3. Sayur-Sayuran (sehat)
Kangkung, Sawi, lobak, kacang panjang, tomat, bayam, brokoli
Kol, daun ubi, wortel, dan sebagainya
4. Buah-Buahan (sehat)
Jeruk, apel, manggis, sirsak, anggur, lengkeng, dan buah alpukat.
5. Susu (Sempurna)
Susu berasal dari sumber protein hewani, fungsinya sangat baik bagi pertumbuhan
tulang dan meningkatkan energi.