SATUAN ACARA PENYULUHAN KESEHATAN

TERAPI RELAKSASI NYERI DENGAN PROGRESSIF MUSCLE

RELAXATION (RELAKSASI OTOT PROGRESIF)
DI RUANG MERAK RSUD DR. SOETOMO SURABAYA

Disusun oleh:
Mey Selvi Yanti, S.Kep NIM. 131723143001
Yoga Aji Pradana, S. Kep NIM. 131723143093
Leli Ika Hariayati, S.Kep. NIM. 131723143008
Rian Kusuma Dewi, S.Kep NIM. 131723143012
Nadhifatul Kamilah, S. Kep. NIM. 131723143016
Friska Novita Woona H, S.Kep NIM. 131723143020

PROGRAM PENDIDIKAN PROFESI NERS

FAKULTAS KEPERAWATANUNIVERSITAS AIRLANGGA
SURABAYA
2018
 SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

Bidang Studi : Keperawatan Maternitas

Topik : Relaksasi
Subtopik : Progressif Muscle Relaxation
Sasaran : Klien dan Keluarga
Tempat : Ruang Merak RSU Dr. Soetomo Surabaya
Hari/Tanggal : Kamis, 7 Juni 2018
Jam : Pukul 09.00 – 09.30 WIB

TUJUAN UMUM
Setelah diberikan penyuluhan kesehatan tentang Progressif Muscle
Relaxation, peserta mampu memahami dan menerapkan Progressif Muscle
Relaxation.

TUJUAN KHUSUS
Serelah diberikan penyuluhan selama 30 menit peserta mampu:
1. Menjelaskan pengertian Progressif Muscle Relaxation
2. Menjelaskan tujuan Progressif Muscle Relaxation
3. Menjelaskan manfaat Progressif Muscle Relaxation
4. Menjelaskan langkah-langkah Progressif Muscle Relaxation
5. Mempraktikkan langkah-langkah Progressif Muscle Relaxation

MATERI (terlampir)
1. Pengertian Progressif Muscle Relaxation
2. Tujuan Progressif Muscle Relaxation
3. Manfaat Progressif Muscle Relaxation
4. Langkah-langkah Progressif Muscle Relaxation
METODE PENYULUHAN
1. Ceramah
2. Tanya Jawab
3. Demonstrasi

SETTING TEMPAT
Peserta duduk di ruang tunggu Merak RSUD Dr. Soetomo

Keterangan :

= peserta =fasilitator

= moderator =observer,

= penyaji & notulen

Pengorganisasian
1. Moderator : Rian Kusuma Dewi, S. Kep.
2. Penyaji : Friska Novita Woona H, S. Kep.
Mey Selvi Yanti, S. Kep.
3. Fasilitator : Leli Ika Hariyati, S. Kep, Yoga Aji Pradana, S.Kep
4. Observer : Nadhifatul Kamilah, S. Kep.

Uraian Tugas
1. Moderator
a. Menyampaikan salam pembuka.
b. Memperkenalkan anggota kelompok.
c. Menyampaikan kontrak waktu.
d. Menyampaikan tujuan dari penyuluhan.
e. Menyampaikan mekanisme penyuluhan.
f. Membuka sesi tanya jawab.
g. Mengevaluasi pemahaman peserta dengan bertanya kembali.
h. Memberikan reward pada peserta yang bisa menjawab pertanyaan penyaji.
 i. Menyimpulkan materi penyuluhan.
2. Penyaji
a. Menggali pengetahuan dan pengalaman dari peserta tentang materi
penyuluhan.
b. Menyampaikan materi penyuluhan.
c. Mendemonstrasikan materi.
3. Fasilitator
a. Mengundang atau mengajak peserta untuk mengikuti penyuluhan.
b. Memotivasi peserta untuk fokus pada penyampaian penyuluhan.
c. Memotivasi peserta untuk mengajukan pertanyaan.
d. Membantu penyaji dalam menjawab pertanyaan.
4. Observer
a. Mengobservasi jalannya penyuluhan.
b. Mengevaluasi tugas dari masing-masing peran.

MEDIA
1. Flip chart
2. Leaflet

KEGIATAN PENYULUHAN
No Tahapan waktu Kegiatan pembelajaran Kegiatan peserta
1 Pembukaan 1. Mengucapkan salam 1. Menjawab salam
(5 menit) 2. Memperkenalkan diri 2. Mendengarkan dan
memperhatikan
3. Kontrak waktu 3. Menyetujui
4. Menjelaskan 4. Mendengarkan dan
tujuan pembelajaran memperhatikan
5. Menjelaskan topik 5. Mendengarkan dan
yang akan diberikan memperhatikan
2 Kegiatan Inti 1. Menjelaskan 1. Mendengarkan dan
( 20 menit ) pengertian memperhatikan
 Progressif Muscle 2. Mendengarkan dan
Relaxation memperhatikan
2. Menjelaskan tujuan
Progressif Muscle 3. Mendengarkan dan
Relaxation memperhatikan
3. Menjelaskan
manfaat Progressif 4. Mendengarkan dan
Muscle Relaxation mempraktikkan
4. Menjelaskan
sekaligus
mendemonstrasikan
langkah-langkah
Progressif Muscle
Relaxation
3 Penutup 1. Mengevaluasi 1. Menjawab pertanyaan
5 menit kemampuan peserta
tentang Progressif
Muscle Relaxation
2. Kesimpulan dari 2. Mendengarkan
pembelajaran
3. Salam penutup 3. Mendengarkan dan
menjawab salam

KRITERIA EVALUASI
1. Evaluasi Struktur
a. Kesiapan SAP dan materi.
b. Kesiapan media : flipchart/lembar balik, leaflet.
c. Peserta hadir di tempat penyuluhan tepat waktu.
d. Penyelenggaraan penyuluhan dilaksanakan di Ruang Merak RSU Dr.
Soetomo Surabaya.
e. Pengorganisasian penyelenggaraan penyuluhan dilakukan sebelumnya.
2. Evaluasi Proses
 a. Fase dimulai sesuai dengan waktu yang direncanakan.
b. Peserta antusias terhadap materi penyuluhan.
c. Peserta mengajukan pertanyaan dan menjawab pertanyaan secara benar.
d. Suasana penyuluhan tertib.
e. Tidak ada peserta yang meninggalkan tempat penyuluhan.
f. Jumlah hadir dalam penyuluhan minimal 7 orang peserta.
3. Evaluasi Hasil
Peserta dapat:
a. Menjelaskan pengertian Progressif Muscle Relaxation
b. Menyebutkan tujuan Progressif Muscle Relaxation
c. Menyebutkan manfaat Progressif Muscle Relaxation
d. Menyebutkan langkah-langkah Progressif Muscle Relaxation
e. Mempraktikkan langkah-langkah Progressif Muscle Relaxation
 MATERI PENYULUHAN
PROGRESSIF MUSCLE RELAXATION

1. Pengertian Progressif Muscle Relaxation

Progressif Muscle Relaxation (PMR) adalah salah satu teknik dalam
terapi perilaku untuk mengurangi ketegangan, kecemasan dan nyeri.

2. Tujuan Progressif Muscle Relaxation

Mengurangi dan mengadaptasikan nyeri kronis yang dialami pasien di
Ruang Merak RSUD Dr. Soetomo Surabaya

3. Manfaat Progressif Muscle Relaxation

a. Memberikan asuhan keperawatan yang holistik dan komprehensif.
b. Meningkatkan kualitas hidup pasien.
c. Merilekskan otot yang tegang, relaksasi saluran pencernaan dan kardiovaskuler
sehingga tekanan darah menjadi normal, sakit kepala menjadi hilang,
pencernaan menjadi normal.
d. Menurunkan kecemasan, menghilangkan depresi, mengatasi kesulitan tidur dan
menghilangkan insomnia.

4. Langkah-Langkah Progressif Muscle Relaxation

Gerakan ini dilakukan selama 4 hitungan.
a. Langkah 1: Tutup mata dan ambil nafas dengan perut. Hembuskan nafas
lewat mulut secara perlahan. Lakukan gerakan ini selama 4 hitungan.
b. Langkah 2: Menggenggam jari-jari tangan. Lakukan gerakan ini selama
4 hitungan.
c. Merelaksasikan otot telapak tangan dengan membuka jari–jari tangan.
Lakukan gerakan ini selama 4 hitungan.
d. Langkah 3: Merelaksasikan otot tangan dengan menekuk siku-siku
tangan. Lakukan gerakan ini selama 4 hitungan.
e. Langkah 4: Meregangkan otot bahu dengan menarik ke atas. Lakukan
 gerakan ini selama 4 hitungan.
f. Langkah 5: Mengencangkan otot wajah. Lakukan gerakan ini selama 4
hitungan.
g. Merelaksasikan otot wajah dengan tersenyum. Lakukan gerakan ini selama
4 hitungan.
h. Langkah 6: Menggerakkan otot kepala ke atas. Lakukan gerakan ini
selama 4 hitungan.
i. Langkah 7: Menggerakkan otot kepala ke bawah sampai menempel
dagu. Lakukan gerakan ini selama 4 hitungan.
j. Langkah 8: Regangkan kaki dengan menekuk telapak kaki s/d hitungan
ke 4.
k. Lalu relakskan dengan meluruskan telapak kaki.
l. Langkah 9 dan 10:
m. Tarik nafas dalam dan tahan perut s/d hitungan ke 4. Kemudian hembuskan
melalui mulut sambil membuka mata.
 DAFTAR HADIR PESERTA PENYULUHAN

Ruang : Merak RSUD Dr Soetomo Surabaya

Hari/tanggal : Kamis, 7 Juni 2018
Jam/Waktu : 09.00 – 09.30 / 30 menit

No Nama peserta Alamat TTD

1 1
2 2
3 3
4 4
5 5
6 6
7 7
8 8
9 9
10 10
11 11
12 12
13 13
14 14
15 15
16 16
17 17
18 18
19 19
20 20
21 21
22 22
23 23
24 24
25 25
 NYULUHAN
LEMBAR OBSERVASI PELAKSANAAN PENYULUHAN MAHASISWA
PROGRAM PENDIDIKAN NERS FAKULTAS KEPERAWATAN
UNIVERSITAS AIRLANGGA

Kriteria Stuktur V Kriteria Proses V Kritera Hasil V

a. Kontrak waktu dan tempat diberikan satu Pembukaan: a. Peserta yang hadir  10 orang
hari sebelum acara dilakukan a. Mengucapkan salam dan memperkenalkan b. Acara dimulai tepat waktu
b. Pengumpulan SAP dilakukan satu hari diri c. Peserta mengikuti acara sesuai
sebelum pelaksanaan penyuluhan b. Menyampaikan tujuan dan maksud dengan aturan yang disepakati
c. Peserta hadir pada tempat yang telah penyuluhan d. Peserta memahami materi yang
ditentukan c. Menjelaskan kontrak waktu dan mekanisme telah disampaikan dan
d. Penyelenggaraan penyuluhan dilakukan d. Menyebutkan materi penyuluhan menjawab pertanyaan dengan
oleh mahasiswa bekerjasama dengan Tim Pelaksanaan: benar
PKRS RSUD Dr. Soetomo Surabaya di a. Menggali Pengetahuan dan Pengalaman
ruang Merak RSUD Dr. Soetomo sasaran penyuluhan tentang relaksasi otot
Surabaya progresif
b. Menjelaskan materi penyuluhan berupa :
e. Pengorganisasian penyelenggaraan 1. Pengertian Progressif Muscle Relaxation
penyuluhan dilakukan sebelum dan saat 2. Tujuan Progressif Muscle Relaxation
penyuluhan dilaksanakan 3. Manfaat Progressif Muscle Relaxation
f. Pengorganisasian penyelenggaraan 4. Langkah-langkah Progressif Muscle
penyuluhan dilakukan sebelum dan saat Relaxation
penyuluhan dilaksanakan c. Memberikan kesempatan kepada sasaran
penyuluhan untuk mengajukan pertanyaan
mengenai materi yang disampaikan
d. Menjawab pertanyaan yang diajukan oleh
peserta penyuluhan
e. Peserta antusias dalam mengikuti
penyuluhan
f. Peserta mendengarkan dan memperhatikan
penyuluhan dengan seksama

Catatan Evaluasi : Observer

(..................................................)
 LEMBAR NOTULEN

Kegiatan : Progressive Muscle Relaxation

Topik : Relaksasi
Hari/Tanggal : Kamis, 7 Juni 2018
Tempat : Ruang Merak RSUD Dr. Soetomo Surabaya
Waktu : 30 menit

Jam Kegiatan Diskusi

1. Nama Penanya
...........................................................................................................................
Pertanyaan
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
Jawaban
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
2. Nama Penanya
...........................................................................................................................
Pertanyaan
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
Jawaban
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
 ...........................................................................................................................
3. Nama Penanya
...........................................................................................................................
Pertanyaan
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
Jawaban
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
4. Nama Penanya
...........................................................................................................................
Pertanyaan
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
Jawaban
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................
...........................................................................................................................

Surabaya, 7 Juni 2018

Notulen

(..................................................)