PHBS DI SEKOLAH

1. Mencuci tangan dengan air yang mengalir dan memakai sabun

Aturannya adalah per kelas ada satu tempat cuci tangan untuk siswa. Tempatnya permanen,
berbentuk kran air yang mengalir. Bukan yang diam seperti menyediakan satu timba air.
Yang terakhir ini bukan membersihkan penyakit, tapi malah mengumpulkan penyakit.
Untuk menunjangnya, sekolah harus menyediakan sabun dan handuk sebagai sarana
pelengkap cuci tangan. Ingatkan siswa untuk mencuci tangan tiap menjelang dan sesudah
istirahat, selesai melakukan pekerjaan, dan menyentuh makanan.

2. Mengonsumsi jajanan sehat di kantin sekolah

Indikator ini juga bisa kita maknai seluruh warga sekolah hanya jajan di warung atau kantin
yang disediakan sekolah. Siswa tidak dipaksa membeli jajan atau makanan di kantin, tapi
menyadari sendiri jajan disini sudah bersih dan memenuhi standar layak.
Yang perlu diperhatikan adalah makanan yang banyak mengandung bahan berbahaya.
Seperti pewarna, pengawet, pengenyal, dan sejenisnya. Tahukah anda trik mendeteksinya?
Untuk formalin, cukup kita pakai tusuk gigi yang kita tusukkan pada kunyit, setelah itu kita
tusukkan pada bakso. Kalau warnanya berubah, itu tandanya ada formalin.
Untuk penyedap, kita bisa mencicipi makanan itu. Kalau di tenggorokan terasa “nyegrak”
dan ada rasa kurang nyaman saat menelannya, bisa jadi mengandung monosodium
glutamat (penyedap rasa) berlebihan. Itu sangat berbahaya pada perkembangan otak siswa
anda.

3. Menggunakan jamban yang bersih dan sehat

Banyaknya jamban yang ada di sekolah mengikuti aturan berikut:

 Jamban siswa putri = jumlah siswa putri : 20

 Jamban siswa putra = jumlah siswa putra : 25

Sangat dilarang menggunakan satu ruang untuk dipakai bersama siswa laki-laki dan
perempuan, meskipun masih di usia yang sangat dini. Mungkin ada yang seperti ini,
terutama sekolah-sekolah kecil.
Penggunaan satu ruang jamban bersama-sama sangat berpotensi meningkatkan penularan
penyakit. Sehingga tidak cukup terpisah, jamban sekolah juga cukup ventilasi, pencahayaan,
tersedia tempat sampah dan alat-alat pembersih.

4. Olahraga yang teratur dan terukur

Berolahraga sudah masuk pada kurikulum pembelajaran di semua sekolah. Idealnya anak
berolahraga tidak hanya seminggu sekali waktu ada pelajaran tersebut, namun setiap hari.
Cara mudahnya adalah melakukan senam pagi bersama seluruh warga sekolah.
Nah tentunya sekolah perlu membuat jadwal yang teratur dan terukur. Terukur dalamm arti
sesuai dengan kadar usia siswa. Juga di dalam mata pelajaran olahraga (PJOK) dimasukkan
materi mengenai PHBS di sekolah.

5. Memberantas jentik nyamuk

Sudahkah sekolah anda punya Jumantik? Ya, juru pemantau jentik. Yang tugasnya
mengamati adanya bibit-bibit penyakit yang berasal dari jentik nyamuk di tempat-tempat
tergenangnya air. Kalau tidak adapun kita bisa mencegah penyebarannya, yaitu menguras
bak mandi tiap kurang dari 7 hari. Artinya tiap minggu bak wajib dibersihkan.

Kenapa tujuh hari? Karena itulah waktu yang dibutuhkan jentik nyamuk sampai bisa
terbang. Lebih dari itu, perkembangannya akan lebih cepat lagi. Selain itu, upayakan
melaksanakan 3M seperti yang biasa kita dengar. Yaitu menguras dan menyikat tempat
penampungan air, menutup dengan rapat tempat penampungan air, serta mengubur
barang bekas yang bisa menampung air hujan.

6. Tidak merokok di sekolah

Kabarnya ada 4000 lebih zat kimia yang ada pada sebatang rokok. Parahnya zat-zat
tersebut bukan hanya berbahaya bagi perokok, namun lebih berbahaya bagi orang di
sekitarnya. Artinya ada anak-anak yang berpotensi menderita bahaya asap rokok yang ada
di sekolah.
Meski sudah ada himbauan serius menerapkani lingkungan sekolah tanpa asap rokok,
nyatanya belum berjalan efektif. Sebabnya warga sekolah banyak juga yang merokok, baik
guru, kepala sekolah, atau penjaga. Perlu sikap lebih bijak kalau belum bisa
meninggalkannya.
Pantangan terbesar adalah merokok yang sampai diketahui siswa. Itu harus dihindari di era
siswa saat ini. Mereka akan mudah menemukan alasan untuk mengikuti kebiasaan buruk
itu.

7. Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan setiap bulan

Indikator sekolah sehat berikutnya yaitu adanya catatan periodik berat dan tinggi siswa. Kita
tahu begitu cepatnya pertumbuhan dan perkembangan siswa, sehingga perlu pencatatan
perubahan tubuhnya secara rutin.
Dengan memegang catatan berat dan tinggi badan siswa maka guru mudah memprediksi
kondisi kesehatan dan gizinya. Nah sekolah bisa menjadwalkan penimbangan berat badan
dan pengukuran tinggi secara rutin tiap bulan, atau 2 bulan sekali, maksimal 6 bulan sekali.
Serta menyiapkan sarana yang memudahkan proses penimbangan dan pengukuran itu.

8. Membuang sampah pada tempatnya

Tiap ruang yang ada di sekolah perlu ada minimal satu tempat sampah. Sampah tidak boleh
mengendap lebih satu hari. Artinya tiap hari sampah itu harus dibuang ke tempat
pembuangan akhir. TPA (tempat pembuangan akhir) diatur jaraknya jangan sampai terlalu
dekat dengan kelas siswa belajar.

Guru juga bisa belajar mengolah sampah itu menjadi barang yang berguna (daur ulang).
Banyak produk berguna sekarang yang merupakan produk olahan sampah. Hal ini tentu
akan lebih berkesan kalau mengajak siswa terlibat dalam proses daur ulang itu.

Akhirnya tuntas sudah penjabarannya. Sebenarnya saya ingin menambah satu indikator
yang menurut saya penting, yaitu sekolah memiliki tim pengawas PHBS. Anggotanya adalah
dewan guru bersama masyarakat sekitar radius 500 meter (500 meter adalah radius sasaran
program UKS di sekolah).

Tim pengawas ini bertugas mengawal konsistensi seluruh warga sekolah dan masyarakat
sekitar dalam melaksanakan hal-hal yang tercantum di atas. Karena kita tahu di
sekolah, pembiasaan menjadi kunci dalam penanaman karakter pada siswa.
 Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) di Sekolah.

Sekolah adalah tempat diselenggarakannya proses belajar mengajar secara formal,

dimana terjadi transformasi ilmu pengetahuan dari para guru atau pengajar kepada anak
didiknya. Sekolah memegang peranan penting dalam pendidikan karena pengaruhnya besar
sekali pada jiwa anak, maka disamping keluarga sebagai pusat pendidikan, sekolah juga
mempunyai fungsi sebagai pusat pendidikan untuk pembentukan pribadi anak
Perilaku Hidup Bersih Sehat (PHBS) di sekolah adalah upaya untuk memberdayakan siswa,
guru, dan masyarakat lingkungan sekolah agar tahu, mau dan mampu mempraktekkan
PHBS, dan berperan aktif dalam mewujudkan sekolah sehat.
Indikator PHBS di institusi pendidikan/sekolah meliputi:
a. Mencuci tangan dengan air yang mengalir dan menggunakan sabun
Siswa dan guru mencuci tangan dengan sabun dan air bersih yang mengalir sebelum makan
dan sesudah buang air besar. Perilaku cuci tangan dengan air mengalir dan menggunakan
sabun mencegah penularan penyakit seperti diare, kolera, disentri, typus, cacingan,
penyakit kulit, hepatitis A, ISPA, flu burung, dan lain sebagainya. WHO menyarankan cuci
tangan dengan air mengalir dan sabun karena dapat meluruhkan semua kotoran dan lemak
yang mengandung kuman. Cuci tangan ini dapat dilakukan pada saat sebelum makan,
setelah beraktivitas diluar sekolah, bersalaman dengan orang lain, setelah bersin atau batuk,
setelah menyentuh 11 hewan, dan sehabis dari toilet. Usaha pencegahan dan
penanggulangan ini disosialisasikan di lingkungan sekolah untuk melatih hidup sehat sejak
usia dini. Anak sekolah menjadi sasaran yang sangat penting karena diharapkan dapat
menyampaikan informasi kesehatan pada keluarga dan masyarakat.
b. Mengkonsumsi jajanan sehat di kantin sekolah
Di Sekolah siswa dan guru membeli atau konsumsi makanan/jajanan yang bersih dan
tertutup di warung sekolah sehat. Makanan yang sehat mengandung karbohidrat, protein,
lemak, mineral dan vitamin. Makanan yang seimbang akan menjamin tubuh menjadi sehat.
Makanan yang ada di kantin sekolah harus makanan yang bersih, tidak mengandung bahan
berbahaya, serta penggunaan air matang untuk kebutuhan minum.
c. Menggunakan jamban yang bersih dan sehat.
Jamban yang digunakan oleh siswa dan guru adalah jamban yang memenuhi syarat
kesehatan (leher angsa dengan septictank, cemplung tertutup) dan terjaga kebersihannya.
Jamban yang sehat adalah yang tidak mencemari sumber air minum, tidak berbau kotoran,
tidak dijamah oleh hewan, tidak mencemari tanah di sekitarnya, mudah dibersihkan dan
aman digunakan.
d. Olah raga yang teratur dan terukur
Aktivitas fisik adalah salah satu wujud dari perilaku hidup sehat terkait dengan
pemeliharaan dan peningkatan kesehatan. Kegiatan olah raga di sekolah bertujuan untuk
memelihara kesehatan fisik dan mental anak agar tidak mudah sakit. Dalam rangka
meningkatkan kesegaran jasmani, perlu dilakukan latihan fisik yang benar dan teratur agar
tubuh tetap sehat dan segar. Dengan melakukan olahraga secara teratur akan dapat
memberikan manfaat antara lain: meningkatkan kemampuan jantung dan paru, 12
memperkuat sendi dan otot, mengurangi lemak atau mengurangi kelebihan berat badan,
memperbaiki bentuk tubuh, mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner, serta
memperlancar peredaran darah.
e. Memberantas jentik nyamuk
Kegiatan ini dilakukan dilakukan untuk memberantas penyakit yang disebabkan oleh
penularan nyamuk seperti penyakit demam berdarah. Memberantas jentik nyamuk
dilingkungan sekolah dilakukan dengan gerakan 3 M (menguras, menutup, dan mengubur)
tempat-tempat penampungan air (bak mandi, drum, tempayan, ban bekas, tempat air
minum, dan lain-lain) minimal seminggu sekali. Hasil yang didapat dari pemberantasan
jentik nyamuk ini kemudian di sosialisasikan kepada seluruh warga sekolah
f. Tidak merokok di sekolah
Siswa dan guru tidak ada yang merokok di lingkungan sekolah. Timbulnya kebiasaan
merokok diawali dari melihat orang sekitarnya merokok. Di sekolah siswa dapat melakukan
hal ini mencontoh dari teman, guru, maupun masyarakat sekitar sekolah. Banyak anak-anak
menganggap bahwa dengan merokok akan menjadi lebih dewasa. Merokok di lingkungan
sekolah sangat tidak dianjurkan karena rokok mengandung banyak zat berbahaya yang
dapat membahayakan kesehatan anak sekolah.
g. Menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan
Siswa menimbang berat badan dan mengukur tinggi badan setiap bulan. Kegiatan
penimbangan berat badan di sekolah untuk mengetahui pertumbuhan dan perkembangan
anak serta status gizi anak sekolah. Hal ini dilakukan untuk deteksi dini gizi buruk maupun
gizi lebih pada anak usia sekolah.
h. Membuang sampah pada tempatnya.
Tindakan yang dapat dilakukan untuk menjaga agar lingkungan selalu terjaga dari sampah
adalah sebagai berikut:
1. Guru memberi contoh pada siswa-siswi membuang sampah selalu pada tempatnya,
2. Guru wajib menegur dan menasehati siswa yang membuang sampah di sembarang
tempat
3. Mencatat siswa-siswi yang membuang sampah di sembarang tempat pada buku/kartu
pelanggaran, dan
4. Membuat tata tertib baru yang isinya tentang pemberian denda terhadap siswa-siswi
yang membuang sampah di sembarang tempat.

Fasilitas penunjang PHBS di sekolah antara lain adalah :

a. Ketersediaan air bersih yang bebas dari jentik nyamuk Air bersih yang tersedia di sekolah
dapat digunakan oleh siswa dan guru untuk berbagai keperluan. Siswa dan guru dapat
menggunakan air bersih untuk mencuci tangan dengan menggunakan air bersih yang
mengalir sebelum makan dan sesudah buang air besar. Perilaku cuci tangan dengan air
mengalir dan menggunakan sabun mencegah penularan penyakit seperti diare, kolera,
disentri, typus, cacingan, penyakit kulit, hepatitis A, ISPA, flu burung, dan lain sebagainya.
Kegiatan pemeriksaan tandon air bersih dilakukan untuk memberantas penyakit yang
disebabkan oleh penularan nyamuk seperti penyakit demam berdarah. Memberantas jentik
nyamuk di lingkungan sekolah dilakukan dengan gerakan 3 M (menguras, menutup, dan
mengubur) tempat-tempat penampungan air (bak mandi, drum, tempayan, ban bekas,
tempat air minum, dan lainlain) minimal seminggu sekali. Hasil yang didapat dari
pemberantasan jentik nyamuk ini kemudian disosialisasikan kepada seluruh warga sekolah.
b. Fasilitas penunjang PHBS disekolah yang lain adalah tersedianya kantin sekolah dengan
jajanan yang sehat, ketersediaan jamban yang bersih, tempat dan program olahraga yang
teratur dan terukur, dan juga adanya tempat sampah. Dimana fasilitas tersebut dapat
menunjang siswa dan siswi dalam berperilaku hidup bersih dan sehat dilingkungan sekolah.