Anda di halaman 1dari 1

Prinsip pembentukan fisik adalah mengembangkan fisik pemain untuk mencapai performa yang baik.

Langkah – langkah yang harus dipertimbangkan ketika menyiapkan program ini adalah :

Meningkatkan sistem pernafasan melalui aerobik dan anaerobik.


Meningkatkan kadar darah yang dipompa oleh organ hati ke seluruh tubuh.
Membentuk otot di bagian tubuh tertentu.
Meningkatkan otot di bagian tendon dan ligamen.
Mengurangi kadar asam pada otot selama bermain sepakbola

Untuk memahami dan mengawasi apakah langkah – langkah tersebut dilakukan dengan baik,
dibutuhkan seorang spesialis (pelatih fisik) yang bertujuan memonitor perkembangan fisik pemain.
Berikut ini adalah beberapa tanggung jawab seorang pelatih fisik yang direkomendasikan oleh Prof. Julio
Mazzei :

Perencanaan, pendidikan, pengarahan dan supervisi program pembentukan fisik (atletik dan psikologi)
secara berkala mingguan, bulanan dan tahunan.
Perencanaan, pendidikan, pengarahan dan supervisi pemanasan sebelum sesi latihan (teknis dan taktik)
dan sebelum sesi permainan.
Membantu direktur teknik ketika diminta bantuan sepanjang sesi taktik dan teknis.
Membentuk dan menyesuaikan program fisik khusus bagi pemain yang sedang cedera, yang
berhubungan dengan bagian medis dan terapi fisik.
Memberikan hasil ringkasan mingguan untuk aktivitas latihan yang telah dilakukan, sebagai supervisi
bagi pengembangan pemain.
Memberikan pendapat pribadi mengenai kuantitas dan kualitas pertandingan persahabatan pada level,
daerah, nasional ataupun internasional yang telah dilakukan tim.
Menyimpan data hasil latihan (lihat bab perencanaan) dan berbagai data penting yang berhubungan
dengan aktivitas pengembangan dan perencanaan yang akan berguna untuk kebutuhan tahun depan.
Mengorganisir dan mengarahkan evaluasi kondisi fisik pemain.
Mengikuti seminar, kursus, simposium dan memperoleh lisensi yang dapat mengenalkan teknik, sistem
dan metode pelatihan baru.
Memberikan ringkasan evaluasi fisik dan performance permainan setiap pemain, serta selalu
memberikan peringatan untuk kebiasaan buruk di luar lapangan yang dapat mempengaruhi kondisi fisik
mereka.
Selalu menganalisis permainan pemain, dan ingat ungkapan psikologis asal Perancis M. Baquet :
‘Kamu berjalan dengan kaki, bernafas dengan paru-paru, berlari dengan hati tetapi capailah tujuan
dengan perasaanmu’