Anda di halaman 1dari 2

LATIHAN TEKNIK digunakan untuk  Mengurangi sesak

NAFAS DALAM menghilangkan nyeri napas


atau sesak napas dengan  Mengurangi rasa
cara menarik nafas
cemas
melalui hidung, dan
 tidur lelap
menghembuskan nafas
secara perlahan melalui mengurangi stress
mulut.

Disusun Oleh:
Desi Rahmawati, S. Kep
122311101021

Program Studi Ilmu Keperawatan


Apa tujuan teknik Persiapan
Universitas Jember
nafas dalam..????
melakukan
2017

apa itu teknik


nafas dalam??  Mengurangi rasa tehnik relaksasi
Teknik nafas dalam nyeri nafas
adalah teknik yang
1. Usahhakan lingkungan 8. Ulangi sampai 15 kali,
yang tenang dengan selingi istirahat
2. Usahakan tetap santai singkat setiap 5 kali.
 Pastikan anda dalam
dan tenang 9. Bila nyeri menjadi
keadaan tenang dan 3. Menarik nafas dalam hebat, seseorang dapat
santai. dari hidung dan mengisi bernafas secara dangkal
 Pilih waktu dan paru-paru dengan udara dan cepat
tempat yang sesuai. melalui hitungan 1,2,3
(duduk santai di 4. Perlahan-lahan udara
tempat tidur). dihembuskan melalui
 Anda boleh mulut sambil merasakan
melakukan teknik tangan dan kaki santai
relaksasi ini sambil 5. Usahakan agar tetap
membaca doa, konsentrasi / mata
berzikir atau sambil terpejam
sholawat. 6. Pada saat konsentrasi
pusatkan pada daerah
ABAGaimana Cara yang nyeri
melakukan Teknik 7. Anjurkan untuk
Nafas Dalam? mengulangi prosedur
hingga nyeri terasa
berkurang