Agar Anak Mau Makan

Ibu Dewi sering menanyakan apa yang dilakukan agar anak mau makan. Karena ia
mendengar cerita dari teman-temannya bahwa pada usia tertentu anak menjadi sulit
makan. Padahal menghadapi anak yang demikian sangat menyulitkan orang tua.
Artikel berikut ini mengupas cara yang harus dilakukan agar anak tidak enggan
makan :

Jadikan makan sebagai kegiatan yang menyenangkan dan santai

Buatlah makan merupakan pengalaman yang menyenangkan bagi anak. Misalnya
Anda bisa mengajaknya piknik dua kali sebulan. Atau Anda juga bisa menyediakan
permainan yang disukai untuk dimainkan bersama-sama setelah waktu makan.

Makan dengan nyaman

Pada saat makan, orang tua sebaiknya jangan sering melarang anak. Biarkan anak
makan dengan tangan dan mulut belepotan. Sediakan sendok makan yang mudah
dipegang dan dimasukkan ke mulut. Letakan makanan dekat dengan mulut anak
sehingga ia mudah menggapainya. Kursi yang rendah dan bersandaran lurus akan
membuatnya duduk nyaman, karena kakinya tidak harus tergantung-gantung tetapi
dapat menapak di lantai.

Menambah variasi makanan

Balita Anda tidak hanya diberi jenis makanan lunak kesukaannya, tetapi sejak usia 6
bulan biasakanlah untuk makan makanan yang padat. Untuk menambah keakraban
anak dengan berbagai macam makanan, sajikanlah makanan tersebut dengan porsi
yang kecil, bentuk dan warna yang menarik. Cara yang paling efektif adalah dengan
menyajikannya bersama makanan yang paling disukai anak. Makanan yang baru
atau tidak disukai bisa dicampurkan ke dalam makanan lain yang lebih disukai. Akan
lebih menarik bila bentuk penyajian makanan yang tidak disukai diubah. Misal: susu
bisa dikemas menjadi puding yang berfla (mengandung susu)

Hindari reaksi berlebihan

Tidak ada gunanya memaksa ataupun membujuk anak untuk makan. Tidak perlu
marah bila anak tidak menyukainya, sebaliknya hidangkan makanan yang lain. Anda
tidak perlu menyodor-nyodorkan makanan, biarkan ia sendiri yang menemukan
kenikmatan.

Libatkan anak
Sebaiknya sejak dini anak diikutsertakan dalam pemilihan makanan yang bergizi dan
mempersiapkan acara makan. Buku-buku, artikel, film dan sebagainya dapat Anda
manfaatkan untuk keperluan ini.

Keterlibatan seluruh anggota keluarga

Makan bersama dan keterlibatan seluruh keluarga akan menambah keakraban di
dalam keluarga dan menambah semangat anak yang enggan makan. Bicarakan
bersama-sama dengan seluruh anggota keluarga makanan apa yang mengandung
gizi yang tinggi (misalnya susu dan buah lebih menyehatkan). Menyediakan sebuah
kotak saran di dapur sangat membantu untuk menampung usulan kreatif menu
makanan keluarga Anda. Anda juga dapat menyediakan menu makanan yang
menarik dan bergizi agar anak yang tadinya enggan makan merasa sayang bila
melewatkannya.