¿Toma usted omeprazol?

Esto le
interesa
¿Cuántas pastillas de omeprazol se habrá tomado usted en su vida? El
omeprazol es uno de los fármacos clásicos que se utiliza como protector
gástrico y antiácido, un auténtico superventas en las farmacias (¡el
medicamento más consumido en nuestro país!) que se receta también para
tratar el reflujo gastroesofágico y la acidez de estómago. (1)

Durante años se ha recetado demasiado (lo reconocen los propios médicos) y,

al venderse sin receta, es el medicamento al que mucha gente recurre a las
primeras de cambio como tratamiento o prevención ante comidas demasiado
abundantes o con exceso de alcohol. Muchas personas lo toman
sistemáticamente al empezar el día, por lo que pueda pasar, y entre un 8,5 y
un 10% de la población lo toma a diario.

Hace pocos años empezaron a aparecer sombras sobre este medicamento

todoterreno de la familia de los inhibidores de la bomba de protones. Su
nombre, que más bien suena a arma nuclear, hace referencia a su forma de
actuar con el ácido del jego gástrico.

Según un estudio realizado por la Universidad de Stanford (Estados

Unidos) tras investigar a 2,9 millones de pacientes y publicado en Plos One,
los investigadores llegaron a la conclusión de que el omeprazol aumenta el
riesgo de infarto de un 16 a un 21% debido a que favorece la necrosis del
corazón al reducir los niveles de óxido nítrico de las células.
Un estudio realizado por el Kaiser Permanente Institute for Health Policy
de Estados Unidos y publicado en la revista Journal of the American Medical
Association reveló que la toma prolongada (durante dos años o más) de
omeprazol puede derivar en demencia, daño neurológico, anemia y otras
complicaciones. La razón está en que la reducción del ácido clorhídrico
que provoca el medicamento impide la normal asimilación de la vitamina
B12, cuyo déficit acarrearía esos problemas. La investigación se llevó a cabo
con 25.956 pacientes y se concluyó que la toma del medicamento implica un
 65% más de probabilidades de tener niveles bajos de Vitamina B12.
Y eso no es todo. Otro estudio publicado este mismo año por la revista
Journal of the American Society of Nephrology advertía que este compuesto,
sobre todo si se toma de forma prolongada, puede ocasionar una reducción
en la función renal, enfermedad renal crónica y fallo renal grave.
Para poner la guinda, un estudio realizado por la Facultad de Farmacia de
la Universidad de Alcalá (UAH) ha puesto de manifiesto que el 38% de los
pacientes que toman omeprazol por prescripción médica no deberían
hacerlo, porque sus tratamientos farmacológicos no requieren de un
protector estomacal. Los autores también destacan que la automedicación
(aún más peligrosa) está relacionada directamente con hábitos poco
saludables, como el abuso de alcohol, de café o los excesos alimenticios.

Los inhibidores de la bomba de protones (IBP), como el omeprazol, actúan

reduciendo de manera considerable la cantidad de ácido gástrico producida
en el estómago. Para ello bloquean una bomba celular que produce iones de
hidrógeno (H+), es decir, los átomos de hidrógeno que han perdido un
electrón. Dichos iones se suelen asociar con iones de cloro para formar el
ácido clorhídrico (HCl). Al inhibir la secreción de los iones H+, los IBP
disminuyen con mucha fuerza la acidez gástrica (hasta en un 99%).

Al reducir la acidez de estómago, los pacientes que padecen ardor se sienten

aliviados. Lógico: si hay poco o nada de ácido en el estómago, entonces habrá
menos reflujo gastro-esofágico y el ardor que se experimenta en la parte
central del pecho (por donde discurre el esófago) se aliviará hasta
desaparecer.

Pero el problema reside en que estos ácidos que se suprimen con los
medicamentos ¡están ahí por algo! Y eliminarlos trae como consecuencias las
que ha visto más arriba.

Ni una pastilla más: fenogreco frente a omeprazol

Así que, antes de correr a la farmacia en busca de una caja de omeprazol o

similar, debe saber que existen alternativas naturales.
Y ya que estamos hablando de investigaciones científicas, le hablaré de una
curiosa.

Investigadores del departamento de Bioquímica de la Facultad de Ciencias de

la Universidad de Annamalai Nagar, en India, han hecho un increíble
hallazgo. Han comparado el efecto de las semillas de fenogreco (una
leguminosa mediterránea que se encuentra entre las plantas medicinales más
antiguas de la historia de la humanidad) en las úlceras gástricas frente al
omeprazol. Y los resultados son espectaculares a favor del fenogreco, que ha
demostrado ser más eficaz (aparte, por supuesto, de inocuo) para proteger la
mucosa gástrica y prevenir y reducir las lesiones ulcerosas. (2)

Hay que decir que el experimento se ha llevado a cabo de momento en ratas

(los roedores, como sabe, se usan a menudo en los estudios científicos porque,
entre otras razones, la estructura orgánica básica en ratones y humanos es la
misma a diferente escala), pero los resultados son contundentes y todo
apunta a que perfectamente extrapolables a las personas.

Porque lo cierto es que usted puede ayudar al estómago a realizar a la

perfección sus funciones de forma completamente natural, simplemente con
la ayuda de plantas de demostrada eficacia. Mantendrá alejados los
problemas de acidez, el ardor de estómago y la gastritis, tanto si son
problemas puntuales (por ejemplo, ocasionados por comidas y cenas
especialmente copiosas, como lo son las típicas de estas fechas) sino también
con asombrosos efectos para la salud digestiva a largo plazo.

Por eso voy a hablarle del fenogreco como elemento estrella, pero también de
la melisa, la salvia y el diente de león, las mejores plantas para lograr efectos
positivos increíbles sobre la salud digestiva.

Allá vamos:

El fenogreco: un potente antiulceroso

 Las semillas del fenogreco (Trigonella foenum-graecum L.)
contienen multitud de nutrientes y principios activos, en los
que radica su indicación terapéutica. Aporta proteínas (en
especial los aminoácidos triptófano, lisina y el ácido 4-
hidroxiisoleucina), mucílagos (25%), lípidos (6-10%),
trigonelina (un tipo de alcaloide), cumarinas, lignina,
flavonoides y saponinas esteroideas.

Es muy eficaz como antiinflamatorio y analgésico (algo muy útil en caso de

gastritis), además de tener otras propiedades muy interesantes al margen de
la digestión. Por ejemplo, las semillas de fenogreco tienen actividad
hipoglucemiante (disminuyen los niveles de glucosa en sangre) gracias a su
elevado aporte de fibra (mucílagos), y sobre todo del aminoácido
hidroxiisoleucina. Incluso los últimos estudios amplían el campo de
actuación de esta planta a la recuperación muscular tras el ejercicio físico y a
un aumento de los niveles de testosterona en los hombres. (3) (4) (5) (6)

La melisa: efecto antiespasmódico y colerético

La melisa (Melissa officinalis) se cultiva desde la antigua Grecia

por sus virtudes calmantes y, sobre todo, por sus propiedades
digestivas. Su acción terapéutica como sedante natural,
espasmolítico y antibacteriano radica en los principios activos
que se encuentran en sus hojas, las cuales, una vez desecadas,
deben contener al menos un 3% de ácido rosmarínico. Esta actividad
terapéutica resulta de especial interés cuando el estrés es uno de los factores
desencadenantes o agravantes de los problemas digestivos (esa sensación de
que los nervios “se agarran al estómago”). (7)

Las investigaciones científicas que han puesto de manifiesto estas

propiedades han hecho que la Organización Mundial de la Salud (OMS) y
otros organismos sanitarios, como la Cooperativa Científica Europea de
Fitoterapia (ESCOP) aconsejen el uso de la melisa, especialmente en el
tratamiento sintomático de los trastornos digestivos, como el dolor, los
espasmos gastrointestinales y la hinchazón abdominal. (8) (9)
Estudios actuales consideran además a la melisa como una planta multiusos,
ya que ayuda a reducir el ritmo cardíaco, mejora la capacidad cognitiva y,
gracias a su aporte de polifenoles, tiene actividad antioxidante frente a los
radicales libres. ¡Un poco de todo! (10) (11)

El diente de león: desintoxicante y estimulante del hígado

Antiguamente se consideraba al diente de león (Taraxacum

officinale) una mala hierba, pero hoy en día son bien
conocidas sus propiedades diuréticas. Es un buen depurativo
tanto a nivel renal como digestivo. A nivel renal, aumenta la
eliminación de líquidos retenidos y ayuda a eliminar toxinas
al aumentar la diuresis. A nivel digestivo, ayuda a estimular la función
hepática y biliar y, al aumentar la producción y secreción de bilis, resulta
especialmente útil para ayudar a digerir comidas copiosas ricas en grasas
(¡muy típicas de estas fechas navideñas!). (12)

Es una planta muy rica en potasio, hierro, calcio, cobre, cilicio y manganeso.
También contiene ácidos grasos, colina (un nutriente importante para el
hígado), vitaminas del grupo B, vitaminas C, D y K, flavonoides y
carotenoides. La raíz produce además insulina y azúcares complejos, así
como sustancias que favorecen la multiplicación de bacterias intestinales
beneficiosas. Varios ensayos clínicos preliminares indican que algunos
preparados que contenían diente de león podían calmar los retortijones y
aliviar el estreñimiento y la diarrea. (13) (14) (15)

Salvia: contra la hinchazón abdominal y estimulante digestivo

Las hojas de esta planta (Salvia officinalis) han sido utilizadas

desde la antigüedad; tanto es así que la palabra salvia proviene
del nombre latino salvare (“salvar”, “curar”) y tanto romanos
como egipcios las usaban en multitud de preparaciones. Es
una excelente fuente de vitamina K y de hierro.

Las hojas de salvia están indicadas en caso de inflamación y en trastornos

digestivos como acidez o distensión abdominal, así como por su acción
laxante y antiespasmódica en los músculos del estómago y los intestinos.
Calma los retortijones y desempeña un papel gastroprotector (antiardor
gástrico); es particularmente eficaz contra la hinchazón abdominal y los gases
intestinales. (16) (17)

También hay estudios que apuntan a su indicación como hipolipemiante,

ayudando a reducir los niveles de grasas circulantes gracias a que estimula la
acción hepática de secreción de bilis, una sustancia necesaria para el
metabolismo y digestión de las grasas de los alimentos.

“¡Todos para uno, uno para todos!”

Como ve, cualquiera de los cuatro ingredientes por separado tiene

propiedades francamente interesantes para la salud digestiva pero, como los
mosqueteros, juntos es cuando despliegan su máxima eficacia.

El producto que hoy quiero que conozca combina los cuatro en las
proporciones adecuadas para que sean realmente efectivos para lo que se
necesitan: actuar como un auténtico salvavidas para los problemas digestivos,
tanto ahora en estas fechas de excesos que se avecinan como de forma
continuada si usted cree que su estómago necesita esa ayuda extra.

Se llama “Bienestar Gástrico” y es de Activa, un laboratorio francés del que ya

le he hablado en alguna ocasión que apuesta por pocos productos pero
realmente cuidados, y con unos precios muy ajustados.

Su fórmula contiene semillas de fenogreco (contenido mínimo en

hidroxiisoleucina del 20%), extracto de hojas de melisa (con un contenido
mínimo en ácido rosmarínico del 3%), partes aéreas de diente de león
(contenido mínimo del 2% en flavonoides) y extracto de salvia (con un
contenido mínimo en polifenoles del 6%). Esta combinación de ingredientes
100% naturales ejerce un efecto sinérgico que, como ya hemos comentado en
otras ocasiones, consiste en fomentar “el trabajo en equipo” de las diferentes
plantas, de forma que tienen más ventajas cuando se combinan que tomadas
por separado.
Para completar la fórmula, se incluyen dos aminoácidos que permiten
aumentar la sinergia y la asimilación de los principios activos: el L-
triptofano, implicado en mejorar los estados de ánimo y la tensión y la L-
alanina, que contribuye a la formación de energía en el hígado.

Los ingredientes están encapsulados en un único comprimido y basta tomar

uno al día. Para que desplieguen su máximo efecto, es recomendable tomarlo
entre las dos comidas principales acompañado de un vaso de agua.

La inocuidad y suavidad de sus ingredientes permiten que lo tome todo el

mundo, salvo -como precaución general- los niños y las mujeres embarazadas
o en periodo de lactancia. Es recomendable que consulte a su médico si usted
toma algún tipo de medicación, especialmente para la diabetes, ya que el
fenogreco ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en sangre.

Si se anima a pasar unas navidades con el estómago más ligero, y olvidarse

para siempre del omeprazol, puede pedirlo directamente en este enlace.

Fuentes:

1. “Los medicamentos más vendidos en España”. Sistema Nacional de Salud. Según

el informe basado en datos de 2013 (últimos disponibles) se vendieron 54,4 millones
de envases, lo que supone un 6,4 % sobre el total de medicamentos.
2. Mandegaray et al. (2012) Alkaloid and flavonoid rich fractions of fenugreek seeds
(Trigonella foenum-graecum L.) with antinociceptive and anti-inflammatory
effects. Food Chem Toxicol. 50(7): 2503-7.
3. Castillo-García and Martínez-Solís (2011). Manual de Fitoterapia. Elsevier.
4. Ruby et al. (2005) The addition of fenugreek extract (Trigonella foenum-graecum)
to glucose feeding increases muscle glycogen resynthesis after exercise. Amino
Acids 28(1): 71-6.
5. Mokashi et al. (2014) Effects of glycosides based fenugreek seed extract on serum
testosterone levels of healthy sedentary male subjects: an exploratory double blind,
placebo controlled, crossover study. Asian J Pharm Clin Res 7(2): 177-181.
6. Pandian RS1, Anuradha CV, Viswanathan P. Gastroprotective effect of fenugreek
seeds (Trigonella foenum graecum) on experimental gastric ulcer in rats. J
Ethnopharmacol 2002 Aug; 81(3): 393-7.
 7. Pereira P, Tysca D, Oliveira P, Da Silva Brum LF, Picada JN, Ar-denghi P.
Neurobehavioral and genotoxic aspects of rosmarinic acid. Pharmacol Res 2005;
52: 199-203.
8. Giselle Guginskia, Ana Paula Luizb, Morgana Duarte Silvab, Murilo Massarob,
Daniel Fernandes Martinsb, Juliana Chavesa, Robson Willain Mattosc, Damaris
Silveirac, Vânia MM Ferreirac,João Batista Calixtoa, Adair RS Santosa.
Mechanisms involved in the antinociception caused by ethanolic extract obtained
from the leaves of Melissa officinalis (lemon balm) in mice.
9. Mohamed T. Khayyal, Mona A. El-Ghazaly, Sanaa A. Kenawy, Mona Seif-El-
Nasr, Laila G. Mahran, Yehia A. H. Kafafi, Samuel N. Okpanyic. Antiulcerogenic
Effect of Some Gastrointestinally Acting Plant Extracts and their Combinatio.
Arzneimittelforschung 2001; 51(7): 545-553.
10. Kennedy DO, Little W, Scholey AB. Attenuation of laboratoryinduced stress in
humans after acute administration of Melissa offi -cinalis (lemon balm).
Psychosom Med 2004; 66: 607-613.
11. Kennedy DO, Scholey AB. The psychopharmacology of European herbs with
cognition-enhancing properties. Curr Pharm Des 2006; 12:4613-4623.
12. Bone and Mills (2013) Principles and practice of phytotherapy. Second Edition,
Elsevier.
13. Clare BA, Conroy RS, Spelman K. J Altern, The diuretic effect in human subjects
of an extract of Taraxacum officinale folium over a single day. Complement Med
2009 Aug; 15(8): 929-34.
14. Estudios citados y resumidos en: Kemper Kathi J., MD, MPH. Dandelion
(Taraxacum officinalis) The Longwood Herbal Task Force and The Center for
Holistic Pediatric Education and Research. www.longwoodherbal.org
15. Clare BA, Conroy RS, Spelman K. The diuretic effect in human subjects of an
extract of Taraxacum officinale folium over a single day. J Altern Complement
Med 2009 Aug; 15(8): 929-34.
16. Clare BA, Conroy RS, Spelman K. The diuretic effect in human subjects of an
extract of Taraxacum officinale folium over a single day. J Altern Complement
Med 2009 Aug; 15(8): 929-34.
17. Lima CF, Andrade PB, Seabra RM, et al. The drinking of a Salvia officinalis
infusion improves liver antioxidant status in mice and rats. J Ethnopharmacol
2005; 97: 383-389
18. Imágenes: Wikimedia Commons - CC0 Public Domain