Anda di halaman 1dari 2

4 SEHAT 5 SEMPURNA

Nama : CLAUDIA .P.BL de Rozari

Kls : III (Tiga)


1. Makanan Pokok (Sehat)
 Nasi
 Jagung
 Sagu
 Singkong, kentang, atau umbi-umbian
 Gandum:

2. Lauk Pauk (sehat)


 Daging : Ayam, sapi, kambing, ikan, dan bebek
 Telur
 Tahu tempe

3. Sayur-Sayuran (sehat)
 Kangkung, Sawi, lobak, kacang panjang, tomat, bayam, brokoli
 Kol, daun ubi, wortel, dan sebagainya

4. Buah-Buahan (sehat)
 Jeruk, apel, manggis, sirsak, anggur, lengkeng, dan buah alpukat.

5. Susu (Sempurna)
Susu berasal dari sumber protein hewani, fungsinya sangat baik bagi pertumbuhan
tulang dan meningkatkan energi.