PENGERTIAN TANDA DAN GEJALA

Menurut WHO, batas tekanan 1. Gelisah, kepala pusing

darah yang masih dianggap normal 2. Gemeter, tremor
adalah 140/90 mmHg dan tekanan 3. Sering marah – marah
darah sama atau diatas 160/95 mmHg 4. Jantung berdebar – debar
dinyatakan sebagai hipertensi

(Soeparman, 1999)

PENYEBAB HIPERTENSI
Penyebab Hipertensi antara lain :

1. Asupan garam yang tinggi

2. Stress psikologis

3. Faktor genetic (keturunan)

Disusun Oleh : 4. Kurang olah raga

5. Kebiasaan hidup yang tidak baik 5. Tekanan darah lebih dari 140 / 90

seperti merokok dan alkohol mmHg

6. Penyempitan pembuluh darah oleh 6. Keringat berlebihan

lemak/kolesterol tinggi 7. Gangguan penglihatan

8. Nafsu makan menurun

9. Sulit konsentrasi

10. Mudah tersinggung

RISIKO PENYAKIT 2. Pecah pembuluh darah mata
1. Stroke
HIPERTENSI 3. Serangan jantung
4. Gangguan ginjal kolesterol

 Buah / sayur yang diawetkan

dengan garam : ikan

asin, asinan, dll

3. Hindari stres

4. Olahraga yang teratur

5. Istirahat yang cukup

6. Menjaga keseimbangan

berat badan

CARA MENGATASI

1. Periksakan tekanan darah

secara teratur

2. Mengubah gaya hidup :

 Diit

 Olahraga teratur

3. Menghindari makanan
PENCEGAHAN
yang menyebabkan hipertensi
1. Rutin kontrol tekanan darah
4. Taati petunjuk pemakaian obat
2. Makanan yang dibatasi :
dari dokter
 Garam dapur

 Makan tinggi lemak dan