Anda di halaman 1dari 2

A. PENGERTIAN d.

Keluhan kepala pusing


Hipertensi adalah tekanan darah atau denyut e. Muntah tanpa ada rangsangan
HIPERTENSI jantung yang lebih tinggi dari normal (> 140/90 f. Penurunan penglihatan
mmHg) karena penyempitan pembuluh darah g. Pelo
atau gangguan lainnya
h. Tak dapat menahan kencing maupun
berak
i. Kerusakan syaraf
B. FAKTOR PENYEBAB HIPERTENSI
 Kebiasaan merokok E. CARA MENANGGULANGI KOMPLIKASI
 Kebiasaan mengkonsumsi alkohol HIPERTENSI
 Kebiasaan mengkonsumsi kopi yang 1 Perubahan gaya hidup
berlebihan  Mengurangi konsumsi garam
 Faktor genetik / riwayat keluarga  Melakukan olahraga secara teratur dan
 Stress dinamik (contoh : jalan kaki, senam,
 Kegemukan / obesitas jogging, bersepeda, ataupun berkebun )
 Aktivitas / olahraga yang tidak teratur  Menghentikan kebiasaan merokok
 Kebiasaan mengkonsumsi garam dan lemak  Mengurangi kebiasaan minum kopi
yang berlebihan  Menjaga kestabilan berat badan
DISUSUN
 Sembelit  Menjauhkan / menghindari stress,
0LEH :
misalnya : dengan pendalaman ajaran
KELOMPOK KOMUNITAS
C. BAHAYA / KOMPLIKASI HIPERTENSI agama yang dianut-nya
1 Penyakit jantung koroner
2. Pengaturan diit
2 Gagal jantung
a. Pentingnya diit
3 Stroke
 Untuk observasi terhadap
4 Gagal ginjal
perkembangan penderita
PROGRAM STUDI NERS  Untuk menstabilkan kembali tekanan
D. TANDA DAN GEJALA STROKE
SURYA MITRA HUSADA KEDIRI darah
2016
a. Perubahan tingkat kesadaran
 Untuk mencegah komplikasi
b. Perubahan kemampuan gerak:
 Untuk mengatasi kekambuhan
kelemahan hingga lumpuh
penyakit
c. Tekanan nadi melebar, nadi rendah,
peningkatan suhu tubuh, nafas tak
teratur
 Gunakan susu skim untuk mengganti susu
penuh.
b. Jenis diit FAKTOR PENYEBAB HIPERTENSI
 Batasi konsumsi kuning telur (paling banyak 3
1) Diit rendah garam
butir seminggu)
 Bertujuan untuk menurunkan
 Lebih sering konsumsi tahu, tempe, sayuran,
tekanan darah serta mencegah
dan buah-buahan (keculai buah yang banyak
terjadinya oedema dan penyakit
mengandung kolesterol, contoh : durian dan
jantung
alpukat)
Hal-hal yang perlu diperhatikan
 Jangan menggunakan garam
3) Diit tinggi serat
dapur yang berlebihan
a. Golongan sayuran : daun bawang, , bawang
 Hindari bahan makanan
putih, daun kacang panjang, kemangi,
awetan yang diolah dengan Kebiasaan merokok Kebiasaan
kangkung, bayam, wortel dll. Mengkonsumsi
menggunakan garam dapur Alkohol
b. Golongan protein nabati : kacang tanah,
(misalnya : kecap, terasi, petis
kacang kedelai, kacang hijau, kacang tolo.
dll)
c. Golongan buah-buahan ; jambu biji,
 Hindari bahan makanan yang
belimbing, jambu bol, kedondong, anggur,
diolah dengan menggunakan pisang, mangga, apel, pepaya dll.
penyedap rasa d. Makanan lain : agar-agar, rumput laut dll
 Batasi minum-minuman
bersodar (misalnya : coca- CONTOH MENU SEHARI
cola, sprite, fanta dll) JENIS BAHAN MA- BERAT
WAKTU URT
MAKANAN KANAN (GR)
Kebiasaan Faktor Genetik /
PAGI NASI BERAS 50 ½ gls
2) Diit rendah kolesterol dan lemak PECEL KECIPIR 50 ½ gls
Mengkonsumsi Kopi Riwayat Keluarga
terbatas KACANG 50 2,5 sdm
TANAH
 Bertujuan untuk menurunkan TEMPE 25 2 pt sdg
PISANG 50 1 buah
kadar kolesterol dalam darah dan
menurunkan berat badan bila SIANG NASI BERAS 50 ½ gls
SAYUR KACANG 50 ½ gls
terlalu gemuk. PANJANG
TAHU 50 2 pt sdg
Hal-hal yang perlu diperhatikan PEPAYA 75 2 buah
 Batasi penggunaan minyak kelapa, mentega, MALAM NASI BERAS 50 ½ gls
dan keju. SAYUR KANGKUN 50 ½ gls
G 50 1 btr
 Batasi konsumsi daging, hati, limpa, dan jenis TELUR 50 1 buah
PISANG Faktor Kegemukan /
jerohan lainnya. Obesitas
STRESS