Anda di halaman 1dari 1

encegahan Laringitis

Berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan agar terhindar dari penyakit laringitis, di
antaranya:

 Melakukan vaksinasi flu sesuai dengan yang dijadwalkan oleh dokter tiap tahun.

 Membatasi konsumsi minuman beralkohol dan jangan merokok.

 Memperbanyak minum air putih agar dahak di dalam tenggorokan menjadi encer dan
mudah dikeluarkan.

 Untuk orang yang rentan terkena laringitis, hindari penularan infeksi dari orang lain
yang sedang menderita laringitis atau flu.

 Membiasakan diri mencuci tangan sebelum dan sesudah makan, atau setelah
menggunakan kamar kecil.

 Melindungi hidung dan mulut dari paparan debu (memakai masker) agar terhindar dari
virus atau bakteri penyebab laringitis.

 Jika Anda alergi terhadap sesuatu, misalnya debu, suatu jenis makanan, atau zat kimia
tertentu, maka hindarilah hal-hal tersebut.

 Agar asam lambung tidak naik ke tenggorokan, tinggikan sedikit alas kepala atau bantal
ketika tidur. Jangan langsung berbaring setelah makan.

 Mengonsumsi makanan-makanan yang sehat untuk tenggorokan yang banyak


mengandung vitamin A,C, dan E (misalnya buah, sayur, atau biji-bijian).

 Tidak mengeluarkan volume suara yang melewati batas ketahanan pita suara, misalnya
berteriak sangat keras atau bernyanyi dengan suara tinggi.
Ditinjau

Anda mungkin juga menyukai