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BIOMECÁNICA
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BIOMECÁNICA
INDICE
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
El cuerpo humano nunca esta del todo quieto o en reposo absoluto, por naturaleza
es un organismo dinámico, se halla en la necesidad ineludible de constante
movimiento.
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
El establecimiento de un movimiento
Producir inconfort
Producir dolor
Producir lesión
Las partes de la mecánica clásica hay que interpretarla bajo los siguientes
aspectos:
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
Medicina
Fisiología Antropología Física
del Trabajo
BIOMECANICA OCUPACIONAL
Las capacidades operativas de los diferentes elementos del cuerpo humano, con
indicación de los principales movimientos pueden observarse en la figura 3.
La biomecánica del movimiento estudia los movimientos físicos del cuerpo y de los
miembros del cuerpo. Las operaciones de los miembros del cuerpo pueden
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
Algunos de los movimientos que hacemos con los brazos, las piernas y otros
miembros se consideran básicos, la terminología en biomecánica es la siguiente:
- Flexión: doblarse o disminuir el ángulo entre las partes del cuerpo. (Figura 4)
- Rotación media: dirigiéndose hacia la línea media del cuerpo. (Figura 6.)
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
Figura 9. Unión entre vértebras adyacentes mediante el disco intervertebral y los ligamentos
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
Cada una de las cuales plantea un determinado tipo de esfuerzos y tensiones del
cuerpo humano y posibilita una mayor o menor facilidad operativa para
determinadas funciones.
Si bien por ser la utilizada para el descanso absoluto, es decir para el sueño, es la
que en menor medida puede considerarse una posición operativa, no puede ser
ignorada porque es la que el cuerpo asume un tercio de cada día y porque en ella
también está sujeto a una serie de tensiones y esfuerzos, ya que en el reposo
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
nocturno de 8 horas el hombre cambia unas treinta veces de posición, lo que debe
tenerse en cuenta para diseñar los elementos de sustentación del cuerpo ya que
la cama tiene la función de distribuir equitativamente el peso el cuerpo.
Básicamente para el diseño de una cama (figura 11) debe tenerse en cuenta:
Las diferencias de peso de las distintas partes del cuerpo que determinan un
conjunto de fuerzas variables.
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
Postura sentada:
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Posiciones de trabajo
Para decidir la posición en que se debe realizar una tarea (figura 14) en primer
lugar se debe considerar si el puesto de trabajo es fijo o no, y bajo este aspecto es
conveniente matizar que puedan existir puestos fijos que se muevan, por ejemplo,
un tractorista.
PUESTODE
PUESTO DETRABAJO
TRABAJO
DEPIE
DE PIE
SITIO PARA LOS SIN SITIO PARA LOS
CON APOYO
CON APOYO
MIEMBROS INFERIORES MIEMBROS INFERIORES
SENTADO NORMAL
SENTADO NORMAL DEPIE
PIE
DE
Con estos datos podemos definir las posiciones de trabajo (figura 15) como:
Sentado normal
Sentado de pie
De pie con apoyo
De pie
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Teóricamente podemos hablar de una serie de posturas ideales, pero por otro lado
se da el hecho de la imposibilidad de mantener una postura fija indefinidamente.
Esto nos lleva a un requerimiento que debe de cumplir la silla y que es que
posibilite los cambios de posición a lo largo de la jornada.
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siempre que las características del puesto así lo permitan. Estas son las
siguientes:
Permite una gran estabilidad en las tareas donde se realiza un control visual y
motor importante.
Alivia el peso que deben soportar las extremidades inferiores y, por ello,
descarga sus articulaciones.
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
Columna lumbar.
Por lo tanto, uno de los objetivos del diseño ergonómico de una silla será
favorecer un cierto grado de lordosis lumbar sin necesidad de esfuerzo muscular;
ello se consigue mediante un apoyo lumbar adecuado, un asiento ni muy bajo ni
muy profundo, un ángulo obtuso entre el asiento y el respaldo, etc.
Figura 16. Postura sedente flexionada o cifótica Figura 17. Postura sedente erguida o lordótica
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
Columna cervical.
Que una persona pueda fácilmente ver una imagen, depende, en principio, de las
dimensiones de su área de trabajo y de la distancia desde lo que es observado.
Una distancia común para la lectura o visión de datos en un monitor estaría entre
los 36 a 46 cm., variando como es lógico en función del tamaño de los objetos
visualizados.
La rotación normal de los ojos hacia abajo desde la horizontal es de unos 15.
Este ángulo puede mantenerse durante
largos períodos de tiempo cuando se
requiere de una visualización constante.
Si este ángulo alcanza valores de 45 o
mayores el tiempo de visualización
continúa disminuyendo debido a la
fatiga muscular ocasionada. (Figura 18)
Figura 18. Ángulos visuales
La visualización por encima de la línea horizontal de la vista produce rápidamente
fatiga en el cuello y en los músculos de los hombros.
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
Los músculos.
1. Postura Avanzada
2. Postura Media
3. Postura Retrasada
Postura avanzada.
Se busca un apoyo del tronco a través de los brazos, posicionándose estos sobre
la superficie de trabajo. La musculatura de los hombros y de la nuca debe realizar
un trabajo estático de mantenimiento mayor que en la postura erguida o reclinada.
Postura media.
La columna vertebral puede estar curvada, cosa que solo es posible tensando
mucho los músculos. La curvatura de la columna vertebral desde la parte lumbar
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
En todos los trabajos son necesarios distintos tipos de movimientos, con lo cual el
equilibrio inestable se ve perjudicado. Para conseguir nuevamente la posición es
necesario el trabajo muscular. Por este motivo la postura media no es relevante
como postura de trabajo.
Postura retrasada.
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
Dimensiones de la silla
Asiento.
Respaldo.
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Reposabrazos.
Banco de trabajo.
Display: ángulo no mayor de 30o por debajo de la altura de los ojos (P95)
– altura ojos (P5) + altura silla.
Controles: entre alcance mínimo del brazo (P5) y alcance máximo brazo (P95)
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
PLANOS DE TRABAJO
El estudio dimensional de los espacios de trabajo debe abarcar todas las posturas
y situaciones de trabajo que se pueden adoptar para la realización de las
diferentes tareas.
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
Posición de pie.
Varios autores han recomendado que el plano de trabajo, para personas que
trabajan de pie, debe estar un poco por debajo de la altura de los codos (entre 5 y
10 cm.).
Para una tarea minuciosa, el plano de trabajo se debe elevar de 10 a 20 cm. Para
una tarea que requiera que el trabajador transmita fuerza, el plano de trabajo debe
bajar desde el valor normal obtenido unos 10, 20 o 30 cm. (Figura 21. Esto
proporcionará la posibilidad de actuar más eficazmente y con mayor cantidad de
músculos y huesos.
Las fuerzas deben ser ejercidas por miembro cuyas articulaciones estén en
posiciones intermedias. Las posiciones intermedias en las que el músculo esté
parcialmente contraído permiten mayores fuerzas o la posibilidad de un esfuerzo
mayor. (Figura 22)
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
Posición sentada.
PERO
es penosa al
cabo del tiempo
SENTADO-DE PIE
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
El plano de trabajo de las tareas que se realizan en posición sentado (ante una
mesa, un banco de trabajo, una máquina, etc.) debe situarse teniendo en cuenta
las características de la propia naturaleza de la tarea, por ejemplo, la altura de una
tarea que requiera cierta precisión, no será la misma que la de una tarea que
requiera el uso de una máquina de escribir y una gran libertad de movimiento.
Áreas de trabajo
Tanto en el plano vertical como horizontal, debemos determinar cuales son las
distancias y áreas óptimas de trabajo para conseguir un buen nivel de confort
postural.
El área normal de trabajo es la zona más conveniente para que los movimientos
de las manos se puedan realizar con un gasto normal de energía.
El menor gasto energético efectuado por las manos al desplazarse por el plano de
trabajo corresponde al movimiento que es efectúa con los brazos colgando de
forma normal y los antebrazos con un ángulo de flexión de 900.
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
Donde:
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
Volúmenes de trabajo.
Si se efectúan movimientos con los miembros superiores, tomando como punto fijo
la articulación del hombro y como radio la distancia desde ese punto al punto
medio de la posición de agarre cuando el brazo está extendido, el lugar
geométrico de la superficie barrida se denomina envolvente de alcance normal.
(Figura 26).
Para situar en el espacio algún elemento que debe ser manipulado, debemos
tener en cuenta, los alcances y las posibilidades prácticas que nos proporciona el
espacio que disponemos. Generalmente tendremos que situar el elemento en una
pared, cuyo plano contará a la envolvente mencionada en el párrafo anterior,
proporcionándonos un perfil circular o doble circular. (Figura 27).
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
R a2 d 2
donde:
Visibilidad
El órgano de comunicación más inmediato y sensible con el mundo que nos rodea
es el ojo, es el más importante de los receptores al que se debe más de 80 % de
la percepción del mundo exterior.
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
Campo estacionario: donde la actividad requiere tan solo una visión directa.
Campo ocular: región donde los movimientos del ojo son necesarios para que
la tarea pueda llevarse a cabo.
Campo de la cabeza: región donde también se necesitan los movimientos de la
cabeza.
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
El campo visual con los ojos comprende un arco de 30 0 (150 a cada lado del plano
medio de visión). El área de visión se amplia hasta 600 mediante un simple
movimiento de los ojos hacia uno y otro lado (300 a cada lado). Dado que la
cabeza puede girar normalmente 450 hacia la derecha y la izquierda, el ángulo
máximo de visión puede llegar a comprender un arco total de 1200 (600 a cada
lado) moviendo la cabeza de un lado a otro con los ojos fijos y de 1500 (750a cada
lado) si además se giran los ojos.
En cuanto a la altura del campo, se puede decir que somos animales de mirada
inclinada hacia abajo, debido a la inclinación de nuestros ojos dirigidos por debajo
de la horizontal, de tal manera que para mirar horizontalmente o hacia arriba,
debemos flexionar el cuello y utilizar nuestros músculos (Figuras 30 y 31)
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
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Dra. Alicia Alonso Becerra, Biomecánica
La línea normal de visión está unos 100 por debajo del plano horizontal de los ojos
en posición de pie y 150 en posición sentado. Como el cono visual con ellos fijos
es de 300 en total, la amplitud del cono visual se reparte en 50 por encima y 250por
debajo de pie y 300por debajo sentado. Mediante un simple movimiento de los ojos
estos ángulos se pueden ampliar hasta 250 sobre la horizontal y 350 por debajo de
pie y 200 y 400 sentado.
Al inclinar la cabeza hacia delante y hacia atrás con un ángulo máximo admitido
de 300 podemos abarcar con los ojos fijos un arco total de 900 (350 por encima y
550 por debajo) de pie o 300 y 600 sentado. Si además se mueven los ojos se
alcanzan 1200 (550 ó 500 por encima y 650 ó 700 por debajo) según sea el caso
para de pie o sentado.
Los límites de reconocimiento del color pueden considerarse 350 por encima y por
debajo de pie y 300 y 400 sentado.
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