Kiat: Telusuri hasil dalam bahasa Indonesia saja.

Anda dapat
menentukan bahasa penelusuran di Preferensi
Hasil Telusur
Hasil web
asdf ss - YouTube

https://www.youtube.com/.../UC1BVt8Q1lmhiAhuSer9Ca6g
- Terjemahkan halaman ini
Berat reiz.

asdf ss - YouTube

https://www.youtube.com/.../UC_JA4sLRzHLlLDnISJpV7vw
- Terjemahkan halaman ini
ID 見怪不怪 - Duration: 4 minutes, 51 seconds. 364 views; 11 months ago.
4:56. Play next; Play now. 夢想領域 ID 見怪不怪 - Duration: 4 minutes, 56
seconds.
1) Ibu berdiri dengan posisi kaki melebar dan telapak
tangan menempel pada bagian paha bagian atas

2) Melakukan teknik relaksasi seperti tarik nafas lewat

hidung dan mengeluarkan gas CO2 melewati mulut sebanyak 3 (tiga) kali

3) Memutar panggul ke arah kanan sebanyak 5 (lima) kali

bersamaan dengan pengencangan perut bagian bawah (otot transfersus
abdomen)

4) Beristirahat dengan posisi relaks selama 9 (sembilan)

hitungan

5) Memutar panggul ke arah kiri sebanyak 5 (lima) kali

bersamaan dengan pengencangan perut bagian bawah (otot transfersus
abdomen).