Anda di halaman 1dari 2

Matahari pada siang hari terasa sangat terik dan panas, karena itu, mengonsumsi buah yang

kaya serat dan air tampaknya sangat menyegarkan. Buah semangka, melon, maupun mangga
menjadi pilihan yang tepat. Buah Mangga yang kaya serat dan air ini memang menjadi salah
satu buah yang paling banyak diminati.

Seperti dilansir dari Thecrazyfacts.com, Senin (17/7/2017) selain menyegarkan dan


menyehatkan tubuh, buah mangga ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Manfaat dari mengonsumsi mangga ini juga dapat mengurangi beberapa penyakit.

1. Mengurangi Kadar Kolesterol

Vitamin C yang tinggi dan kaya serat terdapat di dalam buah mangga dapat membantu
menurunkan kadar kolesterol pada tubuh Anda. Buah segar ini merupakan buah yang kaya
kalium. Kalium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menyeimbangkan sel cairan tubuh
yang bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah dan detak jantung.

2. Pencegah Kanker

Penelitian mengenai buah mangga ini juga telah membuktikan bahwa dapat mencegah
penyakit kanker. Terdapat antioksidan seperti astragalin, asam gallic, quercetin, methylgallat
dan isoquercitrin yang dapat membantu menghambat tumbuhnya segala jenis kanker pada
tubuh.

3. Membakar Kalori

Fakta unik mengenai buah mangga, adalah membakar lemak pada tubuh Anda. Buah yang
kaya serat ini, membantu melancarkan pencernaan Anda. Serta membantu menjaga sistem
pencernaan, dan terpenuhinya vitamin.

4. Menyehatkan Kulit Wajah

Selain disantap, buah mangga dapat Anda gunakan sebagai masker wajah. Manfaatnya untuk
wajah adalah menyegarkan, dan membantu memperbaiki pori-pori pada wajah. Solusi yang
tepat untuk mengurangi jerawat, pada wajah Anda. Masker buah mangga ini juga, dapat
digunakan di segala jenis kulit.

5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh


Buah mangga yang kaya akan serat juga kaya akan vitamin yang dapat meningkatkan
kekebalan tubuh. Ternyata terdapat 25 jenis vitamin yang terdapat di dalam buah mangga.
Hal inilah yang membuat buah mangga, menjadi buah yang sangat baik untuk dikonsumsi.

6. Menyehatkan Mata

Bukan hanya wortel saja yang bermanfaat baik untuk kesehatan mata, tapi juga buah mangga.
Vitamin A yang terkandung dalam buah mangga dapat membantu menjauhkan penyakit
mata, seperti rabun jauh dan iritasi pada mata. Bila Anda bosan dengan wortel, segeralah
beralih ke buah mangga.

7. Tinggi Zat Besi

Tidak berhenti sampai menyehatkan mata, manfaat selanjutnya dari buah mangga adalah
memiliki zat besi yang tinggi. Bagi Anda yang mengidap penyakit Anemia, cobalah
mengonsumsi buah mangga. Selain itu juga, zat besi baik untuk wanita menopause dan
wanita hamil.