KISI – KISI DAN SOAL UAS PJOK SEMESTER 1 TAHUN PELAJARAN 2017-2018 KELAS 5

1. Memperaktekan berbagai varias gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan
peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
Memperaktekan berbagai varias gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan
yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya
1.1 Memperaktekkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil serta nilai
kerjasama , sportivitas dan kejujuran
Menentukan rounders yang memakai istlah pitcher
Menentukan permainan rounders untuk lapangan bola kecil berbentuk segi lima
Menentukan mati untuk seoarang pemain yang lambat masuk base dari pada bola
Menentukan sportif untuk sikap pemain yang menerima kekalahan dan memandang lawan lebih
baik dari timnya sendiri
Menuliskan lemparan lurus untuk bentuk lemparan yang tertera pada gambar
1.2 Memperaktekkan berbagai varias gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar, serta
nilai kerjasama sportivitas dan kejujuran
Menentukan lambung untuk mengumpan bola jarak jauh
Menuliskan dribling untuk gerakan meliuk melewati lawan sambil membawa bola
Menentukan pengecualian anggota tubuh yang tidak dapat melakukan stop ball pada permainan
sepak bola
Menentukan 4 untuk jumlah pemain bola voli mini
Menuliskan servis untuk permulaan permainan bola voli
1.3 Mempraktekkan variasi gerak dasar kedalam modifikasi atletik,serta nilai semangat, sportivitas,
percaya diri dan kejujuran
Menuliskan jenis start yang digunakan dalam lari jarak pendek
Menentukan tahapan ketiga dalam lompat jauh
Menentukan gambar start jongkok pada aba-aba siap
Menuliskan aba-aba yang tepat berdasarkan pengamatan pada gambar
2. Mempraktekan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
2.1 Mempraktekkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas,serta nilai kerja
keras,disiplin,kerjasama dan kejujuran
Menuliskan kekuatan otot lengan untuk manfaat latihan push up
Menentukan melatih kekuatan untuk tujuan latihan push up
Menentukan nama latihan dengan deskrisi badan menggantung
2.2 Mempraktekkan aktivitas untuk untuk kecepatan dan kualitas gerak yang meningkat, serta nilai
kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran
Menuliskan melatih kecepatan untuk tujuan latihan lari sprint 20 meter
Menentukan definisi berdasarkan uraian deskrpsi ( kecepatan )
Menjelaskan kecepatan
3. Mempraktekan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan control yang baik,
dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
3.1 Mempraktekkan latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas
senam serta nilai percaya diri dan disiplin
Menentukan manfaat peregangan kepala ( disajikan gambar )
Menuliskan statis untuk peregangan yang dilakukan tanpa merubah posisi otot
Menentukan peregangan dinamis untuk peregangan yang dilakukan dengan memendekan dan
memanjangkan otot
Menentukan manfaat pemanasan
3.2 Mempraktekan bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi dan nilai-
nilai percaya diri dan disiplin
Menentukan nama gerakan senam yang menirukan roda berputar
Menentukan head stand untuk gerakan senam berdiri dengan kepala
Menuliskan sikap kaki pada akhir gerakan meroda
4. Mempraktekan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
4.1 Mempraktekan pola jalan ,lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta nilai kerjasama, percaya diri,
dan disiplin
1. Menentukan nama langkah berdasarkan pada gambar
4.2 Mempraktekan kombinasi pola gerak jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta nilai
kerjasama,percaya diri dan disiplin
1. Menentukan lutut untuk gerakan melangkah agar terlihat luwes
Mempraktekan gerak dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya
5.1 Mempraktekan gerak dasar renang gaya punggung meluncur,menggerakan tungkai,
menggerakan lengan,serta nilai kebersihan,keberanian dan percaya diri
1. Menentukan gaya renang berdasarkan deskripsi yang disampaikan
2. Menentukan nama gerakan dan gaya renang
6. Menerapkan budaya hidup sehat
6.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alat reproduksi
1. Menentukan posisi alat reproduksi pada wanita
2. Menentukan alat reproduksi untuk organ tubuh yang digunakan untuk berkembang biak
3. Menentukan cara membersihkan organ kelamin
4. Menuliskan jenis kelamin berdasarkan deskripsi/ciri yang sudah menuju perubaha
6.2 Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual
Menentukan pelecehan berdasarkan deskripsi
Menentukan akibat seseorang melakukan pelecehan seksual
6.3 Mengenal cara menjaga diri dari pelecehan seksual
Menuliskan cara berpakaian untuk mengurangi pelecehan seksual
Menuliskan 3 cara menghindari pelecehan seksual secara agama

SOAL ULANGAN/PENILAIAN AKHIR SEMESTER (U/PAS)

Gambar disamping merupakan peregangan statis untuk bagian …

a.tangan c.siku
b.bahu d.leher

Peregangan yang
dilakukandengancaradigerakanuntukmemanjangkandanmemendekanototdisebutperegangan ….
a.statis b.stabil c.dinamis d.otomatis

Gambar disamping ini merupaka gerakan senam yang disebut dengan ….

a.lompat samping c.menyamping
b.meroda d.meluncur

Badan menggantung kemudian lengan mengangkat badan, merupakan latihan ….

a. pull body b. pull up c.sit up d.push up
Kemampuan melakukan aktivitas yang sejenis secara berturut-turut dalam waktu yang singkat
disebut …
a.kecepatan b.kekuatan c.kelenturan d.daya tahan
Melakukanperegangan pada pemanasan yang benarakanmencegahterjadinya ….
a.lentur b.cedera c.peradangan d.lemas

Peregangan yang dilakukan dengan menahan tanpa merubah posisi otot pada saat dipanjangkan,
disebut peregangan ….
a.dinamis b.stabil c. labil d.statis
Tahapanketigadalamlompatjauhadalah ….
a.lari b. mendarat c.melayang d.awalan

Gambar disamping merupakan gerakan senam irama langkah ….

a.langkah tunggal c.langkah dua
b.double step d.langkah cepat

Mengumpan bola jarakjauhsebaiknyamenggunakantendangan ….

a.mendatar b.lambung c. lurus d.menyusur tanah

Gambar disamping merupakan gerakan senam yang disebut dengan ….

a.hand stand
b.guling
c.head stand
d.sikap lilin
Tujuan push up yaituuntukmelatih ….
a.kelenturan b.kecepatan c.kelincahan d.kekuatan

Posisi badan telentang, kaki bergerak mengayuh serta tangan berputar ke bagian belakang, badan
bergerak ke belakang merupakan ciri gerakan renang gaya ….
a.dolphin b.punggung c.dada d.bebas
Lapangan bola kecilberbentuksegi lima merupakanlapangpermainan ….
a.rounders b.kasti c.kippers d.bolabakar

Alat untuk berkembang biak atau bertambah banyak disebut dengan alat ….
a. transportasi b. imunisasi c.dehidrasi d.reproduksi
Anggotatubuh yang tidakdapatdigunakanuntukmenghentikan bolapadapermainansepakbola yaitu ….
a.dada b.kepala c.kaki d.paha

Perbuatan yang dilakukan dengan tujuan merendahkan suatu kaum, seperti menyentuh bagian
tubuh tertentu disebut dengan ….
a.pelecehan b. penobatan c.pelampiasan d.pengorbanan
Jumlahpemain bola voli mini dalamtiapreguyaitu … orang
a.6 b.8 c.4 d.5

Pelecehan merupakan tindakan yang sangat berbahaya bagi kejiwaan seseorang, karena dapat
menimbulkan ….
a.kesegaran b.trauma berat c.kejenuhan d.asusila
Seorangpemaindikatakan … apabiladatangke base lebihlambatdaripada bola
a.hidup b.mendapatnilai c.menang d.mati

Organ kelamin harus selalu dalam keadaan bersih. Membersihkan organ tersebut dilakukan dengan
cara ….
a.membungkus dengan kain
b.dicuci setelah pipis
c.direndam setelah buang air
d.dibasuh pakai air kemudian dikeringkan dengan handuk
Gerakanpada aba-aba siappada start jongkokterletakpadagambar ….
a. b. c. d.
Berpakaian yang … dapat mengurangi terjadinya pelecehan
a.menutupi aurat
b.seksi
c.memperlihatkan aurat
d.ketat

Pemain yang menerimakekalahandanmemandanglawanlebihbaik,

makapemaintersebuttelahbersikap ….
a.egois b.curang c.sportif d. toleransi

Gambar disamping merupakan gerak senam irama dengan gerakan ….

a.langkah depan
b.langkah samping mengayun tangan
c.langkah depan 1 kali mengayun tangan bergantian
d.sikap sempurna

II.Isilah soal dibawah ini dengan jawaban yang tepat !

Gerakanmeliukan badan sambil membawa bola disebut ….

Peregangan dengan cara digerakan untuk memanjangkan dan memendekan otot disebut
peregangan ….
Istilah pitcher terdapat pada permainan ….

Sikap kaki pada akhir dari gerakan meroda yaitu ….

Gambar disamping ini merupakan bentuk lemparan ….
Posisi alat reproduksi wanita berada di ….
Permulaanpermainan bola voli di mulaidengan ….
Gambar disamping merupakan gerakan … gaya ….

Gambardisampinginimerupakan start jongkokpada aba-aba ….

Tumbuhnya bulu, jakun menonjol,suara berubah dan kadang selalu sendiri, merupakan ciri
perubahan pada anak …..

III.Jawablah pernyataan dibawah ini dengan singkat dan jelas !

Apa manfaat melakukanlatihan push up ?

……………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………
……………………..

Jelaskan 3 cara menghindari pelecehan seksual secara agama !

……………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………….
Apa Tujuandari melakukan latihan lari sprint 20 meter ?
……………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………
……………………..
Jelaskan yang dimaksud dengan kecepatan !

……………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………
……………………..
Jenis start apa yang digunakan pada saat akan lari jarak pendek 60 meter ?