SHARING KESEHATAN (punuk Dowager), yang menyebabkan

KOMISI WANITA GBT KP KEDIRI ketegangan otot dan sakit.

OSTEOPOROSIS PENYEBAB
Tulang Sehat – Aktif Sampai Lanjut Usia
Banyak faktor
Seorang wanita berusia 75 tahun yang mempe-
terpeleset saat mengambil mangga di ngaruhi keku-
rumah tetangganya. Jatuh tidak terlalu atan tulang
keras di halaman rumput, tapi kaki seseorang. Di
kirinya sakit dan tidak bisa digerakkan. bawah ini
Setelah diperiksa ternyata mengalami Di seluruh dunia pada orang yang berusia beberapa hal
patah tulang di pangkal paha kiri, tetapi diatas 50 th, 1/3 wanita dan 1/5 pria yang bisa
dokter tidak berani mengoperasi karena mengalami osteoporosis dan beresiko menyebabkan
kondisi tulang tipis dan rapuh. mengalami patah tulang yg terjadi setiap penurunan
Selanjutnya hanya dipasang gips yang 3 detik. kekuatan atau
menyebabkan wanita ini tidak bisa massa tulang,
bergerak dan hanya tiduran di kasur. GEJALA yaitu:
Perasaannya menjadi sedih karena tiap Gejala osteoporosis tidak akan terlihat
pagi biasanya jalan-jalan, tetapi oleh kasat mata. Kecuali dengan
1. Usia. Faktanya, di atas usia 35 tahun,
sekarang jangankan untuk jalan, pemeriksaan rontgen, orang-orang baru
kepadatan tulang akan menurun.
bergerak saja sulit – sehingga mulai mengetahui mereka menderita
2. Menopause (berhenti haid). Saat
timbul gejala depresi, tidak mau makan osteoporosis ketika tulang mereka patah.
kadar hormon estrogen menurun
dan seminggu kemudian meninggal di Tulang yang paling berisiko patah pada
setelah menopause, kepadatan tulang
ICU karena komplikasi. osteoporosis adalah tulang panggul,
juga menurun.
Ini adalah cerita tragis yg sering saya tulang punggung (tulang belakang) dan
3. Kadar testosteron rendah. Pada pria,
jumpai dalam praktek sehari-hari dimana pergelangan tangan.
hormon testosteron memperlambat
wanita ini mengalami penyakit Jika kepadatan tulang sangat berkurang
resorpsi (proses asimilasi atau
Osteoporosis, penyakit apakah ini? sehingga tulang menjadi kolaps atau
pemecahan) tulang yang cara
hancur, maka akan timbul nyeri tulang
kerjanya sama seperti hormon
PENGERTIAN dan kelainan bentuk. Pada tulang
estrogen pada wanita. Kadar
0steoporosis berarti tulang yang keropos, belakang menyebabkan nyeri punggung
testosteron yang rendah akan
dimana kepadatan dan kualitas tulang menahun yang akan bertambah nyeri jika
menyebabkan penurunan kepadatan
menurun, tulang menjadi rapuh dan penderita berdiri atau berjalan. Jika
tulang dan menyebabkan
keropos, berlangsung secara perlahan disentuh, daerah tersebut akan terasa
osteoporosis.
dan tanpa gejala sampai terjadi patah sakit. Jika beberapa tulang belakang
4. Genetik. Riwayat keluarga dan
tulang. hancur, maka akan terbentuk
kelompok etnik dapat meningkatkan
kelengkungan dari tulang belakang
 risiko terjadinya osteoporosis. Orang osteoporosis adalah melalui suatu jenis masih bisa memperlambat kerapuhan
dari ras Kaukasia dan Asia lebih pemeriksaan yang disebut DXA (dual X- tulang dan mengurangi risiko patah
berisiko mengalami osteoporosis. ray absorptiometry) scan. DXA secara tulang
5. Penyakit lain. Beberapa penyakit langsung mengukur kepadatan tulang
dapat mempengaruhi regenerasi panggul dan punggung. PENGOBATAN
tulang normal sehingga meningkatkan 1. Perubahan gaya hidup
risiko osteoporosis (misalnya gagal  Makan dengan pola makan
ginjal, penyakit hati). seimbang, yaitu cukup kalsium dan
6. Obat-obatan. Beberapa obat yang vitamin D.
digunakan untuk mengobati penyakit  Berolahraga. Tapi sebaiknya
lain juga dapat mempengaruhi tanyakan dulu ke dokter olahraga
regenerasi tulang sehingga apa yang cocok untuk Anda
menyebabkan osteoporosis.  Berhenti merokok.
7. Berat badan rendah.  Berhenti mengonsumsi alkohol.
8. Pola makan buruk. Kurang  Mandi sinar matahari 5-20 menit
mengonsumsi makanan yang kaya setiap pagi hari.
kalsium dan vitamin D berperan 2. Penanganan dengan obat
dalam osteoporosis.  Bifosfonat (misalnya alendronic
9. Merokok/mengonsumsi alkohol. Kedua acid, risedronate sodium).
faktor ini mengurangi kekuatan tulang  Obat tulang dengan aksi ganda
PENCEGAHAN
dan berpotensi menyebabkan (misalnya strontium ranelate).
Pencegahan osteoporosis meliputi:
osteoporosis.  Selective oestrogen receptor
1. Mempertahankan atau meningkatkan
10.Kurang berolahraga. Untuk modulator (SERM; misalnya
kepadatan tulang dengan
memperoleh kekuatan tulang, tulang raloxifene hydrochloride).
mengkonsumsi kalsium yang cukup.
harus diberi tekanan dengan  Hormon paratiroid (misalnya
2. Melakukan olah raga dengan beban.
memberikan latihan beban, terutama teriparatide).
Olahraga beban seperti berjalan dan
saat tulang tumbuh.  Kalsitriol.
menaiki tangga akan meningkatkan
11.Kehamilan dan menyusui. Walaupun  Kalsitonin.
kepadatan tulang. Berenang tidak
jarang terjadi, seorang wanita dapat  Terapi sulih hormon (hormone
meningkatkan kepadatan tulang.
mengalami osteoporosis selama replacement therapy, HRT).
3. Mengkonsumsi obat (untuk beberapa
hamil, walaupun alasan untuk hal ini 3. Penanganan nyeri
orang tertentu). Estrogen membantu
belum jelas. Biasanya tulang pulih  Mengonsumsi obat analgesik
mempertahankan kepadatan tulang
kembali setelah wanita tersebut (penghilang rasa nyeri).
pada wanita dan sering diminum
berhenti menyusui.  Fisioterapi.
bersamaan dengan progesteron.
 Transcutaneous electrical nerve
Terapi sulih estrogen paling efektif
DIAGNOSIS stimulation (TENS, memutus sinyal
dimulai dalam 4-6 tahun setelah
Bila dokter mencurigai Anda mungkin nyeri yang berjalan ke otak
menopause; tetapi jika baru dimulai
mengalami osteoporosis, maka langkah dengan menggunakan bantalan
lebih dari 6 tahun setelah menopause,
nyata satu-satunya untuk mendiagnosis elektroda yang ditempel ke kulit).