"Conócete a ti mismo" (gnōthi seauton)

"Conócete a ti mismo", esto es: "Si quieres ser capaz de reconocer a Dios, debes primero aprender
a conocerte a ti mismo".

“Conócete a ti mismo” es uno de los más famosos aforismos de la antigüedad griega de todos los
tiempos. Significa que la principal necesidad de una persona para acceder a la sabiduría filosófica
es el autoconocimiento.

Se encontraba inscrito, según diversos testimonios, en el templo de Apolo, sitio en la ciudad griega
de Delfos, lugar de enorme valor mitológico: fue allí donde Apolo mató al monstruo Pitón, donde
Zeus colocó el ónfalo, ombligo del mundo, y donde se encuentra el famoso oráculo de Delfos. En
griego, la frase se escribe originalmente γνῶθι σαυτόν (gnóthi sautón), que traduce ‘conócete a ti
mismo’.

Decía Alejandro Magno que “Conocerse a uno mismo es la tarea más difícil porque pone en juego
directamente nuestra racionalidad, pero también nuestros miedos y pasiones. Si uno consigue
conocerse a fondo a sí mismo, sabrá comprender a los demás y la realidad que lo rodea”.

Tener inteligencia interpersonal significa entender quiénes somos, saber identificar nuestras
emociones y actuar en consecuencia. Habilidades que nos permiten regular nuestro
comportamiento, resolver problemas de modo eficaz y tomar decisiones. Con el autoconocimiento
aprendemos a identificar nuestras capacidades, pero también nuestras limitaciones. Esto nos
ayuda a planificar metas de manera realista para evitar frustraciones futuras. Las personas
dotadas de inteligencia interpersonal saben dominar sus emociones y adecuarlas a las
circunstancias.

Conocerse a sí mismo supone el camino del perfeccionamiento, de hacerse mejor y adquirir

conocimiento sobre la propia naturaleza y limitaciones, pues no podemos desarrollar nuestra
naturaleza si no sabemos cuál es. De este modo, el autoconocimiento es un paso previo para la
asunción de cualquier tarea o labor de importancia que conduzca a la gloria o a la sabiduría.

“Conócete a ti mismo”, entonces, es la obligación de cada individuo: comprenderse, aceptarse,

estudiar la propia alma, que es el verdadero objeto de conocimiento de una persona, pues solo así
el individuo podrá orientar su propia vida y sus acciones de acuerdo con sus propósitos e
intereses.

Si estás interesado en crecer interiormente y aprender más sobre tí mismo, puedes realizar una
serie de ejercicios ayudarán a potenciar esta inteligencia.
Controla tus emociones es una habilidad que tienes que aprender a desarrollar. Controlar no
significa no sentir, sino saber cómo actuar ante esa emoción o sentimiento. Aprende a identificar
las emociones negativas para transformarlas en positivas. Un ejemplo: te sientes airado. Analiza el
motivo que te hace estar así e intenta reconducirlo. Un truco muy eficaz, ríete de alguna nimiedad,
este recurso te ayudará a transformar las emociones negativas en positivas.

Decía Erich Fromm que “el autoconocimiento comienza por la auto aceptación. Acéptate y te
conocerás mejor”. Esto es decir hacer tu propio viaje interior, haz una lista de tus virtudes y otra
de tus defectos. Pídele a alguien cercano que haga lo mismo para conocer qué imagen tiene de tí.
Compara ambas listas e intenta mejorar aquello que no te guste. Observa cómo influyen tus
emociones en tus estados de ánimo y busca la manera de modificar los negativos en positivos.
Anota en un papel los comportamientos que te hicieron sentir mal y piensa cómo podrías
solucionarlo. Por ejemplo: cuando te sientes triste ¿qué puedes hacer para cambiar esa emoción?
Hablar con un amigo. Ponlo en práctica.

Acéptate como eres “nadie puede ser felíz si no se aprecia a sí mismo”. Analiza cuáles son tus
capacidades y tus limitaciones. Fíjate metas a corto y medio plazo en función de las mismas. Esto
reforzará tu autoestima y te enseñará a aceptarte tal y como eres.

Compréndete anotando durante un tiempo cómo te sientes a lo largo del día. Cuando te levantes,
a media mañana, al mediodía, por la tarde y antes de acostarte. Intenta averiguar cuál es la causa
de esas emociones, y asi siguiendo estas sencillas pautas y comprobarás cómo, a través del
conocimiento de ti mismo, mejoras las relaciones contigo mismo y con los demás. Porque como
dice Jorge Bucay “sólo sabiendo quiénes somos podremos empezar a ser mejores para nosotros
mismos y para los demás”.

El que no conoce su historia tiende a repetirla.

Quien no sabe de dónde viene, tampoco sabrá para donde va.
Quien no reconoce a su padre y a su madre, nunca podrá encontrar su verdadero camino.
BERT HELLINGER

ElizaCavazos®Coachinglife / Mentoring
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