Jelajahi eBook
Kategori
Jelajahi Buku audio
Kategori
Jelajahi Majalah
Kategori
Jelajahi Dokumen
Kategori
A. KOMPETENSI INTI:
KI-2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, santun, peduli (gotong royong, kerja
sama, toleran, damai), bertanggung-jawab, responsif, dan proaktif melalui keteladanan,
pemberian nasehat, penguatan, pembiasaan, dan pengkondisian secara
berkesinambungan serta menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai
permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta
dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
KI-4 : Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara efektif, kreatif, produktif,
kritis, mandiri, kolaboratif, komunikatif, dan solutif dalam ranah abstrak terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah, serta mampu melaksanakan tugas
spesifik di bawah pengawasan langsung. Menunjukkan keterampilan mempersepsi,
kesiapan, meniru, membiasakan, gerak mahir, menjadikan gerak alami dalam ranah konkret
terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah, serta mampu
melaksanakan tugas spesifik di bawah pengawasan langsung.
B. KOMPETENSI DASAR:
KD 3.6 Menerapkan keterampilan rangkaian gerak dasar aktifitas olahraga senam untuk menghasilkan
koordinasi yang baik
KD 4.6 Menerapkan keterampilan gerak rangkaian aktifitas olahraga senam ritmik untuk menghasilkan
koordinasi yang baik
D. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Melalui penggalian informasi peserta didik mampu Mengemukakan gerakan dasar langkah
kaki, dasar ayunan dalam aktivitas ritmik dengan menunjukkan perilaku mandiri, kerjasama,
tanggungjawab dan disiplin
2. Mampu Mengenal kombinasi langkah kaki dan ayunan kaki serta rangkaian senam irama
tanpa alat dengan menunjukkan perilaku mandiri, kerjasama, tanggungjawab dan disiplin.
3. Mampu Mendemonstrasika gerakan lompat kangkang dan lompat harimau dengan
koordinasi yang baik dengan menunjukkan perilaku mandiri, kerjasama, tanggungjawab dan
disiplin
4. Mampu Mendemonstrasikan gerakan guling lenting dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku mandiri, kerjasama, tanggungjawab dan disiplin
E. MATERI PEMBELAJARAN
5. Mengkomunikasikan (Pembuktian
Hipotesis)
Memperagakan gerakan kangkang dan
lompat jongkok dengan melewati kuda-
kuda lompat atau punggung teman yang
membungkuk sesuai denga ten yang
telah dipelajarinya dalam bentuk
perlombaan dengan menunjukkan
perilaku percaya diri, kerjasama,
tanggungjawab dan menghargai teman.
a. Penilaian Pengetahuan
Bentuk No
Kompetensi Dasar IPK Materi Indikator Soal
Soal Soal
3.6 Definisi senam Peserta didik dapat menjelaskan Uraian 1
Mengemukakan gerakan lompat
pengertian senam
Menerapkan kangkang, lompat harimau, Sejarah Pertandingan
keterampilan guling lenting dengan koordinasi
senam di Indonesia Peserta didik dapat menjelaskan sejarah Uraian 2
rangkaian gerak yang baik.
pertandingan senam di Indonesia.
dasar aktifitas menerapkan gerakan guling Jenis jenis senam
olahraga senam lenting dengan koordinasi yang Teknik teknik senam Peserta didik mempu mebdekan jenis
untuk baik. 3
jenis senam lantai Uraian
menghasilkan Kombinasi gerakan
koordinasi yang
lompat jongkok dan Peserta didik mampu menjelaskan teknik
baik
teknik senam
guling harimau. Uraian 4
Peserta didik mampu mengkombinasikan
senam lantai dengan lompat kangkang
Uraian
5
A. Instrumen Soal Pengetahuan:
No Soal Kunci Jawaban Skor
Senam dapat diartikan sebagai latihan jasmani Skor 4 : Jika jawaban benar dan lengkap
yang dilakukan dengan sengaja disusun secara Skor 3 : Jika jawaban benar tetapi kurang lengkap
1 Tuliskan pengertian dari senam ! sistematis yang dilakukan dengan dasar dan Skor 2 : Jika jawaban benar tetapi tidak tepat
tujuan tertentu, Skor 1 : Jika jawaban salah
Pertandingan Senam dilakukan di Indonesia untuk Skor 4 : Jika jawaban benar dan lengkap
pertama kali pada tahun 1963 menjelang Skor 3 : Jika jawaban benar tetapi kurang lengkap
diberlangsungkannya GANEFO (Games Of The Skor 2 : Jika jawaban benar tetapi tidak tepat
Jelaskan sejarah pertandingan senam di
2 New Emerging Forces) secara nasional olahraga Skor 1 : Jika jawaban salah
Indonesia !
senam dipertandingkan di Indonesia sejak Pekan
Olahraga Nasional (PON) ke VII di Surabaya.
1. Nerdiri tegak menghadap peti lompat Skor 4 : Jika jawaban lengkap, benar dan berurut
2. Lakukan lompatan dengan menggunakan kaki (1-5)
sebagai tolakan dan mendarat dengan kedua Skor 3 : Jika jawaban lengkap, benar (1-5), tetapi
kaki diatas box bersamaan kedua tangan lurus tidak berurut
Tuliskan kombinasi lompat jongkok guling
5 3. Lanjutkan guling ke depan di atas matras Skor 2 : Jika jawaban tidak lengkap, benar dan
harimau
4. Dikahiri gerakan guling ke depan tangan lurus berurut
ke depan lalu berdiri Skor 1 : Jika jawaban tidak lengkap dan salah
5. Lakukan berulang ulang.
B. Penilaian Keterampilan
Kompetensi Dasar IPK Materi Bahasan Indikator Soal Bentuk Soal No Soal
4.6 Tes Praktik
1. Menerapkan gerakan Peserta didik memperagakan Peserta didik dapat 1
Mempraktikan rangkaian gerakan lompat memperagakan rangkaian
lompat kangkang,
keterampilan kangkang, lompat harimau gerakan lompat kangkang,
lompat harimau, guling
rangkaian gerak dan guling lenting berulang lompat harimau dan guling
lenting dengan
dasar aktifitas ulang secara perorangan lenting berulang ulang
koordinasi yang baik.
olahraga senam atau dalam kelompok secara perorangan atau
lantai untuk dengan koordinasi yang baik. dalam kelompok dengan
menghasilkan 2. Mempraktekkan Teknik teknik senam koordinasi yang baik.
koordinasi yang baik gerakan guling lenting
dengan koordinasi yang Kombinasi gerakan lompat Peserta didik mampu
baik. jongkok dan guling harimau. mempraktekkan teknik teknik
senam
4 Waktu
Selesai sebelum waktu berakhir 91 - 100
Penyelesaian praktek Selesai tepat waktu 80 - 90
Selesai setelah waktu berakhir 70 - 79
Pengolahan Nilai Keterampilan :
Skor Maksimal
NK
Keterangan:
Skor Perolehan merupakan penjumlahan skor per komponen penilaian
Skor Maksimal merupakan skor maksimal per komponen penilaian
Bobot diisi dengan persentase setiap komponen. Besarnya persentase dari setiap komponen ditetapkan secara proposional sesuai karakteristik kompetensi
keahlian. Total bobot untuk komponen penilaian adalah 100
NK = Nilai Komponen merupakan perkalian dari skor perolehan dengan bobot dibagi skor maksimal
∑ 𝐒𝐤𝐨𝐫 𝐏𝐞𝐫𝐨𝐥𝐞𝐡𝐚𝐧
𝐍𝐊 = × 𝐁𝐨𝐛𝐨𝐭
𝐒𝐤𝐨𝐫 𝐌𝐚𝐤𝐬𝐢𝐦𝐚𝐥
A. KOMPETENSI INTI:
KI-2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, santun, peduli (gotong royong, kerja
sama, toleran, damai), bertanggung-jawab, responsif, dan proaktif melalui keteladanan,
pemberian nasehat, penguatan, pembiasaan, dan pengkondisian secara
berkesinambungan serta menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai
permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta
dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
KI-4 : Menunjukkan keterampilan menalar, mengolah, dan menyaji secara efektif, kreatif, produktif,
kritis, mandiri, kolaboratif, komunikatif, dan solutif dalam ranah abstrak terkait dengan
pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah, serta mampu melaksanakan tugas
spesifik di bawah pengawasan langsung. Menunjukkan keterampilan mempersepsi,
kesiapan, meniru, membiasakan, gerak mahir, menjadikan gerak alami dalam ranah konkret
terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah, serta mampu
melaksanakan tugas spesifik di bawah pengawasan langsung.
B. KOMPETENSI DASAR:
KD 3.7 Menerapkan keterampilan gerak rangkaian aktifitas olahraga senam ritmik untuk menghasilkan
koordinasi yang baik
KD 4.7 Mempraktikan hasil analisis gerakan rangkaian aktifitas olahraga senam ritmik untuk
menghasilkan koordinasi yang baik
a. Mengemukakan gerakan dasar langkah kaki, dasar ayunan dalam aktivitas ritmik.
b. Mengenal kombinasi langkah kaki dan ayunan kaki serta rangkaian senam irama tanpa
alat.
Indikator KD Pada KI.4
a. Menerapkan hasil analisis gerakan rangkaian olahraga senam ritmik untuk menghasilka
kordinasi yang baik
b. Mendemonstrasikan hasil analisis gerakan rangkaian olahraga senam ritmik untuk
menghasilkan kordinasi yang baik.
D. TUJUAN PEMBELAJARAN
E. MATERI PEMBELAJARAN
G. KEGIATAN PEMBELAJARAN
KEGIATAN DESKRIPSI WAKTU
Berbaris, salam, berdoa, absensi dan
apersepsi
Memberikan motivasi dan menjelaskan
Pendahuluan 15 menit
tujuan pembelajaran
Menanyakan kondisi peserta didik
Melakukan pemanasan pembelajaran
Pertemuan Ke I & Pertemuan Ke II
1. Pemberian Stimulus Terhadap Peserta
Didik
Peserta didik diberikan tugas untuk
mencari berbagai informasi tentang
Kegiatan inti gerakan kaki dan ayuan lengan melalui 100 Menit
Video, TV, media yang lain ataupun
pengamatan langsung dan selanjutnya
membuat catatan hasil pengamatan.
2. Menanya (merumuskan masalah/hipotesis)
Peserta didik mencari informasi
berkaitan dengan berbagai informasi
tentang gerakan kaki dan ayunan
lengan yang selanjutnya bertanya /
mendiskusikan dan membuat laporan
secara kelompok.
Peserta didik mendiskusikan kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat
melakukan gerakan kaki dan ayunan
dengan menggunakan alat dengan
benar
Peserta didik mendiskusikan bagaimana
cara memperbaiki kesalahan-kesalahan
yang sering dilakukan saat melakukan
gerakan senam ritmik dengan
menggunakan alat dengan benar
3. Mengumpulkan Informasi (menguji
hipotesis)
Peserta didik memperagakan sekaligus
mengumpulkan informasi rangkaian
gerakan kaki dan ayunan lengan
berulang ulang secara perorangan atau
dalam kelompok dengan koordinasi
yang baik dengan menunjukkan perilaku
percaya diri, kerjasama, tanggungjawab
dan menghargai teman.
Peserta didik membandingkan faktor
kesulitan antara gerakan kaki dan
ayunan lengan pada senam
ketangkasan dan menyimpulkan hasil
perbandingan.
4. Menalar (Menyimpulkan Hipotesis)
Peserta didik membandingkan faktor
kesulitan antara gerakan kaki dan ayunan
lengan menyimpulkan hasil perbandingan.
5. Mengkomunikasikan (Pembuktian
Hipotesis)
Memperagakan gerakan kaki ayunan
lengan yang telah dipelajarinya dalam
bentuk perlombaan dengan
menunjukkan perilaku percaya diri,
kerjasama, tanggungjawab dan
menghargai teman.
Pertemuan Ke III
1. Pemberian Stimulus Terhadap Peserta
Didik
Peserta didik diberikan tugas untuk
mencari berbagai informasi tentang
gerakan senam ritmik kombinasi gerkan
kaki ayunan lengan (guling lenting)
melalui Video, TV, media yang lain
ataupun pengamatan langsung dan
selanjutnya membuat catatan hasil
pengamatan.
2. Menanya (merumuskan masalah/hipotesis)
Peserta didik mencari informasi
berkaitan dengan berbagai informasi
tentang gerakan senam ritmik dengan
yang berkaitan dengan kombinasi
gerakan kaki ayunan lengan yang
selanjutnya bertanya / mendiskusikan
dan membuat laporan secara kelompok.
Peserta didik mendiskusikan kesalahan-
kesalahan yang sering dilakukan saat
melakukan gerakan senam ritmik
dengan menggunakan alat dengan
benar
Peserta didik mendiskusikan bagaimana
cara memperbaiki kesalahan-kesalahan
yang sering dilakukan saat melakukan
gerakan senam ritmik dengan
menggunakan alat dengan benar
3. Mengumpulkan Informasi (menguji
hipotesis)
Peserta didik memperagakan sekaligus
mengumpulkan informasi rangkaian
kombinasi gerakan kaki dan ayunan
lengan berulang ulang secara
perorangan atau dalam kelompok
dengan koordinasi yang baik dengan
menunjukkan perilaku percaya diri,
kerjasama, tanggungjawab dan
menghargai teman.
Peserta didik membandingkan faktor
kesulitan antara kombinasi gerakan kaki
dan ayunan lengan pada senam
ketangkasan dan menyimpulkan hasil
perbandingan.
4. Menalar (Menyimpulkan Hipotesis)
Peserta didik membandingkan faktor
kesulitan antara kombinasi gerakan kaki dan
ayunan lengan dan menyimpulkan hasil
perbandingan.
5. Mengkomunikasikan (Pembuktian
Hipotesis)
Memperagakan kombinasi gerakan kaki
dan ayunan lengan yang telah
dipelajarinya dalam bentuk perlombaan
dengan menunjukkan perilaku percaya
diri, kerjasama, tanggungjawab dan
menghargai teman.
b. Penilaian Pengetahuan
Bentuk No
Kompetensi Dasar IPK Materi Indikator Soal
Soal Soal
3.7 Definisi gerak Ritmik Peserta didik dapat menjelaskan Uraian 1
Mengemukakan gerakan dasar
langkah kaki, dasar ayunan dalam pengertian gerak ritmik
Menerapkan Jenis jenis gerak ritmik
keterampilan gerak aktivitas ritmik.
Teknik teknik gerak Peserta didik dapat membedakan jenis Uraian 2
rangkaian aktifitas Mengenal kombinasi langkah kaki
olahraga senam jenis gerak ritmik
dan ayunan kaki serta rangkaian ritmik dalam melangkah
ritmik untuk senam irama tanpa alat.
menghasilkan Teknik teknik dalam Peserta didik dapat menjelaskan Teknik
koordinasi yang 3
mengayunkan lengan teknik gerak ritmik dalam melangkah Uraian
baik
Kombinasi gerakan
Peserta didik mampu menjelaskan teknik
mundur maju dengan teknik mengayunkan lengan Uraian 4
ayunan dan putaran dua
Peserta didik mampu mengkombinasikan
lengan..
senam lantai dengan lompat kangkang Uraian
5
Instrumen Soal Pengetahuan:
No Soal Kunci Jawaban Skor
Senam ritmik dapat diartikan sebagai gerakan Skor 4 : Jika jawaban benar dan lengkap
senam yang dilakukan dengan irama atau music Skor 3 : Jika jawaban benar tetapi kurang lengkap
1 atau aktifitas gerak yang dilakukan secara ber Skor 2 : Jika jawaban benar tetapi tidak tepat
Tuliskan pengertian senam ritmik !
irama, irama yang dimaksud dapat berupa music, Skor 1 : Jika jawaban salah
hitungan atau ketukan.
1.
No Soal Kunci Jawaban Skor
a. Pesiapan = berdiri rileks dan kedua lengan Skor 4 : Jika jawaban lengkap (5 data) dan benar
lurus di samping badan, pandangan ke depan Skor 3 : Jika jawaban cukup lengkap (4 data) dan
b. Pelaksanaan = langkah kaki kiri ke depan benar
sambil mengayunkan, lengan kiri ke belakang Skor 2 : Jika jawaban kurang lengkap (<3 data) dan
dan lengan kanan ke depan, setiap gerakan benar
4 Tuliskan teknik teknik dalam melangkah ! mengayun dan melangkah diikuti gerak lutut Skor 1 : Jika jawaban tidak lengkap dan salah
mengeper
c. Akhir gerakan = jatuh pada hitungan keempat,
kaki kiri mendarat pada kaki kanan, berdiri
tegak dan kedua lengan lurus kedepan,
pandangan ke depan
a. Pesiapan = berdiri tegak, lengan lurus ke Skor 4 : Jika jawaban lengkap, benar dan berurut
depan, pandangan ke depan (1-5)
b. Pelaksanaan = ayun dan putar kedua Skor 3 : Jika jawaban lengkap, benar (1-5), tetapi
lengan ke belakang bersamaan kaki kiri tidak berurut
bergerak mundur dua langkah, ayun dan Skor 2 : Jika jawaban tidak lengkap, benar dan
5 Tuliskan kombinasi mundur maju dengan
putar kembali kedua lengan ke depan berurut
ayunan dan putaran dua lengan !
bersamaan kaki kanan bergerak maju dua Skor 1 : Jika jawaban tidak lengkap dan salah
langkah
c. Setiap gerakan diikuti gerak lutut
mengeper
B. Penilaian Keterampilan
Kompetensi Dasar IPK Materi Bahasan Indikator Soal Bentuk Soal No Soal
4.7 1. Menerapkan hasil Peserta didik memperagakan Peserta didik dapat Tes Praktik 1
Mempraktikan hasil analisis gerakan rangkaian gerakan aktifitas memperagakan rangkaian
analisis gerakan rangkaian olahraga melangkah dan mengayun gerakan aktifitas melangkah
rangkaian aktifitas senam ritmik untuk dengan koordinasi yang baik. dan mengayun dengan
olahraga senam ritmik menghasilka kordinasi koordinasi yang baik
untuk menghasilkan yang baik
koordinasi yang baik
Teknik teknik senam ritmik
Peserta didik mampu
2. Mendemonstrasikan Kombinasi gerakan kaki dan mempraktekkan teknik teknik
hasil analisis gerakan ayunan lengan. senam ritmik
rangkaian olahraga
senam ritmik untuk Peserta didik mampu
menghasilkan kordinasi mempraktekkan kombinasi
yang baik Kombinasi gerakan kaki dan
ayunan lengan
Soal Keterampilan:
Persiapkan alat yang akan dipakai senam ritmik, kemudian perakatekkan senam ritmik dengan kombinasi gerakan kaki dan ayunan lengan !!!
4 Waktu
Selesai sebelum waktu berakhir 91 - 100
Penyelesaian praktek Selesai tepat waktu 80 - 90
Selesai setelah waktu berakhir 70 - 79
Pengolahan Nilai Keterampilan :
Skor Maksimal
NK
Keterangan:
Skor Perolehan merupakan penjumlahan skor per komponen penilaian
Skor Maksimal merupakan skor maksimal per komponen penilaian
Bobot diisi dengan persentase setiap komponen. Besarnya persentase dari setiap komponen ditetapkan secara proposional sesuai karakteristik kompetensi
keahlian. Total bobot untuk komponen penilaian adalah 100
NK = Nilai Komponen merupakan perkalian dari skor perolehan dengan bobot dibagi skor maksimal
∑ 𝐒𝐤𝐨𝐫 𝐏𝐞𝐫𝐨𝐥𝐞𝐡𝐚𝐧
𝐍𝐊 = × 𝐁𝐨𝐛𝐨𝐭
𝐒𝐤𝐨𝐫 𝐌𝐚𝐤𝐬𝐢𝐦𝐚𝐥