4. El descanso y el sueño
4
EL DESCANSO Y EL SUEÑO
77
Parentalidad positiva: ganar salud y bienestar de 0 - 3 años
Guía para el desarrollo de talleres presenciales grupales
4. EL DESCANSO Y EL SUEÑO
En este último tema del taller los participantes tendrán oportunidad de hacerse más
conscientes de las necesidades de descanso y sueño en la infancia y de la importancia
que tiene el satisfacer estas necesidades de manera adecuada. Se analizarán distintas
formas de organizar el escenario del sueño en la familia que contribuyen a sentar
buenas costumbres en el niño o niña. Desde los primeros momentos de la vida del
bebé hay que promover, poco a poco, el aprendizaje de dichos comportamientos y
saberlos adaptar a los sucesivos cambios asociados con la edad.
A lo largo de esta sesión los participantes podrán reflexionar sobre la importancia del
descanso y las implicaciones que tiene en el desarrollo humano. Tendrán la oportunidad
de compartir cómo viven y qué experiencias tienen en el establecimiento de buenas
prácticas de sueño con sus hijos. Asimismo, reflexionarán sobre la importancia de
atender y cubrir las necesidades de sueño, de desarrollar unas buenas prácticas de
descanso y sueño desde que el niño o la niña nace hasta los tres años, y sobre el
papel tan importante que juegan los padres y las madres en este proceso.
Objetivos
Actividades
78
4. El descanso y el sueño
Recursos
● 1 vídeo (correspondiente a la Introducción de la sesión 4 del programa
online). Descarga el archivo de MATERIALES DE APOYO
● Cartulina o pizarra
79
Parentalidad positiva: ganar salud y bienestar de 0 - 3 años
Guía para el desarrollo de talleres presenciales grupales
80
4. El descanso y el sueño
81
Parentalidad positiva: ganar salud y bienestar de 0 - 3 años
Guía para el desarrollo de talleres presenciales grupales
82
4. El descanso y el sueño
0-4 meses 4-6 meses 6-18 meses 18-24 meses 2-3 años
83
Parentalidad positiva: ganar salud y bienestar de 0 - 3 años
Guía para el desarrollo de talleres presenciales grupales
0-4 meses 4-6 meses 6-18 meses 18-24 meses 2-3 años
En esta sesión los participantes podrán reflexionar sobre qué pueden hacer los
padres y las madres para fomentar buenas pautas de sueño infantil. Se profundizará
en diferentes estrategias que desarrollan los padres y las madres para promover el
descanso y se analizará cuáles parecen tener más éxito.
84
4. El descanso y el sueño
Objetivos
● Reflexionar sobre la importancia de fomentar unas buenas prácticas de
sueño y descanso desde el principio, combinando las necesidades de sueño
y de alimentación.
Actividades
● Actividad 1. Prácticas más o menos favorecedoras a la hora de acostar al
bebé
● Recuerda
Recursos
● 3 vídeos (correspondientes a las Secuencias de la vida cotidiana -de
0 a 1 año- de la sesión 4 del programa online). Descarga el archivo de
MATERIALES DE APOYO.
85
Parentalidad positiva: ganar salud y bienestar de 0 - 3 años
Guía para el desarrollo de talleres presenciales grupales
86
4. El descanso y el sueño
87
Parentalidad positiva: ganar salud y bienestar de 0 - 3 años
Guía para el desarrollo de talleres presenciales grupales
88
4. El descanso y el sueño
89
Parentalidad positiva: ganar salud y bienestar de 0 - 3 años
Guía para el desarrollo de talleres presenciales grupales
90
4. El descanso y el sueño
Una vez que hayan asociado cada cartel con las situaciones
presentadas en las viñetas, la persona dinamizadora ampliará la
reflexión sobre las escenas con las siguientes ideas:
91
Parentalidad positiva: ganar salud y bienestar de 0 - 3 años
Guía para el desarrollo de talleres presenciales grupales
92
4. El descanso y el sueño
Una vez que hayan asociado cada cartel con las situaciones
presentadas en las viñetas, la persona dinamizadora ampliará la
reflexión sobre las escenas con las siguientes ideas:
93
Parentalidad positiva: ganar salud y bienestar de 0 - 3 años
Guía para el desarrollo de talleres presenciales grupales
1. Los niños y las niñas deben dormir en su habitación desde que nacen para
promover su autonomía (FALSO)
2. En los primeros meses el sueño del bebé suele ser continuado porque sus
ritmos de sueño son estables desde que nace (FALSO)
3. Los niños y niñas entre 1-2 años tienen que ser autónomos para irse a
dormir y no necesitan que los padres o las madres estén con ellos a la hora
de acostarse (FALSO)
4. Si los niños o las niñas se niegan a irse a dormir solos lo mejor es dejarlos en
el sofá y esperar a que ellos mismos pidan dormir en su habitación (FALSO)
7. Las pesadillas en los niños y niñas entre 2 y 4 años son frecuentes porque
todavía no saben distinguir la realidad de la fantasía (VERDADERO)
8. Es necesario ser constante con las pautas de descanso y asociar las rutinas
del sueño con momentos agradables y relajantes (VERDADERO)
94