ESFUERZO – ERGONOMIA

PRESENTADO POR:
SANDRA MILENA GARCIA CARDOZO ID 426890
ROCIO POLANIA ID 372977
ERIKA PATRICIA ALARCON ORTIZ ID 4281176
ELIZABETH TORRES FIGUEROA ID 368612
ESTUDIANTES

CORPORACION UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS

ADMINISTRACION EN SALUD OCUPACIONAL
FLORENCIA-CAQUETA
2017
 ESFUERZO – ERGONOMIA

PRESENTADO POR:
SANDRA MILENA GARCIA CARDOZO ID 426890
ROCIO POLANIA ID 372977
ERIKA PATRICIA ALARCON ORTIZ ID 4281176
ELIZABETH TORRES FIGUEROA ID 368612
ESTUDIANTES

PRESENTADO A:
FERNANDO VEGA
DOCENTE

CORPORACION UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS

ADMINISTRACION EN SALUD OCUPACIONAL
FLORENCIA-CAQUETA
2017
 INTRODUCCION

Los riesgos ergonómicos, en particular los sobre esfuerzos, producen trastornos o

lesiones músculo-esqueléticos en los trabajadores, por ejemplo; dolores y lesiones
inflamatorias o degenerativas generalmente en la espalda y en las extremidades
superiores.

Los riesgos ergonómicos aparte de generar lesiones en los trabajadores, también

elevan los costes económicos de las empresas, ya que perturban la actividad
laboral, dando lugar a bajas por enfermedad e incapacidad laboral.

Los principales riesgos ergonómicos están producidos generalmente por la

adopción de posturas forzadas, la realización de movimientos repetitivos, por la
manipulación manual de cargas y por la aplicación de fuerzas durante la jornada
laboral.
 MARCO TEORICO

Los esfuerzos físicos cansan, pero también pueden originar lesiones osteo
musculares. Estas se manifiestan en dolor, molestias, tensión o incluso
incapacidad. Son resultado de algún tipo de lesión en la estructura del cuerpo. Es
obligación empresarial controlar aquellas condiciones de trabajo que las puedan
causar o ser factor de riesgo en estos daños.

Realizar en el trabajo movimientos frecuentes y/o rápidos, repetitivos, levantar y/o

soportar cargas pesadas, o llevarlas durante un tiempo prolongado, mantener
posturas estáticas y/o forzadas, etc. representan riesgos para la salud. El esfuerzo
físico y postural, debe ser identificado y controlado como parte del plan de
prevención.

Una organización del trabajo deficiente, que ocasione una excesiva presión de
tiempo, a menudo está en el origen de estos factores. También se pueden
originar, por ejemplo, en el uso de equipos mal diseñados o deteriorados, o
carencias de medios auxiliares de transporte, etc.

Además, las lesiones osteomusculares se pueden producir por soportar

vibraciones en el conjunto mano-brazo o bien en todo el cuerpo. La utilización de
taladros de mano y el trabajo sobre tractores pueden ser ejemplos de puestos con
estos riesgos.

Los daños que sufran los trabajadores varían en función de caracterticas

individuales. Las dimensiones corporales de las pesonas influyen mucho, así
como su resistencia personal, pero también se debe atender a otras condiciones
de trabajo que, como el frío, contribuyen a agravar las consecuencias.

Las soluciones a los esfuerzos físicos y posturales no deberían ser muy difíciles
de hallar si se consultara con los trabajadores. A menudo las soluciones son
simples y las/os trabajadores las conocen. Introducir sillas ergonómicas en oficinas
o reducir los ritmos de trabajo, y/o mecanizar algún proceso manual repetitivo son
soluciones fáciles de introducir. Sin embargo, si esto no es suficiente para eliminar
el problema o bien no está clara la solución, se deberán evaluar los riesgos,
realizando un estudio ergonómico, para tomar en cuenta las características del
entorno de trabajo que puedan estar afectando a la salud.

INFORMACIÓN ADICIONAL

El dolor osteomuscular, la pérdida de fuerza y/o la limitación de movimientos

deben llevarnos a sospechar una posible patología laboral. La sospecha de que
los daños a la salud de un trabajador se deben a sus condiciones de trabajo debe
llevar a una nueva evaluación de los riesgos de las tareas que realiza la persona
para eliminarlos o controlar las condiciones de trabajo.

ACCIÓN SINDICAL

Esta es una obligación empresarial ineluble. Habla con tu delegada/o y/o acude al
sindicato. Has de saber que, si la empresa no actúa, existe el recurso a la
Inspección de Trabajo.

¿QUÉ DICE LA LEY? ESFUERZO FÍSICO Y POSTURAL

En primer lugar, es necesario aplicar el principio general de adaptación del trabajo

a la persona del art. 15.1 d de la LPRL. Allí se señala, entre los principios que
deben informar la acción preventiva del empresario, el de:

Legislación

«adaptar el trabajo a la persona, en particular en lo que respecta a la concepción

de los puestos de trabajo, así como a la elección de los equipos y los métodos de
trabajo y de producción, con miras, en particular, a atenuar el trabajo monótono y
repetitivo y a reducir los efectos del mismo en la salud».

El RD 1215/1997, de Equipos de Trabajo, art. 3.3) enuncia la obligación

empresarial de tener en cuenta los principios ergonómicos, especialmente en
cuanto al diseño del puesto de trabajo y la posición de los trabajadores durante la
utilización del equipo.

En el mismo sentido, un artículo del Estatuto de los Trabajadores (36.5), establece

la obligación de evaluar y controlar los riesgos derivados del trabajo monótono y
repetitivo:

LEGISLACIÓN

"El empresario que organice el trabajo en la empresa según un cierto ritmo deberá
tener en cuenta el principio general de adaptación del trabajo a la persona,
especialmente de cara a atenuar el trabajo monótono o repetitivo en función del
tipo de actividad y de las exigencias en materia de seguridad y salud de los
trabajadores. Dichas exigencias deberán ser tenidas particularmente en cuenta a
la hora de determinar los períodos de descanso durante la jornada de trabajo".

La problemática de la manipulación manual de cargas, se trata exhaustivamente

en el Real Decreto 487/1997. La primera medida preventiva recomendada es
«evitar la manipulación manual de cargas», sustituyéndola por su manejo
mecánico (art. 3.1). Si ello no es posible, se deberá reducir el riesgo de la
manipulación, previa evaluación del mismo, teniendo en cuenta un conjunto de
factores (características de la carga, esfuerzo físico necesario, características del
medio de trabajo, exigencias de la actividad y factores individuales de riesgo) que
se señalan en el anexo. En la Guía Técnica del Real Decreto se desarrolla un
método para realizar dicha evaluación.
Los profesionales sanitarios disponen de unos Protocolos publicados por el
Ministerio de Sanidad para realizar la Vigilancia médica específica de los
trabajadores expuestos a manipulación manual de cargas, neuropatías por
presión, posturas forzadas o movimientos repetidos. La Inspección de Trabajo ha
publicado su Guía para la actuación inspectora en factores ergonómicos.

CARGA FÍSICA

Cuando se habla de un trabajo predominantemente muscular se habla de carga

física y se define como el conjunto de requerimientos físicos a los que se ve
sometida la persona a lo largo de su jornada laboral.

Estos requerimientos, a su vez, pueden suponer un riesgo para los trabajadores.

Como carga física, son:

- los esfuerzos físicos,

- la postura de trabajo y,

- la manipulación manual de cargas.

Los esfuerzos físicos son aquellos que se realizan cuando se desarrolla una
actividad muscular y éstos pueden ser estáticos o dinámicos.

Se consideran estáticos cuando se trata de un esfuerzo sostenido en el que los

músculos se mantienen contraídos durante un cierto periodo, como por ejemplo
estar de pie o en una postura concreta como sería el caso de un pintor con una
pistola de pintura que mantiene durante un cierto tiempo una posición
determinada. En este tipo de actividad hay un gran consumo de energía y un
aumento del ritmo respiratorio.

Se consideran dinámicos cuando hay una sucesión periódica de tensiones y

relajaciones de los músculos que intervienen en la actividad, como el esfuerzo
desarrollado, por ejemplo, al andar o al transportar un carro. Este esfuerzo smide
por la energía consumida (pérdida de peso, energía de movimiento, etc.)

CONCLUSION

Para concluir es importante analizar todos aquellos requerimientos que presenten

los trabajadores y la maquinaria, al igual que adecuar equipos y herramientas, con
la intención de evitar todos aquellos factores de riesgos que originan las
enfermedades laborales, tales como traumatismo acumulado por repeticiones
constantes, dolor muscular, falta de descanso, movimientos repetitivos, posturas
forzadas, entre otras.

Es de gran valor verificar en la empresa, cuáles son los daños más constantes que
sufren los trabajadores, ya que de esa manera se podrá adecuar el equipo de
protección personal necesario y se aumentara la eficiencia de los empleados, ya
que estos trabajan con más seguridad, menos peligro y más cómodamente.
 WEBGRAFIA

 http://tesis.uson.mx/digital/tesis/docs/21923/Capitulo4.pdf

 http://www.istas.net/web/index.asp?idpagina=196

 https://www.observatoriodelaaccesibilidad.es/espacio-
divulgativo/articulos/trabajo-fisico-esfuerzos-posturas-movimientos-
repetitivos.html