Mujeres virtuosas

Discipulado

Manual para la alumna (2)

SEMANA 5: / /
Reconstrucción Total - Capítulo 3 pág. 60-68: Encontrando el principio de la vida:
Un bebé maravilloso, Bebés en el vientre, Rebeca, Una mujer de Judá, Elisabet.

ESCRITURAS PARA ESTUDIAR: Salmos 139:13-18; Efesios 1:3; Génesis 25:21-

26; 1 Crónicas 4:9-10; Lucas 1:1-25

VERDAD CENTRAL: Soy una obra formidable y maravillosa de Dios. Él me

escogió antes de la fundación del mundo para que viva una vida de santidad y
propósito y sólo lo puedo lograr confiando en el sacrificio perfecto de Jesús.

VERSÍCULO A MEMORIZAR:

“Porque tú formaste mis entrañas, tú me hiciste en el vientre de mi madre, te

alabaré porque formidables, maravillosas son tus obras; estoy maravillado, y
mi alma lo sabe muy bien”.

Salmos 139:13,14

REFLEXIÓN:

Lectura bíblica: Salmos 139:13,14

Ejemplos de algunas mamás de la Biblia (página 66 a 68).

Lectura bíblica: Efesios 1:3,4

Preguntas para contestarnos (en base a las páginas 62 a 65):

 1. ¿Qué me contaron de cuando se enteraron que yo vendría al mundo?

2. ¿Qué sentimientos y/o emociones surgieron mientras me lo narraban?

3. ¿Hubo situaciones difíciles o tristes, o muy alegres que marcaron mi vida

mientras era gestada?

Para hacer:

➢ Busco el significado de mi nombre. Doy gracias a Dios por esa cualidad.

Proclamo una bendición sobre mí.

➢ Haz lo mismo con el nombre de tus hijos y discípulas, si los tienes. Si eres
jovencita, proyéctate a cuando tengas hijos y escribe una bendición para ellos.
Declara lo que deseas ver en sus vidas.

➢ Para las que todavía no son mamás: Escribe qué harás por tu hijo para que se
sienta bienvenido cuando llegue.

Oremos juntas:
➢ Escriban la oración del Salmos 139:13-18 agregando cada una su nombre
propio, de esta manera la personalizarán.

➢ Luego, juntas declárenla.

➢ Oración de gratitud.

Tips para simplificar tu vida.

CONSEJOS DE ALIMENTACIÓN:

✓ No saltees el desayuno, a menos que estés ayunando.

✓ Prefiere los alimentos naturales, los enlatados son altos en sodio.

✓ Come variado, balanceado.

✓ Si tienes una dieta indicada por un profesional médico, síguela.

✓ Disminuye la sal, el azúcar, las grasas saturadas, los carbohidratos y las

calorías vacías (alimentos que aportan calorías pero no nutren)

✓ Toma mucha agua todos los días (2 a 3 litros diarios).

✓ Come lentamente. Saborea todos los alimentos.

✓ Lee las etiquetas de los comestibles.

SEMANA 6: / /
Reconstrucción Total - Capítulo 3: Dios te escogió, Bebé a bordo... ¡cuidado!,
Déjese sanar, Frente al espejo de Dios, ¡Te amo!

ESCRITURA PARA ESTUDIAR: Jeremías 1:5; Isaías 49:1; Números 13;

Romanos 12:3; 1 Juan 4:16, Jeremías 31: 3

VERDAD CENTRAL: Dios me escogió, Dios me llamó; un nuevo día comienza

hoy. Tu presencia me da seguridad y vivo una vida de propósito.

VERSÍCULO PARA MEMORIZAR:

“Antes que te formase en el vientre te conocí, y antes que nacieses te

santifiqué, te di por profeta a las naciones”.

Jeremías 1:5

REFLEXIÓN:

¿Qué cosas afectan al bebé en el seno materno? [Página 70 a 74].

1-

2-

3-

4-

5-
Preguntas para contestarnos:

De los puntos 1 al 5 que completaste, ¿reconociste alguno que hayas vivido? ¿Cuál?
Ahora que los identificas, ¿qué decisión tomas frente a ellos?

Para hacer:

➢ Por cada vivencia negativa que quiso afectar mi vida buscaré una promesa de la
Palabra y la escribiré en el corazón.

➢ La declararé cada vez que el enemigo de Dios quiera desanimarme.

Oremos juntas: La oración de la página 85-86.

Tips para simplificar tu vida.

CÓMO ORGANIZAR EL TIEMPO:

✓ Haz lista de prioridades. No te distraigas.

✓ Delega. Enseña a tus hijos a hacer su cama, ordenar su ropa, su pieza, su

placard. Delega también la limpieza de los diferentes ambientes de tu casa.

✓ Aprovecha cada momento: Ordena un poco la cocina mientras se calienta la

comida en el microondas. Organiza la sala durante los anuncios de tu programa
favorito. Haz algunos mandados durante tu hora de almuerzo del trabajo.
Adelanta todo lo que puedas la preparación de las comidas para mañana.
✓ Cuando vas de un lado a otro, fíjate en aquellas cosas que puedes llevar o traer.

✓ Haz calendarios, llena agendas y programa alarmas.

✓ Usa la tecnología para pagar el agua, la luz, las compras de supermercado, etc.
SEMANA 7: / /
Reconstrucción Total - Capítulo 4: Encontrando al niño que fuimos:
Raíces, Pensamientos inmaduros, Disciplina + límites, Disciplina +
aceptación, Disciplina + amor.

ESCRITURAS PARA ESTUDIAR: San Lucas 4:18; Isaías 61:1;

Romanos 11:16b; Hebreos 12:15; Romanos 8:38,39; 1 Corintios 14:20;
Efesios 4:14; 1 Corintios 3:1-2

VERDAD CENTRAL: Cambia mi raíz, cambia mi fruto, cambia lo que

vivo, cambia mi ser. Al tener raíces santas tendré frutos santos.

VERSÍCULO PARA MEMORIZAR:

“Por lo cual estoy seguro de que ni la muerte, ni la vida, ni ángeles,

ni principados, ni potestades, ni lo presente, ni lo por venir, ni lo
alto, ni lo profundo, ni ninguna otra cosa creada nos podrá separar
del amor de Dios, que es en Cristo Jesús Señor nuestro”.

Romanos 8:38-39

REFLEXIÓN:

Lecturas bíblicas:
San Lucas 4:18

Romanos 11:16b.

Para hacer:

➢ Escribe qué raíces negativas encuentras en tu vida que te impiden un

crecimiento saludable (según ilustración de la página 93 a 98).
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o ________________ o ________________

o ________________ o ________________

o ________________ o ________________

➢ Ahora escribe las nuevas raíces que pondrás con la ayuda del Señor
para tener nuevos y buenos frutos:

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o ________________ o ________________

o ________________ o ________________

o ________________ o ________________

Preguntas para contestarnos: (en los capítulos leídos hallarás las

respuestas correctas).

1. ¿Cuándo comienza el verdadero cambio? (pág. 93).

2. ¿Cuándo lo logramos? (pág. 93).

3. Según el versículo para memorizar, ¿qué me aleja del amor de Dios?

4. ¿Cómo alcanzo el renuevo emocional? ( pág. 97)

Para hacer:
➢ Escribe el versículo y pégalo en un lugar visible para recordar que
nada de lo que pueda suceder te alejará de Su amor.
 ➢ Repítelo tres veces al día durante toda esta semana.

Oremos juntas: Creyendo que Dios hace una trasformación total en

nuestras vidas desde las raíces.

Tips para simplificar tu vida.

INVIERTE BIEN TU DINERO:

✓ Haz un presupuesto mensual de gastos (si eres casada junto con tu

esposo; si eres soltera y vives con tus padres puedes proponérselo).
Cúmplelo. Lleva el control: registra cada cosa que compras o das.
Ahorra. Establece prioridades.

✓ Prepara platos económicos.

✓ Compra al por mayor.

✓ Aprovecha los 2 x 1.

✓ Evita los delivery (comida hecha) y comer en restaurantes.

✓ Reutiliza los sobrantes; tan pronto algo te sobre, piensa cómo

reciclarlo (en sopas, tartas, croquetas, etc.).
SEMANA 8: / /
Reconstrucción total: Capítulo 4: Encontrando al niño que fuimos: Amor
que mejora, Dolor saludable, Señales de un alma herida, La burla.

ESCRITURA PARA ESTUDIAR: Efesios 2:4; Hebreos 12:5.

VERDAD CENTRAL: El poder del amor del Padre disipa mi dolor; Su

amor verdadero sana profundamente mi corazón.

VERSÍCULO PARA MEMORIZAR:

“Y cuando aún estaba lejos, lo vio su padre, y fue movido a

misericordia, y corrió, y se echó sobre su cuello, y le besó”.

Lucas 15:20

REFLEXIÓN:

Preguntas para contestarnos:

Piensa en las malas experiencias que tuviste que vivir en tu niñez.

¿Cómo crees que te afectaron?

Piensa en las buenas experiencias. ¿Cómo crees que te afectaron?

¿Crees que ambas experiencias marcaron tu relación con Dios como tu

Padre? ¿Cómo?

Para hacer:
  Escribe en dos hojas diferentes las respuestas a las preguntas
anteriores.

 A la de las experiencias negativas, luego de orar, rómpelas

declarando que Dios hace todo nuevo en tu vida según 2 Corintios
5:17.

 A la de las experiencias saludables, declara que Dios hace esa obra

de restauración y sana profundamente tu corazón.

Oremos juntas:

Declaren juntas la oración de la página 118-119.

Tips para simplificar tu vida.

CÓMO LIMPIAR LA CASA (1)

No guardes papeles que no uses, ni revistas… esta es la era de Internet.

Haz tu cama a la mañana, dos horas después que te levantaste, a lo

sumo, ese es el tiempo necesario para que se refresque y se vayan los
ácaros.

Recoge la mesa y lava los platos justo después de comer.

Limpia un poquito el baño después de usarlo, esa micro limpieza te

ahorrará tiempo en la macro limpieza y lo mantendrá limpio. Es
decir: seca la pileta, ordena los cepillos, corre la cortina…
SEMANA 9: / /
Reconstrucción total: Capítulo 4: Encontrando el niño que fuimos: La
comparación, El abuso emocional, El abuso sexual, Cambiar las raíces,
¡Reciba hoy y ahora mismo!

ESCRITURA PARA ESTUDIAR: Juan 8:32; Filipenses 4:13

VERDAD CENTRAL: La sangre de Cristo limpia mis recuerdos, la

sangre de Cristo purifica mi mente y me da libertad.

VERSÍCULO PARA MEMORIZAR:

“Y conoceréis la verdad, y la verdad os hará libres”.

Juan 8:32

REFLEXIÓN:

Preguntas para contestarnos:

¿Estoy dispuesta a dejar que Dios sane mi corazón?

¿Cómo actuaré ahora que sé que Jesús me puede hacer libre?

Para hacer:

 Escribe la respuesta a las preguntas anteriores.

 Escribe en primera persona Filipenses 4:13 y Juan 8:32.

 Agrega esos textos al cuadro de tu foto (de la Semana 4 del

discipulado).
Oremos juntas:
La oración de la página 118 a 119.

Tips para simplificar tu vida.

CÓMO LIMPIAR LA CASA (2)

Cuando laves la ropa, plánchala lo más pronto posible.

Saca la basura todos los días.

Antes de ir a dormir date un vueltita por la casa: recoge ese vaso que
quedó fuera de lugar o los zapatos, junta los abrigos que quedaron
colgados en una silla; tira el diario, apaga la luz, cierra la ventana,
ordena los juguetes, asegúrate que la alarma del reloj esté encendida
y … ¡hasta mañana!