UNIVERSIDAD PRIVADA DEL BAJIO. ALUMNA: VALERIA NIETO NAVARRETE.

LICENCIATURA:NUTRICION

PLAN DE ALIMENTACIÓN
NOMBRE: FECHA:

SEXO: ESTATURA: PESO: EDAD:

IMC: DIAGNOSTICO: PATOLOGIA:

% DE GRASA: % DE MUSCULO:

OBJETIVO NUTRICIONAL:

CALCULO

GEB: MUJER: 655+(9.6* KG)+(1.8* CM)-(4.7* A)=

HOMBRE: 65+(13.7* KG)+(5* CM)-(6.8* A)=
GEB:
ET 10%=
AF:
GET:

DISTRIBUCIO
N CARBOHIDRATOS PROTEINAS LIPIDOS
ENERGETICA

DESAYUNO . % KCAL COMIDA . % KCAL

% KCAL GRAMOS % KCAL GRAMOS
CARBOHIDRATOS /4 CARBOHIDRATOS /4
PROTEINA /4 PROTEINA /4
LIPIDOS /9 LIPIDOS /9

COLACION . % KCAL CENA . % KCAL

% KCAL GRAMOS % KCAL GRAMOS
CARBOHIDRATOS /4 CARBOHIDRATOS /4
PROTEINA /4 PROTEINA /4
LIPIDOS /9 LIPIDOS /9
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HORARIOS:
DESAYUNO COLACION COMIDA COLACION CENA

DESAYUNO COLACION COMIDA COLACION CENA

DESAYUNO COLACION COMIDA COLACION CENA

DESAYUNO COLACION COMIDA COLACION CENA

DESAYUNO COLACION COMIDA COLACION CENA

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CENA HORARIO:
1

RECOMENDACIONES:
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NUMERO DE RACIONES POR TIEMPO DE COMIDA

ALIMENTO DESAYUNO COLACION COMIDA COLACION CENA

VERDURA
FRUTA
CEREALES S/G
CEREALES C/G
LEGUMINOSAS
POAS( )
LECHE( )
ACEITES S/P
ACEITES C/P
AZUCARES S/G
AZUCARES C/G

RECOMENDACIONES:
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EJEMPLO DE MENUS:

DESAYUNO: HORARIO:
1

COLACIONES (2) HORARIOS:

1

COMIDA HORARIO:
1

4
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DIA:
TIEMPO Y HORARIO PLATILLOS INGREDINTES Y CANTIDAD BEBIDAS
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RECOMENDACIONES: