LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

1-1/2 pza. de 1 toronja 2 pza de kiwi 1 tza de piña Pepino 1-1/2 8 pzas de fresas 1 toronja
Pepino con limón. pza

1 bistec de res a la 3 pza. huevos duros 1 lata de Atún Ensalada verde con cubitos 3 pza. de 3 pza. de carnes de 3 pza. de huevos duros
DESAYUNO plancha Ensalada verde con con chile de queso panela huevos hamburguesa a la plancha 1 nopales asados
Ensalada verde 2 2 barra de surimi chipotle 2 barritas de surimi duros solo Ensalada verde, (pepino, apio, Ensalada verde con 2
tzas. Salsa casera 2 pza. de (Pepino, apio, lechuga, lo blanco jengibre, tomate, limon). barritas de surimi (apio,
(pepino ,apio, Nopales jengibre, limón). 4 tiras de lechuga, pepino).
jengibre, Ensalada de tocino a la
Tomate, limón). repollo verde y plancha
morado 1 nopal a la
Con zanahoria plancha
cruda , limón, Ensalada
jengibre rallado verde 2 tza.
y tomate.

1 milanesa de res 2 pza. de pollo sazonada 1-2- pza. De Carne molida de res 2 latas de 1 pechuga de pollo a la plancha 2 pza. de
a la plancha sin con 2 cucharaditas de bistec con chile especial, (sin grasa). Atún con 1 pza. de calabacitas a la Pescado sazonado con
empanizar solo a las soperas de mostaza chipotle Con acelgas y chile chipotle chile chipotle plancha pimienta negra, jengibre
la plancha y pimienta Ensalada verde 3 tzas de espinacas 2 pza. de Ensalada verde 3 tza. rallado, ajo, limon, sal.
COMIDA sazonada con A plancha o al horno. 3 tza., (Pepino, 3 pza. de chile chipotle Nopales (Pepino, apio, jengibre, tomate, 2 tzas. Ensalada verde de
limon,pimienta verduras al vapor 2 tzas. apio, jengibre, medianos 2 tzas de limon). repollo verde y morado
negra, (brócoli,chayote,apio, tomate, limon). Ensalada verde 2 tza. Ensalada de Con zanahoria cruda, apio,
ajo,gengibre Coliflor). (Pepino, apio, jengibre, repollo verde limón, jengibre rallado y
1 calabacita a la tomate, limón). y morado tomate.
plancha. 2 tzas de Con
Ensalada de zanahoria
repollo verde y cruda , limón,
morado jengibre
Con zanahoria rallado y
cruda, apio, limón, tomate.
jengibre rallado y
tomate.

2 pzas de kiwi 1 toronja 2 pzas de kiwi 1tza de piña pepino 1 manzana 1 toronja

CENA Ensalada verde Ensalada verde 1 lata de atún 2 pza. de carne de 2 salchichas Pechuga de pollo a la plancha 1 lata de atún a
con 4 pza. de (Apio, lechuga, pepino Ensalada verde hamburguesa a la plancha hervidas , Ensalada verde 2 tzas La mexicana
huevos duros solo jengibre rallado). 2 tzas. Ensalada verde 2 tzas 3 pza. de (Apio, lechuga, pepino). Ensalada verde 2 tzas
lo blanco. 4 rollitos de jamón de (Pepino, apio, (Pepino, apio, lechuga, huevos duros (Pepino, apio, lechuga,
pavo lechuga, jengibre rallado). solo lo jengibre rallado, limón).
1 tza de queso panela. jengibre blanco.
rallado).

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