Anda di halaman 1dari 2

APA SAJA MANFAAT Pentingnya

SARAPAN PAGI?
Sarapan
1. Anak bersemangat untuk
melakukan berbagai aktivitas di
pagi hari karena kebutuhan energi
Pagi
terpenuhi. SARAPAN PAGI
2. Meningkatkan daya tahan tubuh.
Sarapan adalah
3. Meningkatkan kemampuan otak.
kebutuhan manusia
4. Memenuhi asupan vitamin.
yang seharusnya
5. Membantu meningkatkan
konsentrasi untuk belajar dan dilakukan secara teratur
memudahkan penyerapan setiap pagi, akan
pelajaran. kebutuhan nutrisi dan
perkembangan otak.
6. Tidak mudah mengantuk dan
Manusia
lemas.
membutuhkan sarapan
7. Menghindari risiko anak pagi, karena dalam
kekurangan gizi dan obesitas. sarapan pagi
8. Memperkuat ikatan dalam diharapkan memenuhi
keluarga. kecukupan energi yang
diperlukan untuk jam
pertama dalam
melakukan aktivitas.
AKIBAT TIDAK SARAPAN APA KRITERIA SARAPAN MAKANAN YANG BAIK
PAGI YANG IDEAL? DIKONSUMSI SAAT
 Kesulitan dalam berkonsentrasi,  Memberikan tubuh kita semua SARAPAN PAGI

khususnya di jam-jam sebelum nutrisi yang penting.


 Memberikan tubuh kita untuk  Susu
makan siang.  Telur
energi yang baik sepanjang hari.
 Badan akan terasa lemah.  Memberikan tubuh kita asupan  Roti
air yang baik.  Sayuran
 Tidak dapat melakukan
 Membantu menjaga tingkat  Sedikit Nasi
aktifitas atau kegiatan atau
kadar gula dalam darah kita
pekerjaan di pagi hari dengan tetap normal.
baik.