Nutricional
para
Diabéticos
Introducción
6o Nivel
0g.
H. de C.
5g.
H. de C.
5o Nivel
10g.
H. de C.
4o Nivel
0g.
H. de C.
3er Nivel
15g.
H. de C.
2o Nivel
10g.
H. de C.
- de 5g.
H. de C.
1er Nivel
30g.
H. de C.
1.- Cereales, Leguminosas,
Papas y Pan
PAN Y GALLETAS
30 gramos de Hidratos de Carbono
1/2
Marraqueta
CEREALES Y LEGUMINOSAS
30 gramos de Hidratos de Carbono
PAPAS
Dos papas del tamaño de un huevo
2.- Verduras de Consumo Libre
Porotos verdes
Verduras de Con
Achicoria Pepinos Berenjenas
Zanahoria Alcac
3.- Frutas
Zapallos Repollos Tomates
italianos
15 gramos de Hid
nsumo Moderado
de Hidratos de Carbono
Damasco Sandia, 1 Uva,
(3 unids.) rebanada 15 granos
grande
chofas Betarragas
dratos de Carbono
Piña natural,
1 rebanada Manzana 1 rebanada
rande pequeña
4.- Carnes
CARNESy YHuevos
HUEVOS GuíasGUIAS
Alimentaria
ALIM
0 gramos de Hidratos de Carbono ALIMENTOS NO R
Una porción del tamaño de la palma de la mano
Azúcar Tortas Mermela
Miel Helados Bebida
Manjar dulces con azú
Leche
condensada
Ejemplo de Alimen
Hora: .........
Almuerzo Carnes
Frutos: 5 gramos de Hidratos de Carbono Verduras (lib
Hora: ......... Cereales y le
Aceite, alime
Frutas
Once Lácteos
Palta Maní o Almendra Nueces Aceitunas Pan o galleta
1/2 Unid. 26 Uds. 5 Uds. 8 Uds. Hora: ......... Agregados
Margarina die
Aceite y margarina: 0 gramos de Hidratos de
Carbono Cena Carnes
Verduras (lib
Hora: ......... Cereales y le
Aceite, alime
Frutas
Alimentos
Margarina Aceite Libres
1 cuchara de té 1 cuchara de té Hora: .........
as
MENTARIAS Guías Alimentarias
Nombre:
Fecha:
Peso: Talla:
Actividad Física:
Circunferencia de Cintura
Clasificación Nutricional: E N SP O
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