IMPORTANCIA DE REALIZAR ACTIVIDAD FISICA

CARLOS AUGUSTO GUERRERO TORRES

APRENDÍZ

VICTOR HERNAN ARISMENDY AGUDELO

INSTRUCTOR

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE

SENA
COMPLEJO TECNOLÓGICO MINERO AGROEMPRESARIAL
PUERTO BERRIO ANTIOQUIA
2018
 CONTENIDO

1. INFLUENCIA EN VIDA PERSONAL Y PROFESIONAL........................................3

2. MEJORAS EN LA CONDICION FISICA................................................................4
3. IMPORTANCIA DE LA REALIZACIÓN DE EJERCICIO.......................................5
4. RECOMENDACIONES QUE HAN MEJORADO MI VIDA....................................6
 1. INFLUENCIA EN VIDA PERSONAL Y PROFESIONAL

Desde que comencé a hacer mi rutina de ejercicio y tener una alimentación

balanceada, he bajado de peso, en el trabajo me siento con más animo en realizar
mi labores, en mi estudio me he sido más organizado en los cronograma de
realización de trabajo, la mejor forma es mantener realizado una rutina de ejercicio
cambiaba mi ritmo cardiaco respiratorio, fortalecía la resistencia y oxigenaba mi
cerebro lo cual me permitía tener más concentración, generándome una sensación
de tranquilidad y bienestar, lo cual permitía disminuir la ansiedad y el estreses.
 2. MEJORAS EN LA CONDICION FISICA

La constancia el compromiso ha mejorado mi condición física para sentirme bien

consigo mismo, y sobre todo se crea una disciplina en crear un cronograma de
actividades acorde con el tiempo, ahora soy una persona ordenada en mi rutina y
eso me ha ayudado a manejar mi relajación interpersonal con fluidez, me ha
creado una mente sana.
3. IMPORTANCIA DE LA REALIZACIÓN DE EJERCICIO
4. RECOMENDACIONES QUE HAN MEJORADO MI VIDA