1 filete de panga 1 zanahoria peque�a 1/2 puerro Champi�ones Jud�as verdes
Aceite de oliva Esencias de Tomillo y Romero Papel de horno Paso 1 Cortar las verduras en juliana fina y colocarla sobre papel de horno. Colocar la esencia sobre las verduras y encima el filete de panga. Poner un chorrito de aceite y cerrar el paquete haciendo dobleces. Paso 2 Meter al microondas 5 minutos. El papel se hinchar� por el vapor, por lo que hay que tener cuidado al abrirlo.