La articulación de las rodillas cumple una de las funciones más importantes para la vida
cotidiana de las personas debido a que si se daña puede provocar dificultades para
realizar actividades como caminar, correr o saltar, a la vez que una rodilla lastimada
puede también afectar al equilibrio del cuerpo humano y generar caídas.
Como hemos mencionado en otras ocasiones, la naturaleza es sabia y por esa razón nos
brinda los alimentos necesarios para sanar cualquier dolencia. En este caso te
enseñaremos a preparar un batido muy nutritivo que te ayudará a regenerar los tendones
y los ligamentos de las rodillas para que puedas desempeñar tu vida con normalidad.
Toma nota, pon manos a la obra y te sorprenderás con los increíbles beneficios que
incluye este batido. Batido de avena, piña y canela para mejorar el funcionamiento de
tus rodillas
Este batido te ayudará a regenerar los tendones y los ligamentos de las rodillas gracias a
su gran contenido de un desinflamante natural presente en la piña llamado “bromelina”,
el cual te permitirá acabar con cualquier dolor e hinchazón que se presente en la zona de
las rodillas.
Además, este batido es muy nutritivo debido a que aporta vitamina C, magnesio y
silicio. Por eso te recomendamos beberlo siempre que quieras, incluso si no sientes
dolor en tus rodillas.
Ingredientes
250 mililitros de agua
40 gramos de miel de abejas
7 gramos de canela en polvo
40 gramos de almendras trituradas
Una taza de avena instantánea o tradicional
Dos tazas de piñas cortadas en trozos medianos
Una taza de jugo de naranja (en lo posible que sea natural)
Preparación
En primer lugar, pon a hervir el agua. Una vez que haya hervido agrega la avena
instantánea y cocina de modo que pueda removerse constantemente.
Verte los trozos de piña en una licuadora para obtener su jugo.
Luego de licuar la piña, agrega el jugo de naranja, la miel, las almendras y la
canela a la licuadora.
Espera que la avena se enfríe y luego agrégala también a la licuadora.
Licúa todos los ingredientes hasta obtener la consistencia de un batido.
Si lo deseas puedes agregar unos cubitos de hielo para que el batido sea
refrescante.
Bebe este batido a diario para ayudar a regenerar los ligamentos y los tendones
de la rodilla. Pero ten en cuenta que la información que aquí te brindamos no
reemplaza la atención de un médico y por ello te recomendamos que visites a tu
médico de cabecera si sientes dolor en tu rodilla.
Fuente: mitvesparati.com
Compártelo:
Facebook7K+
Twitter
LinkedIn
Google
Correo electrónico
Relacionado
Lesión del ligamento cruzado anterior (LCA)26 noviembre, 2015En "Estilo de Vida"
Tags: rodillas
Carlos Hugo Soleto Pompeyus
CURRICULUM:
ACTIVIDAD PROFESIONAL:
MEMBRESÍAS:
Compártelo:
Facebook7K+
Twitter
LinkedIn
Google
Correo electrónico
Te puede interesar...
21 Oct, 2014
Cifoescoliosis
5 Nov, 2015
26 Dic, 2014
7 Responses
Comments7
Pingbacks0
1. Rodrigo Caballero
tengo unas consultas, es una taza de avena? no puede ser menos? cuanto seria el
máximo tiempo para tomar el batido son tener otros efectos?
Responder
2. miriam bejarano
Responder
3. FerSaya
Responder
4. Roxana
Responder
5. Jamil Garcia
Agradezco al doctor o doctora que a publicado esta información voy hacer eso
para ver que resultado me da gracias x la información
Responder
6. Amanda Aviles de Arze
Responder
7. Magdalena
Responder
Deja un comentario
Comentario
Nombre *
Correo electrónico *
Web
Buscar en el sitio
Para busca