.1 • Menjelaskan raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
4.1
penyakit-penyakit yang  2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
 diakibatkan oleh Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
kebiasaan merokok.. mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 6 : Menuju Masyarakat Sehat Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Masyarakat Sehat, Negara Kuat
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 Menyebutkan  1. Dengan latihan, siswa mampu menyebutkan
3.6 langkahlangkah langkah-langkah melakukan rangkaian tiga
melakukan rangkaian tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati.
gerak dasar senam  2. Dengan latihan, siswa mampu
4.6
 4.6.1 Mempraktikkan mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
langkahlangkah rangkaian tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati..
tiga gerak dasar senam

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

9
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I/2


Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Pengalaman Bersama Teman
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Gerak bertumpu  1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
3.5 dengan tangan menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak bergantung senam lantai.
4.5  • Gerak ayunan  2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
 • Gerak melayang
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak mendarat
senam lantai.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2


Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Pengalamanku di Sekolah
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Gerak bertumpu  1. Dengan mengamati gambar Beni sedang
3.5 dengan tangan naik di atas tangga dan berjinjit satu kaki,
 • Gerak bergantung siswa dapat menjelaskan variasi gerak
4.5 • Gerak ayunan keseimbangan dengan benar.
• Gerak melayang
 2 Dengan mengamati gambar berbagai
• Gerak mendarat
aktivitas senam, siswa dapat mempraktikkan
variasi gerak keseimbangan dengan tepat.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

10
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 5 : Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Permainan Tradisional
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.2.1 Mengidentifikasi konsep  1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
gerak kombinasi pola gerak siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
3.2 dasar non-lokomotor dalam kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
berbagai bentuk permainan dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
4.2 sederhana..  2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
 4.2.1 Mempraktikkan siswa mampu mempraktikkan pola gerak
kombinasi pola gerak dasar dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
non-lokomotor yang dilandasi gerak dalam berbagai bentuk permainan
konsep gerak dalam berbagai sederhana. pencak silat dengan tepat.
bentuk permainan sederhana..

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4/2


Tema 6 : Cita-Citaku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Hebatnya Cita-Citaku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.2.1 Melempar dan  . 1. Dengan permainan kasti, siswa mampu
menangkap bola melempar dan menangkap bola menyusur
menyusur tanah, tanah, mendatar, melambung, dan memukul
3.2
mendatar,melambung, dan bola kasti yang dilempar teman dengan teknik
4.2 memukul bola kasti yang yang benar
dilempar teman.
 4.2.1 Bermain kasti.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

11
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 6 : Panas dan Perpindahannya Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Perpindahan Kalor di Sekitar Kita
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.1.1 • Menyebutkan  1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
3.1 bahaya siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
 4.1.1 • Menjelaskan raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
4.1
penyakit-penyakit yang  2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
 diakibatkan oleh Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
kebiasaan merokok.. mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 6 : Menuju Masyarakat Sehat Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Masyarakat Sehat, Negara Kuat
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 Menyebutkan  1. Dengan latihan, siswa mampu menyebutkan
3.6 langkahlangkah langkah-langkah melakukan rangkaian tiga
melakukan rangkaian tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati.
gerak dasar senam  2. Dengan latihan, siswa mampu
4.6
 4.6.1 Mempraktikkan mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
langkahlangkah rangkaian tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati..
tiga gerak dasar senam

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

12
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I/2


Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Pengalaman di Sekolah
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Gerak bertumpu  1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
3.5 dengan tangan menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak bergantung senam lantai.
4.5  • Gerak ayunan  2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
 • Gerak melayang
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak mendarat
senam lantai.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2


Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Pengalamanku di Tempat Bermain
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Gerak bertumpu  1. Dengan mengamati gambar Beni sedang
3.5 dengan tangan naik di atas tangga dan berjinjit satu kaki,
 • Gerak bergantung siswa dapat menjelaskan variasi gerak
4.5 • Gerak ayunan keseimbangan dengan benar.
• Gerak melayang
 2 Dengan mengamati gambar berbagai
• Gerak mendarat
aktivitas senam, siswa dapat mempraktikkan
variasi gerak keseimbangan dengan tepat.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

13
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 5 : Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Melestarikan Permainan dan Olah Raha Tradisional
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.2.1 Mengidentifikasi konsep  1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
gerak kombinasi pola gerak siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
3.2 dasar non-lokomotor dalam kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
berbagai bentuk permainan dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
4.2 sederhana..  2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
 4.2.1 Mempraktikkan siswa mampu mempraktikkan pola gerak
kombinasi pola gerak dasar dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
non-lokomotor yang dilandasi gerak dalam berbagai bentuk permainan
konsep gerak dalam berbagai sederhana. pencak silat dengan tepat.
bentuk permainan sederhana..

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4/2


Tema 6 : Cita-Citaku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Giat Berusaha Meraih Cita-Cita
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.2.1 Melempar dan  . 1. Dengan permainan kasti, siswa mampu
menangkap bola melempar dan menangkap bola menyusur
menyusur tanah, tanah, mendatar, melambung, dan memukul
3.2
mendatar,melambung, dan bola kasti yang dilempar teman dengan teknik
4.2 memukul bola kasti yang yang benar
dilempar teman.
 4.2.1 Bermain kasti.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

14
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 6 : Panas dan Perpindahannya Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Pengaruh Kalor terhadap Kehidupan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.1.1 • Menyebutkan  1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
3.1 bahaya siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
 4.1.1 • Menjelaskan raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
4.1
penyakit-penyakit yang  2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
 diakibatkan oleh Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
kebiasaan merokok.. mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 6 : Menuju Masyarakat Sehat Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Membangun Masyarakat Sehat
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 Menyebutkan  1. Dengan latihan, siswa mampu menyebutkan
3.6 langkahlangkah langkah-langkah melakukan rangkaian tiga
melakukan rangkaian tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati.
gerak dasar senam  2. Dengan latihan, siswa mampu
4.6
 4.6.1 Mempraktikkan mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
langkahlangkah rangkaian tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati..
tiga gerak dasar senam

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

15
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I/2


Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Pengalaman di Sekolah
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Gerak bertumpu  1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
3.5 dengan tangan menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak bergantung senam lantai.
4.5  • Gerak ayunan  2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
 • Gerak melayang
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak mendarat
senam lantai.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2


Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Pengalamanku di Tempat Bermain
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Gerak bertumpu  1. Dengan mengamati gambar Beni sedang
3.5 dengan tangan naik di atas tangga dan berjinjit satu kaki,
 • Gerak bergantung siswa dapat menjelaskan variasi gerak
4.5 • Gerak ayunan keseimbangan dengan benar.
• Gerak melayang
 2 Dengan mengamati gambar berbagai
• Gerak mendarat
aktivitas senam, siswa dapat mempraktikkan
variasi gerak keseimbangan dengan tepat.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

16
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 5 : Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Melestarikan Permainan dan Olah Raha Tradisional
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.2.1 Mengidentifikasi konsep  1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
gerak kombinasi pola gerak siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
3.2 dasar non-lokomotor dalam kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
berbagai bentuk permainan dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
4.2 sederhana..  2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
 4.2.1 Mempraktikkan siswa mampu mempraktikkan pola gerak
kombinasi pola gerak dasar dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
non-lokomotor yang dilandasi gerak dalam berbagai bentuk permainan
konsep gerak dalam berbagai sederhana. pencak silat dengan tepat.
bentuk permainan sederhana..

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4/2


Tema 6 : Cita-Citaku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Giat Berusaha Meraih Cita-Cita
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.2.1 Melempar dan  . 1. Dengan permainan kasti, siswa mampu
menangkap bola melempar dan menangkap bola menyusur
menyusur tanah, tanah, mendatar, melambung, dan memukul
3.2
mendatar,melambung, dan bola kasti yang dilempar teman dengan teknik
4.2 memukul bola kasti yang yang benar
dilempar teman.
 4.2.1 Bermain kasti.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

17
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 6 : Panas dan Perpindahannya Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Pengaruh Kalor terhadap Kehidupan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.1.1 • Menyebutkan  1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
3.1 bahaya siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
 4.1.1 • Menjelaskan raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
4.1
penyakit-penyakit yang  2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
 diakibatkan oleh Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
kebiasaan merokok.. mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 6 : Menuju Masyarakat Sehat Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Membangun Masyarakat Sehat
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 Menyebutkan  1. Dengan latihan, siswa mampu menyebutkan
3.6 langkahlangkah langkah-langkah melakukan rangkaian tiga
melakukan rangkaian tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati.
gerak dasar senam  2. Dengan latihan, siswa mampu
4.6
 4.6.1 Mempraktikkan mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
langkahlangkah rangkaian tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati..
tiga gerak dasar senam

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

18
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I/2


Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Pengalaman yang Berkesan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Gerak bertumpu  1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
3.5 dengan tangan menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak bergantung senam lantai.
4.5  • Gerak ayunan  2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
 • Gerak melayang
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak mendarat
senam lantai.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2


Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Pengalamanku di Tempat Wisata
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Gerak bertumpu  1. Dengan mengamati gambar Beni sedang
3.5 dengan tangan naik di atas tangga dan berjinjit satu kaki,
 • Gerak bergantung siswa dapat menjelaskan variasi gerak
4.5 • Gerak ayunan keseimbangan dengan benar.
• Gerak melayang
 2 Dengan mengamati gambar berbagai
• Gerak mendarat
aktivitas senam, siswa dapat mempraktikkan
variasi gerak keseimbangan dengan tepat.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

19
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 5 : Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Melestarikan Permainan dan Olah Raha Tradisional
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.3.2 Mengidentifikasi konsep  1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
menggelinding bola dalam siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
3.3 permainan sederhana. kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
 4.3.2 Mempraktikkan gerakan dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
4.3 menggelinding bola dalam  2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
berbagai bentuk permainan... siswa mampu mempraktikkan pola gerak
dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana. pencak silat dengan tepat.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4/2
Tema 7 : Indahnya Keragaman di Negeriku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Keragaman Suku Bangsa dan Agama di Negeriku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Melakukan gerakan  . 1. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi
sikap lilin • Melakukan dari guru, siswa mampu melakukan guling depan
gerakan kayang dengan benar.
3.2  2. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi
 4.5.1 Melakukan
gerakan berguling depan dari guru, siswa mampu melakukan sikap lilin
4.2 dengan benar.
dan belakang..
 3. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi
dari guru, siswa mampu melakukan kayang dengan
benar.1. Dengan permainan kasti, siswa mampu
melempar dan menangkap bola menyusur
tanah, mendatar, melambung, dan memukul
bola kasti yang dilempar teman dengan teknik
yang benar

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

20
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 7 : Peristiwa dalam Kehidupan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Peristiwa Kebangsaan Masa Penjajahan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.1.1 • Menyebutkan  1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
3.1 bahaya siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
 4.1.1 • Menjelaskan raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
4.1
penyakit-penyakit yang  2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
 diakibatkan oleh Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
kebiasaan merokok.. mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 7 : Kepemimpinan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Kepemimpinan di Sekitarku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 Menyebutkan  1. Dengan latihan, siswa mampu menyebutkan
3.6 langkahlangkah langkah-langkah melakukan rangkaian tiga
melakukan rangkaian tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati.
gerak dasar senam  2. Dengan latihan, siswa mampu
4.6
 4.6.1 Mempraktikkan mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
langkahlangkah rangkaian tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati..
tiga gerak dasar senam

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

21
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I/2


Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Pengalaman yang Berkesan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Gerak bertumpu  1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
3.5 dengan tangan menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak bergantung senam lantai.
4.5  • Gerak ayunan  2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
 • Gerak melayang
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak mendarat
senam lantai.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2


Tema 5 : Pengalamanku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Pengalamanku di Tempat Wisata
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Gerak bertumpu  1. Dengan mengamati gambar Beni sedang
3.5 dengan tangan naik di atas tangga dan berjinjit satu kaki,
 • Gerak bergantung siswa dapat menjelaskan variasi gerak
4.5 • Gerak ayunan keseimbangan dengan benar.
• Gerak melayang
 2 Dengan mengamati gambar berbagai
• Gerak mendarat
aktivitas senam, siswa dapat mempraktikkan
variasi gerak keseimbangan dengan tepat.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

22
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 5 : Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Melestarikan Permainan dan Olah Raha Tradisional
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.3.2 Mengidentifikasi konsep  1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
menggelinding bola dalam siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
3.3 permainan sederhana. kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
 4.3.2 Mempraktikkan gerakan dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
4.3 menggelinding bola dalam  2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
berbagai bentuk permainan... siswa mampu mempraktikkan pola gerak
dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana. pencak silat dengan tepat.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4/2
Tema 7 : Indahnya Keragaman di Negeriku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1: Keragaman Suku Bangsa dan Agama di Negeriku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Melakukan gerakan  . 1. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi
sikap lilin • Melakukan dari guru, siswa mampu melakukan guling depan
gerakan kayang dengan benar.
3.2  2. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi
 4.5.1 Melakukan
gerakan berguling depan dari guru, siswa mampu melakukan sikap lilin
4.2 dengan benar.
dan belakang..
 3. Setelah bereksplorasi dan melihat demonstrasi
dari guru, siswa mampu melakukan kayang dengan
benar.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

23
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 7 : Peristiwa dalam Kehidupan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Peristiwa Kebangsaan Masa Penjajahan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.1.1 • Menyebutkan  1. Dengan mengamati gambar dan berdiskusi,
3.1 bahaya siswa mampu mengidentifikasi manfaat olah
 4.1.1 • Menjelaskan raga (jalan cepat) dengan rasa ingin tahu
4.1
penyakit-penyakit yang  2. Dengan menggali informasi dari teks “Jenis
 diakibatkan oleh Olahraga yang Baik untuk Jantung”, siswa
kebiasaan merokok.. mampu menyimpulkan jenis olahraga yang
baik untuk jantung dengan cermat

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 7 : Kepemimpinan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Kepemimpinan di Sekitarku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 Menyebutkan  1. Dengan latihan, siswa mampu menyebutkan
3.6 langkahlangkah langkah-langkah melakukan rangkaian tiga
melakukan rangkaian tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati.
gerak dasar senam  2. Dengan latihan, siswa mampu
4.6
 4.6.1 Mempraktikkan mempraktikkan langkah-langkah rangkaian
langkahlangkah rangkaian tiga gerak dasar senam dengan berhati-hati..
tiga gerak dasar senam

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

24
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I/2


Tema 6 : Lingkungan Bersih Sehat dan Asri Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Lingkungan Rumahku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Gerak bertumpu  1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
3.5 dengan tangan menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak bergantung senam lantai.
4.5  • Gerak ayunan  2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
 • Gerak melayang
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak mendarat
senam lantai.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2


Tema 6 : Merawat Hewan dan Tumbuhan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Hewan di Sekitarku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 • Gerak dasar  1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
3.6 lokomotorik dapat menjelaskan prosedur penggunaan
 • Gerak dasar non variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
4.6 lokomotorik (ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

25
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 5 : Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Proyek Indahnya Persahabatan
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.3.2 Mengidentifikasi konsep  1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
menggelinding bola dalam siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
3.3 permainan sederhana. kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
 4.3.2 Mempraktikkan gerakan dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
4.3 menggelinding bola dalam  2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
berbagai bentuk permainan... siswa mampu mempraktikkan pola gerak
dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana. pencak silat dengan tepat.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4/2
Tema 7 : Indahnya Keragaman di Negeriku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Indahnya Keragaman Budaya Negeriku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.4.1 • Melakukan latihan  1. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
lari zig-zag • praktik, siswa mampu melakukan lari zig-zag
 3.4.2 . Melakukan lari dengan benar.
3.4
cepat  2. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari cepat dengan
4.4  4.4.1 • Melakukan lari
benar.
mengubah gerak tubuh
 3. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
arah arus/lari bolak balik praktik, siswa mampu melakukan lomba lari
(shuttle run) mengubah gerak tubuh arah arus/lari bolak balik
(shuttle run) dengan benar

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

26
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 7 : Peristiwa dalam Kehidupan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Peristiwa Kebangsaan Seputar Proklamasi Kemerdekaan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.4.2. Menjelaskan variasi  1. Dengan mencermati gambar yang disajikan pada
3.4 dan kombinasi gerak dasar buku, siswa mampu menjelaskan variasi dan
lokomotor dan non kombinasi gerak dasar lokomotor dan non
4.4 lokomotor untuk membentuk gerakan dasar (sikap
lokomotor untuk
tegak dan sikap pasang) olahraga beladiri dengan
membentuk gerakan dasar
cermat
(sikap tegak dan sikap
 2.Dengan melakukan kegiatan praktek beladiri
pasang) olahraga beladiri.. sikap tegak berdiri dan sikap pasang, siswa
melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor untuk membentuk
gerakan dasar (sikap tegak dan sikap pasang)
olahraga beladiri dengan disiplin

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 7 : Kepemimpinan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 2 : Pemimpin Idolaku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.1.1 Mengidentifikasi  1. Setelah melakukan pengamatan, siswa
3.1 teknik melempar bola mampu menjelaskan cara melempar bola yang
melalui pengamatan. benar dengan runtut.
 4.1.1 Mendemonstrasikan  2. Setelah berdiskusi tentang gerak melempar
4.1
teknik melempar bola bola, siswa mampu mendemostrasikan cara
untuk menjatuhkan botol. permainan dengan benar

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

27
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I/2


Tema 6 : Lingkungan Bersih Sehat dan Asri Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Lingkungan Rumahku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Gerak bertumpu  1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
3.5 dengan tangan menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak bergantung senam lantai.
4.5  • Gerak ayunan  2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
 • Gerak melayang
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak mendarat
senam lantai.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2


Tema 6 : Merawat Hewan dan Tumbuhan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Hewan di Sekitarku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 • Gerak dasar  1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
3.6 lokomotorik dapat menjelaskan prosedur penggunaan
 • Gerak dasar non variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
4.6 lokomotorik (ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

28
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 5 : Olahraga dan Permainan Tradisional di Daerahku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Proyek Indahnya Persahabatan
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.3.2 Mengidentifikasi konsep  1. Dengan mendengarkan penjelasan guru
menggelinding bola dalam siswa mampu mengidentifikasi konsep gerak
3.3 permainan sederhana. kombinasi pola gerak dasar non-lokomotor
 4.3.2 Mempraktikkan gerakan dalam berbagai bentuk permainan sederhana.
4.3 menggelinding bola dalam  2. Dengan mendengarkan penjelasan guru
berbagai bentuk permainan... siswa mampu mempraktikkan pola gerak
dasar nonlokomotor yang dilandasi konsep
gerak dalam berbagai bentuk permainan
sederhana. pencak silat dengan tepat.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4/2
Tema 7 : Indahnya Keragaman di Negeriku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Indahnya Keragaman Budaya Negeriku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.4.1 • Melakukan latihan  1. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
lari zig-zag • praktik, siswa mampu melakukan lari zig-zag
 3.4.2 . Melakukan lari dengan benar.
3.4
cepat  2. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari cepat dengan
4.4  4.4.1 • Melakukan lari
benar.
mengubah gerak tubuh
 3. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
arah arus/lari bolak balik praktik, siswa mampu melakukan lomba lari
(shuttle run) mengubah gerak tubuh arah arus/lari bolak balik
(shuttle run) dengan benar

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

29
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 7 : Peristiwa dalam Kehidupan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Peristiwa Kebangsaan Seputar Proklamasi Kemerdekaan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.4.2. Menjelaskan variasi  1. Dengan mencermati gambar yang disajikan pada
3.4 dan kombinasi gerak dasar buku, siswa mampu menjelaskan variasi dan
lokomotor dan non kombinasi gerak dasar lokomotor dan non
4.4 lokomotor untuk membentuk gerakan dasar (sikap
lokomotor untuk
tegak dan sikap pasang) olahraga beladiri dengan
membentuk gerakan dasar
cermat
(sikap tegak dan sikap
 2.Dengan melakukan kegiatan praktek beladiri
pasang) olahraga beladiri.. sikap tegak berdiri dan sikap pasang, siswa
melakukan variasi dan kombinasi gerak dasar
lokomotor dan non lokomotor untuk membentuk
gerakan dasar (sikap tegak dan sikap pasang)
olahraga beladiri dengan disiplin

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 7 : Kepemimpinan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 2 : Pemimpin Idolaku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.1.1 Mengidentifikasi  1. Setelah melakukan pengamatan, siswa
3.1 teknik melempar bola mampu menjelaskan cara melempar bola yang
melalui pengamatan. benar dengan runtut.
 4.1.1 Mendemonstrasikan  2. Setelah berdiskusi tentang gerak melempar
4.1
teknik melempar bola bola, siswa mampu mendemostrasikan cara
untuk menjatuhkan botol. permainan dengan benar

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

30
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I/2


Tema 6 : Lingkungan Bersih Sehat dan Asri Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Lingkungan Sekitar Rumahku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Gerak bertumpu  1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
3.5 dengan tangan menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak bergantung senam lantai.
4.5  • Gerak ayunan  2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
 • Gerak melayang
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak mendarat
senam lantai.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2


Tema 6 : Merawat Hewan dan Tumbuhan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Merawat Hewan di Sekitarku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 • Gerak dasar  1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
3.6 lokomotorik dapat menjelaskan prosedur penggunaan
 • Gerak dasar non variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
4.6 lokomotorik (ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

31
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 6 : Indahnya Persahabatan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Temanku Sahabatku
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.1.1 Mengidentifikasi gerak  1. Siswa dapat mengidentifikasi gerak
kombinasi pola gerak dasar kombinasi pola gerak dasar lokomotor
3.1 lokomotor berbagai bentuk berbagai bentuk permainan sederhana dengan
permainan sederhana. tepat.
4.1  4.1.1 Mempraktikkan  2. Siswa dapat mempraktikkan kombinasi
kombinasi pola gerak dasar pola gerak dasar lokomotor yang dilandasi
lokomotor yang dilandasi konsep gerak dalam berbagai bentuk
konsep gerak dalam berbagai permainan sederhana dengan memperhatikan
bentuk permainan sederhana. tanggung jawab terhadap keselamatan
masing-masing dengan percaya diri.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4/2
Tema 7 : Indahnya Keragaman di Negeriku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Indahnya Persatuan dan Kesatuan Negeriku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.4.1 • Melakukan latihan  1. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
lari zig-zag • praktik, siswa mampu melakukan lari zig-zag
 3.4.2 . Melakukan lari dengan benar.
3.4
cepat  2. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari cepat dengan
4.4  4.4.1 • Melakukan lari
benar.
mengubah gerak tubuh
 3. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
arah arus/lari bolak balik praktik, siswa mampu melakukan lomba lari
(shuttle run) mengubah gerak tubuh arah arus/lari bolak balik
(shuttle run) dengan benar

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

32
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 7 : Peristiwa dalam Kehidupan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Peristiwa Mengisi Kemerdekaan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1. Memahami  1. Dengan mencermati gambar, siswa mampu
3.6 perbedaan gerak dominan menjelaskan perbedaan gerak dominan statis dan
statis dan dinamis. dinamis dengan cermat
4.6
 4.6.3. Melakukan  2. Dengan mempraktikkan gerakan, siswa mampu
melakukan kombinasi pola gerak dominan statis
Kombinasi pola gerak
dan dinamis menggunakan alat dengan disiplin
dominan statis dan
dinamis menggunakan
alat)

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 7 : Kepemimpinan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 3 : Ayo, Memimpin
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.1.1 Mengidentifikasi  1. Setelah melakukan pengamatan, siswa
3.1 teknik melempar bola mampu menjelaskan cara melempar bola yang
melalui pengamatan. benar dengan runtut.
 4.1.1 Mendemonstrasikan  2. Setelah berdiskusi tentang gerak melempar
4.1
teknik melempar bola bola, siswa mampu mendemostrasikan cara
untuk menjatuhkan botol. permainan dengan benar

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

33
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I/2


Tema 6 : Lingkungan Bersih Sehat dan Asri Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Lingkungan Sekitar Rumahku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Gerak bertumpu  1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
3.5 dengan tangan menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak bergantung senam lantai.
4.5  • Gerak ayunan  2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
 • Gerak melayang
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak mendarat
senam lantai.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2


Tema 6 : Merawat Hewan dan Tumbuhan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Merawat Hewan di Sekitarku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 • Gerak dasar  1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
3.6 lokomotorik dapat menjelaskan prosedur penggunaan
 • Gerak dasar non variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
4.6 lokomotorik (ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

34
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 6 : Indahnya Persahabatan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Temanku Sahabatku
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.1.1 Mengidentifikasi gerak  1. Siswa dapat mengidentifikasi gerak
kombinasi pola gerak dasar kombinasi pola gerak dasar lokomotor
3.1 lokomotor berbagai bentuk berbagai bentuk permainan sederhana dengan
permainan sederhana. tepat.
4.1  4.1.1 Mempraktikkan  2. Siswa dapat mempraktikkan kombinasi
kombinasi pola gerak dasar pola gerak dasar lokomotor yang dilandasi
lokomotor yang dilandasi konsep gerak dalam berbagai bentuk
konsep gerak dalam berbagai permainan sederhana dengan memperhatikan
bentuk permainan sederhana. tanggung jawab terhadap keselamatan
masing-masing dengan percaya diri.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4/2
Tema 7 : Indahnya Keragaman di Negeriku
Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Indahnya Persatuan dan Kesatuan Negeriku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.4.1 • Melakukan latihan  1. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
lari zig-zag • praktik, siswa mampu melakukan lari zig-zag
 3.4.2 . Melakukan lari dengan benar.
3.4
cepat  2. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari cepat dengan
4.4  4.4.1 • Melakukan lari
benar.
mengubah gerak tubuh
 3. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
arah arus/lari bolak balik praktik, siswa mampu melakukan lomba lari
(shuttle run) mengubah gerak tubuh arah arus/lari bolak balik
(shuttle run) dengan benar

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

35
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 7 : Peristiwa dalam Kehidupan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Peristiwa Mengisi Kemerdekaan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1. Memahami  1. Dengan mencermati gambar, siswa mampu
3.6 perbedaan gerak dominan menjelaskan perbedaan gerak dominan statis dan
statis dan dinamis. dinamis dengan cermat
4.6
 4.6.3. Melakukan  2. Dengan mempraktikkan gerakan, siswa mampu
melakukan kombinasi pola gerak dominan statis
Kombinasi pola gerak
dan dinamis menggunakan alat dengan disiplin
dominan statis dan
dinamis menggunakan
alat)

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 7 : Kepemimpinan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 3 : Ayo, Memimpin
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.1.1 Mengidentifikasi  1. Setelah melakukan pengamatan, siswa
3.1 teknik melempar bola mampu menjelaskan cara melempar bola yang
melalui pengamatan. benar dengan runtut.
 4.1.1 Mendemonstrasikan  2. Setelah berdiskusi tentang gerak melempar
4.1
teknik melempar bola bola, siswa mampu mendemostrasikan cara
untuk menjatuhkan botol. permainan dengan benar

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

36
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I/2


Tema 6 : Lingkungan Bersih Sehat dan Asri Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Lingkungan Sekolahku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Gerak bertumpu  1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
3.5 dengan tangan menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak bergantung senam lantai.
4.5  • Gerak ayunan  2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
 • Gerak melayang
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak mendarat
senam lantai.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2


Tema 6 : Merawat Hewan dan Tumbuhan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Tumbuhan di Sekitarku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 • Gerak dasar  1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
3.6 lokomotorik dapat menjelaskan prosedur penggunaan
 • Gerak dasar non variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
4.6 lokomotorik (ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

37
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 6 : Indahnya Persahabatan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Tumbuhan Sahabatku
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.6.1 Mengidentifikasi konsep  1. Siswa dapat mengidentifikasi konsep
penggunaan kombinasi pola penggunaan kombinasi pola gerak dasar
3.6 gerak dasar lokomotor, non- lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif
lokomotor dan manipulatif sesuai dengan irama (ketukan) tanpa musik
4.6 sesuai dengan irama (ketukan) dalam aktivitas gerak ritmik dengan tepat.
tanpa musik dalam aktivitas  2. Siswa dapat mempraktikkan penggunaan
gerak ritmik kombinasi pola gerak dasar
lokomotor,nonlokomotor dan manipulatif
sesuai dengan irama (ketukan) tanpa musik
dalam aktivitas gerak ritmik.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 8 : Daerah Tempat Tinggalku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Lingkungan Tempat Tinggalku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.4.1 • Melakukan latihan  1. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
lari zig-zag • praktik, siswa mampu melakukan lari zig-zag
 3.4.2 . Melakukan lari dengan benar.
3.4
cepat  2. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari cepat dengan
4.4  4.4.1 • Melakukan lari
benar.
mengubah gerak tubuh
 3. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
arah arus/lari bolak balik praktik, siswa mampu melakukan lomba lari
(shuttle run) mengubah gerak tubuh arah arus/lari bolak balik
(shuttle run) dengan benar

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN

38
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 8 : Lingkungan Sahabat Kita Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Manusia dan Lingkungan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.1.1 Menjelaskan jenis  1. Dengan menggali informasi dari bacaan, siswa
3.1 aktivitas latihan daya mampu menjelaskan aktivitas latihan daya tahan
tahan jantung dan paru jantung dan paru dan pengaruhnya terhadap
4.1 kebugaran jasmani dengan cermat
 • Menjelaskan pengaruh
 2. Dengan berlatih dan bermain permainan Lari
aktivitas latihan daya
Beregu, siswa mampu menjaga irama lari dalam
tahan jantung dan paru
lari jarak menengah sebagai bentuk latihan
terhadap kebugaran menguatkan daya tahan jantung dan paru dengan
jasmani percaya diri

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 8 : Bumiku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Perbedaan Waktu dan Pengaruhnya
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.1.1 Mengidentifikasi  1. Setelah melakukan pengamatan, siswa
3.1 teknik melempar bola mampu menjelaskan cara melempar bola yang
melalui pengamatan. benar dengan runtut.
 4.1.1 Mendemonstrasikan  2. Setelah berdiskusi tentang gerak melempar
4.1
teknik melempar bola bola, siswa mampu mendemostrasikan cara
untuk menjatuhkan botol. permainan dengan benar

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

39
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I/2


Tema 6 : Lingkungan Bersih Sehat dan Asri Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Lingkungan Sekolahku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Gerak bertumpu  1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
3.5 dengan tangan menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak bergantung senam lantai.
4.5  • Gerak ayunan  2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
 • Gerak melayang
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak mendarat
senam lantai.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2


Tema 6 : Merawat Hewan dan Tumbuhan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Tumbuhan di Sekitarku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 • Gerak dasar  1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
3.6 lokomotorik dapat menjelaskan prosedur penggunaan
 • Gerak dasar non variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
4.6 lokomotorik (ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

40
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 6 : Indahnya Persahabatan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Tumbuhan Sahabatku
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.6.1 Mengidentifikasi konsep  1. Siswa dapat mengidentifikasi konsep
penggunaan kombinasi pola penggunaan kombinasi pola gerak dasar
3.6 gerak dasar lokomotor, non- lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif
lokomotor dan manipulatif sesuai dengan irama (ketukan) tanpa musik
4.6 sesuai dengan irama (ketukan) dalam aktivitas gerak ritmik dengan tepat.
tanpa musik dalam aktivitas  2. Siswa dapat mempraktikkan penggunaan
gerak ritmik kombinasi pola gerak dasar
lokomotor,nonlokomotor dan manipulatif
sesuai dengan irama (ketukan) tanpa musik
dalam aktivitas gerak ritmik.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 8 : Daerah Tempat Tinggalku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Lingkungan Tempat Tinggalku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.4.1 • Melakukan latihan  1. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
lari zig-zag • praktik, siswa mampu melakukan lari zig-zag
 3.4.2 . Melakukan lari dengan benar.
3.4
cepat  2. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari cepat dengan
4.4  4.4.1 • Melakukan lari
benar.
mengubah gerak tubuh
 3. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
arah arus/lari bolak balik praktik, siswa mampu melakukan lomba lari
(shuttle run) mengubah gerak tubuh arah arus/lari bolak balik
(shuttle run) dengan benar

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN

41
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 8 : Lingkungan Sahabat Kita Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Manusia dan Lingkungan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.1.1 Menjelaskan jenis  1. Dengan menggali informasi dari bacaan, siswa
3.1 aktivitas latihan daya mampu menjelaskan aktivitas latihan daya tahan
tahan jantung dan paru jantung dan paru dan pengaruhnya terhadap
4.1 kebugaran jasmani dengan cermat
 • Menjelaskan pengaruh
 2. Dengan berlatih dan bermain permainan Lari
aktivitas latihan daya
Beregu, siswa mampu menjaga irama lari dalam
tahan jantung dan paru
lari jarak menengah sebagai bentuk latihan
terhadap kebugaran menguatkan daya tahan jantung dan paru dengan
jasmani percaya diri

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 8 : Bumiku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Perbedaan Waktu dan Pengaruhnya
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.1.1 Mengidentifikasi  1. Setelah melakukan pengamatan, siswa
3.1 teknik melempar bola mampu menjelaskan cara melempar bola yang
melalui pengamatan. benar dengan runtut.
 4.1.1 Mendemonstrasikan  2. Setelah berdiskusi tentang gerak melempar
4.1
teknik melempar bola bola, siswa mampu mendemostrasikan cara
untuk menjatuhkan botol. permainan dengan benar

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

42
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I/2


Tema 6 : Lingkungan Bersih Sehat dan Asri Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Bekerja sama Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Lingkungan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Gerak bertumpu  1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
3.5 dengan tangan menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak bergantung senam lantai.
4.5  • Gerak ayunan  2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
 • Gerak melayang
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak mendarat
senam lantai.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2


Tema 6 : Merawat Hewan dan Tumbuhan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Merawat Tumbuhan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 • Gerak dasar  1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
3.6 lokomotorik dapat menjelaskan prosedur penggunaan
 • Gerak dasar non variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
4.6 lokomotorik (ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

43
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 6 : Indahnya Persahabatan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Sahabat Satwa
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.6.1 Mengidentifikasi konsep  1. Siswa dapat mengidentifikasi konsep
penggunaan kombinasi pola penggunaan kombinasi pola gerak dasar
3.6 gerak dasar lokomotor, non- lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif
lokomotor dan manipulatif sesuai dengan irama (ketukan) tanpa musik
4.6 sesuai dengan irama (ketukan) dalam aktivitas gerak ritmik dengan tepat.
tanpa musik dalam aktivitas  2. Siswa dapat mempraktikkan penggunaan
gerak ritmik kombinasi pola gerak dasar
lokomotor,nonlokomotor dan manipulatif
sesuai dengan irama (ketukan) tanpa musik
dalam aktivitas gerak ritmik.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 8 : Daerah Tempat Tinggalku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 2 : Keunikan Daerah Tempat Tinggalku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.4.1 • Melakukan latihan  1. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
lari zig-zag • praktik, siswa mampu melakukan lari zig-zag
 3.4.2 . Melakukan lari dengan benar.
3.4
cepat  2. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari cepat dengan
4.4  4.4.1 • Melakukan lari
benar.
mengubah gerak tubuh
 3. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
arah arus/lari bolak balik praktik, siswa mampu melakukan lomba lari
(shuttle run) mengubah gerak tubuh arah arus/lari bolak balik
(shuttle run) dengan benar

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

44
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 8 : Lingkungan Sahabat Kita Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Perubahan Lingkungan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.4.1 • Menunjukkan  1. Dengan mencermati teks bacaan, siswa mampu
3.4 gerakan dasar (sikap dan menunjukkan gerakan dasar (sikap dan kuda-kuda)
kuda-kuda) olahraga beladiri olahraga beladiri dengan cermat
4.4  4.4.1 • Melakukan variasi  2. Dengan melakukan kegiatan olah raga beladiri,
dan kombinasi gerak dasar siswa mampu melakukan variasi dan kombinasi
lokomotor dan non gerak dasar lokomotor dan non lokomotor untuk
lokomotor untuk membentuk membentuk gerakan dasar dengan disiplin
gerakan dasar (sikap dan
kuda-kuda) olahraga beladiri

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 8 : Bumiku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 2 : Bumiku dan Musimnya
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.9.1 • Mengemukakan  1. Setelah menggali informasi, siswa mampu
3.9 alasan tentang perlunya mempelajari jenis penyakit menular dan tidak
membawa peralatan khusus menular yang terjadi di musim hujan dengan
saat kegiatan olahraga yang mandiri
4.9 dihubungkan dengan  2. Setelah mengumpulkan data, siswa mampu
kebersihan tubuh. mengomunikasikan pencegahan yang dapat
 4.9.1 • Memberikan contoh dilakukan untuk menghindari penyakit yang timbul
penyakit yang terjadi akibat di musim hujan dengan mandiri.
kurang menjaga kebersihan
tubuh...

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

45
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I/2


Tema 6 : Lingkungan Bersih Sehat dan Asri Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Bekerja sama Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Lingkungan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Gerak bertumpu  1. Dengan menyimak teks, siswa dapat
3.5 dengan tangan menjelaskan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak bergantung senam lantai.
4.5  • Gerak ayunan  2. Setelah memahami prosedurnya, siswa
 • Gerak melayang
mempraktikkan gerak bertumpu dalam aktivitas
 • Gerak mendarat
senam lantai.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2


Tema 6 : Merawat Hewan dan Tumbuhan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Merawat Tumbuhan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 • Gerak dasar  1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
3.6 lokomotorik dapat menjelaskan prosedur penggunaan
 • Gerak dasar non variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
4.6 lokomotorik (ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
 2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
dapat menjelaskan prosedur penggunaan
variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
(ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

46
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 6 : Indahnya Persahabatan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Sahabat Satwa
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.6.1 Mengidentifikasi konsep  1. Siswa dapat mengidentifikasi konsep
penggunaan kombinasi pola penggunaan kombinasi pola gerak dasar
3.6 gerak dasar lokomotor, non- lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif
lokomotor dan manipulatif sesuai dengan irama (ketukan) tanpa musik
4.6 sesuai dengan irama (ketukan) dalam aktivitas gerak ritmik dengan tepat.
tanpa musik dalam aktivitas  2. Siswa dapat mempraktikkan penggunaan
gerak ritmik kombinasi pola gerak dasar
lokomotor,nonlokomotor dan manipulatif
sesuai dengan irama (ketukan) tanpa musik
dalam aktivitas gerak ritmik.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 8 : Daerah Tempat Tinggalku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 2 : Keunikan Daerah Tempat Tinggalku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.4.1 • Melakukan latihan  1. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
lari zig-zag • praktik, siswa mampu melakukan lari zig-zag
 3.4.2 . Melakukan lari dengan benar.
3.4
cepat  2. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
praktik, siswa mampu melakukan lari cepat dengan
4.4  4.4.1 • Melakukan lari
benar.
mengubah gerak tubuh
 3. Dengan melihat demonstrasi dari guru dan
arah arus/lari bolak balik praktik, siswa mampu melakukan lomba lari
(shuttle run) mengubah gerak tubuh arah arus/lari bolak balik
(shuttle run) dengan benar

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

47
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 8 : Lingkungan Sahabat Kita Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Perubahan Lingkungan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.4.1 • Menunjukkan  1. Dengan mencermati teks bacaan, siswa mampu
3.4 gerakan dasar (sikap dan menunjukkan gerakan dasar (sikap dan kuda-kuda)
kuda-kuda) olahraga beladiri olahraga beladiri dengan cermat
4.4  4.4.1 • Melakukan variasi  2. Dengan melakukan kegiatan olah raga beladiri,
dan kombinasi gerak dasar siswa mampu melakukan variasi dan kombinasi
lokomotor dan non gerak dasar lokomotor dan non lokomotor untuk
lokomotor untuk membentuk membentuk gerakan dasar dengan disiplin
gerakan dasar (sikap dan
kuda-kuda) olahraga beladiri

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 8 : Bumiku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 2 : Bumiku dan Musimnya
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.9.1 • Mengemukakan  1. Setelah menggali informasi, siswa mampu
3.9 alasan tentang perlunya mempelajari jenis penyakit menular dan tidak
membawa peralatan khusus menular yang terjadi di musim hujan dengan
saat kegiatan olahraga yang mandiri
4.9 dihubungkan dengan  2. Setelah mengumpulkan data, siswa mampu
kebersihan tubuh. mengomunikasikan pencegahan yang dapat
 4.9.1 • Memberikan contoh dilakukan untuk menghindari penyakit yang timbul
penyakit yang terjadi akibat di musim hujan dengan mandiri.
kurang menjaga kebersihan
tubuh...

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

48
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2


Tema 7 : Benda, Hewan, dan Tanaman di Sekitarku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Benda Hidup dan Tak Hidup di Sekitar Kita
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 • Gerak dasar  1. Setelah mengamati teks, siswa dapat
lokomotorik
3.5  • Gerak dasar non lokomotorik menjelaskan gerak dasar berjalan sesuai irama
 4.6.1 • Mempraktikkan dengan benar.
4.5 pemberitahuan dan peragaan berbagai
gerak melangkahkan kaki ke depan,
 2. Setelah mengamati contoh, siswa dapat
belakang, samping kiri/kanan, mempraktikkan gerak dasar berjalan sesuai
mengkoordinasikan mengayunkan
tangan dan melangkahkan kaki yang
irama dengan benar.
akan dipelajari.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2


Tema 7 : Kebersamaan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Kebersamaan di Rumah
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.7.1 melakukan  1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
3.7 keselamatan diri/orang lain dapat menjelaskan prosedur penggunaan
aktivitas air Kolam variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
4.7 renang/sungai/pantai (ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
 4.71 • aktivitas gerak berirama.
Mempraktikkan  2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
melakukan aktivitas air dapat menjelaskan prosedur penggunaan
Kolam variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
renang/sungai/pantai (ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

49
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 6 : Indahnya Persahabatan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Proyek Indahnya Persahabatan
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.3.2 Mengidentifikasi konsep  1. Dengan membuat akuarium mini dari
menggelinding bola dalam toples bekas, siswa mampu bekerja sama
3.3 permainan sederhana. dengan baik sebagai bentuk pengalaman sila
 4.3.2 Mempraktikkan gerakan ke-4 Pancasila.
4.3 menggelinding bola dalam  2. Dengan membuat akuarium, siswa mampu
berbagai bentuk permainan. meningkatkan rasa sayang terhadap hewan
dan tumbuhan dengan lebih baik sebagai
bagian dari tema 6 indahnya persahabatan.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 8 : Daerah Tempat Tinggalku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 3 : Bangga Terhadap Daerah Tempat Tinggalku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 Melakukan  1. Dengan bereksplorasi dan melihat demonstrasi
rangkaian gerakan ayunan dari guru, siswa mampu melakukan rangkaian
 lengan dalam senam irama gerakan langkah kaki senam ritmik dan rangkaian
3.4 gerakan ayunan lengan dengan benar.
 4.6.1 Melakukan
4.4 rangkaian gerakan ayunan
 lengan dalam senam irama

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN


(PJOK) REVISI © 2017

50
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 8 : Lingkungan Sahabat Kita Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Usaha Pelestarian Lingkungan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1• Menunjukkan  1. Dengan mencermati teks bacaan, siswa mampu
3.6 keterampilan/teknik dasar menunjukkan gerakan dasar (sikap dan kuda-kuda)
senam menggunakan alat.. olahraga beladiri dengan cermat
4.6  4.6.1 Melakukan Kombinasi  2. Dengan melakukan kegiatan olah raga beladiri,
pola gerak dominan statis siswa mampu melakukan variasi dan kombinasi
dan dinamis menggunakan gerak dasar lokomotor dan non lokomotor untuk
alat membentuk gerakan dasar dengan disiplin

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 8 : Bumiku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 3 : Bumi, Matahari, dan Bulan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.9.1 • Mengemukakan  1. Setelah menggali informasi, siswa mampu
3.9 alasan tentang perlunya mempelajari jenis penyakit menular dan tidak
membawa peralatan khusus menular yang terjadi di musim hujan dengan
saat kegiatan olahraga yang mandiri
4.9 dihubungkan dengan  2. Setelah mengumpulkan data, siswa mampu
kebersihan tubuh. mengomunikasikan pencegahan yang dapat
 4.9.1 • Memberikan contoh dilakukan untuk menghindari penyakit yang timbul
penyakit yang terjadi akibat di musim hujan dengan mandiri.
kurang menjaga kebersihan
tubuh...

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

51
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2


Tema 7 : Benda, Hewan, dan Tanaman di Sekitarku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Benda Hidup dan Tak Hidup di Sekitar Kita
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 • Gerak dasar  1. Setelah mengamati teks, siswa dapat
lokomotorik
3.5  • Gerak dasar non lokomotorik menjelaskan gerak dasar berjalan sesuai irama
 4.6.1 • Mempraktikkan dengan benar.
4.5 pemberitahuan dan peragaan berbagai
gerak melangkahkan kaki ke depan,
 2. Setelah mengamati contoh, siswa dapat
belakang, samping kiri/kanan, mempraktikkan gerak dasar berjalan sesuai
mengkoordinasikan mengayunkan
tangan dan melangkahkan kaki yang
irama dengan benar.
akan dipelajari.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2


Tema 7 : Kebersamaan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Kebersamaan di Rumah
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.7.1 melakukan  1. Dengan mengamati contoh gerakan, siswa
3.7 keselamatan diri/orang lain dapat menjelaskan prosedur penggunaan
aktivitas air Kolam variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
4.7 renang/sungai/pantai (ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
 4.71 • aktivitas gerak berirama.
Mempraktikkan  2. Dengan mengikuti contoh gerakan, siswa
melakukan aktivitas air dapat menjelaskan prosedur penggunaan
Kolam variasi gerak berjalan sesuai dengan irama
renang/sungai/pantai (ketukan) tanpa/dengan iringan musik dalam
aktivitas gerak berirama

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

52
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 6 : Indahnya Persahabatan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 4 : Proyek Indahnya Persahabatan
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.3.2 Mengidentifikasi konsep  1. Dengan membuat akuarium mini dari
menggelinding bola dalam toples bekas, siswa mampu bekerja sama
3.3 permainan sederhana. dengan baik sebagai bentuk pengalaman sila
 4.3.2 Mempraktikkan gerakan ke-4 Pancasila.
4.3 menggelinding bola dalam  2. Dengan membuat akuarium, siswa mampu
berbagai bentuk permainan. meningkatkan rasa sayang terhadap hewan
dan tumbuhan dengan lebih baik sebagai
bagian dari tema 6 indahnya persahabatan.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 8 : Daerah Tempat Tinggalku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 3 : Bangga Terhadap Daerah Tempat Tinggalku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 Melakukan  1. Dengan bereksplorasi dan melihat demonstrasi
rangkaian gerakan ayunan dari guru, siswa mampu melakukan rangkaian
 lengan dalam senam irama gerakan langkah kaki senam ritmik dan rangkaian
3.4 gerakan ayunan lengan dengan benar.
 4.6.1 Melakukan
4.4 rangkaian gerakan ayunan
 lengan dalam senam irama

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN


(PJOK) REVISI © 2017

53
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 8 : Lingkungan Sahabat Kita Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 3 : Usaha Pelestarian Lingkungan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1• Menunjukkan  1. Dengan mencermati teks bacaan, siswa mampu
3.6 keterampilan/teknik dasar menunjukkan gerakan dasar (sikap dan kuda-kuda)
senam menggunakan alat.. olahraga beladiri dengan cermat
4.6  4.6.1 Melakukan Kombinasi  2. Dengan melakukan kegiatan olah raga beladiri,
pola gerak dominan statis siswa mampu melakukan variasi dan kombinasi
dan dinamis menggunakan gerak dasar lokomotor dan non lokomotor untuk
alat membentuk gerakan dasar dengan disiplin

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 8 : Bumiku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 3 : Bumi, Matahari, dan Bulan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.9.1 • Mengemukakan  1. Setelah menggali informasi, siswa mampu
3.9 alasan tentang perlunya mempelajari jenis penyakit menular dan tidak
membawa peralatan khusus menular yang terjadi di musim hujan dengan
saat kegiatan olahraga yang mandiri
4.9 dihubungkan dengan  2. Setelah mengumpulkan data, siswa mampu
kebersihan tubuh. mengomunikasikan pencegahan yang dapat
 4.9.1 • Memberikan contoh dilakukan untuk menghindari penyakit yang timbul
penyakit yang terjadi akibat di musim hujan dengan mandiri.
kurang menjaga kebersihan
tubuh...

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

54
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2


Tema 7 : Benda, Hewan, dan Tanaman di Sekitarku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 2 : Hewan di Sekitarku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 • Gerak dasar  1. Setelah mengamati teks, siswa dapat
lokomotorik
3.5  • Gerak dasar non lokomotorik menjelaskan gerak dasar berjalan sesuai irama
 4.6.1 • Mempraktikkan dengan benar.
4.5 pemberitahuan dan peragaan berbagai
gerak melangkahkan kaki ke depan,
 2. Setelah mengamati contoh, siswa dapat
belakang, samping kiri/kanan, mempraktikkan gerak dasar berjalan sesuai
mengkoordinasikan mengayunkan
tangan dan melangkahkan kaki yang
irama dengan benar.
akan dipelajari.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2


Tema 7 : Kebersamaan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Kebersamaan di Sekolah
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.7.1 melakukan  1. Dengan mencermati gambar permainan
3.7 keselamatan diri/orang lain Pinguin dan Singa Laut dan mencermati
aktivitas air Kolam penjelasan guru, siswa dapat memahami
4.7 renang/sungai/pantai gerakan memutar.
 4.71 •  2. Dengan mencermati gambar permainan
Mempraktikkan Pinguin dan Singa Laut dan mencermati
melakukan aktivitas air penjelasan guru, siswa dapat memahami
Kolam gerakan menekuk
renang/sungai/pantai

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN


(PJOK) REVISI © 2017

55
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 7 : Energi dan Perubahannya Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Sumber Energi
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.5.1 Mengidentifikasi gerak  1. Dengan menyimak penjelasan guru, siswa
sikap lilin dan kop stand dapat mengidentifikasi gerak sikap lilin dan
3.5  4.5.1 Mempraktikkan gerak kop-stand dengan tepat.
sikap lilin dan kop stand dalam  2. Dengan memperhatikan contoh dan
4.5 senam penjelasan guru, siswa dapat melakukan
gerak dasar senam berupa sikap lilin dan kop-
stand dengan tepat dan percaya diri..

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 9 : Kayanya Negeriku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Kekayaan Sumber Energi di Indonesia
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.4.1 • Menjelaskan bahwa  1. Dengan berdiskusi, siswa mampu menjelaskan bahwa
aktivitas kebugaran jasmani aktivitas kebugaran jasmani berpengaruh terhadap tinggi
berpengaruh terhadap tinggi dan berat badan ideal dengan benar.
3.4 dan berat badan ideal  2. Dengan mengetahui hal yang mempengaruhi tinggi
dan berat badan ideal, siswa mampu mempraktikkan
 4.4.1 • Mempraktikkan
4.4 beberapa kegiatan kebugaran jasmani untuk mencapai
beberapa kegiatan kebugaran
kedua hal tersebut dengan benar
jasmani untuk mencapai
tinggi dan berat badan ideal

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN


(PJOK) REVISI © 2017

56
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 9 : Benda-Benda di Sekitar Kita Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Benda Tunggal dan Campuran
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.7.1 • Menjelaskan cara  1. Dengan mengamati gambar, siswa
3.6 mengkombinasikan gerak dasar menjelaskan cara mengombinasikan gerak
langkah dan ayunan lengan dasar langkah dan ayunan lengan.
4.6  4.7.1 • Mengkombinasikan
gerak dasar langkah dan ayunan
lengan bertema budaya daerah
dan nasional mengikuti irama
(ketukan) dengan musik dalam
aktivitas gerak ritmik

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 9 : Menjelajahi Angkasa Luar Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Keteraturan yang Menakjubkan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Mengenal aturan dan  1. Setelah melakukan permainan, siswa mampu
3.5 gerakan permainan bola 4 mempraktikkan variasi dan kombinasi pola gerak
kotak. dasar non-lokomotor dalam permainan bola 4
 4.5.1 Mempraktikkan variasi kotak.
4.5 dan kombinasi pola gerak
dasar nonlokomotor dalam
permainan bola 4 kotak..

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

57
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2


Tema 7 : Benda, Hewan, dan Tanaman di Sekitarku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 2 : Hewan di Sekitarku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 • Gerak dasar  1. Setelah mengamati teks, siswa dapat
lokomotorik
3.5  • Gerak dasar non lokomotorik menjelaskan gerak dasar berjalan sesuai irama
 4.6.1 • Mempraktikkan dengan benar.
4.5 pemberitahuan dan peragaan berbagai
gerak melangkahkan kaki ke depan,
 2. Setelah mengamati contoh, siswa dapat
belakang, samping kiri/kanan, mempraktikkan gerak dasar berjalan sesuai
mengkoordinasikan mengayunkan
tangan dan melangkahkan kaki yang
irama dengan benar.
akan dipelajari.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2


Tema 7 : Kebersamaan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Kebersamaan di Sekolah
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.7.1 melakukan  1. Dengan mencermati gambar permainan
3.7 keselamatan diri/orang lain Pinguin dan Singa Laut dan mencermati
aktivitas air Kolam penjelasan guru, siswa dapat memahami
4.7 renang/sungai/pantai gerakan memutar.
 4.71 •  2. Dengan mencermati gambar permainan
Mempraktikkan Pinguin dan Singa Laut dan mencermati
melakukan aktivitas air penjelasan guru, siswa dapat memahami
Kolam gerakan menekuk
renang/sungai/pantai

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

58
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 7 : Energi dan Perubahannya Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Sumber Energi
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.5.1 Mengidentifikasi gerak  1. Dengan menyimak penjelasan guru, siswa
sikap lilin dan kop stand dapat mengidentifikasi gerak sikap lilin dan
3.5  4.5.1 Mempraktikkan gerak kop-stand dengan tepat.
sikap lilin dan kop stand dalam  2. Dengan memperhatikan contoh dan
4.5 senam penjelasan guru, siswa dapat melakukan
gerak dasar senam berupa sikap lilin dan kop-
stand dengan tepat dan percaya diri..

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 9 : Kayanya Negeriku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Kekayaan Sumber Energi di Indonesia
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.4.1 • Menjelaskan bahwa  1. Dengan berdiskusi, siswa mampu menjelaskan bahwa
aktivitas kebugaran jasmani aktivitas kebugaran jasmani berpengaruh terhadap tinggi
berpengaruh terhadap tinggi dan berat badan ideal dengan benar.
3.4 dan berat badan ideal  2. Dengan mengetahui hal yang mempengaruhi tinggi
dan berat badan ideal, siswa mampu mempraktikkan
 4.4.1 • Mempraktikkan
4.4 beberapa kegiatan kebugaran jasmani untuk mencapai
beberapa kegiatan kebugaran
kedua hal tersebut dengan benar
jasmani untuk mencapai
tinggi dan berat badan ideal

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

59
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 9 : Benda-Benda di Sekitar Kita Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Benda Tunggal dan Campuran
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.7.1 • Menjelaskan cara  1. Dengan mengamati gambar, siswa
3.6 mengkombinasikan gerak dasar menjelaskan cara mengombinasikan gerak
langkah dan ayunan lengan dasar langkah dan ayunan lengan.
4.6  4.7.1 • Mengkombinasikan
gerak dasar langkah dan ayunan
lengan bertema budaya daerah
dan nasional mengikuti irama
(ketukan) dengan musik dalam
aktivitas gerak ritmik

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 9 : Menjelajahi Angkasa Luar Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Keteraturan yang Menakjubkan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Mengenal aturan dan  1. Setelah melakukan permainan, siswa mampu
3.5 gerakan permainan bola 4 mempraktikkan variasi dan kombinasi pola gerak
kotak. dasar non-lokomotor dalam permainan bola 4
 4.5.1 Mempraktikkan variasi kotak.
4.5 dan kombinasi pola gerak
dasar nonlokomotor dalam
permainan bola 4 kotak..

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

60
JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN
(PJOK) REVISI © 2017

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : I / 2


Tema 7 : Benda, Hewan, dan Tanaman di Sekitarku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 2 : Hewan di Sekitarku
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.6.1 • Gerak dasar  1. Setelah mengamati teks, siswa dapat
lokomotorik
3.5  • Gerak dasar non lokomotorik menjelaskan gerak dasar berjalan sesuai irama
 4.6.1 • Mempraktikkan dengan benar.
4.5 pemberitahuan dan peragaan berbagai
gerak melangkahkan kaki ke depan,
 2. Setelah mengamati contoh, siswa dapat
belakang, samping kiri/kanan, mempraktikkan gerak dasar berjalan sesuai
mengkoordinasikan mengayunkan
tangan dan melangkahkan kaki yang
irama dengan benar.
akan dipelajari.

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 2/2


Tema 7 : Kebersamaan Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 2 : Kebersamaan di Sekolah
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.7.1 melakukan  1. Dengan mencermati gambar permainan
3.7 keselamatan diri/orang lain Pinguin dan Singa Laut dan mencermati
aktivitas air Kolam penjelasan guru, siswa dapat memahami
4.7 renang/sungai/pantai gerakan memutar.
 4.71 •  2. Dengan mencermati gambar permainan
Mempraktikkan Pinguin dan Singa Laut dan mencermati
melakukan aktivitas air penjelasan guru, siswa dapat memahami
Kolam gerakan menekuk
renang/sungai/pantai

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN


(PJOK) REVISI © 2017

61
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 3/2
Tema 7 : Energi dan Perubahannya Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Sumber Energi
Kompete Materi Pokok Pembelajaran
nsi Dasar
 3.5.1 Mengidentifikasi gerak  1. Dengan menyimak penjelasan guru, siswa
sikap lilin dan kop stand dapat mengidentifikasi gerak sikap lilin dan
3.5  4.5.1 Mempraktikkan gerak kop-stand dengan tepat.
sikap lilin dan kop stand dalam  2. Dengan memperhatikan contoh dan
4.5 senam penjelasan guru, siswa dapat melakukan
gerak dasar senam berupa sikap lilin dan kop-
stand dengan tepat dan percaya diri..

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 4 / 2
Tema 9 : Kayanya Negeriku Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Kekayaan Sumber Energi di Indonesia
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.4.1 • Menjelaskan bahwa  1. Dengan berdiskusi, siswa mampu menjelaskan bahwa
aktivitas kebugaran jasmani aktivitas kebugaran jasmani berpengaruh terhadap tinggi
berpengaruh terhadap tinggi dan berat badan ideal dengan benar.
3.4 dan berat badan ideal  2. Dengan mengetahui hal yang mempengaruhi tinggi
dan berat badan ideal, siswa mampu mempraktikkan
 4.4.1 • Mempraktikkan
4.4 beberapa kegiatan kebugaran jasmani untuk mencapai
beberapa kegiatan kebugaran
kedua hal tersebut dengan benar
jasmani untuk mencapai
tinggi dan berat badan ideal

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

JURNAL PELAKSANAAN PROGRAM PEMBELAJARAN


(PJOK) REVISI © 2017

62
Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 5/2
Tema 9 : Benda-Benda di Sekitar Kita Alokasi waktu : (2 x 35 Menit) :
Subtema 1 : Benda Tunggal dan Campuran
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.7.1 • Menjelaskan cara  1. Dengan mengamati gambar, siswa
3.6 mengkombinasikan gerak dasar menjelaskan cara mengombinasikan gerak
langkah dan ayunan lengan dasar langkah dan ayunan lengan.
4.6  4.7.1 • Mengkombinasikan
gerak dasar langkah dan ayunan
lengan bertema budaya daerah
dan nasional mengikuti irama
(ketukan) dengan musik dalam
aktivitas gerak ritmik

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001
===================================================================

Hari /Tanggal : Kelas/Semester : 6/2


Tema 9 : Menjelajahi Angkasa Luar Alokasi waktu : (2 x 35 Menit)
Subtema 1 : Keteraturan yang Menakjubkan
Kompetensi Materi Pokok Pembelajaran
Dasar
 3.5.1 Mengenal aturan dan  1. Setelah melakukan permainan, siswa mampu
3.5 gerakan permainan bola 4 mempraktikkan variasi dan kombinasi pola gerak
kotak. dasar non-lokomotor dalam permainan bola 4
 4.5.1 Mempraktikkan variasi kotak.
4.5 dan kombinasi pola gerak
dasar nonlokomotor dalam
permainan bola 4 kotak..

Mengetahui Pamekasan 20…


Kepala SDN Kowel 3 Guru PJOK

Hj.NUR ALIFAH ,Spd.SD H.SURIFAK, S.Pd


NIP.19590522 197803 2 003 NIP. 196511101986061001

63
122 + 5 + 5 HARI

SILABUS KURIKULUM 2013

(PJOK) REVISI © 2017

Kelas 1 SEMESTER 2

64