Cara mengatasi lidah kuning sesuai penyebabnya

Karena penyebabnya bermacam-macam, cara mengatasi lidah kuning pun tentu berbeda-beda.
Supaya lebih jelas, berikut ini cara mengatasi lidah kuning berdasarkan penyebabnya.

1. Jarang gosok gigi

Jarang gosok gigi dan berkumur adalah salah satu penyebab paling umum lidah Anda
menguning. Perubahan warna ini disebabkan oleh penumpukan sel kulit mati dan bakteri pada
bintil-bintil permukaan lidah (papila). Zat buangan dari bakteri tersebut akan menghasilkan
pigmen yang membuat lidah Anda tampak kekuningan.

Cara paling mudah untuk mengatasi lidah kuning tentu dengan rutin menggosok gigi pakai pasta
gigi yang mengandung fluoride minimal dua kali sehari, pagi dan malam hari. Jangan lupa juga
untuk bersihkan lidah dan rutin periksa ke dokter gigi setiap enam bulan sekali.

2. Merokok
Lidah perokok rata-rata berwarna kuning akibat efek racunnya. Maka cara terbaik untuk
mengatasi lidah kuning ini adalah dengan berhenti merokok segera. Solusi ini tidak dapat
ditawar. Terlebih, merokok dapat meningkatkan risiko Anda terkena macam-macam kanker oral,
seperti kanker mulut, kanker lidah, dan kanker tenggorokan.

Cara termudah untuk mulai berhenti merokok pelan-pelan adalah dengan mengunyah permen
karet setiap kali mulut mulai terasa asam. Jangan ragu untuk konsultasi ke dokter guna
mendapatkan cara berhenti merokok yang lebih efektif, seperti dengan resep bupropion (Zyban)
untuk membantu meringankan gejala kecanduan nikotin. Anda juga bisa mengikuti berbagai
terapi berhenti merokok yang cukup efektif membantu Anda berhenti merokok.

3. Mulut kering
Mulut kering bisa menyebabkan lidah berubah warna jadi kuning. Coba atasi dengan
memperbanyak minum air putih minimal delapan gelas per hari. Jika Anda termasuk orang
aktivitasnya cukup padat, “porsi” air putihnya bisa diperbanyak. Hindari minuman yang
mengandung kafein dan alkohol yang justru bikin haus sehingga mulut makin kering.

Anda juga bisa mengunyah permen karet tanpa gula untuk membantu merangsang produksi air
liur dalam mulut. Gunakan humidifier untuk membantu melembapkan udara di kamar tidur jika
Anda suka tidur mangap yang bisa bikin mulut kering di pagi hari.

4. Sindrom lidah berbulu hitam

Lidah berbulu hitam adalah gangguan mulut sementara yang tidak menimbulkan rasa sakit, juga
tidak berbahaya. Hal ini terjadi saat bintil lidah (papila) tumbuh membesar dan menjebak sel-sel
kulit mati dan bakteri mulut. Ditambah lagi dengan campuran residu tembakau dan sisa-sisa
makanan yang menumpuk pada bintil lidah dan memperparah keadaan.

Sebelum warna lidah tampak kehitaman, lidah Anda akan berubah warna menjadi kekuningan
terlebih dahulu. Untuk mengatasinya, rutinlah menyikat gigi minimal dua kali sehari dan kumur-
kumur dengan air sesering mungkin. Yang terpenting lagi, hindari kebiasaan merokok yang
dapat memperparah sindrom ini.

5. Lidah geografis