BAHAGIAN A

1. Perubahan fizikal bermaksud ____________________

A. Perubahan tubuh badan yang dapat dilihat dengan mata kasar

B. Perubahan emosi sesorang individu
C. Perubahan sifat seseorang individu
D. Perubahan bentuk badan

Pertumbuhan bulu ketiak dan sekitar alat kelamin

Suara menjadi garau
Kelenjar peluh menjadi lebih aktif
Pembesaran otot-otot

2. Pernyataan di atas adalah berkaitan dengan.................

A. perubahan fizikal remaja
B. perubahan fizikal remaja lelaki
C. perubahan fizikal lelaki dewasa
D. perubahan fizikal perempuan semasa akil baligh

3.

Nutrien utama yang terdapat dalam kumpulan makanan di atas, dapat .....................
A. membekalkan tenaga
B. menjauhkan penyakit
C. membekalkan haba pada tubuh
D. membantu proses tumbesaran

4. Hormon estrogen adalah hormon yang dominan pada wanita. Antara berikut yang manakah
1
 fungsi bagi hormon tersebut?
A. Merangsang pertumbuhan tulang dan otot, meningkatkan sintesis protein,mobilisasi
lemak, menurunkan metabolisme karbohidrat.
B. Mempengaruhi perkembangan organ seks dan ciri-ciri kelamin wanita, merangsang
perkembangan folikel telur, mempengaruhi siklus menstruasi, merangsang penealan
dinding uterus, dan memeilihara kehamilan.
C. Meningkatkan kecepatan denyut jantung, dan tekanan darah, mengatur diameter arteriol,
merangsang kontraksi otot polos, meningkatkan konsentrasi gula darah.
D. Merangsang kontraksi uterus, pengeluaran air susu

5. Antara berikut, yang manakah dikategorikan sebagai perasaan negatif?

A. marah
B. sayang
C. gembira
D. teruja

6. Antara sumber nutrien berikut, yang manakah tidak membekalkan protein?

A. ikan
B. sayur tomato
C. telur
D. daging

7. Arman telah diserang penyakit cirit-birit sejak semalam. Apakah kemungkinan yang
menyebabkan Arman sakit ?
i. Arman tidak basuh tangan sebelum makan
ii. Arman memakan makanan yang telah basi
iii. Arman memakan makanan yang sangat besar
iv. Arman makan menggunakan tangan kiri

A. i dan ii sahaja
B. i dan iv sahaja
C. ii dan iv sahaja
D. ii,iii dan iv sahaja

8. Apakah hormon yang boleh merangsang penghasilan sperma bagi lelaki?

A. Estrogen
B. Progesteron
C. Androgen
2
 D. Glukagon

9. Di antara berikut situasi manakah yang kurang mendorong kepada isu seksual?
A. Berhimpit- himpit ketika menaiki LRT tanpa mengira jantina.
B. Seorang lelaki dewasa dan seorang remaja perempuan menaiki lif hanya berdua.
C. Berjalan dengan rakan-rakan sama jantina di pusat membeli belah.
D. Pekerja pembersihan lelaki membersihkan tandas perempuan yang masih ada
pengguna tandas tersebut.

10. Di antara berikut yang manakah merupakan risiko bagi tingkah laku seksual yang tidak
terkawal?
A. Jangkitan penyakit jantung.
B. Kehamilan kepada remaja perempuan.
C. Pertambahan berta badan.
D. Masalah keguguran rambut.

11. Apakah langkah-langkah yang perlu diambil untuk mencegah pengambilan dadah ?

i. Berhati-hati memilih rakan sebaya

ii. Melibatkan diri dengan aktiviti luar yang sihat

iii. Mengutamakan gaya hidup dan hiburan

iv. Mengamalkan cara hidup sihat

A I , ii , dan iii

B ii , iii dan iv .

C I , ii dan iv

D I , iii dan iv

12. Yang manakah di antara penyakit berikut bukan disebabkan risiko tingkah laku seksual?
A. Siflis
B. Kencing manis
C. Gonorea
D. Herpes simpleks

3
13. Pengambilan air semasa melakukan aktiviti latihan dan bersukan penting untuk

A. mengekalkan keseimbangan cecair dalam badan

B. melancarkan pergerakan dan bertindak lebih agresif

C. meningkatkan kemahiran dan prestasi

D. mengelakkan daripada rasa lapar

14. Sumber makanan utama yang membekalkan tenaga ialah

A. lemak

B. protein

C. vitamin

D. Karbohidrat

15. Untuk mengelakkan badan kekurangan air, kita memerlukan sekurang-kurangnya

A. 2 gelas sehari

B. 4 gelas sehari

C. 6 gelas sehari

D. 8 gelas sehari

16. Apakah unit untuk mengukur tenaga dalam makanan?

A. Isipadu C. Kalori

B. Gram D. Skala

17. Amfetamin ialah sejenis

A. vitamin

B. aktiviti kecergasan

C. dadah perangsang
4
 D. ubat rawatan kemalangan

18. Proses pertukaran bahan-bahan makanan yang kompleks kepada bentuk yang lebih ringkas
dinamakan

A. Pencernaan C. Perkumuhan

B. Tumbesaran D. Muntah

19. Antara yang berikut manakah kumpulan makanan yang mengandungi karbohidrat?

A. Nasi, roti, mi, bijirin, ubi-ubian

B. Sayur-sayuran dan buah-buahan

C. Ikan, daging, ayam, susu, telur

D. Minyak dan mentega

20. Kepentingan mengambil makanan berserat adalah untuk

A. cepat hadam

B. mudah didapati

C. senang dikunyah

D. melancarkan proses pencernaan

BAHAGIAN B

1. Bina satu peta pemikiran ( peta buih berganda ) perubahan fizikal remaja lelaki dan perempuan
berdasarkan maklumat berikut.

Jantina Persamaan Perbezaan

5
 Lelaki Tumbuh jerawat Suara menjadi garau

Perempuan Tumbuh bulu pubis Suara menjadi lunak

( 5 markah )

2 i) Bagaimanakah HIV dan AIDS boleh dikaitkan dengan risiko salah laku
seksual?

______________________________________________________________

6
 ______________________________________________________________

______________________________________________________________
( 2 markah )

ii) Berikan cadangan bagaimana remaja boleh menangani perasaan ingin

melakukan aktiviti seksual.

a) __________________________________________________________

b) __________________________________________________________

c) __________________________________________________________
( 3 markah )

3. Nyatakan betul atau salah bagi pernyataan berikut.

a. Estrogen dan androgen ialah hormon yang mempengaruhi proses

kematangan dan seksual manusia. [ ]

b. Burger, kentang goreng, ayam goreng, pizza dan hot dog adalah dari
ketegori makanan diproses. [ ]

c. Hormon yang dikeluarkan oleh pankreas untuk mengawal kepekatan

glukosa dalam darah adalah hormon estrogen. [ ]

d. Kandungan serat yang sangat rendah merupakan salah satu kemudaratan

akibat mengamalkan makanan segera dan makanan yang diproses.
[ ]

e. Makanan yang kaya dengan antioksidan seperti buah-buahan kering, coklat

dan teh boleh menghindarkan penyakit jantung dan kanser.
[ ]

( 5 markah )

4. Lengkapkan peta pokok berikut dengan kategori makanan dan contoh

makanan di dalam setiap kategori tersebut.

KATEGORI
MAKANAN
7
 CONTOH:

CONTOH:

( 10 markah )

3. i) Senaraikan kemudaratan akibat mengamalkan pemakanan makanan segera

dan makanan yang diproses yang berlebihan.

a) _______________________________________________________________________

b) _______________________________________________________________________

c) _______________________________________________________________________

d) _______________________________________________________________________

e) _______________________________________________________________________

( 5 markah )