FITNESS LEVEL STUDENTS MEN FORCE 2013 FORCE MEDICAL

EDUCATION STUDY PROGRAM FACULTY OF MEDICINE AND

HEALTH University of Muhammadiyah JAKARTA YMCA 3 MINUTE
STEP TEST

* Trisna Surya Kencana

* Student Program Medical Education Faculty of Medicine and Health, University of
Muhammadiyah Jakarta

ABSTRACT
Background: Physical Freshness is a state-owned or accomplished person in relation to
ability to perform physical activity. Health-related physical fitness as physical activity can be
done without excessive fatigue, maintained for life and as a consequence have a lower risk for
chronic disease early.

Methods: This study used a quasi-experimental method with a sample of 66 respondents

were aged 18-25 years in 2013, which forces choose according to inclusion and exclusion
criteria. This study aims to determine the level of Fitness With YMCA 3 Minute Step Test In
the Faculty of Medicine, University of Muhammadiyah Jakarta.

Results: There were 66 respondents met the criteria showed that most respondents was 18
years (65.2%). Respondents who have a pulse rate bradycardia 2 (3.0), which is normal as
many as 63 (95.5), and the tachycardia 1 (1.5). Respondents were included in the excellent
category as 0 (0.0%), which includes good 0 (0.0%), which includes as many as 3 above
average (4.5%), which belongs to the category average by 5 (7.6% ), which belongs to the
category of below average as many as 13 people (19.7%), which includes as many as 16
categories of poor (24.2%), and the very poor category by 29 (43.9%).

Conclusions: The proportion of ymca fitness level with 3 minute step test on the male student
forces 2013 Medical Education Program, University of Muhammadiyah Jakarta in 2013 as
the excellent 0 (0.0%), good as 0 (0.0%), above average 3 (4.5%), average by 5 (7.6%),
below average as many as 13 (19.7%), poor as many as 16 (24.2%), and very poor 29
(43.9%) .

Keywords: Fitness Level, Student Program Medical Education Faculty of Medicine and
Health, University of Muhammadiyah Jakarta Force 2013.

i
TINGKAT KEBUGARAN MAHASISWA LAKI-LAKI ANGKATAN 2013
PROGRAM STUDI PENDIDIKAN DOKTER FAKULTAS
KEDOKTERAN DAN KESEHATAN UNIVERSITAS
MUHAMMADIYAH JAKARTA DENGAN YMCA 3 MINUTE STEP
TEST

*TRISNA SURYA KENCANA

*Mahasiswa Program Studi Pendidikan Dokter Fakultas Kedokteran dan Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Jakarta

ABSTRAK

Latar Belakang: Kesegaran jasmani adalah suatu keadaan yang dimiliki atau di capai
seseorang dalam kaitanya dengan kemampuan untuk melakukan aktifitas fisik. Kesegaran
jasmani berkaitan dengan kesehatan ketika aktivitas fisik dapat di lakukan tanpa kelelahan
berlebihan, terpelihara seumur hidup dan sebagai konsekuensinya memiliki resiko lebih
rendah untuk terjadinya penyakit kronik lebih awal.
Metode: Penelitian ini menggunakan metode eksperimen quasi dengan sampel sebanyak 66
responden yang berumur 18-25 tahun angkatan 2013 yang di pilih menurut kriteria inklusi
dan eksklusi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Tingkat Kebugaran Dengan YMCA 3
Minute Step Test Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah Jakarta.
Hasil: Terdapat 66 responden memenuhi kriteria penelitian menunjukan bahwa responden
yang paling banyak berumur 18 tahun (65,2%). Responden yang memiliki denyut nadi
bradikardi sebanyak 2 (3,0), yang normal sebanyak 63 (95,5), dan yang takikardi sebanyak 1
(1,5). Responden yang termasuk dalam katagori excellent sebanyak 0 (0,0%), yang termasuk
good 0 (0,0%), yang termasuk above average sebanyak 3 (4,5%),yang termasuk kategori
average sebanyak 5 (7,6%), yang termasuk kategori below average sebanyak 13 orang
(19,7%), yang termasuk kategori poor sebanyak 16 (24,2%), dan yang termasuk kategori very
poor sebanyak 29 (43,9%).
Kesimpulan: Proporsi tingkat kebugaran dengan ymca 3 minute step test pada Mahasiswa
laki-laki angkatan 2013 Program Studi Pendidikan Dokter Universitas Muhammadiyah
Jakarta tahun 2013 sebanyak yang excellent 0 (0,0%), good sebanyak 0 (0,0%), above
average sebanyak 3 (4,5%), average sebanyak 5 (7,6%), below average sebanyak 13 (19,7%),
poor sebanyak 16 (24,2%), dan very poor 29 (43,9%).
Kata Kunci: Tingkat kebugaran, Mahasiswa Program Studi Pendidikan Dokter Fakultas
Kedokteran dan Kesehatan Universitas Muhammadiyah Jakarta Angkatan 2013.

ii
 LEMBAR PERSETUJUAN

Disetujui untuk diajukan pada sidang Skripsi Program Studi Pendidikan Dokter

Fakultas Kedokteran Dan Kesehatan Universitas Muhammadiyah Jakarta.

Pada hari : ...................................

Tanggal : ...................................

Menyetujui,

Pembimbing Utama

Dr. dr. H. Busjra M. Nur MSc

iii
 PERSETUJUAN DEWAN PENGUJI

TINGKAT KEBUGARAN MAHASISWA LAKI-LAKI ANGKATAN 2013

PROGRAM STUDI PENDIDIKAN DOKTER FAKULTAS KEDOKTERAN
DAN KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH JAKARTA
DENGAN YMCA 3 MINUTE STEP TEST

Telah disusun dan dipersiapkan oleh :

Trisna Surya Kencana

TELAH DIUJI DAN DIPERTAHANKAN DIHADAPAN DEWAN PENGUJI

TANGGAL, 24 JANUARI 2014

Susunan Dewan Penguji

Pendamping Utama Penguji/Pendamping

Dr. dr. H. Busjra M. Nur MSc dr. Fanny Septiani M.Biomed

Telah diterima sebagai salah satu persyaratan kelulusan pendidikan tahap sarjana

Ka.PSPD FKK UMJ

(dr.Tri Ariguntar Wikaning Tyas, SP. PK)

iv
 LEMBAR PERSEMBAHAN

Kupersembahkan sebuah tulisan dari didikan kalian yang ku

aplikasikan dengan ketikan hingga menjadi barisan kalimat SKRIPSI
dengan beribu kesatuan kalimat, tidak bermaksud yang lain hanya
ucapan terima kasih yang setulusnya tersirat dihati yang ingin ku
sampaikan atas segala usaha dan jerih payah pengorbanan untuk
anakmu selama ini. Hanya sebuah kado kecil yang dapat ku berikan dari
bangku kuliahku yang memiliki sejuta makna, sejuta cerita, sejuta
kenangan, pengorbanan, dan perjalanan untuk dapatkan masa depan
yang ku inginkan atas restu dan dukungan yang kalian berikan. Tak
lupa permohonan maaf anakmu yang sebesar-sebesarnya, sedalam-
dalamnya atas segala tingkah laku yang tak selayaknya diperlihatkan
yang membuat hati dan perasaan papah dan mamah terluka, bahkan
penuh rasa kecewa.

Ku bermohon dalam sujudku pada Mu ya Allah, ampunilah segala

dosa-dosa orang tuaku, bukakanlah pintu rahmat, hidayat, rezeki bagi
mereka ya Allah, maafkan atas segala kekhilafan mereka, jadikan
mereka ummat yang selalu bersyukur dan menjalankan perintah-Mu.
Dan jadikan hamba Mu ini anak yang selalu berbakti pada orang tua,
dan dapat mewujudkan mimpi orang tua serta membalas jasa orang tua
walaupun jelas terlihat bahwa jasa orang tua begitu besar, takkan
terbalas oleh dalam bentuk apapun. Kabulkan do’aku ya Rabb, Amin.

v
 KATA PENGANTAR

Puji dan syukur senantiasa kita panjatkan kehadirat Allah SWT yang telah melimpahkan

rahmat-Nya, serta shalawat dan salam kepada Nabi Muhammad SAW, sehingga penulis

dapat menyelesaikan skripsi yang berjudul “Tingkat Kebugaran Mahasiswa Laki-laki

Angkatan 2013 Program Studi Pendidikan Dokter Fakultas Kedokteran Universitas

Muhammadiyah Jakarta Dengan YMCA 3 Minute Step Test”. Skripsi ini disusun dalam

rangka memenuhi salah satu syarat untuk mendapatkan gelar Dokter Muslim di Fakultas

Kedokteran dan Kesehatan Universitas Muhammadiyah Jakarta.

Dalam menyelesaikan penulisan skripsi ini, penulis menyadari bahwa tidak luput dari

kesalah dan kekurangan baik dari segi materi dan bahasa yang disajikan. Untuk itu penulis

memohon maaf atas segala kekhilafan, serta dengan tangan terbuka mengharapkan kritik dan

saran demi kesempurnaan skripsi ini.

Akhir kata, penulis berharap semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi penulis pada

khususnya, civitas akademika Universitas Muhammadiyah Jakarta dan masyarakat dan

Mahasiswa. Amin.

Jakarta, 09 September 2013

Penulis

vi
 UCAPAN TERIMAKASIH

Saya menyadari bahwa tanpa bantuan dan bimbingan dari berbagai pihak untuk segera

menyelesaikan skripsi, akan sulit bagi saya untuk sampai pada tahapan ini. Oleh karena itu,

saya bersyukur kepada Allah SWT, atas diberikannya kemudahan dan kelancaran dalam

menyelesaikan skripsi ini. Dan mengucapkan terima kasih kepada :

1. Kedua orang tua Drs. H. Saryadi. Sm. Hk dan Hj. Rumsih, serta kakak dan adik saya

dr.Lusiana Legawati, Yuni Sita Soendari, S. Ked, Liana Puspitasari, Bachtiar Muhhaj,

Bella Shintia dan Achmad Sulton dan keluarga besar.

2. Dr.dr.Toha Muhaimin M. Sc, Dekan Fakultas Kedokteran dan Kesehatan Universitas

Muhammadiyah Jakarta.

3. dr.Tri Arigutar W, Sp. PK, ketua Program Studi Pendidikan Dokter Universitas

Muhammadiyah Jakarta.

4. Dr. dr. H. Busjra M Nur MSc selaku pembimbing yang telah menyediakan waktu,

tenaga, dan pikiran untuk membimbing proses penyusunan skripsi ini.

5. Drs. H. Anwar Siregar selaku pembimbing metode penelitian yang telah menyediakan

waktu, tenaga, dan pikiran untuk membimbing proses penyusunan skripsi.

6. Ibu Tria, SKM, M. KM yang telah menyediakan waktu, tenaga, dan pikiran untuk

memberikan informasi mengenai pengaflikasian software SPSS.

7. Para Dosen Fakultas Kedokteran dan Kesehatan Universitas Muhammadiyah Jakarta

yang telah mengizinkan penulis mempergunakan ruangan untuk meneliti.

8. Angkatan 2013 Frontalis yang telah meluangkan waktu dan menjadi responden untuk

membantu penelitian skripsi ini.

9. Nadirah kaliky yang telah membantu dan bekerjasama dalam penyelesaian skripsi.

10. Miftahul Khair Akbar yang telah membantu saya saat meneliti di kampus Cireundeu.

11. Tia Gita Wulandari yang telah membatu saya saat meneliti di kampus Cireundeu.

vii
 12. Reza Aulia ketua kelas angkatan 2013 yang telah membantu saya mengumpulkan

responden.

13. Septi Widya Pratama yang telah membantu saya saat penelitian di kampus Cempaka

Putih.

14. Aditya Jhenevel yang telah membatu saat penelitian skripsi.

15. Bunga Nur Annisa yang telah bersama-sama melakukan penelitan YMCA 3 Minute

Step Test.

16. Dewi yang telah membantu kelompok skripsi kami pada saat penelitian.

17. Hanifah yang telah bekerja sama dalam penelitian.

18. Faiz M Ikhsan yang telah bekerjasama dalam penelitian.

19. Fahmizar yang telah bekerjasama dalam penelitian.

20. Teman-teman seperjuangan ATP garis keras (Adhenosin Triphospat) 2010 yang tidak

dapat saya sebutkan satu persatu, banyak kenangan indah bersama mereka di kampus

Universitas Muhammadiyah Jakarta terutama saat masih bersama di Asrama Putra

Kedokteran UMJ.

21. Zulfa N Fath yang selalu memberikan semangat dan bantuan saat pencarian materi

skripsi.

22. Pepen Ependi yang telah membatu saya membuat meja YMCA.

23. Wahyu Caesar R dan Robby Aji Aryadilah yang telah membimbing saya dalam

pengerjaan SPSS.

24. Eko Nur Febrianto yang telah membantu dalam perhitungan metode penelitian.

25. Yoga Eka Pratama, Yudianto Eko Prayogi Tanod, Fahmi Rilo, Sigit Prasetyo, Richky

Nur Hakim, Fariz Hilman. Terimakasih atas bantuan dan dukungannya.

Dalam menyelesaikan penulisan skripsi ini, penulis menyadari bahwa tidak luput dari

kesalahan dan kekurangan baik dari segi materi dan bahasa yang disajikan. Untuk itu penulis

viii
memohon maaf atas segala kekhilafan, serta dengan tangan terbuka mengharapkan kritik dan

saran demi kesempurnaan skripsi ini.

Akhir kata, penulis berharap semoga skripsi ini dapat bermanfaat bagi penulis pada

khususnya, civitas akademika Universitas muhammadiyah Jakarta dan masyarakat

umumnya. Amin.

ix
 DAFTAR ISI

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang ......................................................................................................... 1

B. Rumusan Masalah .................................................................................................... 3

C. Pertanyaan Penelitian ............................................................................................... 3

D. Tujuan Penelitian ..................................................................................................... 4

E. Ruang Lingkup ......................................................................................................... 4

F. Manfaat ..................................................................................................................... 5

BAB II TIJAUAN PUSTAKA,KERANGKA KOSEP DAN HIPOTESIS

A. Tinjauan Pustaka

1. Definisi Kebugaran ....................................................................................... 6

2. Komponen Kesegaran Jasmani ..................................................................... 6

3. Kesegaran Jasmani Yang Berhubungan Dengan Kesehatan ........................ 7

4. Kekuatan Otot ............................................................................................... 7

5. Daya Tahan Otot ........................................................................................... 8

6. Kelenturan Otot ............................................................................................. 8

7. Kesegaran Kardiorespirasi ............................................................................ 9

8. Komposisi Tubuh .......................................................................................... 9

9. Kesegaran Jasmani Yang Berhubungan Dengan Keterampilan .................. 10

10. Ketangkasan .............................................................................................. 10

11. Kecepatan ...................................................................................................10

12. Koordinasi ................................................................................................. 10

13. Keseimbangan ........................................................................................... 11

B. Faktor-faktor Yang Mempengaruhi Kesegaran Jasmani

1. Umur ........................................................................................................... 11

2. Jenis Kelamin .............................................................................................. 11

x
 3. Aktivitas Fisik ............................................................................................. 12

4. IMT (indeks massa tubuh) .......................................................................... 13

5. Denyut Nadi ................................................................................................ 14

6. Riwayat Penyakit ........................................................................................ 15

7. Riwayat Psikososial .................................................................................... 15

C. Kondisi Anaerobik dan Aerobik ............................................................................ 15

D. Proses Aerob Dan Olahraga Anaerbik ................................................................... 16

E. Pengukuran Tingkat Kesegaran Jasmani

1. Harvard Step Test........................................................................................ 18

2. Queens College Step Test............................................................................ 20

3. Tes YMCA 3 Minute Step Test .................................................................. 21

F. Keangka Teori ........................................................................................................ 25

BAB III METODE PENELITIAN

A. Jenis Penelitian ...................................................................................................... 26

B. Lokasi dan Waktu Penelitian

1. Variabel dan Definisi Oprasional ............................................................... 27

2. Data Umum ................................................................................................. 27

3. Data Khusus ................................................................................................ 29

C. Subjek Penelitian

1. Populasi ....................................................................................................... 29

2. Sampel ........................................................................................................ 30

a. Faktor Internal ........................................................................ 30

b. Faktor eksternal ...................................................................... 30
c. Perhitungan Jumlah Sampel ................................................... 30

D. Kriteria Penerimaan dan Penolakan

1. Kriteria Penerimaan (inklusi) ..................................................................... 31

2. Kriteria Penolakan (eksklusi) ..................................................................... 31

xi
 E. Cara Kerja

1.Alat Penelitian ............................................................................................. 32

2. Alur Penelitian ........................................................................................... 33

F. Data ....................................................................................................................... 34

G. Analisa Data ......................................................................................................... 34

BAB IV HASIL PENELITIAN

A. Hasil Penelitian ...................................................................................................... 35

B. Hasil Analisis ......................................................................................................... 35

1. Analisis Univariat ....................................................................................... 35

a. Gambaran Umur pada Mahasiswa PSPD UMJ .............................. 36

b. Gambaran IMT pada Mahasiswa PSPD UMJ ................................ 37

c. Gambaran Riwayat Penyakit Asma PSPD UMJ ............................. 38

d. Gambaran Riwayat Psikososial Merokok PSPD ............................ 39

e. Gambaran Denyut Nadi sebelum tes YMCA .................................. 40

f. Gambaran Denyut Nadi setelah tes YMCA .................................... 41

BAB V PEMBAHASAN

A. Pembahasan Hasil Penelitian ................................................................................. 43

1.Desain penelitian ......................................................................................... 43

B. Variabel peneliti ..................................................................................................... 43

C. Pengukuran ............................................................................................................. 44

D. Pembahasan Univariat ........................................................................................... 44

1. Berdasarkan Umur Responden ................................................................... 44

2. Berdasarkan IMT ........................................................................................ 45

3. Berdasarkan Riwayat Penyakit Asma ......................................................... 45

4.Berdasarkan Riwayat Psikososial Merokok ................................................ 45

5. Berdasarkan Denyut Nadi sebelum dan sesudah tes YMCA ...................... 46

xii
BAB VI KESIMPULAN DAN SARAN

1. Kesimpulan ............................................................................................................. 48

2. Saran ....................................................................................................................... 49

a. Untuk Mahasiswa ........................................................................................ 49

b. Untuk Penelitian Lain ................................................................................. 50

xiii
 DAFTAR TABEL

Tabel 1 Klasifikasi berat badan dan obesitas menurut WHO kriteria Asia Pasifik
..................................................................................................................................................13

Tabel 2.1 YMCA 3 Minute Step Test .....................................................................................23

Tabel 2.2 Tipe serat otot skeletal ............................................................................................24

Tabel 3.1 Definisi Oprasional .................................................................................................27

Tabel 4.1 Frekuensi Umur ......................................................................................................36

Tabel 4.2 Frekuensi IMT ........................................................................................................37

Tabel 4.3 Frekuensi riwayat penyakit asma ............................................................................38

Tabel 4.4 Frekuensi riwayat psikososial merokok ..................................................................39

Tabel 4.6 Frekuensi denyeut nadi sebelum tes YMCA ..........................................................40

Tabel 4.7 Frekuensi denyut nadi sesudah tes YMCA .............................................................41

xiv
 DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Surat Izin Penelitian Skripsi ...............................................................................51

Lampiran 2 Penjelasan dan Persetujuan Responden ..............................................................52

Lampiran 3 Data Output SPSS ..............................................................................................53

Lampiran 4 Data Responden ..................................................................................................55

xv