AA3-Ev3-participacion en el foro “vivir en equilibrio”

Aprendiz

Wilmer Rafael Gonzalez mejía

Tutor
Diana Paola Pérez - Instructor Humanística

Servicio de aprendizaje
Sena

Análisis y desarrollo de sistema de informática

ADSI

2018
  Vivir en equilibrio en la vida es vivir la vida misma, es necesario reevaluar
muchos aspectos como lo son las actitudes, pensamiento.
 Si te sientes atrapado en el estrés que no te dejan ver con claridad la salida
del percance trata de encontrarte con Tigo mismo. Realiza esta práctica:
Bañarte o lavarte la cara y trata de cambiar tu ánimo.
 Una de las terapias que pueden ayudar mucho al vivir en equilibrio es estar
bien con los demás y con dios, te ayudara a tener tu conciencia y tu espíritu
en equilibrio con Tigo y los demás.
 El crecimiento en valores y buen habito crea una mejor vida los malos
habitos deteriora la vida personal.
 Manejar los horarios adecuados para tus tareas diaria te ayudan a estar
mas seguro de tus obligaciones.
 Plantear metas y propósitos en tu ámbito laboral te ayudan a no tener
monotonía ni aburrimiento ni estrés, ya que el solo acordarte de que estas
más cerca de tus metas te fortalece a seguir con más ganas de luchar.
 Es necesario la buena alimentación, para una vida equilibrada.
 Hay que ser consciente que la actividad física aumenta el animo y las
ganas de vivir.
 La salud mental es una nueva enfermedad que ha atrapado a muchas
personas que no tienen madures ni auto control a la hora de admitirlo.
 La buena armonía da confianza al dar y recibir amor y amistad, y te das
cuenta de las verdaderas amistades.

teniendo en cuenta como estas actividades le podrían ayudar en su vida diaria, en

el mejoramiento de su condición física y en su rendimiento laboral.

Bueno, personalmente yo he tratado de tener un auto control en todos los

aspectos y las diferentes áreas para un vivir en equilibrio. Poniendo en practica
Tratar de alimentarse sana mente
Estar espiritual y mentalmente en paz conmigo mismo y con los demás
Tratar de estar activa mente en el deporte, aunque el único deporte que realizo es
mi bicicleta que ahora mismo es mi transporte diario.
Son unas de las tantas maneras de tener un equilibrio en mi vida diaria.
A pesar de los problemas que no faltan hay que saber llevarlos acabo para que tu
viva no se convierta en un estrés traumático, trato de recrearme con la familia,
aunque es poco el tiempo que utilizo porque tengo turnos diferente donde no me
deja planificar bien los espacios.
Unas de mis mayores fortalezas para vivir en equilibrio es compartir mi mayor
tiempo con mis familiares.
Una de las actividades que le puedo aportar a un bienestar físico y mental es:
alimentarte sana mente.
tener enfocado para donde vas y que quieres proponerte metas y sueño, no dejar
que nada entorpezca tu camino,
tener templanza en estas situaciones, mantenerte activo realizando deporte con
entusiasmo y disciplina.
Ante todo, respetuosa y amigable.