dirinya atau ruangan selaput putih lengket, nadi

disekitarnya seolah berputar. lemah, nyeri kepala,

. VERTIGO
Perasaan ini disebabkan oleh penglihatan kabur, tinitus,
virus, penurunan aliran mulut pahit, mata merah,
darah ke otak, trauma mudah tersinggung, gelisah,
kepala, iskemi sementara lidah merah dengan selaput
karena obat-obatan dan tipis.
alkohol, migrain, dan
beberapa kasus epilepsi.

TANDA DAN GEJALA

VERTIGO

Oleh :

Kelompok IV

STIKes St. ELISABETH

MEDAN
Program Ners tahap profesi Perasaan berputar yang
MEDAN kadang-kadang disertai
2018 gejala sehubungan dengan 6 Cara Mencegah Vertigo
reak dan lembab yaitu mual,
muntah, rasa kepala berat, 1. Melatih posisi duduk.
Vertigo merupakan keadaan nafsu makan turun,
dimana seseorang merasa Dalam posisi duduk, pegang
lelah,lidah pucat dengan sebuah benda sejajar dengan
mata, lalu meliriklah ke kanan
dan ke kiri. Masih dengan
memegang benda sejajar
dengan mata, coba untuk
menoleh ke kanan dan ke kiri.
Lakukanlah latihan ini secara
berulang-ulang.
2. Melatih posisi berdiri.
Dengan posisi berdiri,
cobalah untuk
mengayunkan badan ke
depan dan ke belakang.
Jika belum stabil, Anda bisa
memanfaatkan tembok
untuk sedikit menopang
tubuh Anda. Lakukanlah
cara ini secara rutin setiap
hari.
3. Latihan duduk dengan
balance ball. Dengan
menggunakan bola
keseimbangan yang biasa
digunakan pada senam
pilates, cobalah untuk
duduk di atasnya. Secara
perlahan, angkat kaki Anda
tak menyentuh tanah
sehingga tampak seperti
Anda dalam posisi duduk
melayang. Anda bisa
lakukan latihan ini secara
rutin setiap pagi.
4. Latihan berdiri dan berjalan
dengan trampolin.
Berdirilah di atas trampolin,
dan ayun tubuh ke depan
dan ke belakang. Jika Anda
ingin berjalan, maka
lakukan gerakan tersebut
dengan tatapan menghadap
ke depan. Lalu bergantian
lakukan gerakan tersebut
dengan menatap ke
samping kanan, lalu coba
menatap ke kiri.
5. Latihan melempar dan
menangkap bola.
Latihan ini sangat
membantu mengembalikan
keseimbangan dinamis.
Agar lebih menyenangkan,
Anda bisa lakukan latihan
ini bersama anak atau
teman.
6. Latihan cross over step.
Anda bisa lakukan latihan
ini dengan cara
menyilangkan kaki di depan
lalu melangkah ke samping.
Praktik seperti ini juga biasa
dilakukan dalam latihan
dansa.
Obat Herbal Vertigo , Ace Maxs ekstrak
kulit manggis plus daun sirsak ini
merupakan pilihan yang sangat tepat
sekali untuk mengobati penyakit vertigo
anda baik sudah akut maupun belum.
Obat Herbal Vertigo Akut Ace Maxs ini
memiliki kandungan zat yang berfungsi
atau berperan penting dalam mengobati
Penyakit Vertigo.Fungsi xanthones
adalah menjelajah seluruh tubuh untuk
menetralkan radikal bebas sehingga
tubuh kita menjadi lebih bersih dan lebih
sehat daripada sebelumnya. Zat yang
terkandung dalam kulit manggis yaitu
antioksidan yang sangat kuat yaitu
xanthones yang melebihi beberapa kali
lipat dari kekuatan vitamin C dan E dan
telah terbukti khasiatnya sebagai Jus
kesehatan alami