CUENTO IDEAS IRRACIONALES DE ELLIS

NCR 33896

Presentado por:

Cristian Andrés Suarez Gutiérrez

ID:506852

Asignatura:

PSICOLOGÍA COGNITIVA

Docente:

MAYERLI CANTERO RODRIGUEZ

CORPORACIÓN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS

2018
 Descripción de la Actividad
En grupos de tres estudiantes deben realizar lo siguiente:

- Un cuento que plasme al menos 4 creencias irracionales propuestas por Ellis, y se

genere un breve abordaje del modelo A - B - C (Acontecimientos activador - Creencia -
Consecuencia). Extensión mínima de dos páginas y media.

Investigar que es la terapia propuesta por ellis para poder hacer el cuento.

Un viaje para el cambio

Nepo era un joven de 28 años cuyo único interés era vivir día a día sin el menor
esfuerzo, después de graduarse como profesional Nepo consiguió trabajo y una hermosa
novia con la que pensaba establecer un hogar, pero con el transcurrir de los meses las cosas
no pintaban como el joven Nepo imaginaba.

En su primera semana de trabajo fue llamado a descargos por una negligencia en su

área, su jefe en tono firme le dice que lo que ocurrió recae específicamente en sus
responsabilidades y se consideraba una falta grave el suceso ya que atentaba contra los
intereses de la empresa. (La idea de que siempre debemos ser absolutamente
competentes, inteligentes y ambiciosos en todos los aspectos). (Medina Liberty & Pineda
Ayala, 2007).Nepo triste nunca había recibido como tal un regaño fuerte ya que se había
criado en un lugar donde no se le exigía mayor cosa y siempre había creído que era el mejor
en lo que hacía, lo que fue causal detonante para que Nepo pensara que ya no valía nada,
que no era igual de competitivo que sus amigos, por lo que su autoestima decayó
significativamente reprochándose internamente por que no lo hizo bien.

Pasado los días Nepo no muestra mayores esfuerzos por mejorar en su trabajo, al
contrario, solo evade sus tareas dejándoselas a otro y pregonando que la vida no debería ser
difícil, (La idea de que es más fácil eludir que enfrentar las dificultades de la vida y las
responsabilidades personales) (Medina Liberty & Pineda Ayala, 2007). por lo que su jefe lo
llama nuevamente a descargos diciéndole que ya no puede continuar en el cargo, ofuscado
el joven arremete con el jefe y le dice que no quiere un trabajo donde le exijan y no pueda
tomarse la vida tranquilamente y le tira agresivamente su dotación de trabajo - “El mundo
siempre debe proveerme de felicidad, o me moriré” gritaba al marcharse”.( La idea de que
la felicidad humana puede lograrse a través de la inercia y la inactividad). (Medina
Liberty & Pineda Ayala, 2007).

Estos comportamientos no son de agrado para su pareja, ni su entorno social en

general, pues ya han venido notando el pensamiento egocentrista y facilista de Nepo, lo que
lleva a tomar la decisión a la novia Ariana María a alejarse definitivamente de él.

El la llama y le reprocha como puede dejarlo, como puede no quererlo si ella es un

ser especial para el y por lo tanto tiene que quererlo sin ningún tipo de reparo. Estos
reproches no sirven de nada terminan discutiendo y desencadenando desolación y dolor en
el joven Nepo que ahora se sentía más solo que nunca. (La idea de que existe una
tremenda necesidad en los adultos de ser amados por otros significativos en
prácticamente cualquier actividad). (Medina Liberty & Pineda Ayala, 2007).

Nepo en esta situación ya desamparado, sin amigos, sin trabajo y sin pareja cae en
depresión generándole malestares de todo tipo, su padre al verlo muy mal y sintiéndose de
cierto modo culpable, le habló que conocía de un sabio que residía en una montaña alejada
de la región y que este ayudaba a encontrar soluciones a cualquier tipo de problemas, así
que le facilitó para que viajara y emprendiera la búsqueda de las respuestas a sus
problemas.

Nepo tomó su maleta y en su poca motivación arrancó hacia las montañas donde no
se esperaba lo que le iba a suceder, en esta travesía se encontró con un hombre en el camino
al que el mismo se apodaba Yao, el joven le comento que iba en búsqueda del sabio de la
montaña a lo que el hombre le contesto que él era discípulo del sabio y le iba a servir de
guía durante el camino así que le podía comentar acerca de lo que quería resolver, el joven
Nepo le habló de todo lo que había vivido las ultimas semanas y que el suceso que más le
dolía era la ruptura con su novia comentándole cómo y por qué había sucedido.
 A lo que el hombre aprovechando un espacio para hidratarse en el camino le pidió al
joven nepo que estaba muy triste, que se llenase la mano de sal, colocase la sal en su vaso
de agua y bebiese.
¿Cómo sabe? le preguntó Yao, fuerte y desagradable respondió Nepo.
El hombre sonrió y le pidió que se llenase la mano de sal nuevamente. Después, lo condujo
silenciosamente hasta un lindo lago que había en el camino, donde pidió al joven que
derramase la sal.
El hombre le ordenó entonces: bebe un poco de esta agua.
Mientras el agua se escurría por la barbilla del joven, el hombre le preguntó:
¿Cómo sabe? Agradable, contestó el joven. ¿Sientes el sabor a sal? le preguntó el maestro.
No: Le respondió el joven Nepo.
El hombre y el joven nepo se sentaron y contemplaron el bonito paisaje.
Después de algunos minutos, el hombre le dijo al joven:
El dolor existe…. ¡Pero el dolor depende de donde lo colocamos!
Cuando sientas dolor en tu alma, debes aumentar el sentido de todo lo que está a tu
alrededor, debemos dejar de ser del tamaño de un vaso y convertirnos en un lago grande,
amplio y sereno. Nepo sorprendido empezó a entender que sus creencias estabas erradas y
siguió su camino al templo.

Los dos después de un largo viaje y con el terreno húmedo por la lluvia el camino
estaba lleno de lodo. Cuando pasaron cerca de un pequeño pueblo, encontraron a una joven
que vestía un espléndido vestido de colores.

Para proseguir su camino, la joven debía atravesar un enorme charco de agua. Ante
aquel obstáculo se quedó paralizada pensando que, si mojaba su vestido lo arruinaría y su
madre la regañaría duramente.
Sin dudar un segundo, el hombre que era discípulo del gran sabio Yao, se acercó a la
joven y le brindó su ayuda: la cargó sobre su espalda hasta el otro lado del charco, luego
siguieron su camino.
Cuando llegaron al templo, Nepo quien se había mostrado incómodo y descontento
durante el resto del viaje ya que esto los retrasó, le reprochó en tono áspero a Yao.
 - ¿Por qué has tomado a esa joven en brazos? ¡Sabes que iba de afán, podría haber
sido peligrosa y robarnos! (La idea de que, si algo es, o podría ser peligroso o aterrador,
deberíamos estar tremendamente obsesionados y desaforados con ello) (Medina Liberty
& Pineda Ayala, 2007).
Yao no se turbó, miró a su compañero de viaje y le respondió con una sonrisa:
- Yo cargué aquella joven hace algunas horas, pero tú aún la llevas sobre tu espalda"
Lo que dejo pensando a Nepo reflexionando sobre cómo había afrontado sus retos
anteriormente.
Cuando llegan al templo el sabio había colocado una piedra en la entrada que
obstaculizaba su acceso al templo, lo cual generó malestar entre sus súbditos que se
encontraban alrededor , pero Nepo motivado por conocer al sabio y ya hecho más racional
por las experiencia vividas en su viaje se tomo su tiempo y con una palanca la pudo mover,
cuando esto sucedió notó que en el lugar donde estaba la roca había una bolsa con una
cantidad de oro en su interior y una nota indicando que esa era la recompensa para quien
despejara el camino. Mover la "roca" seguramente implicó esfuerzo, sufrimiento, capacidad
de análisis, constancia y todo ello nos hará más fuertes y sabios, superar los obstáculos nos
hace mejorar nuestra condición, crecer, evolucionar, la queja, y el evitar los problemas sin
afrontarlos, nos estanca, añadió el Sabio en su nota. Nepo reflexionó sobre lo que pasó en
su trabajo y la percepción que tenia sobre el menor esfuerzo.

Es así como nepo empieza a cambiar su manera de ver el mundo y producir unos
pensamientos y conductas más funcionales, en sus labores, emociones y su vida en general.

Referencias bibliográficas

Medina Liberty, A., & Pineda Ayala, L. E. (2007). Pensamiento y lenguaje:

enfoques constructivistas. México: McGrawHill Interamericana.