17 385 883 Población actual

108.889 km²
8 474 067 Población masculina actual (48.7%)

Los climas por estaciones del año en Guatemala

8 911 816 Población femenina actual (51.3%)
Guatemala cuenta con 2 estaciones durante el año: Invierno —lluviosa—
y verano —seca—. Esto se debe a que el país se encuentra entre los
trópicos, cercano al territorio del Ecuador, donde las temperaturas son
239 854 Nacimientos este año elevadas y los terrenos tienden a ser zonas boscosas, lo cual brinda más
precipitaciones anuales. El invierno normalmente dura de mayo a
octubre y el verano de noviembre a abril aproximadamente. Pero es
893 Nacimientos hoy preciso mencionar que esta medida no es exacta, ya que hay ocasiones
cuando las temporadas lluviosa y seca se extienden o acortan debido a
diferentes factores ambientales. Además de todo esto, hay más
circunstancias que afectan el clima en Guatemala. Como por ejemplo, la
46 932 Muertes este año altura y la abundancia de montañas en el territorio.

175 Muertes hoy Tipos de climas en Guatemala

-13 421 La migración neta este año Templado

Los lugares que se encuentran entre los 1,000 y 2,000 metros de altura
sobre el nivel del mar disfrutan de un climatemplado, ni muy frío ni
-50 La migración neta hoy caliente. Algunos ejemplos de esto son las ciudades de Guatemala, El
Progreso, Chimaltenango y Sacatepéquez.

179 501 Crecimiento poblacional este año

Cálido Abunda el calor en lugares con elevaciones de entre 0 a 1,000
metros sobre el nivel del mar. Dicha regiones que transicionan entre un
668 Crecimiento poblacional hoy sistema terrestre a marino son llamadas litorales. Algunos ejemplos de
esto son Escuintla, Puerto Barrios, Champerico, Iztapa, entre otros. Frío
Se localizan entre 2,000 y 3,500 metros de atura sobre el nivel del mar. Algunos departamentos que demuestran este clima son
Quetzaltenango, Totonicapán y Huehuetenango, especialmente durante diciembre, enero y febrero, cuando se reportan frecuentes
lluvias. Allí es posible experimentar temperaturas de hasta menos de los 10° C.

Es esencial garantizar la ejecución de unas tareas a una hora fija, además de la adecuada alimentación y sueño.
Respecto a los escolares, las horas óptimas del día para realizar ejercicios físicos son desde las 10.00 a 13.00 horas, y entre las
16.00 y las 18.00 horas, siempre antes o después de un periodo de recreo, para el aseo personal tras el esfuerzo y el cambio
de ropa.
El calentamiento es fundamental antes de empezar cualquier actividad física, por ello en la edad escolar es más corto, pues
con unos 10 – 15 minutos bastan, incluyendo ejercicios de carrera continua, movilidad articular, elasticidad, flexibilidad y
coordinación intermiembros, así como el descanso previo a la actividad fundamental.
La vuelta a la calma también es importante y no debe ser menor a 5 minutos facilitando el descanso. Para que se produzcan
beneficios importantes con la práctica de ejercicios, se deben realizar al menos de 3 a 4 sesiones de trabajo cada semana. Dos
sesiones de clase de Educación Física y al menos otros dos dedicados a los juegos y deportes, en actuaciones de segundo
tiempo pedagógico.
La alternancia entre esfuerzos y descansos es lo que llevará a conseguir las mejoras adaptativas inducidas por el trabajo físico.
Condiciones de la ducha
- Debe realizarse lo más rápido posible para evitar enfriamiento.
- Debe durar más de 5 minutos.
- Deberá reunir 3 etapas: mojado de la piel, fricción con jabón y enjuague.
- El agua debe tener presión suficiente para el arrastre de elementos depositados en la piel (sudor, tierra, etc.).
- No es recomendable, y en ocasiones es peligroso, ducharse con agua fría después de haber hecho un ejercicio físico intenso.
- Durante la ducha debe efectuarse un masaje suave en dirección al corazón, para favorecer la circulación de retorno.

Para contribuir al buen cuidado de la piel se debe acostumbrar a los niños y niñas a que sean responsables de su
equipamiento personal; que tengan una bolsa exclusiva para sus prendas; y que tengan siempre en la bolsa toalla, jabón,
camiseta limpia de remuda, así como las posibles protecciones que precisen, como rodilleros, ligas, etcétera.