PROGRAM SEMESTER

Seolah : SDN Benteng V Kelas/ Semester : V/1

Mata Pelajaran : PJOK Tahun Pelajaran : 2018/2019

Alokasi Juli Agustus September Oktober Noevember Desember

No. Materi Pokok
Waktu 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
1. Permainan Bola Besar
1.1. Permainan Sepakbola
1.1.1. Menendang Bola JP
1.1.2. Menghentikan Bola JP
1.1.3. Menggiring Bola JP
1.2. Permainan Bola Voli
1.2.1. Passing Bawah JP
1.2.2. Passing atas JP
1.3. Permainan Bola Basket
1.3.1. Melempar Bola 2 JP
1.3.2. Menangkap Bola 2 JP
1.3.3. Menggiring Bola 2 JP
UH - Pengayaan/Remedil JP
2. Permainan Bola Kecil
2.1. Kombinasi pola gerak Permainan Bola Kasti
2.1.1. Melambungkan Bola JP
2.1.2. Melempar Bola JP
2.1.3. Menangkap Bola JP
2.1.4. Memukul Bola JP
2.2. Kombinasi pola gerak Permainan Rounders
2.2.1. Melambungkan Bola 2 JP
2.2.2. Melempar Bola 2 JP
2.2.3. Menangkap Bola 2 JP
2.2.4. Memukul Bola 2 JP
UH - Pengayaan/Remedil JP
3. Pola Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat dan Lempa
3.1. Kombinasi pola gerak Permainan Lompat J
3.1.1. Awalan 2 JP
3.1.2. Tumpuan 2 JP
3.1.3. Melayang di Udara 2 JP
3.1.4. Mendarat 2 JP
3.2. Kombinasi pola gerak Permainan Lempar
3.2.1. Awalan 2 JP
 3.2.2. Tolakan 2 JP
3.3.3. Gerak ikutan 2 JP
UH - Pengayaan/Remedil JP
4. Gerak Dasar Seni Bela Diri
4.1. Kuda-kuda 2 JP
4.2. Gerak langkah kaki 2 JP
UH - Pengayaan/Remedil JP
5. Latihan Daya tahan jantung dan paru-paru 2 JP
UH - Pengayaan/Remedil JP
Jumlah Jam Efektif 34 JP
Jumlah Jam Cadangan 4 JP
Jumlah Jam Total Semester Ganjil 38 JP

Mengetahui: Benteng, 2018

Kepala SDN Benteng V Guru PJOK

ANDI CINRANG, S.Pd. MUHAMMAD ABRAR, S.Pd.

NIP. 19661212 199106 2 002 NIP. 19860414 201101 1 015
 PROGRAM SEMESTER

Seolah : SDN 1 Rajamandala Kelas/ Semester : V/2

Mata Pelajaran : PJOK Tahun Pelajaran : 2017/2018

Alokasi Januari Februari Maret April Mei Juni

No. Materi Pokok
Waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4
6. Kombinasi Pola Gerak Dominan Statis dan
Dinamis
6.1. Melompat 2 JP
6.2. Menggantung 2 JP
6.3. Mengayun 2 JP
6.4. Meniti 2 JP
6.5. Mendarat 2 JP
UH - Pengayaan/Remedil JP
7. Gerak Berirama
7.1. Langkah kaki 2 JP
7.2. Ayunan Lengan 2 JP
UH - Pengayaan/Remedil JP
8. Gaya Renang Jarak Tertentu
8.1. Renang Gaya Dada: Gerakan Kaki 2 JP
8.2. Renang Gaya Dada: Gerakan Lengan 2 JP
8.3. Renang Gaya Dada: Posisi Tubuh 2 JP
UH - Pengayaan/Remedil JP
9. Kebersihan Alat Reproduksi
9.1. Bagian-Bagian Alat Reproduksi Manusia 2 JP
9.2. Fungsi Alat Reproduksi Manusia 2 JP
9.3. Manfaat Menjaga Kebersihan Alat 2 JP
Reproduksi
9.4. Penyakit Alat Reproduksi 2 JP
9.5. Cara Memelihara Kebersihan Alat 2 JP
Reproduksi
UH - Pengayaan/Remedil JP
10. Bahaya Merokok, Minuman Keras, dan
Narkotika, Zat-zat Aditif (NAPZA) dan Obat
Berbahaya Lainnya terhadap Kesehatan Tubuh
10.1.Bahaya Merokok, Miras, Narkotika, 2 JP
Psikotropika
10.2.Zat-zat Aditif (NAPZA) 2 JP
10.3.Obat Berbahaya lainnya 2 JP
UH - Pengayaan/Remedil JP
Jumlah Jam Efektif 36 JP
Jumlah Jam Cadangan 4 JP
Jumlah Jam Total Semester Ganjil 40 JP

Mengetahui: Rajamandala, 15 Desember 2017

Kepala SDN 1 Rajamandala Guru Kelas V (Lima)

Murniati, S.Pd. Iswadi Nyampa, S.Pd.

NIP. 19590718 197803 2006 NIP. 19711005 200103 1 001