Escala Rasgo de Metaconocimientos sobre

Estados Emocionales (TMMS-24)

La Escala Rasgo de Metaconocimientos sobre Estados Emocionales, en su versión
original de 48 preguntas, se presentó en la siguiente publicación:

 Salovey, P.; Mayer, J. D.; Goldman, S. L.; Turvey, C.; Palfai, T. P.: Emotional attention,
clarity, and repair: Exploring emotional intelligence using the Trait Meta-Mood Scale.
Pennebaker (Ed.) Emotion, disclosure, and health 1995, Washington: American
Psychological Association; 125–154
La versión castellana de 24 preguntas utilizada en esta página se ha extraido de la
siguiente publicación:
 Fernández Berrocal, P.; Alcaide, R.; Domínguez, E.; Fernández-McNally, C.; Ramos, N.
S.; Ravira, M.: Adaptación al castellano de la escala rasgo de metaconocimiento sobre
estados emocionales de Salovey et al.: datos preliminares. Libro de Actas del V
Congreso de Evaluación Psicológica 1998; 1:83–84
La Escala Rasgo de Metaconocimientos sobre Estados Emocionales (TMMS-24) está
basada en la Trait Meta-Mood Scale(TMMS) del grupo de investigación de Salovey y
Mayer. La escala original es una escala rasgo que evalúa el metaconocimiento de los
estados emocionales mediante 48 ítems. En concreto, las destrezas con las que
podemos ser conscientes de nuestras propias emociones así como de nuestra capacidad
para regularlas. La Escala Rasgo de Metaconocimientos sobre Estados Emocionales
(TMMS-24) contiene tres subescalas con 8 ítems cada una de ellas: atención emocional,
claridad de sentimientos y reparación emocional. A continuación se muestran las
características de las tres subescalas:
Atención emocional
Soy capaz de sentir y expresar los sentimientos de forma adecuada.
Claridad de sentimientos
Comprendo bien mis estados emocionales.
Reparación emocional
Soy capaz de regular los estados emocionales correctamente.

¿Cómo interpretar el resultado?

La puntuación obtenida en cada una de las tres subscalas debe ser comparada con la
información presentada en la tabla presentada a continuación. Si se obtienen valores
clasificados como "escasos" o "excesivos" hay que entender que ese factor debería ser
mejorado o corregido.
 Subescala Hombres Mujeres
Escasa < 21 <24
Adecuada 22 a 33 25 a 35
Atención Excesiva > 33 > 36
Escasa < 25 < 23
Adecuada 26 a 35 24 a 34
Claridad Excelente > 36 > 35
Escasa < 23 < 23
Adecuada 24 a 35 24 a 34
Reparación Excelente > 36 > 35

Puntos de corte

A continuación encontrará algunas afirmaciones sobre sus emociones y sentimientos.

Lea atentamente cada frase y indique por favor el grado de acuerdo o desacuerdo con
respecto a las mismas.
Nada de Algo de Bastante de Mu
◄ ▲▼ ► acuerdo acuerdo Acuerdo acu

1 Presto mucha atención a los sentimientos.

2 Normalmente me preocupo mucho por lo que siento.

3 Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones.

Pienso que merece la pena prestar atención a mis

4
emociones y estado de ánimo.
5 Dejo que mis sentimientos afecten a mis pensamientos.

6 Pienso en mi estado de ánimo constantemente.

7 A menudo pienso en mis sentimientos.

8 Presto mucha atención a cómo me siento.

9 Tengo claros mis sentimientos.

10 Frecuentemente puedo definir mis sentimientos.

Nada de Algo de Bastante de Mu

◄ ▲▼ ► acuerdo acuerdo Acuerdo acu

11 Casi siempre sé cómo me siento.

12 Normalmente conozco mis sentimientos sobre las personas.

A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes

13
situaciones.
14 Siempre puedo decir cómo me siento.

15 A veces puedo decir cuáles son mis emociones.

16 Puedo llegar a comprender mis sentimientos.

 Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visión
17
optimista.
18 Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas agradables.

19 Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida.

20 Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta mal.

Nada de Algo de Bastante de Mu

◄ ▲▼ ► acuerdo acuerdo Acuerdo acu
Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicándolas, trato
21
de calmarme.
22 Me preocupo por tener un buen estado de ánimo.

23 Tengo mucha energía cuando me siento feliz.

Cuando estoy enfadado intento cambiar mi estado de

24
ánimo.
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