JENIS PENYAKIT TULANG DAN PENCEGAHANNYA

Penyakit tulang Osteoporosis

Penyebab osteoporosis adalah tulang menurun sehingga rapuh dan mudah patah, osteoporosis disebabkan oleh
kurangnya kalsium pada tulang.

Penyakit tulang Kiposis

Gangguan pada tulang belakang sehingga tulang belakang melengkung ke depan dan muncul sehingga badan
menjadi bongkok.

Penyakit tulang Osteomalacia

Penyebab penyakit tulang Osteomalacia adalah kekurangan vitamin D atau juga bisa disebabkan oleh
metabolisme pada tubuh,penyakit tulang osteomalacia sama seperti osteoporosis yaitu tulang akan mudah
kropos dan patah.

Penyakit tulang Ricket

Penyakit ricket sering terjadi pada anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan,penyakit ini disebabkan
oleh penumpukan kalsium di tulang atau akibat radiasimatahari.

Penyakit tulang Ankilosis

Gangguan pada persendian sehingga sendi tidak bisa digerakkan dan dimana ujung-ujung antara tulang terasa
bersatu.

Penyakit tulang Kaki Bengkok

kaki yang bengkok terjadi karena adanya gangguan pertumbuhan tulang pada pusat lutut atau juga bisa karena
rapuh.

Penyakit tulang Hidroxiapatite

Penyakit ini akibat penumpukan calcium piropospat ( sejenis kalsium tubuh ).

Penyakit tulang Sarcoidosis

Penyakit ini merupakan peradangan yang bermula dengan ditandai terbentuknya granuloma di kelejer getah
bening, paru-paru, hati dan mata.

Systemic Lupus Erythematosus (SLE)

Atau nama lainnya adalah lupus adalah penyakit anti imun dimana sistem kekebalan tubuh yang fungsinya
melindungi orang tersebut akan terbalik menyerang tubuh dan melawan dirinya sendiri, biasanya orang yang
menderita lupus akan merasakan ngilu yang luar biasa pada tulang .

Penyakit tulang Keseleo / Terkilir

Adalah ganguan yang terjadi pada sendi tulang sehingga menyebabkan tulang menjadi tidak bisa digerakkan .

Penyakit tulang Rakitis

Akibat seseorang tidak mau mengkonsumsi sayur atau kekurangan vitamin D, tulang akan menjadi bengkok
dengan berbentuk huruf O atau X.

Penyakit tulang Skoliosis

Penderita yang mengalami penyakit ini mempunyai pertumbuhan tulang yang aneh, tulang belakang penderita
akan tumbuh melengkung ke samping kiri ataupun kanan.
Penyebab penyakit tulang biasanya kekurangan kalsium, kekurangan vitamin serta tidak berolahraga, sistem
kerangka tulang yang sehat dan kuat sangat penting untuk keseluruhan kesehatan dan kualitas hidup yang
baik.

CARA MENCEGAH PENYAKIT TULANG

Konsumsi Kalsium dan Vitamin D
Kalsium bisa di dapat dari susu rendah lemak, keju, susu kedelai, brokoli, sedangkan vitamin D fungsinya
membantu penyerapan kalsium.

Olahraga Rutin
Lakukanlah olahraga rutin seperti jalan kaki, aerobik atau berenang.

Kurangi Konsumsi Garam

Garam meningkatkan pengeluaran kalsium lewat keringat dan urin.

Batasi Konsumsi Kafein

Terutama bagi wanita yang sudah memasuki masa menopause.

Berhenti Merokok
Merokok dapat menghambat pemulihan tulang yang keropos atau patah serta menghambat pertumbuhan
tulang.

PENYAKIT SENDI
1. Osteoarthritis
Osteoarthritis disebut juga sebagai penyakit sendi degeneratif yang disebabkan oleh proses penuaan. Arthritis
jenis ini biasanya menyerang berbagai sendi seperti pada lutut, pinggul, tulang belakang, kaki, dan pangkal
ibu jari. Diyakini faktor mekanik dan genetik cukup berperan dalam munculnya osteoarthritis. Beberapa faktor
risiko lain diantaranya meliputi obesitas, trauma pada sendi, dan pengguanaan berulang dari sendi tertentu.
2. Rheumatoid Arthritis
Pada rheumatoid arthritis, sistem kekebalan tubuh malah menyerang membran sinovial yang mengakibatkan
nyeri, pembengkakan, serta kekakuan pada sendi. Oleh karena itu, rheumatoid arthritis dikenal sebagai
penyakit autoimun. Diagnosa dini seringkali sulit dilakukan karena gejala awal yang samar dan memburuk
secara bertahap.
3. Psoriatic Arthritis
Psoriatic arthritis memiliki banyak kesamaan dengan rheumatoid arthritis, terutama karena keduanya
merupakan penyakit autoimun.
Kondisi ini sering terjadi pada orang-orang yang menderita psoriasis.
Penyakit ini ditandai dengan peradangan pada sendi yang disertai dengan pembengkakan dan nyeri. Jika tidak
ditangani, kondisi ini dapat menyebabkan sendi menjadi lumpuh.
4. Gout
Gout disebabkan karena gangguan metabolisme asam urat dalam tubuh sehingga menghasilkan kristal asam
urat yang disimpan pada sendi, terutama pada jempol kaki. Akibatnya sendi menjadi bengkak, kemerahan, dan
nyeri.
5. Juvenile Arthritis
Semua jenis arthritis yang terjadi pada anak-anak termasuk dalam kategori juvenile arthritis. Kondisi yang
paling sering muncul adalah juvenile rheumatoid arthritis yang terdiri dari tiga jenis yakni pauciarticular,
polyarticular, dan sistemik. Juvenile arthritis didiagnosis ketika gejala muncul setidaknya setelah 6 minggu
terakhir.
6. Infectious Arthritis
Infectious arthritis disebabkan karena infeksi oleh jamur, virus, atau bakteri. Arthritis septik terjadi karena
infeksi oleh bakteri. Sebagai contoh, tuberculous arthritis terjadi karena penderita terkena penyakit TBC.
Gonokokus arthritis bisa muncul pada mereka yang terinfeksi oleh gonorrhea.
7. Ankylosing Spondylitis
Ankylosing Spondylitis merupakan penyakit kronis dan mengakibatkan inflamasi yang cukup parah, terutama
terjadi pada tulang belakang. Kondisi ini dapat menyebabkan kekakuan pada tulang belakang.
Nyeri punggung bawah yang disertai dengan kekakuan yang terus menerus selama beberapa bulan merupakan
gejala yang paling sering muncul.
8. Polymyalgia Rheumatica
Kondisi ini sering menyerang penderita yang berusia di atas lima puluh tahun. Polymyalgia rheumatica
menyebabkan sakit parah dan kekakuan pada bahu, pinggul, dan leher. Karena gejala yang muncul mirip
dengan kondisi lain, membuat polymyalgia rheumatica sering kali sulit didiagnosa secara akurat. Namun, jika
didiagnosis cukup dini, biasanya responsnya akan baik terhadap pengobatan yang dilakukan.
9. Systemic Lupus Erythematosus
Systemic lupus erythematosus adalah penyakit autoimun yang mempengaruhi seluruh sistem tubuh bersamaan
dengan beberapa organ dalam. Kondisi ini biasanya terjadi pada wanita ketika pada masa-masa pengasuhan
anak. Systemic lupus erythematosus bisa mengancam jiwa, sehingga penting untuk diagnosa dini dan segera
dilakukan pengobatan.
10. Fibromyalgia
Jenis arthritis ini mempengaruhi jaringan lunak tubuh dan disebabkan karena kerusakan fungsi
neurotransmitter di otak yang ditandai dengan kekakuan, pegal, dan nyeri otot.

PENCEGAHAN PENYAKIT SENDI

Menjaga kadar asma urat, cara mencegah sakit sendi yang pertama bisa dengan menjaga kadar asam urat.
sebab banyak orang yang mengalami sakit sendi karena disebabkan oleh tingginya kadar asam urat. jadi yang
terjadi ialah sakit sendi dan juga bagian sendi yang sulit untuk di gerakkan sebab rasa kaku yang terjadi
karena terlalu banyak asam urat yang menumpuk. Karena itu kontrol kadar asam urat agar tetap normal
dengan memperbaiki asupan makanan yang rendah zat purin.
Menjaga berat badan, cara mencegah sakit sendi tidak hanya dengan menjaga kadar asam urat normal saja
tetapi juga dengan menjaga berat badan. Baban persendian semakin bertambah karena berat badan sehingga
berpotensi mengalami cedera. Untuk itu lakukan diet sehat untuk menjaga berat badan tetap ideal.
Olahraga, cara mencegah sakit sendi dibantu dengan berolahraga. Olahraga selain bagus untuk membakar
kalori juga bagus untuk menjaga fungsi sendi dengan baik. persendian akan lentur dan mudah di gerakkan jadi
olahraga secara teratur.
Memelihara daya tahan tubuh, cara mencegah sakit sendi dengan memelihara daya tahan tubuh dengan
minum vitamin sebab infeksi bisa menjadi penyebab sakit sendi juga.