10 Makanan Wajib Perokok untuk Bersihkan Paru-paru

Ilustrasi perbandingan paru-paru perokok dan non-perokok.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa 1 dari 10 orang dewasa meninggal setiap

tahun akibat kanker paru-paru. Penyakit yang berbahaya dan tentunya
mengkhawatirkan ini pasti akan meningkat di kalangan perokok.

Kanker paru-paru merupakan penyakit dengan ciri khas adanya pertumbuhan sel yang
tidak terkontrol pada jaringan paru-paru. Penyebab paling umum dari penyakit ini
adalah, paparan dalam jangka waktu lama terhadap asap tembakau.

Untuk itu, banyak orang, terutama perokok atau mantan perokok, harus melakukan
sesuatu demi kesehatan paru-paru mereka. Salah satu hal yang bisa Anda lakukan
adalah dengan mengonsumsi sepuluh makanan berikut ini, karena akan membantu
menjaga paru-paru Anda tetap sehat.

Grapefruit
Mengonsumsi satu hingga empat porsi grapefruit selama seminggu mampu
mengurangi kemungkinan kanker paru-paru.
Kacang Brasil
Kacang Brasil kaya akan selenium dan vitamin E, serta membantu mengurangi risiko
kanker paru-paru.

Baca juga: Ingin Berhenti Merokok? Gunakan Metode Ini

Bawang putih
Antioksidan yang terkandung dalam bawang putih mampu membersihkan paru-paru
dari racun yang disebabkan oleh rokok.

Air putih
Minum delapan gelas air sehari. Ini akan membantu tubuh Anda, termasuk paru-paru
agar berfungsi dengan baik.

Jus wortel
Minum 300 ml jus wortel untuk sarapan akan membantu menghidrasi tubuh Anda.

Jahe
Jahe dapat membantu menghilangkan lendir yang dihasilkan dari produk susu,
gandum, dan kedelai. Jahe juga mengandung antioksidan untuk membuang racun
yang disebabkan oleh racun.
Teh herbal
Teh herbal dapat menstimulasi usus Anda untuk menghilangkan racun.

Jus cranberry
Minum 400 ml setiap hari sebelum tidur. Jus cranberry akan bertarung dengan bakteri
di paru-paru yang disebabkan oleh infeksi.

Jus nanas
Dalam 300 ml air perasan nanas, mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk
sistem pernapasan Anda.

Air lemon hangat

Peras dua buah lemon dalam air hangat dan minum campuran ini sebelum sarapan.

Sumber: Health Viral