Son todas: La Recreación
En nuestra vida cotidiana,
Aquellas actividades y situaciones
en las cuales esté puesta en
marcha la diversión, como así
también a través de ella la
relajación y el entretenimiento.
Comprende a todas las acciones
que elegimos simplemente porque
nos gusta hacerlo, persiguiendo
una finalidad específica pero sin la
obligatoriedad que nos da la
percepción de un beneficio, sino la
Simple Diversión.
Se caracteriza por:
Las personas realizan las
actividades recreativas por sí
mismas; libres de cualquier
obligación o compulsión
externa
Las actividades recreativas
brindan a los participantes
satisfacción inmediata
El elemento esencial de la
recreación no está en los
resultados, sino en el disfrute
a través de la participación
Es una forma de participación
en la que el hombre siente lo
que hace y hace lo que siente
como expresión de una
necesidad que está satisfaciendo
Su importancia es:
Sus áreas:
El interés por las muchas
formas de recreación
varía según la edad,
intereses, habilidad física,
capacidad intelectual y
deseos del individuo por
cambiar.
Algunas actividades se
pueden practicar y son
disfrutables a través de
toda la vida. La
recreación, pues, puede
incluir
•Leer un libro,
•Sembrar flores en el
patio
•Observa un espectáculo
de titiriteros
•Escuchar un concierto
sinfónico
• Cuidar los nietos
•Acampar con la familia,
jugar baloncesto con los
amigos
Se puede experimentar por
una persona mientras se
encuentre sola, con otros, o
en un grupo grande.
En ciertas formas consiste de
participaciones activas; en
otras, de relajación
silenciosa, escuchar u
observar.
ayudándonos a despejar nuestra
mente de las exigencias del
Ámbito Laboral y las tensiones
que ésto puede generarnos, y
simplemente distendernos
realizando alguna Actividad de
Ocio
Entre sus beneficios están:
» Físicos:
•Aumenta la resistencia del
organismo.
•Elimina grasas y previene la
obesidad.
•Previene las enfermedades
coronarias.
•Disminuye la frecuencia
cardiaca en reposo.
» Psíquicos:
•Posee efectos tranquilizantes
y antidepresivos.
•Mejora los reflejos y la
coordinación.
•Elimina el estrés.
•Aporta sensación de
bienestar, derivada de la
secreción de endorfinas.
•Previene el insomnio y regula el
» Socio-afectivos:
sueño
•Enseña a aceptar y asumir
derrotas.
•Favorece y mejora la
autoestima.
•Mejora la imagen corporal.
•Enseña a asumir
responsabilidades y aceptar
normas.