Menjaga ibu bersalin dan nifas serta bayi sehat dengan cara :
1. Makan makanan beraneka ragam dan banyak, seperti :
Makanan pokok Banyak makan sayur dan buah Minum lebih banyak 2. Istirahat cukup 3. Bersama dengan suami lakukan komunikasi dengan bayi 4. Menjaga kebersihan lingkungan 5. Periksa kesehatan selama nifas secara teratur ke bidan/dokter
Hal – hal yang perlu dihindari oleh ibu pada masa nifas :
Persalinan bukan ditolong oleh tenaga kesehatan
Membebat perut terlalu kencang Duduk di bara api Menempelkan dauan-dauanan pada alat kemaluan Membersihkan payudara menggunakan alkohol/obat merah Membuang ASI (kolostrum) yang pertama kali keluar
MITOS !!!
1. Mitos : setelah melahirkan ibu tidak boleh makan makanan yang berkuah, sebab nantinya vagina akan basah terus. 2. Mitos : setelah melahirkan ibu tidak boleh makan ika nanti darah yang keluar akan berbau amis 3. Mitos : ibu dan bayi setelah lahir tidak boleh keluar rumah sampai 40 hari
