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TÉCNICAS COGNITIVAS

CONDUCTUALES

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TÉCNICA COMO SE APLICA TIPOS DE
CONDUCTUALES/ PATOLOGIAS
COGNITIVAS DONDE SE
APLICA
1. Técnica de Relajación autogéna: Sientate comodamente en una silla o acuestate Ansiedad
relajación. comodamente en un lugar tranquilo. Cierra los ojos e imaginate y haz todo lo Depresión
que el terapeuta de dice. Ejemplo: Imaginate que estas flotando en una nube
suave y acolchonada. Te sientes seguir en esta nube sosteniendo tu cuerpo
como en una hamaca. Te sientes seguro, todo tu cuerpo se siente relajado y
pesado. Nota tus pies, estan relajados, tus piernas estan comodas sobre la
nube, nota tu estomago se sinte calmado y lleno de tranquilidad…
Relajación Progresiva: Sientate comodamente en tu silla, con tus brazos a los
lados y tus pies plantados en el piso. Cierra los ojos. Imagunate que tiene una
pelota de barro en tu mano dercha. Apreta esa pelota lo mas que puedas,
cuenta hasta cinco veces y suelta la pelota de barro. Deja que tu mano se
relaje. Realiza lo mismo con cada una de las partes del tu cuerpo del paciente
(brazos, pies, estomago, espalda, pecho, ombros, cara).

2. Desensibilización Técnica imaginada:Utilizando el método de relajación autogena, inducir al Fobias


sistemática. paciente en un estado de relajación profunda. Luego se presenta escenas de Depresión
imágenes que causan miedo. Si presenta algun ansiedad debe indicarlo por una Tartaudez
señal acordad con el terapeuta y se detiene la escena traumatizante y se Trastorno Obsesivo
retoma una escena tranquilizante. Se recomienda que la sesión termine con compulsivo.
una escena que haya imaginado con éxito y que la sigiente sesión comience con Ansiedad.
ella. Las sesiones suelen durar entre 15 a 30 minutos. Trastornos alimenticios.
Técnica para el control: Utilizando el mismo procedimiento de la técnica
imagindada. En esta segunda fase se cambia la imaginación por imágenes
visuales (fotos, videos).
Técnica en vivo: Con el mismo procedimiento de las anteriores, se procede a
la tercera fase, que consiste en presenciar objeto o sucesos en vivo a traves
de objetos en vivo hasta llegar al proceso real.

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Ejemplo: Miedo a los payasos: Inicia con imaginarse una actividad de
cumpleaños con payaso, en la segunda fase se pueden presentar imágenes de
payasos, videos de cancion de payasos y en la tercera fases colorear un payaso,
interactual con un peluche de payaso y al final asisitir a una fiesta con payaso.

3. Entrenamiento 1º Identificar los estilos básicos de la conducta interpersonal: Estilo


asertivo. agresivo, pasivo y asertivo. La función de esta etapa es distinguir entre cada TDAH
uno de los estilos, reconociendo la mejor forma de actuar de acorde con el Ansiedad
estilo asertivo. Nos ayudará también a reconocer nuestros errores en este
ámbito.

2º Identificar las situaciones en las cuales queremos ser más asertivos. Se


trata de identificar en qué situaciones fallamos y cómo deberíamos actuar
en un futuro. Se analiza el grado en que nuestra respuesta a las situaciones
problemáticas puede hacer que el resultado sea positivo o negativo.

3º Describir las situaciones problemáticas. Se trata de analizar las


situaciones en términos de quién, cuando, qué y cómo interviene en esa
escena, identificando nuestros pensamientos negativos y el objetivo que
queremos conseguir.

4º Escribir un guión para el cambio de nuestra conducta. Es un plan escrito


para afrontar la conducta de forma asertiva. Aquí se intenta poner por
escrito las situaciones problema y clarificar lo que queremos conseguir. El
entrenador moldea junto al paciente el guión para que este sea expresado de
forma específica.

5º Desarrollo del lenguaje corporal adecuado. Se dan una serie de pautas de


comportamiento en cuanto a lenguaje no verbal (la mirada, el tono de voz, la
postura, etc.), y se dan las oportunas indicaciones para que la persona ensaye
ante un espejo.

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6º Aprender a identificar y evitar las manipulaciones de los demás. Durante
la práctica, el resto de las personas utilizan estratagemas para manipularle,
haciéndole sentir culpable, evadiéndose de la conversación o victimizándose.
Se dan una serie de técnicas para resistirnos al influjo de los demás.

4. Técnica de Presentar estimulos temidos durante largos periodos de tiempo mientras se


implosión e impide la respuesta de evitación. Los periodos de tiempo pueden ser de 2 o Fobias.
inundación. mas horas, aunque lo normal es que las sesiones se extiendan durante 40 o 60 Situaciones sociales.
minutos. Trastornos Obsesivos
Procedimiento: compulsivos.
Primera categoría: abarca los estímulos ambientales que sirven inicialmente
para provocar unos síntomas determinados.
Segunda categoría: se compone de estímulos informables, provocados
interiormente, esto se refiere a los pensamientos sentimientos, y sensaciones
físicas que el paciente informa que experimenta cuando tiene lugar la conducta
problemática.
Tercera categoría: son los estímulos no informables que hipotéticamente
están relacionados con estímulos de carácter interno.
Cuarta categoría: el terapeuta basándose en la información obtenida a partir
de una entrevista detallada, intentara generar una cuarta categoría de
estímulos, que es el estimulo dinámico hipostasiado, en este caso, el material
de entrevista sobre la infancia del paciente.

5. Práctica masiva. Consiste en la repeticion continuada de un hábito involuntario y persistente Tics


hasta lograr un nivel de agotamiento. Hábitos de limpieza.

6. Terapia Utilización de estímulo punitivo contingente a una respuesta que se desea Trastornos alimenticios.
aversiva. eliminar. Los estímulos punitivos pueden ser el ruido, objetos, las nauseas y Fetichismo.
vómitos provocados por fármacos, etc. Otra forma de terapia aversiva Problemas de conducta.
consiste en retirar algunos de los reforzadores positivos que previamente
había adquirido el sujeto, es decir se multa o castiga al paciente.

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7. Técnicas para Técnica del modelado o metodo de las aproximaciones sucesivas: Consiste Problemas de
establecer en reforzar las conductas que mas se aproximan a la conducta deseada a lo aprendizaje.
conductas. largo de un continuo de aproximación hasta que el cliente realiza la conducta TDAH
deseada. Se utiliza para establecer conductas sencillas como asearse, Habitos de higiene y
vestirsee, limpiar cuarto, cuidar y recoger utiles escolares. aseo personal.

El encadenamiento: Es similar a la de modelamiento, pero se utiliza cuando la


conducta que se desea alcanzar se compone de una secuencia repetitiva
(cadena de estimulos y respuestas). Puede ser hacia adelante o hacia atrás,
En el primer caso, se empieza reforzando el primer componente de la
secuencia, despues se refurza en segundo y asis sucesivamente. En el segundo
caso, se empieza reforzando el ultimo eslabón de la cadena y se procede de
igal manera que el anterior.

8. Técnica para Reforzamiento positivo: Se seleccionar la conducta que se quiere incrementar


incrementar la y definirla de forma operativa. Seguidamente se identificar y seleccionar Puntualidad
conducta. reforzadores eficaces. Luego aplicar los reforzadores de forma inmediata a Problemas de conducta
la meta y dministrarlos de forma contingente. Combinar distintos TDAH
reforzadores a fin de evitar la saciedad. Despues estimar la cantidad óptima Problemas de
de reforzador, ajustarstado al programa fijado. Para luego realizar el retiro aprendizaje.
gradual de los reforzadores favoreciendo la generalización. Autismo
Problemas alimenticios.
Reforzamiento negativo: Incremento en la frecuencia de una respuesta por
la terminación de un estimulo aversivo inmediatamente después de que se
ejecuta la respuesta.

Contrato de contingencia: Es un acuerdo, por lo genral escrito, en el que


especifican las conductas que se desean instaurar o eliminar y las
consecuencias que le acompañaran. Una de las funciones es conseguir la
implicavion de la persona en el cambio de su conducta. Un buen contrato
debería asegurar la posibilidad de que quien participa tenga éxito en sus
esfuerzos.

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Conviene incluir bonificaciones adicionales si la persona supera los mínimos del
contrato; de este modo, le resultará ventajoso procurar hacerlo lo mejor
posible. Debe ser negociado, y debería ser correcto para ambas partes y
también permitir la renegociación.

Economia de fichas: Consiste en entregar un estímulo (fichas, vales,


puntos, estrellas, vales canjeables) que actúa de
reforzador simbólico, inmediatamente después de la conducta deseada o que
queremos reforzar.
1. Fase de implantación:
 Seleccionar los reforzadores-objetivo, que se canjearán por las fichas
obtenidas.
 Identificar las conductas-objetivo del sujeto o del grupo, que van a
ser reforzadas.
 Elegir el tipo de fichas (puntos, estrellas, pegatinas) más apropiadas
para cada grupo-niño/a: en niños más pequeños las pegatinas y
estrellas son reforzadores simbólicos muy atractivos y motivantes, en
cambio, con los niños mayores los vales canjeables o los puntos tienen
mayor poder de motivación y poder de atracción.
 Especificar las condiciones de canje: nº de estímulos necesarios para
conseguir el reforzador objetivo. Es muy importante atender a la edad
del niño a la hora de establecer el cambio por el premio, cuando los
niños son pequeños el número de estímulos debe ser pequeño o medio,
a medida que se van haciendo mayores, o en los niños mayores el
número de puntos para cambiar por el reforzador debe ser mayor.
 Elaborar un registro para las fichas donde conste el número de fichas
ganadas, canjeadas, extraviadas y ahorradas. También en este caso
hay que atender a las características y la edad de los niños, cuando
son pequeños el registro debe ser grande (una cartulina), con colores
y letras grandes. En cambio los niños mayores, no es necesario que el
registro sea tan colorido, pero sí es imprescindible que esté muy bien
explicado, bien ordenado y organizado.

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2. Fase de desvanecimiento:
Tras la implantación del sistema de economía de fichas, se tiene que proceder
a la retirada gradual del sistema de fichas. Esto debe producirse, cuando las
conductas-objetivo que queríamos instaurar y fomentar se producen de
manera habitual y constante, a modo de hábito en el niño, es decir, ya forman
parte del abanico de conductas del grupo-niño/a.
 Aumentar el tiempo entre las entregas de fichas. Por ejemplo: en vez
de entregar las fichas en el momento, se entregan al final del día o al
final de la semana. Es importante hacer este cambio de manera
paulatina, sin prolongar el tiempo en exceso, especialmente si son niños
pequeños.
 Incrementar el criterio para la obtención de fichas. A partir de este
momento, para conseguir el reforzador objetivo hay que combinar dos
conductas-objetivos. Por ejemplo: para conseguir la ficha, ahora hay
que completar una secuencia de tareas, que antes se premiaban de
manera independiente y ahora el premio se obtiene si se realizan en
una secuencia completa y correcta.
 Aumentar el número de fichas necesario para ganar los reforzadores
de apoyo. Por ejemplo: para conseguir el objetivo ahora hay que
conseguir más puntos o fichas que antes.
Todos estos cambios tienen que ser muy bien explicados al niño, para que no
sean rechazados. Hay que explicarle que como ha superado la fase uno, y ya
funciona mucho mejor, hay que seguir avanzando y superando niveles.
Empleando una metáfora como la superación de niveles en los videojuegos, el
niño de esta manera entiende que cada fase es más difícil y tiene que hacerlo
mejor y superarse cada vez.

9. Técnica para El castigo: Consiste en administrar estimulación aversiva de modo Problemas de conductas.
disminuir una contingente a la aparición de una respuesta. Es una forma de que el sujeto TDAH
conducta. aprenda lo no tiene que hacer , en lugar de aprender lo que tiene que hacer. Problemas de
Solo debe de utilizarse cuando se trata de conductas que suponen un peligro aprendizaje.
fisico para el sujeto o para otras personas de su medio, y que no pueden Problemas alimenticios.
modificarse por medio del control de las claves antecedentes. Fobias.

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Coste de respuestas: Es una forma de castigo en la cual se pierden los
refuerzos previamente adquiridos de modo contingente a la realización de
uan respuesta. Cunado se utiliza es conveniente que se refuerccen consuctas
apropiadas alternativas, Se puede utilizar junto a la tecnica de económia de
fichas.

Tiempo fuera: Consiste en eliminar las oportunidades de obtener refuerzos


positivos de modo contingenten a la realizacion de una conducta inadecuada.
Antes de empezar a usar la técnica, debemos:
 Explicarle al niño o niña lo que significa “tiempo fuera”.
 Seleccionar una de las conductas que deseemos cambiar. Funciona
mejor cuando se usa para cambiar sólo una conducta en particular.
 Tener un cronómetro (tipo cocina) sencillo a mano.
 Preparar una silla y escoger un rincón o lugar en una zona muy
aburrida de nuestra casa, sin otros distractores atractivos para el
niño/a, donde pueda recuperar el control y calmarse a solas.
 Decidir el período de tiempo en el que el niño/a estará aparte y
comunicárselo.
Probablemente mostrarán resistencia ante la nueva estrategia y, al principio,
podrían aumentar la conducta inadecuada que intentamos eliminar. Pero no
debemos rendirnos. Se tarda de 6 a 8 semanas en cambiar permanentemente
una conducta. La clave es la constancia.

Reforzamiento de conductas incompatibles: Se trata de disminuir la


frecuencia de la aparición de la conducta objeto de tratamiento a partir del
refuerzo de conductas incompatibles con ella. Ejemplo: ignorar conducta
inadecuada, si grita hablarle de forma tranquila.

Condicionamiento encubierto: Conjunto de técnicas que utilizan la


imaginación, y que pretenden alterar la frecuencia de la respuesta a través
de la manipulación de las consecuencias. Se instruye a los pacientes a
imaginar wue realizan determinadas acciones y que reciben determinados
efectos a causa de ellas.

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10. Asignación Asignar de forma controlada la ejecución de ciertas atreas o conductas, Tiene Problemas de lenguaje.
gradual de la ventaja cognitiva de contrarrestar la idea que tiene el paciente de no poder Problemas de
tareas. llevarlas a cabo. aprendizaje.
Depresión.
Ansiedad.
11. Tecnica de Asignación de tareas con esfuerzo mental o atención. Ejemplo: Contar Ansiedad
distracción. numeros de 3 en 3 hasta 100, Describir un objeto a nuestro alrededor, hablar Fobias.
con alguien personal o por telefono, sopa de letras, ejercicios fisicos, Depresión.
crucigramas. Todo ello pare redirigir nuestra atención a otro estimulo no Ataque de panico.
dañino, generando proceos cognitivos mas adaptativos.

12. Programación de Establecer una agenda concreta de actividades a realizarse. Tiene la ventaja Depresión
actividades. de evitar la inercia, la dificultad para tomar desiciones y la rumiacion excesiva.

13. Valoración del Consiste en pedir al niño que registre en una escla del 1 al 5 el nivel de agrado Problemas de conducta.
dominio y o dominio con que realiza actividades diarias. TDAH
agrado.
14. Autoobservación Permite obtener información mas precisa sobre las actividades del niño y su
/ self- estado de animo. Esta tecnica no solo proporciona una evaluacion conductual
monitoring. sino permite inciae otras intervensiones destinadas a cuestionar el
procedimiento de información quelleva a cabo el cliente.

15. Uso de Se trata de la preparación de mensajes de enfrentamiento adaptativo que el Estrés postraumatico.
autoaserciones. niño debe repetir antes, durante ydespues de situaciones estresantes o
ansiosas. La repetición de tales mensajes ocupa la mente y atención con un
material pre-programado que compite procesamiento negativo de información.

16. Entrenamiento Cuando la evaluación del problema identifica deficit especificos la mayoria de Problemas de
en habilidades modelos cognitivos introducen elemtos de entrenamiento adecuados para aprendizaje.
especificas. incremental la habilida deficiente (lenguaje, asertividad, resolución de Sindrome de Down
problemas logicos, habitos, etc.) Dicho entrenamiento introduce un Autismo
sentimiento de confianza y puede modificar el autoestima del niño. Problemas de lenguaje.

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17. Ensayo Tiene la funcion de practicar en la consulta condcutas debe realizar en casa,
conductual y escuela y socialmente, puede realizarse a traves del juegos, titeres, cuentos.
Role playing.
18. Ensayo Consiste en pedirle al niño a que imagine cada uno de los pasos que supone la
cognitivo. tarea asignada. Fijando su atencion en esos detalles problematicos y buscarle
resolución. Puede realizarse a traves de historietas u obras de teatro.
19. Identificación Registro diario de pensamientos: Se trata de un registro de conductas y
de pensamientos pensamientos. Este proceso terapeutico se aplica progresivamente, primero Depresión
disfuncionales. en consulta con ayuda terapeutica, luego se aplica como tarea en casa. Para su
elaboración constan de las siguientes fases fases:
1. Escribir en primera columna la autoobservacion (sitiaciones o
emociones).
2. En segunda columna se anotan los pensamientos automáticos.
3. Tercera columna se anota respuesta racional de pensamiento
automatico.
4. Emoción resulatante de intervensión.

Identificación de errores cognitivos: Consiste en enseñar al paciente a


reconocer sus errores de procesamiento para luego poder cuestionarlos.
Se puede llevar a cabo de la siguiente forma:
1. Usar informacion que proporciona paciente.
2. Diseño de juego para crear una hipotesis en niño.
3. Recuperar datos de sucesos o informacion del niño.
Todo lo anterior puede hacerse a traves de un cuento o historieta.

20. Disputa Consiste en el cuestionamiento abierto y directo de las creencias del niño. Problemas de conducta
racional. Hasta que pueda reconocer la falsedad de su creencia irracional y reconocer
la verdad racional. Puede practicarse a traves de la terapia de juego.

21. Analisis de Cosnsite en escribir en una hoja las ventajas y desventajas de pensamientos Problemas de conducta
costes y o creencias irracionales. Al final el niño puede identificar si creencia o
beneficios. conducta es racional o iiracional. Tambien puede realizarse con imágenes.

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22. Técnicas de Consiste en que el niño escribe en una hoja de papel las conductas o acciones
reatribución. incorrectas que realiza. Despues a la par escribe las posibles causas de esas
conductas. Al final escribir las acciones a realizase para modificar esas
conductas.

23. Trabajo con Se utilizan fotografias, recortes, videos para enfrentamientos de conductas Autoestima
imágenes. o bien para la evocación voluntaria de conductas placenteras, relajantes o
positivas.

24. Busqueda de Es un elemento muy importante para la resolución de problemas. Se motiva al Problemas de conducta
soluciones niño a escuchar un cuento para luego inventar soluciones a la misma, para
alternativas. luego el terapeuta y paciente analizan respuestas planteadas.

25. Identificación Este proceso se realiza despues de la detección y discusión de ciertos Problemas de
de esquemas. numeros de pensamientos automaticos, para luego identificar temas del aprendizaje
control de determinados procesamientos de informacion del niño.

26. Técnica de rol Procedimiento que onsiste en que el niño escribe un una hoja la descripcion de Problemas de conducta
fijo. si mismo y luego el teraputa lo resscribe de forma que permita la exploración
de otros esquemas alternativos. Despues se pide al niño que ejecute el nuevo
rol de su vida durante dos semanas con la debida preparación y entrnamiento
del terapeuta.

27. Biblioterapia Consiste en recomedar lectura de textos especificos que refuertcen el Depresion
conocimiento cognitivo del problema por parte del cliente. Para ello se debe
de utilizar libro que incluyan cuento con valores, con moralejas y de
motivación. La idea es que el niño identifique su conducta disfuncional y
ayudarlo a un proceso cognitivo de resolución.

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