Pagi Obat Tetes Mata dan Malam Sebelum Tidur

Jadwal Makan
Pagi :
Makanan Jumlah Gram
jam 07.00
Nasi ¾ gelas 100
Lauk hewani(ikan) 1 gelas 25
Lauk nabati (tempe/tahu) 1 iris 25
Sayuran A (Sawi, selada, brokoli,labu) 1 gelas 100
Sayuran B (wortel) ¼ gelas 25
minyak 1 sdt 5
Setelah Makan Minum obat 1 obat
Pagi :
Pepaya 5 cm x 15 cm
Jam 10.00

Siang :
Makanan Jumlah Gram
jam 13.00
Nasi Tim 1 gelas 100
Salah satu Lauk hewani(ikan) - -
Lauk nabati (tempe/tahu) 1 iris 25
Sayuran A (Sawi, selada, brokoli,labu) 1 gelas 100
Sayuran B (wortel) ¼ gelas 25
minyak 1 sdt 5
Apel ½ buah
Siang :
Salah satu Pir 1 buah
Jam 16.00
Pisang sedang 2 buah

Malam :
Makanan Jumlah Gram
jam 18.30
Nasi 1 gelas 100
Salah satu Lauk hewani(ikan) - -
Lauk nabati (tempe/tahu) 1 iris 25
Sayuran A (Sawi, selada, brokoli,labu) 1 gelas 100
Sayuran B (wortel) ¼ gelas 25
minyak 1 sdt 5
Setelah Makan Minum obat 1 obat
Malam : 1 buah atau ½
Kentang
Jam 21.00 buah

Jangan Lupa Minum Air

Obat pagi dan malam setelah makan