FUENTE: Elaboración Los Tiempos

CUIDAR LA SALUD, CLAVE PARA EL CICLISTA GRÁFICO: Los Tiempos / Wilson Cahuaya

A diario, los ciclistas exponen su salud a

diversos riesgos. Para contrarrestar éstos,
deben realizarse cada seis meses
controles médios, según
recomendaciones de especialistas.

A RIESGOS
1.- Paro cardiorrespiratorio (mayores a 35 años u
ocasionales)
2.- Problemas de rodilla (artrosis)
3.- Problemas en músculos
(por sobrecarga de esfuerzos)
4.- Descompensación
(por deshidratación)

B CONTROLES CADA SEIS MESES c MUERTES POR PROBLEMAS MÉDICOS

1.- Evaluaciones cardiológicas en Cochabamba
2.- Electrocardiogramas
3.- Ecocardiografía * Dos
4.- Hemogramas (detección de anemia) * Una por paro cardiaco
5.- Valoración consumo de oxígeno
* Otra por descompensación con
6.- Recomendaciones médicas
caída y trauma craneoencefálico
7.- Ingerir agua cada 20 minutos en trayectos de alta intensidad
8.- Consumir carbohidratos para recuperar energía
(Entre diciembre 2017 y marzo de 2018)
9.- Hacer uso de detector de presión arterial y ritmo cardiaco
10.- No superar las seis horas de entrenamiento continuo
11.- Salir a manejar bicicleta acompañado