TEMULAWAK

Manfaat Temulawak Bagi Kesehatan

1. Memelihara Fungsi Hati

Katagoga dalam temulawak

memiliki khasiat menjaga
kesehatan fungsi hati. Katagoga
memproduksi empedu dalam hati
dan merangsang pengosongan
kandung empedu. Dalam uji klinik
yang dilakukan pada temulawak,
memberikan hasil enzim yang
dapat berguna untuk menurunkan kadar SGOT dan SGPT dalam dosis 15-30 mg
kurkumin.

2. Mengurangi radang sendi

Kandungan kurkumin dalam temulawak sama dengan 100 mg fenibutazon yang

mengurangi radang sendi dan nyeri. Cara kerjanya yakni dengan melakukan
penghambatan perpindahan sel-sel leuksit kepada daerah radang atau dangan
penghambatan pembentukan serta transportasi mediator radang yaitu prostagladin.
Hasil pengujian memberikan hasil perbaikan pada penderita radang sendi.

3. Masalah pencernaan

Zat di dalam temulawak, mampu merangsang produksi empedu di kandung

empedu, yang dapat membantu meningkatkan pencernaan. Khasiat temulawak
memberikan dukungan terhadap berbagai masalah pencernaan termasuk gangguan
pencernaan, kembung, gas dan dispepsia seperti manfaat kunyit.

4. Membantu Menurunkan Lemak Darah

Manfaat temulawak menghasilkan fraksi kurkuminoid yang merupakan ekstrak

temulawak, untuk membantu menurunkan kadar kolesterol total dan memberikan
peningkatan pada kadar kolesterol HDL Zat kurkumaid diduga berperan dalam
menurunkan lemak darah, yang tentu saja berdampak baik pada kesehatan jantung
dan berdampak baik sistem kardiovaskuler dalam tubuh.

5. Melawan Kanker

Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2001 dalam jurnal ilmiah “The Prostat,”
menemukan bahwa curcumin secara signifikan dapat menghambat pertumbuhan
kanker prostat dan berpotensi untuk mencegah perkembangan kanker hormon
lainnya. Meskipun percobaan lanjutan terhadap manusia masih diperlukan sebelum
dokter dapat merekomendasikan temulawak.
 MANFAAT TEMU PUTIH
1. Pengobatan penyakit kanker

Kandungan zedoarin, kurdiona

dan kurkumol yang ada pada temu
putih dapat bertindak sebagai
anti-neoplastik terhadap sel
kanker dan jaringan, yaitu dengan
meningkatkan pembentukan
jaringan fibroblast liar di sekitar
jaringan kanker, dan membentuk lapisan limfosit dalam sel-sel jaringan kanker dan
membungkusnya, sehingga sel-sel jaringan kanker tidak bisa tumbuh, dan akhirnya
sel-sel kanker akan mati dan tidak lagi berbahaya. Selain itu, anti-oksidan yang
berasal dari imunomodulator dari temu putih merupakan zat yang dapat
meningkatkan jumlah limfosit, meningkatkan toksisitas sel pembunuh kanker dan
sintesis antibodi.

2. Mengatasi stress dan kecemasan

Berdasarkan sebuah studi menunjukkan bahwa ekstrak petroleum eter dan

kloroform yang terdapat dalam temu putih memiliki kemampuan untuk mengatasi
stres, kecemasan, dan kelainan pada mobilitas, serta perlindungan terhadap
reumatik.

3. Pengobatan gejala athritis

Kandungan petroleum eter dan kloroform dari ekstrak akar temu putih dapat
mengurangi iritasi, kecemasan, meningkatkan niat untuk berjalan, dan pengurangan
pembengkakan sendi pada penderita arthritis.

4. Mengurangi gejala sakit maag

Penyakit maag terjadi akibat tidak teraturnya pola makan maupun konsumsi
makanan yang dapat memicu kelebihan asam lambung. Berbagai cara tradisional
dapat membantu Anda untuk mengobati gejala penyakit ini. Diantaranya adalah
dengan menggunakan temu putih. Caranya adalah dengan rutin mengkonsumsi air
rebusan kunyit putih yang telah dicampurkan dengan madu. Minum ramuan
tersebut pada saat masih dalam kondisi hangat sebanyak 2 kali dalam sehari.

5. Mengobati Miom

Salah satu pengobatan alami untuk gangguan miom adalah dengan ramuan yang
berasal dari rebusan temu putih yang dicampur dengan temu mangga. Minum
ramuan tersebut sebanyak 2/3 gelas 3 kali sehari setelah makan.

6. Melancarkan peredaran darah

Kandungan senyawa kimia dalam temu putih dipercaya mampu melancarkan

peredaran darah dalam tubuh.

7. Mengobati peradangan

Sebuah studi menunjukkan bahwa kandungan kurkumin dalam temu putih secara
efektif dapat menghambat terjadinya peradangan, baik peradangan kronis maupun
akut.

8. Penambah nafsu makan

Mengkonsumsi rebusan temu putih dapat membantu memulihkan nafsu makan.

9. Mengobati luka memar

Hasil parutan atau tumbukan temu putih yang dibalurkan pada luka, dapat
membantu mengobati memar.

10. Mengobati sakit perut / masuk angin

Seperti kembung yang disebabkan masuk angin dapat Anda obati dengan meminum
ramuan yang berasal dari temu putih. Caranya adalah dengan meminum air rebusan
temu putih yang masih hangat. Untuk mengurangi rasa pahit, Anda bisa
menambahkan madu.
11. Mengurangi rasa linu dan bengkak

Dengan membalurkan hasil parutan temu putih yang telah dicampur dengan asam
dan minyak kelapa pada anggota tubuh yang bengkak, dapat mengurangi rasa linu
akibat kondisi tersebut.

12. Mengobati gangguan pencernakan

Gangguan pencernakan dapat diatasi dengan kandungan minyak atsiri yang terdapat
dalam temu putih. Caranya cukup simple, yaitu dengan mengunyah secara langsung
temu putih yang telah dikupas dan dicuci bersih.

13. Mengobati keseleo

Dengan membalurkan parutan atau tumbukan temu putih pada daerah yang
mengalami keseleo, dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat kondisi tersebut.

14. Mengobati bisul

Baluran hasil parutan atau tumbukan temu putih dapat membantu mengatsi
gangguan kulit seperti bisul. Terapkan ramuan tersebut pada daerah yang terkena
bisul secara rutin.

15. Mengobati diare

Efek karminatif yang terdapat dalam temu ireng dapat membantu mengobati diare
dan dapat meluruhkan kentut.

16. Mengurangi bau nafas

Bau nafas yang kurang sedap juga dapat diatasi dengan temu putih, caranya adalah
dengan mengunyah langsung temu putih.

17. Menurunkan resiko penuaan dini

Temu putih dapat berfungsi sebagai agen anti penuaan dini yang sangat efektif. Hal
ini dipercaya mampu mengatasi berbagai macam keluhan kulit, seperti untuk
mencegah keriput yang menjadi salah satu gejala penuaan dini.
18. Mengatasi gangguan seksual

Anti-oksidan yang terdapat dalam temu putih dapat membantu mengatasi masalah
seksual baik pada pria maupun wanita. Temu putih dapat memperkuat otot-otot
rahim sehingga membantu melahirkan, menyembuhkan disfungsi ereksi laki-laki,
serta menjadi afrodisiak.

19. Mengeluarkan racun dalam tubuh

Kandungan temu putih juga telah digunakan untuk membersihkan dan memurnikan
darah dan mendetoksifikasi tubuh. Ini membantu dalam regenerasi sel dan sangat
baik untuk sistem kekebalan tubuh.

21. Menurunkan demam

Dengan mengkonsumsi ramuan yang berasal dari temu putih, dapat membantu
mengatur suhu dalam tubuh, dan hal ini sangat baik bagi penderita demam.

21. Memulihkan kesehatan pasca sakit

Temu putih memiliki kandungan pati yang tinggi, hal ini bisa berfungsi dalam
proses pemulihan kesehatan bagi mereka yang baru saja mengalami gangguan suatu
penyakit.
 TEMU IRENG

1. Menambah nafsu makan

Kandungan kurkumin yang terdapat dalam temu ireng telah dipercaya oleh
masyarakat untuk menambah nafsu makan. Cara meramunya antara lain adalah
dengan :

 Siapkan beberapa buah rimpang temu ireng,

lalu cuci hingga bersih
 Parut rimpang tersebut, lalu tambahkan air
 Peras ramuan tersebut
 Ramuan temu ireng siap untuk diminum

2. Membantu mengatasi penyakit kulit

Bagi Anda yang sedang mengalami gangguan kulit seperti kudis, kurap, borok,
maupun gangguan kulit lainnya ada baiknya untuk mencoba ramuan yang berasal
dari temu ireng untuk mengatasinya. Caranya adalah :

 Siapkan temu ireng +/- sebesar ibu jari, lalu cuci hingga bersih
 Tumbuk rimpang tersebut hingga halus
 Tambahkan minyak kelapa
 Terapkan pada bagian kulit yang sakit

Selain diterapkan langsung pada luka, ramuan temu ireng sebaiknya juga
dikonsumsi. Untuk membuatnya adalah :

 Cuci bersih temu ireng yang telah disiapkan +/- sebesar jari telunjuk
 Rebus dengan menggunakan segelas air hingga mendidih
 Saring hasil rebusan
 Konsumsi selagi dalam kondisi hangat

3. Menyuburkan kandungan
Untuk membantu menyuburkan kandungan cobalah untuk :

 Siapkan +/- 25 gram temu ireng, 25 gram temu giring, serta 20 gram kencur
 Rebus dengan menggunakan air bersih kira-kira 600 cc hingga air tinggal +/- 200
cc saja
 Saring air hasil rebusan tadi
 Minum selagi hangat.

4. Mengatasi nyeri saat haid

Untuk mengatasi gangguan menstruasi seperti rasa nyeri, cobalah untuk
mengkonsumsi ramuan yang terbuat dari manfaat temu ireng. Cara membuat
ramuan tersebut adalah :

 Siapkan 25 Gram temu ireng, 20 gram kencur, 20 gram kunyit, dan 2 ruas asam
jawa.
 Rebus dengan menggunakan air bersih +/- 600 cc hingga kadar air tinggal +/- 200
cc saja.
 Saring hasil rebusan tersebut
 Minumlah selagi hangat

5. Pembersih darah paska melahirkan

Setelah melahirkan, biasanya seorang wanita dianjurkan untuk minum berbagai
ramuan herbal, diantaranya adalah ramuan yang terbuat dari temu ireng. Hal ini
akan membantu untuk proses pembersihan darah dalam tubuh. Berikut ini cara
untuk membuat ramuan tersebut :

 Siapkan +/- 25 gram temu ireng, cuci bersih

 Rebus dengan air sebanyak 600 cc hingga air tinggal 200 cc
 Minum selagi hangat

6. Meredakan batuk dan sesak nafas

Masalah batuk seringkali dapat mengganggu aktivitas keseharian kita. Hal ini bisa
disebabkan oleh beberapa faktor, seperti polusi, perubahan cuaca, maupun hal
lainnya. Untuk meredakan atau mengatasi masalah ini, cobalah untuk
mengkonsumsi ramuan herbal dari temu ireng secara rutin. Untuk membuat ramuan
tersebut, beriku ini caranya :
 Siapkan 25 Gram temu hitam, 5 gr jinten, 25 gram kencur, 5 gram pulosari, dan 5
gram adas.
 Rebus dengan air bersih secukupnya hingga kadar air tinggal separuhnya saja
 Saring hasil rebusan tersebut
 Minum selagi masih hangat

7. Menghilangkan racun dalam tubuh

Khasiat lain dari temu ireng adalah untuk menghilangakan racun-racun berbahaya
yang bersarang di tubuh kita. Caranya adalah :

 Siapkan 25 Gram temu hitam, 30 gram takokak

 Rebus dengan air bersih sebanyak +/- 600 cc hingga kadar air tinggal 200 cc
 Minum hasil rebusan tersebut selagi masih hangat secara rutin

8. Mengobati cacingan
Gangguan cacingan dapat diatasi dengan ramuan herbal yang terbuat dari manfaat
temu ireng. Untuk membuat ramuan tersebut, cobalah tips berikut ini :

 Siapkan 25 Gram temu hitam, 15 gram bangle, 5 lembar daun sirih, 5 butir biji
ketumbar, 4 gram biji pinang.
 Rebus dengan menggunakan air bersih kira-kira 600 cc hingga air tinggal 200 cc
saja
 Saring hasil rebusan tersebut
 Minum selagi hangat
 Sebaiknya lakukan hal tersebut secara rutin 2 kali sehari.

9. Penambah darah
Bagi Anda yang sedang mengalami gangguan tekanan darah rendah (anemia),
cobalah untuk mengkonsumsi ramuan herbal yang terbuat dari temu ireng. Cara
membuatnya adalah :

 Siapkan beberapa lembar daun pepaya muda dan beberapa rimpang temu ireng.
Cuci bersih
 Tumbuk atau haluskan kedua bahan tersebut hingga halus
 Masukkan hasil tumbukan ke dalam segelas air matang, lalu saring
 Minum ramuan tersebut secara rutin sehari sekali.

10. Mengatasi gangguan wasir

Gangguan wasir dapat diatasi tanpa menggunakan obat-obatan yang banyak beredar
dipasaran, yaitu dengan menggunakan obat-obatan herbal, seperti ramuan yang
berasal dari temu ireng. Cara membuatnya adalah :

 Siapkan beberapa rimpang temu ireng, cuci hingga bersih lalu parut.
 Peras hasil parutan tersebut
 Tambahkan kuning telur, lalu aduk rata
 Minum ramuan tersebut setiap pagi setelah bangun tidur.
 COCOR BEBEK

1. Mengurangi pembengkakan amandel

Gejala pembengkakan amandel dapat

dikurangi dengan menghaluskan
beberapa lembar cocor bebek di dalam
blender. Setelah itu, peras cocor bebek
yang sudah dihaluskan itu untuk diambil
airnya. Kemudian, campurkan sari daun
cocor bebek dengan segelas air hangat
dan minumlah sampai habis.

2. Meredakan sakit kepala

Daun cocor bebek sangat aman untuk dikonsumsi langsung tanpa perlu dimasak
terlebih dahulu. Mengunyah cocor bebek yang masih segar ternyata bisa meredakan
sakit kepala yang tak tertahankan, lho. Pasalnya, tumbuhan ini mengandung asam
malat, asam formiat, magnesium, glucoside, dan kalsium yang dapat meredakan
sakit kepala. Apabila Anda masih belum terbiasa mengunyah daun cocor bebek
secara langsung, rebus saja daun cocor bebek tersebut di air mendidih. Anda bisa
meminum air rebusan cocor bebek tersebut dan memakan daun yang sudah direbus
tadi sebagai lalapan.

3. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat dan air yang tinggi di dalam cocor bebek membuat sistem
pencernaan menjadi lebih lancar. Pertama, jemur beberapa lembar daun cocor
bebek sampai kering. Tumbuk daun yang sudah mengering sehingga menjadi
seperti bubuk kopi. Selanjutnya, larutkan bubuk tersebut dengan air panas.
Minumlah air seduhan cocor bebek yang sudah dikeringkan tadi setiap pagi.
Dijamin, Anda akan terbebas dari masalah sembelit.
4. Mengurangi frekuensi muntah

Untuk mengurangi frekuensi muntah, sebaiknya minumlah sari daun cocor bebek
karena bahan alami tersebut dapat mengurangi frekuensi muntah. Rebus beberapa
lembar daun cocor bebek, lalu tambahkan dengan sedikit gula merah agar rasanya
lebih manis. Tunggu sampai airnya benar-benar hangat baru Anda dapat
meminumnya.

5. Menghilangkan jerawat dan bekasnya

Manfaat cocor bebek yang satu ini berkaitan dengan cara menghilangkan jerawat.
Cocor bebek mengandung anti-bakteri dan anti-inflamasi untuk membasmi bakteri
penyebab jerawat dan mengurangi peradangannya. Lumatkan daun cocor bebek
hingga halus, lalu campur dengan air mawar secukupnya. Jika tidak ada air mawar,
Anda bisa menggunakan air biasa. Usapkan campuran air dan cocor bebek tadi ke
wajah, lalu diamkan selama beberapa jam sebelum Anda membilas wajah dengan
air hangat. Penggunaan secara teratur dapat mengurangi bekas jerawat maupun
jerawat kemerahan yang mengganggu penampilan Anda.

6. Antiseptik menyembuhkan luka

Mengingat daun cocor bebek mengandung anti-inflamasi dan anti-bakteri alami,

maka daun ini dapat menjadi antiseptik untuk mempercepat penyembuhan luka.
Selain itu, anti-bakteri di dalam cocor bebek dapat mencegah iritasi akibat luka.
Cara menggunakan cocor bebek sebagai antiseptik penyembuh luka adalah cuci
beberapa lembar daun cocor bebek hingga bersih. Kemudian, haluskan daun dengan
cara ditumbuk. Setelah itu, campurkan dengan sedikit air. Tempelkan pasta daun
cocor bebek tadi ke luka yang masih baru lalu biarkan selama beberapa jam.
Manfaat dari pasta cocor bebek ini adalah membunuh kuman pada luka dan
mempercepat proses penyembuhannya.

7. Meringankan penyakit lambung

Cobalah untuk menghaluskan beberapa lembar daun cocor bebek, lalu ambil airnya
saja dengan cara disaring. Air daun cocor bebek ini bisa langsung diminum dengan
air hangat dan madu murni. Rasa tidak nyaman di perut akan hilang secara bertahap
setelah minum air daun cocor bebek.

8. Suplemen alami untuk tulang

Daun dari tumbuhan hias ini ternyata mengandung magnesium dan kalsium yang
dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan kepadatan tulang. Untuk membuat cocor
bebek sebagai suplemen alami tulang, buatlah jus dari daun cocor bebek dan minum
satu gelas setiap hari. Jika tidak ingin meminumnya sebagai jus, rebus saja daun
cocor bebek dan makan sebagai lalapan bersama lauk.

9. Meringankan gejala asma

Anda bisa memanfaatkan daun cocor bebek sebagai obat pereda gejala asma.
Bahkan, meskipun obat alami, cocor bebek dapat meredakan gejala asma lebih
cepat dan tanpa efek samping. Sebagai pertolongan pertama bagi penderita asma,
rebus saja beberapa helai daun cocor bebek. Kemudian, minum air rebusan daun
cocor bebek ini untuk mengatasi sesak nafas karena asma.

10. Menyembuhkan wasir

Cobalah menyembuhkan wasir dengan daun cocor bebek. Daun yang satu ini
bersifat dingin dan anti-inflamasinya dapat mengempiskan wasir secara perlahan-
lahan. Penderita wasir dapat mengonsumsi daun cocor bebek ini sebagai lalapan.
1. Lidah buaya untuk mempercepat penyembuhan luka luar

Aloe vera atau lidah buaya

mengandung zat anti-
inflamasi yang berguna untuk
menyembuhkan luka luar. Dan
juga kandungan anti bakteri di
dalamnya efektif melawan
infeksi yang disebakan oleh bakteri sehingga mempercepat pemulihan luka.

2. Lidah buaya untuk mengatasi iritasi

Kadang tanpa ada sebabnya kulit mengalami iritasi atau radang seperti eksim,
psoriasis, atau rosacea. Untuk mengatasi iritasi dan radang tersebut tidak ada
salahnya jika Anda mencoba mengobati dengan menggunakan lidah buaya.

3. Lidah buaya untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Lidah buaya akan membantu penyerapan vitamin dan mineral yang berguna bagi
tubuh secara maksimal sehingga kekebalan tubuh akan meningkat. Anda bisa
mengkonsumsi lidah buaya dalam bentuk minuman yaitu jus atau suplemen lidah
buaya.

4. Lidah buaya untuk membasmi plak gigi

Lidah buaya yang digunakan sebagai obat kumur untuk mengurangi dan membasmi
plak di gigi memiliki efek yang hampir sama dengan chlorhexidine atau obat
antiseptik golongan antimikroba.

5. Lidah buaya untuk menjaga kadar asam tubuh

Dengan meminum jus lidah buaya secara rutin, sifat alkalinya akan membantu
menjaga kadar asam dalam tubuh atau menyeimbangkan keasaman tubuh.
6. Lidah buaya untuk membantu proses detoksifikasi

Tubuh terkadang membutuhkan waktu untuk mengeluarkan semua racun dalam

tubuh atau lebih dikenal dengan proses detoksifikasi. Dengan rajin mengkonsumsi
lidah buaya, proses detoksifikasi dalam tubuh akan lebih cepat karena dibantu oleh
manfaat lidah buaya itu sendiri.

7. Lidah buaya untuk mengurangi berat badan

Seperti yang telah dibahas pada poin 6, bahwa lidah buaya akan sangat membantu
proses detoksifikasi, maka secara langsung juha akan membuat proses metabolisme
dalam tubuh meningkat sehingga tidak akan ada timbunan lemak dalam tubuh serta
pencernaan akan terjaga kesehatannya.

8. Lidah buaya untuk menjaga kesehatan kardiovaskular

Lidah buaya akan membantu meningkatkan kemampuan difusi sel darah merah
serta transportasi oksigen sehingga masalah kesehatan kardiovaskular seperti
jantung dapat diminimalisir.

9. Lidah buaya sebagai sumber asam amino

Minuman jus lidah buaya mengandung 7 asam amino dari 8 asam amino yang tidak
dapat dihasilkan oleh tubuh secara mandiri. Karena itu, lidah buaya dapat
memenuhi kebutuhan asam amino Anda.

10. Lidah buaya sebagai sumber vitamin dan mineral

Seperti yang telah dijelaskan pada bagian pembukaan, banyak sekali kandungan
lidah buaya yang berguna bagi tubuh kita. Maka dari itu dengan mengkonsumsi
lidah buaya, maka kebutuhan vitamin dan mineral kita akan terpenuhi.
Manfaat lidah buaya untuk wajah

11. Lidah buaya untuk membasmi jerawat

12. Lidah buaya untuk menghilangkan bekas jerawat
13. Lidah buaya untuk mencerahkan kulit wajah
14. Lidah buaya untuk menghilangkan komedo
15. Lidah buaya untuk mengecilkan pori-pori wajah
16. Lidah buaya untuk menghaluskan wajah

Caranya mudah saja :

1. Belah lidah buaya menjadi 2 bagian

2. Ambil bagian tengah dari lidah buaya
3. Tempelkan atau usapkan keseluruh wajah
4. Diamkan selama 30 menit
5. Bilas hingga bersih

Manfaat lidah buaya untuk kulit tubuh

17. Lidah buaya sebagai tabir surya alami

18. Lidah buaya untuk mengobati sengatan matahari pada kulit
19. Lidah buaya untuk melembapkan kulit
20. Lidah buaya untuk mencerahkan kulit
21. Lidah buaya untuk menghilangkan bekas luka di kulit

Manfaat lidah buaya untuk rambut

22. Lidah buaya untuk menghitamkan rambut

23. Lidah buaya untuk membuat rambut berkilau
24. Lidah buaya untuk mencegah rambut rontok
25. Lidah buaya untuk menguatkan akar rambut
26. Lidah buaya untuk menghilangkan ketombe
Caranya :

1. Gunakan masker lidah buaya pada rambut Anda agar Anda mempunyai rambut
sehat dan berkilau
2. Gunakan 2 hari sekali sebelum keramas

Manfaat lidah buaya untuk bibir

27. Lidah buaya untuk menghaluskan bibir

28. Lidah buaya untuk membuat bibir merah alami
29. Lidah buaya untuk melembapkan bibir
30. Lidah buaya untuk kulit bibir pecah-pecah