BIORRITMO

A lo largo de nuestra vida comprobamos ciclos de mayor o menor energía, voluntad y

predisposición, para encarar actividades físicas, intelectuales e incluso de estados
emocionales.

Cuántas veces decimos ¿Qué me está pasando hoy?, o “Hace varios días que no quiero hacer
nada”. Eso significa sólo una cosa: ¡somos normales!, nuestras alteraciones bioquímicas están
en plena acción.

Todos nos hemos preguntado alguna vez el motivo de nuestros altibajos, sin saber por qué,
algunos días nos encontramos muy bien y otros nos encontramos mal sin haber hecho nada
en especial para conseguirlo. Quizás la respuesta la tengamos en los biorritmos propios
del cuerpo humano.

El ser humano tiene ritmos que marcan la vida, algunos son evidentes, pero hay otros que
no, como son los llamados Biorritmos. Estos últimos hacen que nuestras glándulas endocrinas
tengan un funcionamiento fluctuante con altibajos regulares, de modo que determinadas
funciones de nuestro organismo “a veces estén bien y a veces están mal”.

Los Biorritmos son una herramienta empleada por algunas ciencias del
comportamiento (Behavorial Sciences). Fue descubierta en el año 1887 por el Dr.
Wilhelm Fliess, médico alemán, amigo de Freud, quien identificó los ciclos físico y emocional,
y posteriormente el Dr. Alfred Teltscher identificó el ciclo intelectual.

Wilhem Fliess empezó a recoger estadísticas respecto a la periodicidad de accidentes, número

de días vividos al momento de una muerte natural, ciclos de enfermedades y contagios.

Sus continuadores destacaron que un número importante de muertes se producían cuando

los tres ciclos, de 23, 28 y 33 días, coincidían en un día crítico. De la misma manera
determinaron que había una propensión a los accidentes o enfermedades mayor en los días
doble críticos o críticos simple.
La teoría tiene, tiene base estadística, y cualquiera lo puede comprobar buscando el estado
del biorritmo de los familiares a la fecha de su muerte o cuando han habido problemas en la
propia vida, accidentes o enfermedades.

Generalidades sobre los biorritmos

El sistema de Biorritmos calcula 3 ciclos básicos en la vida de todas las personas, ciclos
que comienzan al momento de nacer. Un primer ciclo de 23 días, denominado Ciclo Físico,
un segundo de 28 días, Emocional, y un tercero de 33 días, considerado como Intelectual.

En cada uno de estos períodos de tiempo, cada ciclo pasa, como una onda sinusoidal, de
un lado “negativo” a uno “positivo”, términos que no significan “bueno” o “malo”, sino
que se expresan sólo como opuestos. Se determina, entonces, que cada día en que un ciclo
pasa de una polaridad a otra pasa por una etapa de neutralidad “0” y lo denominamos días
“críticos”.

Según la teoría de los Biorritmos, los tres ciclos biológicos influyen en cada uno de nosotros
desde el nacimiento y continúan durante toda nuestra vida.

CICLO FÍSICO dura 23 días e influye en factores físicos. Incide en las condiciones del cuerpo
y su energía. Los aspectos que debemos tener en cuenta en este ciclo son los relacionados
con el cuerpo humano, como la coordinación, fortaleza física, resistencia, los reflejos, la
vitalidad, el cansancio, el descanso o la relajación, etc.

CICLO EMOCIONAL dura 28 días e influye en nuestros estados emocionales. Los aspectos a
tener en cuenta en el ciclo emocional serían aquellos relacionados con la sensibilidad de las
personas como la alegría o el buen humor, la creatividad o habilidad creativa, la energía moral
o facultades intuitivas, entre otras.

CICLO INTELECTUAL dura 33 días e influye en nuestra agudeza mental. Los aspectos que
tendremos en cuenta en este ciclo serán aquellos que se relacionen con la capacidad
intelectual como, por ejemplo, la comprensión, adaptabilidad, lógica, el ingenio, juicio,
concentración, la memoria, vigilancia, el aprendizaje, el razonamiento o la capacidad de
cálculo, entre otros.

Etapa alta o positiva y etapa baja o negativa. Los días en que se produce el cambio de
etapa reciben el nombre de días críticos, debido a que el cuerpo necesita un pequeño periodo
de adaptación entre ambas fases:

 Ciclo físico: 23 días Fase positiva, días 1º al 12º Fase negativa, días12º al 23º
 Ciclo emocional: 28 días Fase positiva, días 1º al 14º Fase negativa, días 15º al
18º
 Ciclo intelectual: 33 días Fase positiva, días 1º al 16º Fase negativa, días 16º al
33º.

Resumiendo: Cada ciclo de actividad tiene una cierta duración

Ciclo de Tiempo con alta Tiempo con baja

Duración
Actividad energía energía

Físico 23 días 11 1/2 días 11 1/2 días

Emocional 28 días 14 días 14 días

Intelectual 33 días 16 1/2 días 16 1/2 días

Dependiendo de si tenemos mucha o poca energía suceden, en los individuos, los siguientes
fenómenos:

Condición Efecto

Puedes sentirte en buena forma, apto para trabajar en

Alta energía física
actividades que requieren esfuerzo y resistencia física.

Baja energía física Puedes sentirte con poca vitalidad, más débil, o cansado

Alta energía emocional Puedes sentirte más amoroso, sensible, cálido, y receptivo a
las emociones de los demás. Tus relaciones personales son
 mejores. Tienes mas confianza en ti mismo, y una actitud mas
positiva.

Baja energía Puedes sentirte irritable, menos cooperador, negativo,

emocional desconfiado, y poco sociable.

Puedes sentirte más creativo, abierto a las ideas y puntos de

Alta energía intelectual
vista de los demás. Aprendes con más facilidad.

Puede ser más difícil para ti aprender. No estás muy receptivo

Baja energía
a nuevos conceptos e ideas. El trabajo creativo puede ser más
intelectual
difícil.

Los días en los que se debe de tener mas cuidado son cuando hay un cambio entre alta
energía y baja energía, o cuando hay un cambio de baja energía a alta energía. Estos días
son días críticos, y en ellos estamos más propensos a sufrir accidentes, estar
emocionalmente irritables o inestables o cometer errores de juicio.

¿Cómo podemos utilizar los biorritmos en nuestra vida?

En el momento del nacimiento, según la teoría de los Biorritmos, cada ciclo empieza de cero
y comienza a elevarse en una fase positiva durante la cual las energías y las capacidades
serán altas.

Después de alcanzar un máximo, cada ciclo desciende gradualmente, cruza el punto cero,
entrando en una fase negativa, durante la cual se reducen nuestras energías y capacidades,
hasta alcanzar un mínimo, a partir del cual vuelve a ascender hasta completar el ciclo.

Los periodos más inestables de cada ciclo son los “días críticos”, cuando el ciclo cruza su punto
cero, cambiando de positivo a negativo o de negativo a positivo. Durante estos días críticos,
las capacidades varían violentamente, pudiendo ser extremadamente altas o
extremadamente bajas. Son días que, respecto a nuestras capacidades, pueden ser
fantásticos o desastrosos.

En general, cuando un ciclo es más positivo en determinado tiempo, una persona

puede desempeñarse de mejor manera en ese aspecto.
Por ejemplo un nivel emocional alto es un momento en el cual la estabilidad se incrementa,
por lo tanto es más fácil tomar decisiones acerca de relaciones personales.

Cuando en una fase negativa del ciclo, la persona aún puede desempeñarse bien; solamente
que tomará un poco más de esfuerzo

Los ciclos biorrítmicos ocurren al transcurrir del tiempo en una manera que puede ser
representada gráficamente como ondas sinusoidales. Como podrá ver en el cálculo de su
biorritmo, las ondas sinusoidales (biorritmos) tienen puntos altos y puntos bajos.

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¿Qué no son los biorritmos?

Los biorritmos no son como cronómetros. Ni nos dan la hora ni nos predicen lo
que va a suceder en el futuro. Representan fenómenos naturales que se repiten
con regularidad y queindican determinadas tendencias potenciales. Estos
relojes biológicos se podrían definir como los como «marcadores de señales del
comienzo de cada fase, o de su máximo o mínimo»
«Nuestros organismos se sincronizan con correlativos externos y fijan las fases y
ritmo de los acontecimientos celulares y holobiológicos». Clasifica además los
relojes biológicos en centrales, homeostáticos y periféricos.
Los relojes centrales operan a un «ritmo perfecto (sin dependencias externas) y
están situados en el hipotálamo. Modulan numerosas funciones autónomas y
respuestas holobiológicas sin servomecanismos.
Los relojes homeostáticos son menos exactos, pues varian al mantener
correlaciones con influencias externas. EL ciclo del estrus (o menstruación) es el
biorritmo homeostático más conocido.
Los relojes periféricos dependen casi totalmente de las influencias externas. No
están regulados por el cerebro y son independientes de los controles
homeostáticos y nerviosos. Un ejemplo sería el de la reacción de una única célula
al calor de la luz, tanto si pertenece a un ser humano como si se trata de un
primitivo organismo compuesto por una sola célula.
Investigaciones médicas y conductistas
Las investigaciones médicas sobre las causas y efectos de ciclos de distinta
duración son muy amplias, especialmente en el campo de la endocrinología. No
obstante, los investigadores no conocen aún la naturaleza de los «relojes» o
biorritmos; sólo que sus efectos son perfectamente observables, predecibles, y que
repercuten sobre las tendencias conductistas humanas.
Es muy interesante que gran parte de las recientes investigaciones empíricas
acerca de los biorritmos fueran una consecuencia del fenómeno conocido como
«diferencia horaria».
Se descubrió a comienzos de la década de los cincuenta en los vuelos a reacción
soviéticos y británicos, cuando la gente comenzó a atravesar rápidamente las
zonas de tiempo. Como la periodicidad química del cuerpo no se adecuaba al cielo
de luz y oscuridad, se producía inevitablemente una cierta sensación de
desorientación. Las azafatas, por ejemplo, se volvían sumamente irritables en los
vuelos transmeridianos. Se descubrió que, debido al régimen variable de la luz, sus
biorritmos menstruales (homeostáticos) se hacían cada vez más impredecibles.
Por tanto, numerosas líneas aéreas comenzaron (y continúan haciéndolo) a
registrar los datos biorritmitos de sus pilotos y demás personal de vuelo en un
esfuerzo o intento de minimizar las repercusiones sobre su rendimiento de las
cambiantes sincronizaciones y programaciones durante los periodos críticos.