¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una enfermedad que se presenta cuando el nivel de glucosa en la sangre, también
conocido como azúcar en la sangre, es demasiado alto. La glucosa en la sangre es la principal
fuente de energía y proviene de los alimentos. La insulina, una hormona que produce el páncreas,
ayuda a que la glucosa de los alimentos ingrese en las células para usarse como energía. Algunas
veces, el cuerpo no produce suficiente o no produce nada de insulina o no la usa adecuadamente y
la glucosa se queda en la sangre y no llega a las células.

Con el tiempo, el exceso de glucosa en la sangre puede causar problemas de salud. Aunque la
diabetes no tiene cura, la persona con diabetes puede tomar medidas para controlar su
enfermedad y mantenerse sana.

A veces las personas cuando tiene diabetes dicen que tienen “un poquito alto el azúcar” o que
tienen “prediabetes”. Estos términos nos hacen pensar que la persona realmente no tiene diabetes
o que su caso es menos grave. Sin embargo, todos los casos de diabetes son graves.

¿Cuáles son los diferentes tipos de diabetes?

Los principales tipos de diabetes son tipo 1, tipo 2 y la diabetes gestacional.

Diabetes tipo 1

Con la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina porque el sistema inmunitario ataca y
destruye las células del páncreas que la producen. Por lo general, se diagnostica la diabetes tipo 1
en niños y adultos jóvenes, aunque puede aparecer a cualquier edad. Las personas con diabetes
tipo 1 tienen que usar insulina todos los días para sobrevivir.

Diabetes tipo 2

Con la diabetes tipo 2, el cuerpo no produce o no usa la insulina adecuadamente. La diabetes tipo
2 puede aparecer a cualquier edad, incluso durante la infancia. Sin embargo, este tipo de diabetes
se presenta con mayor frecuencia en las personas de mediana edad y en los ancianos. Este es el
tipo más común de diabetes.

Diabetes gestacional

La diabetes gestacional afecta a algunas mujeres durante el embarazo. La mayoría de las veces,
este tipo de diabetes desaparece después de que nazca el bebé. Sin embargo, cuando una mujer
ha tenido diabetes gestacional, tiene más probabilidad de sufrir de diabetes tipo 2 más adelante en
la vida. A veces, la diabetes que se diagnostica durante el embarazo es en realidad diabetes tipo 2.

La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que se desarrolla solo durante el embarazo

Síntoma y causas Por lo general, la diabetes gestacional no tiene síntomas. Si usted tiene
síntomas, pueden ser leves, como tener más sed de lo normal o tener que orinar con más
frecuencia.

¿Qué causa la diabetes gestacional?

La diabetes gestacional ocurre cuando el cuerpo no puede producir la insulina adicional que
necesita durante el embarazo. La insulina, una hormona producida en el páncreas, ayuda al cuerpo
a convertir la glucosa en energía y a controlar los niveles de glucosa en la sangre.
Durante el embarazo, el cuerpo produce hormonas especiales y pasa por otros cambios, como el
aumento de peso. Debido a estos cambios, las células del cuerpo no usan bien la insulina, lo que
se conoce como resistencia a la insulina (en inglés). Todas las mujeres embarazadas tienen cierta
resistencia a la insulina al final del embarazo. La mayoría de las mujeres embarazadas pueden
producir suficiente insulina para vencer la resistencia a la insulina, pero otras no. Estas mujeres
desarrollan diabetes gestacional.

Después de que nazca su bebé

Después de tener a mi hijo, ¿cómo puedo saber si tengo diabetes?

Debe hacerse una prueba de la diabetes a más tardar 12 semanas después de que nazca su bebé.
Si su nivel de glucosa en la sangre aún es alto, es posible que tenga diabetes tipo 2. Incluso si su
nivel de glucosa en la sangre es normal, aún tiene una mayor posibilidad de tener diabetes tipo 2
en el futuro. Por lo tanto, debe hacerse la prueba de la diabetes cada 3 años.

¿Cómo puedo prevenir o retrasar el comienzo de la diabetes tipo 2 más adelante en mi vida?

Hay mucho que puede hacer para prevenir o retrasar el comienzo de la diabetes tipo 2. Estos son
los pasos que debe seguir si tuvo diabetes gestacional:

 Haga más actividad física y elija alimentos saludables para volver a un peso saludable.
 Amamante a su bebé. La lactancia materna le da a su bebé el equilibrio correcto de
nutrientes y ayuda a que usted queme calorías.
 Si los resultados de su prueba muestran que podría tener diabetes y tiene sobrepeso,
pregúntele a su doctor qué cambios puede hacer para perder peso y pídale que le
ayude a hacerlos. Su doctor puede recomendarle que tome medicinas como
la metformina que ayudan a prevenir la diabetes tipo 2.

Obtenga más información sobre cómo prevenir la diabetes tipo 2.

Usted puede tomar medidas para prevenir o retrasar el comienzo de la diabetes tipo 2 y ayudar a
que su hijo esté sano.

¿Cómo puedo ayudar a que mi hijo esté sano?

Puede ayudar a que su hijo esté sano mostrándole cómo elegir un estilo de vida saludable, que
incluye:

 hacer actividad física

 limitar el tiempo de ver televisión, jugar videojuegos o usar un aparato móvil o
computadora
 tomar buenas decisiones al escoger alimentos saludables
 mantenerse en un peso saludable

Tomar decisiones saludables ayuda a toda la familia y puede proteger a su hijo para que no se
vuelva obeso o desarrolle diabetes más adelante en la vida

Pruebas y diagnóstico Su médico te examinará para detectar diabetes gestacional entre las 24 y 28
semanas de gestación. Las pruebas incluyen la prueba de tolerancia a la glucosa y la prueba oral
de tolerancia a la glucosa (OGTT). Si los resultados de la prueba de tolerancia a la glucosa
muestran niveles altos de glucosa en la sangre, volverá para una prueba OGTT para
confirmar el diagnóstico de diabetes gestacional.

Control y tratamiento

Manejar la diabetes gestacional incluye seguir un plan de alimentación saludable y estar

físicamente activo. Si su plan de alimentación y actividad física no son suficientes para mantener
su glucosa en sangre en el rango adecuado, es posible que necesite insulina.

Prevención

Puede reducir sus probabilidades de contraer diabetes gestacional al perder peso adicional antes
del embarazo si tiene sobrepeso. Estar físicamente activo antes y durante el embarazo también
puede ayudar a prevenir la diabetes gestacional.

Después de que nazca su bebé

Si tuvo diabetes gestacional, es más probable que desarrolle diabetes tipo 2. Es más probable que
su hijo se vuelva obeso o desarrolle diabetes tipo 2. Es posible que pueda reducir sus posibilidades
y la de su hijo de desarrollar estos problemas al alcanzar un peso saludable, elegir alimentos
saludables y mantenerse físicamente activo.

Otros tipos de diabetes

Otros tipos menos comunes de esta enfermedad incluyen la diabetes monogénica, que es
una forma hereditaria de diabetes y la diabetes relacionada con la fibrosis quística
¿Qué es la diabetes tipo 1?

La diabetes ocurre cuando el nivel de glucosa en la sangre, también llamado azúcar en la sangre,
es demasiado alto. La glucosa en la sangre es la principal fuente de energía y proviene
principalmente de los alimentos que se consumen. La insulina, que es una hormona producida por
el páncreas, ayuda a que la glucosa en la sangre entre a las células para que se utilice como
energía. Otra hormona, el glucagón, funciona en conjunto con la insulina para controlar los niveles
de glucosa en la sangre.

El sistema inmunitario del cuerpo normalmente combate las infecciones, pero en la mayoría de las
personas con diabetes tipo 1, el sistema inmunitario ataca y destruye las células del páncreas que
producen insulina. Como resultado, el páncreas deja de producir insulina. Sin insulina, la glucosa
no puede entrar a las células y la concentración de glucosa en la sangre aumenta por encima de lo
normal. Las personas con diabetes tipo 1 necesitan tomar insulina todos los días para poder seguir
vivos.

Las personas con diabetes tipo 1 necesitan tomar insulina todos los días.

¿Quiénes tienen más probabilidad de tener diabetes tipo 1?

La diabetes tipo 1 generalmente ocurre en niños y adultos jóvenes, aunque puede iniciarse a
cualquier edad. Tener un padre o hermano con la enfermedad puede aumentar la probabilidad de
desarrollar diabetes tipo 1. En los Estados Unidos, alrededor del 5 por ciento de las personas con
diabetes tienen el tipo 1.1
¿Cuáles son los síntomas de la diabetes tipo 1?

Los síntomas de la diabetes tipo 1 son graves y generalmente suceden rápidamente, en pocos
días o semanas. Los síntomas pueden incluir:

aumento de la sed y la micción (orinar)

 aumento del hambre

 visión borrosa
 fatiga
 pérdida de peso inexplicable

A veces los primeros síntomas de la diabetes tipo 1 son signos de un problema médico
potencialmente mortal llamado cetoacidosis diabética . Algunos síntomas de la cetoacidosis
diabética incluyen:

 aliento con olor a fruta

 piel seca o enrojecida
 náuseas o vómitos
 dolor de estómago
 dificultad para respirar
 problemas de atención o sentirse confundido

La cetoacidosis diabética es grave y peligrosa. Si usted o su hijo tienen síntomas de cetoacidosis

diabética, comuníquese con su médico de inmediato o vaya a la sala de emergencias del hospital
más cercano.

¿Qué causa la diabetes tipo 1?

Los expertos creen que la diabetes tipo 1 es causada por genes y factores ambientales, como
ciertos virus, que podrían desencadenar la enfermedad. Los investigadores están trabajando para
identificar las causas de la diabetes tipo 1 a través de estudios como TrialNet (en inglés).

¿Cómo se diagnostica la diabetes tipo 1?

Por lo general, los profesionales de la salud revisan a las personas para ver si tienen diabetes tipo
1 si presentan síntomas evidentes de diabetes. Los profesionales de la salud utilizan con mayor
frecuencia la prueba de glucosa plasmática aleatoria para diagnosticar la diabetes tipo 1. Este
análisis de sangre mide la concentración de glucosa en la sangre en un solo momento. Algunas
veces, los profesionales de la salud también usan el análisis de sangre A1C para averiguar cuánto
tiempo se ha tenido un nivel alto de glucosa en la sangre.

Aunque estas pruebas pueden confirmar que tiene diabetes, no pueden identificar de qué tipo es.
El tratamiento depende del tipo de diabetes, por lo que es importante saber si tiene diabetes tipo 1
o tipo 2.

Para saber si tiene diabetes tipo 1, el médico puede hacerle un análisis de sangre para ver si tiene
ciertos autoanticuerpos. Los autoanticuerpos son anticuerpos que atacan a sus células y tejidos
sanos por error. La presencia de ciertos tipos de autoanticuerpos es común en la diabetes tipo 1,
pero no en la diabetes tipo 2.
Ya que la diabetes tipo 1 puede ser hereditaria, su médico tal vez les haga la prueba de
autoanticuerpos a sus familiares. “Type 1 diabetes TrialNet”, una red internacional de investigación,
también ofrece pruebas de autoanticuerpos a familiares (en inglés) de personas diagnosticadas
con la enfermedad. La presencia de autoanticuerpos, incluso sin síntomas de diabetes, significa
que el familiar tiene más probabilidades de desarrollar diabetes tipo 1. Si tiene un hermano o una
hermana, un hijo o su padre o madre tienen diabetes tipo 1, es posible que quiera hacerse una
prueba de autoanticuerpos. Las personas de 20 años o menos que tienen un primo, prima, tía, tío,
sobrina, sobrino, abuelo, abuela o medio hermano o media hermana con diabetes tipo 1, tal vez
también quieran hacerse la prueba.

¿Qué medicinas necesito para tratar la diabetes tipo 1?

Si tiene diabetes tipo 1, debe tomar insulina porque su cuerpo ya no produce esta hormona. Los
diferentes tipos de insulina comienzan a actuar a una velocidad diferente y los efectos de cada una
duran un tiempo diferente. Es posible que necesite más de un tipo de insulina. Puede tomar
insulina de varias maneras. Las opciones más frecuentes incluyen una aguja y una jeringa,
autoinyectores tipo bolígrafo o una bomba de insulina.

Algunas personas que tienen dificultad para alcanzar sus nivel de glucosa en la sangre solo con
insulina podrían también necesitar otro tipo de medicina para la diabetes que funcione con la
insulina, como la pramlintida . La pramlintida, que se da en forma de inyección, ayuda a evitar que
los niveles de glucosa en la sangre suban demasiado después de comer. Sin embargo, pocas
personas con diabetes tipo 1 se inyectan pramlintida. Los Institutos Nacionales de la Salud (NIH,
por sus siglas en inglés) recientemente financiaron un gran estudio de investigación para evaluar el
uso de pramlintida en conjunto con insulina y glucagón en personas con diabetes tipo 1. Otra
medicina para la diabetes, la metformina, puede ayudar a disminuir la cantidad de insulina que
necesita tomar, pero se necesitan más estudios para confirmarlo. Los investigadores también están
estudiando otras pastillas que las personas con diabetes tipo 1 podrían tomar junto con la insulina
para tratar su diabetes.

Si toma insulina, pero su dosis no tiene un equilibrio con su alimentación o la cantidad de actividad
física que hace, le puede dar hipoglucemia, es decir, se le puede bajar el nivel de azúcar en la
sangre. La hipoglucemia grave puede ser peligrosa y debe tratarse de inmediato. Aprenda más
sobre la hipoglucemia y cómo prevenirla o tratarla.

¿De qué otra manera puedo controlar la diabetes tipo 1?

Además de tomar insulina y cualquier otra medicina, puede controlar su diabetes cuidándose todos
los días. Algunas cosas que puede hacer para cuidarse son seguir su plan de comidas para la
diabetes, mantenerse físicamente activo y revisar su nivel de glucosa en la sangre a menudo.
Colabore con su equipo de atención médica para tener un plan para el cuidado de la diabetes que
funcione para usted. Si tiene diabetes y está planeando un embarazo, trate de mantener sus
niveles de glucosa en la sangre dentro de su rango ideal antes de quedar embarazada.

¿Tengo otras opciones de tratamiento para mi diabetes tipo 1?

El Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales (NIDDK, por sus
siglas en inglés) ha tenido un papel importante en el desarrollo de la tecnología del "páncreas
artificial". El páncreas artificial reemplaza las pruebas manuales de glucosa en la sangre y el uso
de inyecciones de insulina. Un solo sistema monitorea los niveles de glucosa en la sangre durante
todo el día y administra insulina o una combinación de insulina y glucagón de manera automática.
El sistema también se puede monitorear remotamente, por ejemplo, por los padres
o el personal médico.

En 2016, la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus
siglas en inglés) aprobó un tipo de sistema de páncreas artificial llamado sistema híbrido de circuito
cerrado. Este sistema mide el nivel de glucosa cada 5 minutos durante el día y la noche a través de
un monitor continuo de glucosa (en inglés) y automáticamente administra la cantidad correcta de
insulina basal (un tipo de insulina de larga duración), a través de una bomba de insulina separada.
Usted aún necesita ajustar manualmente la cantidad de insulina que la bomba suministra a la hora
de comer y cuando necesita una dosis de corrección. También necesitará monitorear su sangre
con un medidor de glucosa varias veces al día. Pregúntele a su médico si este sistema podría ser
adecuado para usted.

El siguiente dibujo muestra las partes de un tipo de sistema de páncreas artificial.

Un sistema de páncreas artificial utiliza un monitor de glucosa continuo, una bomba de insulina y
un algoritmo de control para administrarle la cantidad correcta de insulina basal.

El monitor continuo de glucosa envía información a través de un programa de software llamado

algoritmo de control. Según el nivel de glucosa, el algoritmo le dice a la bomba de insulina cuánta
insulina administrar. El programa de software podría instalarse en la bomba u otro aparato, como
un teléfono celular o una computadora.

Desde finales de 2016 y principios de 2017, el NIDDK ha financiado varios estudios importantes
sobre diferentes tipos de aparatos de páncreas artificiales para ayudar mejor a las personas con
diabetes tipo 1 a controlar su enfermedad. Los aparatos también pueden ayudar a las personas
con diabetes tipo 2 y diabetes gestacional.

El NIDDK también está apoyando las investigaciones sobre los trasplantes de islotes pancreáticos,
un tratamiento experimental para las personas con diabetes tipo 1 de control difícil. Los islotes
pancreáticos son grupos de células en el páncreas que producen insulina. La diabetes tipo 1 ataca
estas células. Un trasplante de islotes pancreáticos reemplaza los islotes destruidos con islotes
nuevos que producen y liberan insulina. Este procedimiento toma islotes del páncreas de un
donante de órganos y los transfiere a una persona con diabetes tipo 1. Ya que los investigadores
todavía están aprendiendo sobre el trasplante de islotes pancreáticos, el procedimiento solo está
disponible para las personas inscritas en un estudio. Obtenga más información sobre los estudios
de trasplante de islotes.

¿Qué problemas de salud suelen tener las personas con diabetes tipo 1?

Con el tiempo, un nivel alto de glucosa en la sangre lleva a problemas de salud tales como:

 enfermedades del corazón

 ataques cerebrales
 enfermedades de los riñones
 problemas de los ojos
 enfermedades dentales
 daño en los nervios
 problemas en los pies
 depresión
 apnea del sueño
Si usted tiene diabetes tipo 1, puede ayudar a prevenir o retrasar el inicio de los problemas de
salud relacionados con la diabetes controlando sus niveles de glucosa en la sangre, presión arterial
y colesterol, y siguiendo su plan de autocuidado.

¿Cómo puedo disminuir mi probabilidad de tener diabetes tipo 1?

En este momento, no se puede prevenir la diabetes tipo 1. Sin embargo, a través de estudios como
TrialNet, los investigadores están trabajando para identificar posibles maneras de prevenir o
retrasar la enfermedad

¿Qué tan frecuente es la diabetes?

Para el año 2015, 30.3 millones de personas en los Estados Unidos, es decir, el 9.4 por ciento de
la población, tenían diabetes. Más de 1 de cada 4 de estas personas no sabían que tenían la
enfermedad. La diabetes afecta a 1 de cada 4 personas mayores de 65 años de edad. Alrededor
del 90-95 por ciento de los casos en adultos corresponden a la diabetes tipo 2.1

¿Quién tiene más probabilidad de sufrir de diabetes tipo 2?

Las personas que tienen más probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 son las que tienen más de
45 años de edad, antecedentes familiares de diabetes o sobrepeso. La inactividad física, la raza y
ciertos problemas de salud, como la presión arterial alta, también afectan la probabilidad de tener
diabetes tipo 2. Además, la probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 es mayor si se tiene
prediabetes o si se tuvo diabetes gestacional cuando estaba embarazada. Aprenda más sobre los
factores de riesgo de la diabetes tipo 2.

¿Qué problemas de salud pueden tener las personas con diabetes?

Con el tiempo, los niveles altos de glucosa en la sangre causan problemas como:

 enfermedades del corazón

 accidentes cerebrovasculares
 enfermedades de los riñones
 problemas de los ojos
 enfermedades dentales
 lesiones en los nervios
 problemas de los pies

¿Qué es la diabetes tipo 2?

La diabetes tipo 2, el tipo más común de diabetes, es una enfermedad que ocurre cuando el nivel
de glucosa en la sangre, también llamado azúcar en la sangre, es demasiado alto. La glucosa en la
sangre es la principal fuente de energía y proviene principalmente de los alimentos que se
consumen. La insulina, que es una hormona producida por el páncreas, ayuda a que la glucosa
entre a las células para que se utilice como energía. En la diabetes tipo 2, el cuerpo no produce
suficiente insulina o no la usa bien. Por lo tanto, se queda demasiada glucosa en la sangre y no
llega lo suficiente a las células.

La buena noticia es que puede tomar medidas para prevenir o retrasar el desarrollo de la diabetes
tipo 2.
¿Quién tiene más probabilidad de desarrollar la diabetes tipo 2?

La diabetes tipo 2 se puede presentar a cualquier edad, incluso durante la infancia. Sin embargo, la
diabetes tipo 2 ocurre con mayor frecuencia en personas de mediana edad y en personas
mayores. La probabilidad de desarrollar diabetes tipo 2 es mayor si se tiene 45 años o más, tiene
antecedentes familiares de diabetes o sobrepeso u obesidad. La diabetes es más común en
personas afroamericanas, hispanas o latinas, indígenas estadounidenses, estadounidenses de
origen asiático o nativas de las islas del Pacífico.

La falta de actividad física y ciertos problemas de salud como la presión arterial alta afectan la
probabilidad de tener diabetes tipo 2. También es más probable que desarrolle diabetes tipo 2 si
tiene prediabetes o diabetes gestacional durante el embarazo. Aprenda más sobre los factores de
riesgo para la diabetes tipo 2.

La diabetes tipo 2 ocurre con mayor frecuencia en personas de mediana edad y en personas
mayores.

¿Cuáles son los síntomas de la diabetes tipo 2?

Los síntomas de la diabetes incluyen:

 aumento de la sed y de las ganas de orinar

 aumento del hambre
 sentirse cansado
 visión borrosa
 entumecimiento u hormigueo en los pies o las manos
 llagas que no sanan
 pérdida de peso sin razón aparente

Los síntomas de la diabetes tipo 2 a menudo aparecen lentamente, en el transcurso de varios

años, y pueden ser tan leves que ni siquiera se notan. Muchas personas no tienen síntomas.
Algunas personas no saben que tienen la enfermedad hasta que tienen problemas de salud
relacionados con la diabetes, como visión borrosa o enfermedades del corazón.

¿Qué causa la diabetes tipo 2?

Hay varios factores que pueden causar la diabetes tipo 2. Estos incluyen:

 el sobrepeso y la obesidad
 la falta de actividad física
 la resistencia a la insulina
 genes

Aprenda más sobre las causas de la diabetes tipo 2.

¿Cómo se diagnostica la diabetes tipo 2?

Su médico puede diagnosticar la diabetes tipo 2 en base a los resultados de los análisis de sangre.
Obtenga más información sobre los análisis de sangre para la diabetes y lo que significan los
resultados.
¿Cómo puedo controlar mi diabetes tipo 2?

Controlar el nivel de glucosa en la sangre, la presión arterial y el colesterol, y dejar de fumar (si
usted fuma), son formas importantes de controlar la diabetes tipo 2. Los cambios en el estilo de
vida, que incluyen planear comidas saludables, limitar las calorías (si usted tiene sobrepeso) y
hacer actividad física también son parte del control de la diabetes. También es importante tomar
sus medicinas recetadas. Colabore con su equipo de atención médica para crear un plan de
cuidado de la diabetes que funcione para usted.

Seguir su plan de alimentación le ayuda a controlar su diabetes.

¿Qué medicinas necesito para tratar la diabetes tipo 2?

Además de seguir su plan de cuidado de la diabetes, es posible que necesite medicinas para la
diabetes, que pueden incluir pastillas o medicinas que se inyectan debajo de la piel, como la
insulina. Con el tiempo, es posible que necesite más de un medicina para la diabetes para
controlar su glucosa en la sangre. Incluso si no toma insulina, puede necesitarla en momentos
especiales, como durante el embarazo o si está en el hospital. También es posible que necesite
medicinas para la presión arterial alta, el colesterol alto u otros problemas médicos.

Aprenda más sobre las medicinas, la insulina y otros tratamientos para la diabetes.

¿Qué problemas de salud suelen tener las personas con diabetes?

Seguir un buen plan de cuidado de la diabetes puede ayudarle a protegerse de muchos problemas
de la salud relacionados con la diabetes. Sin embargo, si no se controla, la diabetes puede llevar a
problemas como:

 enfermedades del corazón y ataques cerebrales

 daño en los nervios
 enfermedades de los riñones
 problemas en los pies
 enfermedades de los ojos
 enfermedades de las encías y otros problemas dentales
 problemas sexuales y de la vejiga

Muchas personas con diabetes tipo 2 también tienen la enfermedad del hígado graso no
alcohólico. Perder peso, si usted tiene sobrepeso u obesidad, puede mejorar esta enfermedad. La
diabetes también está relacionada con otros problemas de salud como la apnea del sueño, la
depresión, algunos tipos de cáncer y de demencia .

Usted puede tomar medidas para reducir sus posibilidades de tener estos problemas de salud
relacionados con la diabetes.

¿Cómo puedo disminuir mi probabilidad de tener diabetes tipo 2?

Las investigaciones, como las del Programa de Prevención de la Diabetes, patrocinadas por los
Institutos Nacionales de la Salud, han demostrado que si usted tiene factores de riesgo para la
diabetes tipo 2, puede tomar medidas para reducir su probabilidad de tener esta enfermedad. A
continuación, le damos algunos consejos de lo que puede hacer para reducir su riesgo:
  Pierda peso (si tiene sobrepeso) y no lo vuelva a subir. Es posible que pueda
prevenir o retrasar el inicio de la diabetes al perder del 5 al 7 por ciento de su peso
actual.1 Por ejemplo, si pesa 200 libras (unos 91 kilogramos), su objetivo sería perder
de 10 a 14 libras (de 4.5 a 6 kilogramos).
 Muévase más. Haga por lo menos 30 minutos de actividad física, como caminar, al
menos 5 días a la semana. Si no ha estado activo, hable con su médico sobre qué
actividades son las mejores. Comience lentamente hasta llegar a su meta.
 Coma alimentos saludables. Coma porciones más pequeñas para reducir la cantidad
de calorías que consume cada día, lo que le ayudará a perder peso. Elegir alimentos
con menos grasa es otra forma de reducir las calorías. Beba agua en lugar de bebidas
azucaradas.

Pregúntele a su equipo de atención médica qué cambios adicionales puede hacer para prevenir o
retrasar la diabetes tipo 2.

Por lo general, su mejor oportunidad para prevenir la diabetes tipo 2 es hacer cambios en el estilo
de vida que le funcionen a largo plazoCómo prevenir los problemas de la diabetes

¿En qué consisten los problemas de la diabetes?

Los problemas de la diabetes surgen cuando hay demasiada glucosa en la sangre por mucho
tiempo. Los niveles altos de glucosa en la sangre, también llamado azúcar en la sangre, pueden
dañar muchos órganos del cuerpo como el corazón, los vasos sanguíneos, los ojos y los riñones.
La enfermedad del corazón y de los vasos sanguíneos puede causar ataques al corazón o
derrames cerebrales. Usted puede hacer mucho para prevenir o retrasar los problemas de la
diabetes.

¿Tendré problemas causados por la diabetes?

Tal vez. Es posible que usted tenga uno o más problemas causados por la diabetes, pero
también es posible que no tenga problema alguno. Si una persona padece diabetes en la
juventud, es posible que pasen muchos años antes de que se presenten los problemas de la
diabetes. Cuando se diagnostica diabetes en la edad adulta, es posible que la persona ya tenga
los problemas de la diabetes.

Manténgase activo para prevenir los problemas de la diabetes.

¿Cuáles son mis niveles recomendados de glucosa en la sangre?

Mantener su nivel de glucosa en la sangre dentro de los límites deseados puede prevenir o
retrasar los problemas de la diabetes. El cuadro a continuación muestra los niveles
recomendados de glucosa en la sangre para la mayoría de las personas con diabetes.

Niveles recomendados de glucosa en la sangre para muchas personas con diabetes

Antes de las comidas de 80 a 130
De 1 a 2 horas después de haber empezado una comida menor de 180

Hable con su profesional médico para que le indique cuáles son los niveles de glucosa en la
sangre que usted debe tener y anótelos aquí.
Mis niveles recomendados de glucosa en la sangre
Antes de las comidas de ____ a ____
De 1 a 2 horas después de haber empezado una comida menor de ____

Hable con su profesional médico sobre cuándo necesita medirse los niveles usando un medidor
de glucosa en la sangre. Se hará las pruebas usted mismo. Su profesional médico le puede
mostrar cómo usar el medidor.

Cuando se mida los niveles de glucosa en la sangre, anótelos en la hoja de registro que se
incluye en las páginas 20 y 21 de este librito. Puede hacer copias de esta hoja o pedir a su
profesional médico que le dé un cuaderno para anotar sus niveles de glucosa en la sangre. Las
anotaciones que haga en la hoja de registro les ayudarán tanto a usted como a su profesional
médico a elaborar un plan para controlar la glucosa en la sangre. Lleve su cuaderno a todas las
consultas con su médico para que pueda hablar sobre cómo lograr sus niveles deseados de
glucosa en la sangre.

¿Cómo puedo determinar mi nivel promedio de glucosa en la sangre?

Pida a su profesional médico que le haga una prueba A1C. Esta prueba de sangre revela el nivel
promedio de glucosa en su sangre durante los últimos 2 a 3 meses. Hágase esta prueba por lo
menos dos veces al año. Si el resultado de la prueba A1C no está dentro de los límites
recomendados, es posible que su profesional médico se la haga con más frecuencia para
determinar si el resultado mejora con los cambios en su tratamiento. El resultado de la prueba
A1C junto con los resultados del medidor de glucosa en la sangre pueden mostrar si está
controlando bien su nivel de glucosa en la sangre.

El resultado de la A1C recomendado para la mayoría de las personas con diabetes es menor de
7 por ciento. Hable con su profesional médico para saber si este resultado es correcto en su
caso. Luego, anote su resultado recomendado para la prueba A1C en el cuadro a continuación.

Mi resultado deseado para la prueba de A1C es____________ por ciento.

Si usted logra su resultado recomendado para la prueba A1C, su nivel de glucosa en la sangre
está dentro de los límites deseados y su plan de tratamiento de la diabetes está dando
resultado. Cuanto más bajo sea el resultado de la prueba, menor será la probabilidad de que
tenga problemas de salud.

Si el resultado de la prueba es demasiado alto, es posible que necesite hacer cambios en su plan
de tratamiento. El equipo de profesionales médicos puede ayudarle a determinar qué debe
cambiar. Es posible que tenga que cambiar su plan de comidas, los medicamentos que toma
para la diabetes o su programa de actividad física.

¿Qué significa el resultado de la prueba A1C?

Mi resultado de A1C Mi nivel promedio de glucosa en la sangre
6% 135
7% 170
8% 205
9% 240
10% 275
¿Qué significa el resultado de la prueba A1C?
Mi resultado de A1C Mi nivel promedio de glucosa en la sangre
11% 310
12% 345

¿Cuál debe ser mi presión arterial?

Tener una presión arterial normal le ayudará a prevenir el daño a los ojos, los riñones, el
corazón y los vasos sanguíneos. La presión arterial se expresa con dos números separados por
una diagonal. Por ejemplo, 120/70 se dice "120 sobre 70". El primer número debe estar por
debajo de 140 y el segundo número debe estar por debajo de 90, a menos que su médico
establezca un objetivo diferente para usted. Mantenga su presión arterial lo más cerca posible a
esos números. Si ya padece de una enfermedad renal, pregunte a su médico cuál debe ser su
presión arterial.

Haga que su presión arterial en cada visita.

Un plan de comidas, los medicamentos y la actividad física le pueden ayudar a lograr su

presión arterial recomendada.

¿Cuál debe ser mi nivel de colesterol?

Los niveles normales de colesterol y de grasa en la sangre le ayudarán a prevenir la enfermedad

del corazón y los derrames cerebrales, que son los problemas más graves en la gente que
padece diabetes. Mantener controlado su nivel de colesterol también le puede ayudar a tener
un mejor flujo sanguíneo. Pida que un profesional médico le haga una prueba para revisar su
nivel de grasa en la sangre por lo menos una vez al año. Un plan de comidas, la actividad física
y los medicamentos le pueden ayudar a llegar a sus niveles deseados de grasa en la sangre.

¿Qué relación hay entre fumar y los problemas de

la diabetes?
El fumar y la diabetes son una combinación peligrosa. Fumar aumenta su riesgo de padecer
problemas relacionados con la diabetes. Si deja de fumar, usted reducirá el riesgo de sufrir un
ataque al corazón, derrame cerebral, enfermedad renal y enfermedad de los nervios. Sus
niveles de colesterol y la presión arterial pueden mejorar. También mejorará el flujo sanguíneo.

Si usted fuma, hable con su profesional médico para que le ayude a dejar de fumar.

¿Qué más puedo hacer para prevenir los

problemas de la diabetes?
Usted puede tomar muchas medidas para prevenir la diabetes. Por ejemplo, para prevenir
problemas de los pies debe revisarlos todos los días. Pregunte a su equipo de profesionales
médicos si debe tomar una dosis baja de aspirina diariamente para reducir el riesgo de padecer
una enfermedad del corazón. Para evitar problemas de los ojos, debe consultar al oculista una
vez al año para que le haga un examen completo de los ojos con dilatación de las pupilas.Revise
sus pies todos los días para mantenerlos sanos.
Asegúrese de que su médico le analice el nivel de proteína en la orina todos los años. Por lo
menos una vez al año, su médico debe revisarle el nivel de creatinina en la sangre y, además,
hacerle un examen completo de los pies. Consulte la página 12 para saber lo que puede hacer
diariamente para mantenerse sano a pesar de tener diabetes. Consulte las páginas 13 a 17 para
ver una lista de otras cosas que su profesional médico debe revisar para asegurar un buen
control de la diabetes.

¿Qué hay que hacer para controlar la diabetes?

El control de la diabetes es un esfuerzo en equipo. Usted estará trabajando junto con un grupo
de profesionales médicos, incluyendo el médico, la enfermera especialista en educación sobre
la diabetes, el dietista especialista en educación sobre la diabetes y el farmaceuta, entre otros.
Usted es el miembro más importante del equipo.

Tome el control de su diabetes aprendiendo lo que debe hacer para asegurar un buen control de
la enfermedad.

 Lo que debe hacer diariamente para controlar la diabetes (consulte la página 12).
 Lo que debe hacer su profesional médico cada vez que lo examine (consulte las
páginas 13 y 14).
 Lo que usted o su profesional médico debe hacer por lo menos una o dos veces al
año (consulte las páginas 15 a 17).

Lleve un registro diario de los resultados de las pruebas de glucosa en la sangre. Haga copias de
la hoja de registro diario para la diabetes que se encuentra en las páginas 20 y 21 de este librito.
Esta información le ayudará a saber si está logrando sus niveles deseados de glucosa en la
sangre.

Si la mayor parte del tiempo mantiene un buen control de los niveles de glucosa en la sangre,
colesterol y presión arterial, puede prevenir o retrasar los problemas causados por la diabetes.

Lo que debe hacer diariamente para controlar la diabetes

Siga el plan de comidas saludables que elaboraron usted y su médico o dietista.

Realice actividad física durante 30 minutos casi todos los días. Pregunte a su médico qué
actividades son las mejores para usted.

Tome sus medicamentos según las indicaciones.

Mídase los niveles de glucosa en la sangre todos los días. Cada vez que lo haga, anote el
resultado en la hoja de registro.

Revísese los pies diariamente para ver si hay cortaduras, ampollas, llagas, hinchazón,
enrojecimiento o si tiene las uñas doloridas.

Cepíllese los dientes y use hilo dental todos los días.

Controle su presión arterial y colesterol.

No fume.

Lo que debe hacer su profesional médico cada vez que lo examine

Sus registros de glucosa Muestre los resultados a su profesional médico.
en la sangre
Dígale si con frecuencia tiene un nivel bajo de glucosa en la sangre o un
nivel alto de glucosa en la sangre.
Su peso Hable con su profesional médico sobre cuánto debe pesar.

Hable sobre cómo lograr su peso deseado de una manera que le dé resultado.
Su presión arterial El objetivo para la mayoría de las personas con diabetes se encuentra por
debajo de 140/90.

Pregunte a su profesional médico cómo lograr su presión arterial deseada.

Hable con su profesional médico sobre cualquier problema que usted haya
Sus medicamentos tenido con los medicamentos para la diabetes.
Sus pies Pida a su profesional médico que le revise los pies para ver si hay lesiones.

Su programa de Hable con su profesional médico sobre lo que hace para mantenerse activo.
actividad física
Su plan de comidas Hable sobre qué, cuánto y cuándo come.

Su estado de ánimo Pregunte a su profesional médico cómo manejar el estrés.

Si se siente triste o no puede lidiar con sus problemas, pregunte cómo puede
obtener ayuda.
Fumar Si usted fuma, hable con su profesional médico sobre cómo puede dejar de
fumar.

Lo que usted o su profesional médico debe hacer por lo menos una o dos veces al año
Prueba A1C Hágase esta prueba de sangre por lo menos dos veces al año (consulte las páginas 4 y
5). Esta prueba le dirá cuál fue su nivel promedio de glucosa en la sangre durante los
últimos 2 a 3 meses.
Pruebas de Hágase una prueba de sangre para determinar sus niveles de:
laboratorio de  colesterol total
lípidos (grasa)  LDL
en la sangre
 HDL
 Triglicéridos
Los resultados de estas pruebas le ayudarán a planear el cómo prevenir ataques al corazón y derrames
cerebrales.
Lo que usted o su profesional médico debe hacer por lo menos una o dos veces al año
Pruebas de Hágase una prueba de orina una vez al año para que le analicen el nível de proteína.
función renal Hágase una vez al año una prueba de sangre para medir la creatinina. Los resultados
le indicarán qué tan bien están funcionando sus riñones.
Examen de los Consulte a un oculista una vez al año para hacerse un examen completo de los ojos.
ojos con
dilatación de
las pupilas
Examen dental Acuda al dentista dos veces al año para que le haga una limpieza dental y un
chequeo.
Examen de los Pida que su profesional médico le revise los pies para comprobar que los nervios y la
pies circulación de la sangre estén bien.
Vacuna contra Debe vacunarse una vez al año contra la gripe (la influenza o flu).
la gripe
Vacuna contra Póngasela. Si tiene más de 64 años de edad y hace más de 5 años que se la pusieron,
la neumonía pida que se la pongan otra vez.

Cómo utilizar la hoja de registro diario para la

diabetes
Haga copias de la hoja de registro que se encuentra en las páginas 20 y 21 para anotar los
resultados de las pruebas de glucosa en la sangre, los medicamentos y las cosas que afectan los
niveles de glucosa en la sangre. Haga una copia de la hoja de registro para cada semana. Este
registro le ayudará a determinar si el plan para la diabetes está dando resultado. Revise este
registro junto con su profesional médico.

Pruebas de glucosa en la sangre

Consulte con su profesional médico para determinar cuándo debe medirse el nivel de glucosa
en la sangre. Posiblemente deba hacerlo antes de las comidas, después de las comidas o a la
hora de dormir. Anote aquí cuándo debe hacerse la prueba:

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Si es necesario, puede trazar una raya en los cuadros de "Desayuno", "Almuerzo" y

"Cena" para anotar los resultados de las pruebas de glucosa en la sangre antes y después de
comer, según este ejemplo:
Consulte la página 2 para obtener información sobre los niveles recomendados de glucosa en la
sangre.

Medicamentos
Abajo de donde dice "Medicamentos", escriba el nombre de sus medicamentos para la diabetes
y la cantidad que toma de cada uno.

Notas
Anote aquí las cosas que afecten los niveles de glucosa en la sangre. Algunos ejemplos son

 comer más o menos de lo normal

 olvidar tomar el medicamento para la diabetes
 hacer ejercicio (anote qué tipo y por cuánto tiempo)
 estar enfermo o molesto por algo (sentir estrés)
 estar de vacaciones o ir a un acontecimiento social o especial