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Propuesta Jornadas de autocuidado empresa CFT Arica.

El autocuidado se refiere a las prácticas cotidianas y a las decisiones sobre ellas, que
realiza una persona, familia o grupo para cuidar de su salud; estas prácticas son
“destrezas” aprendidas a través de toda la vida, de uso continuo, que se emplean por libre
decisión, con el propósito de fortalecer o restablecer la salud y prevenir la enfermedad;
ellas responden a la capacidad de supervivencia y a las prácticas habituales de la cultura
a la que se pertenece. (Tobón, 2003).
Esta medida es una función inherente al ser humano e indispensable para la vida de
todos los seres vivos con quienes interactúa; resulta del crecimiento de la persona en el
diario vivir, en cada experiencia como cuidador de sí mismo y de quienes hacen parte de
su entorno. Debido a su gran potencial para influir de manera positiva sobre la forma de
vivir de las personas, el autocuidado se constituye en una estrategia importante para la
protección de la salud y la prevención de la enfermedad.
Es importante que las empresas sean las principales promotoras de la salud mental y
emocional dentro de sus lugares de trabajo, donde si bien el autocuidado es una tarea
individual, el “equipo” de una organización también se debe cuidar, esto involucra a la
comunicación, relaciones interpersonales, condiciones ambientales, espacios para el
autocuidado dentro de la jornada laboral.

Jornadas de autocuidado
Estos talleres tienen una duración de 2:30 horas, siendo impartidas por el psicólogo
Organizacional Jonathan Jara Gárate, quien cuenta con experiencia impartiendo estas
acciones con funcionarios de las 30 escuelas del DAEM, Arica (8 años), Relator en las
empresas afiliadas a Mutual de Seguridad Arica, (4 años), Psicólogo relator Psicus
consultores (años) y brindando servicios particulares a distintas empresas de la Región.
Lista de Temáticas:
1) Resolución de conflictos.
2) Liderazgo.
3) Trabajo en equipo.
4) Psicología de la emergencia.
5) Atención al cliente
Cada taller apunta a una temática en articular, donde la modalidad de trabajo durante el
tiempo estipulado es a través de dinámicas participativas que invitan a la reflexión, así
mismo charlas interactivas apuntando a cada tema central, estas se tornan interactivas,
invitando a los distintos funcionarios a la participación y colaboración.
IMPORTANTE
- Todos los materiales con los que se trabaja cada jornada corren por cuenta del
relator.
- Coffee break corre por cuenta de la empresa que solicita el servicio de
capacitación.
- El espacio a utilizar será en las mismas dependencias de la empresa, de lo posible
un lugar espacioso, con buena ventilación y sillas.

Valores:
- Cada taller tiene una duración de dos horas y treinta minutos, con un valor de
120.000 pesos chilenos.

“Quien no tiene tiempo para cuidar de sí mismo algún día


necesitara de tiempo, dinero y paciencia para cuidar de su
enfermedad”

Jonathan Jara Gárate


15.979.672-8
Psicólogo Organizacional
Mg. En Liderazgo y Gestión de Organizaciones.

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